Halaas i løpeoutit`n! Flere dager i uken løper han til jobben på Tyholmen! Han bor i Grimstad! Sjansene er store for at Norseman Halaas blir en mann å regne med når sesongen "sparkes" i gang!
Jens Kadens ser ut til å satse mer og mer på tempo? "SIden jeg venter på cyclecrossen min som jeg har bestilt, går kveldene med til å prøve å venne meg til temposykling mens jeg venter på at klokka skal bli 17.00! Da begynner nemlig Derrick på NRK2! Perfekt treningsunderholding", kunne Jens fortelle!
Etter avtale med borettslagsleder Narvestad, har Frode Frekvens fått lov til å disponere deler av fellesarealet i kjelleren til fysisk fostring! Her har han rigget opp både rulle og vekter! Skikkelig koselig treningsrom ;-)
Kyrkjebygd-kompisene Eivind Norseman og Ron Rambo har begge hytte på fjellet, som de flittig har brukt i vinter; både i arbeidstiden og i helgene ;-) Det er ikke få mil disse to gutta har tilbakelagt denne vinteren! Spennende å se om en av disse karene er kapabel til å vinne årets FOCC d`ski (!)
Frode Frekvens er flink til å kombinere sin papparolle med trim og sunn familieaktivitet i skog og mark! Her er han på skitur med Maja i Oslomarka!
Shiny trener for det meste ute for tiden! Her i fint driv like ved Lillesand!
Skulle tro Kjellsen var mest å finne i kickboxer-hallen eller på ski (!)... men her er han på treningstur utendørs sammen med Shiny og Stiffmeister!
Stiffmeister imponerer igjen! Flott driv og herlig stil (!) Trolig nominert til Årets bilde i 2012! :-)
Stian Haugen koser seg på spinningsykkelen! Han er ofte å finne på Spenst i Grimstad, og favorittøkten hans er Skandinavisk aften med svensktopp på musikkanlegget og Jarle Kjeksemannen som instruktør.
Ragnar "Gammel Nok" har vært en av de mest aktive på treningssiden i vinter! Her ser vi et flott bilde fra IKEA t/r i fint vintervær – i bedagelig vespadriv.
Når ikke Gammel-Nok trener sykkel, tar han seg gjerne et deilig isbad! Han har flere ganger invitert resten av FOCC for Forest-gjengen, men de har valgt å stå over!
Redaksjonen var også på besøk hos stabssjef Krise, men han hadde ingen planer om å trimme. Kryssord og Ali traktekaffi er mer interessant enn høy puls og svette treningsklær! "Jeg trener verken vinter eller sommerstid. Min tid som FOCC-atlet er omme", kunne Kristoffer forsikre oss om. Riktignok har Krise (som vanlig) store ambisjoner om å bidra sterkt i staben, for sikre FOCC-rytterne best mulig oppvartning under rittene som kommer i 2012!
Nok et flott treningsbilde av FOCCs beste syklist i 2011; Frode Frekvens. Når anledningen byr seg, tar han mer enn gjerne en skitur i lysløypene i Oslomarka.
David er tilbake som FOCC-medlem, etter ett år i "sykkelpermisjon". Vi er glad for å ha Mr.Haugen tilbake i manesjen! Her er han på en av sine mange skiturer i vakker norsk vinternatur sammen med en god kamerat.
David har tatt et flott foto på en av sine treningsturer! Vakkert!
Flott foto av Arnstein på skøyter! Han forteller: "Fleire burde la jernhesten få kvila litt på vinteren og heller få godfølelsen med skikkeleg stål under beina. På same måte som skeiseløpere bruker sykling til sommartrening burde fleire syklistar brukt skeising som vinteraktivitet".
Haakon Krompen bor på Jessheim hvor det alltid er stabil vinter, så han er oftere å finne på ski enn sykkel i vinterhalvåret. Er en solid kandidat til Topp 3 i FOCC d`ski.
Haakon er forøvrig flink til å kombinere sportsbusiness and plessure, og har ofte med seg fruen på treningsturer i skog og mark - gjerne inkludert overnatting i telt, selv om det er 5-15 kalde på gradestokken. Haakon er en tøffing altså! FOCCs svar på Lars Monsen?
Rambo derimot, har neppe mange vinter-teltdøgn på CV`n! Her slapper han av i poolen sin på hytta!
Peder Pedal er også glad i å stå på ski, men aller helst utenfor sporet. Gjerne på jakt etter dyrespor i snøen!
Nok en flott skifoto av David! Kul slim-fit skioutfit (!)
Espen Rykk er ofte å finne på ski om vinteren, men for det meste på fjellski med stålkanter, på tur fra hytte til hytte i Sirdalsdistriktet. Jørgen pleier også å være med på disse turene. I sekken er appelsin og Kvikklunsj som oftest byttet ut med rødvin, Jeger og lekre råvarer fra matfylke Rogaland. "Det er viktig med god mat når man er på tur", forteller Rykk.
Her er et foto av FOCC-vest-gjengen i ekte norsk vintervær! Gutta er ikke redd for tåke og uvær! I sekken har de alltid spade, tilfelle de må grave seg ned! Kart og GPS er en selvfølge når de beveger seg i fjellheimen utenfor "trikkeskinnene".
Sjur bor i Oslo og er ofte å finne i nordmarka på ski!
... og når Sjur ikke er på ski, tar han seg gjerne en treningstur med sparken!
Artig foto av nykommer Bård, som kunne fortelle: "Når jeg ikke er å finne på høyfjellet på skiturer, er jeg som regel på spinning eller egentrening på Spenst. Her går fort åtte til ti timer i uken. Noe som er nødvendig ettersom Marcialonga og Birken nærmer seg. For å styrke kjernemuskulaturen er eget treningsopplegg med Redcord også ordnet via Spenst. Et helvetes slit, men fremgang fra dag til dag".
Bilde til venstre er Ivar i januar 2012. Bilde til høyre er Ivar i januar 2008, i opptrening til FOCC d`` ski. "Haster ikkje med å starte træninga enda Stænly! E ska vinne FOCC GP uansett", insisterte Ivar Huntermeister selvsikkert! Time vil sjå!