Stian Haugen er ikke bare en erfaren landeveissyklist, men kan også by opp til dans på ergometeren med takt og tone. På tirsdager inviterer han foccerne til spinning på Eddikken Treningssenter. Spinningen starter kl 2000, i rett tid for at småbarnsforeldre kan få seg en treningsøkt etter å ha bysset barna i søvn. Haugen tar alltid med sin favoritt-kassett som sørger for kveldens rytme. "Heldigvis er det slik en 90-minutters kassett, så da er det enkelt å "time" tiden", smiler Stian.
Salen fylles opp med forventningsfulle foccere. Geir Steely og Svein Ivar tar plass på første rad i korrekt antrekk, mens KaffeLars på bakerste benk stiller i sin røffe hettegenser. "Eg lige meg best på halen", kommenterer KaffeLars.
Dette var brødrene Tveitereids sin spiningdebut, og mens de og Svein Ivar, GammelNok, Patrick Søta Bror og de andre gjorde de siste instillingene, kom det en kar løpende inn...
...han setter seg ned og gjør seg klar. Geir venter i spenning på å se hvem det kan være.
"Titt-tei, det er bare meg", roper Terminator og vifter med sine jazz-hands. Han kommer rett fra kveldenes ballett med jentungen, og er nå klar for en skikkelig spinningøkt med foccerne. Som mange husker, møtte den spreke O-veteranen asfalten under årets FGP, men er nå på god vei tilbake. Godt å se deg Terminator!
Det er straks klart for å sette i gang, og Daggis kommer hastende inn. Han kaster seg på ergoen i full fart. Geir sitter fortsatt i hvilestilling og følger med på at Dag Magne gjør seg klar.
"No e eg klar", sa Dæggis og kastet seg i bukken. Geir er fortsatt relativt rolig og tar det med ro, men det skulle vise seg å bli nok å jobbe med utover kvelden. Programmet startet med 10 minutter oppvarming, 7 intervaller av 7-9 minutter, drikkepåfyllingspause etter 4 intervaller, og avslutning med rolig nedkjøring og pisspreik.
Tor-Erik trøkker på med Tunfisk og Dr Mahogny ved sin side som nynner i vei etter Stians god-musikk. "Diggilo, diggilei, alle tittar på mej!"
Tor Camping og Svein Ivar er godt i gang, mens Gruber skrur og vrir fortsatt...
Kjellsen og Trond Gadget er også på plass for å legge grunnmuren for neste sesong.
Det er veldig hyggelig å se at Stiffy er på god vei med opptreningen igjen. Sammen med Norseman og Dr Faulekassa, er de tre av foccs staute karer som ikke lar en kvalitetsøkt gå fra seg.
Vi er godt ut i programmet til Haugen, men Gruber er fortsatt ikke helt nøgd med instillingene. Riktig nok er det hans første gang på en spinningsykkel, men så vanskelig er det da ikke :-).
DER er Gruber i gang og gir gass. "Dette var utrolig hardt, men også en utrolig bra treningsøkt! Jeg kommer neste gang også!" sa han og snappet etter luft. "Ekstra bonus at det er lagt opp til Grand Canaria-temperatur her", avsluttet han mens svetten randt..
Paulsen, Dr. Faulekassa og Sir Stiffy har startet nedkjøringen etter siste intervall. En perfekt måte å tilbringe tirsdagskvelden på var de alle enige om. "Nå er det rett hjem og få i seg litt karbs til kveldsnytt", la Stiffy til og takket for kveldens spinning.
Stian er fornøyd med kveldens økt. "Godt jobba folkens! Veldig morro å treffe så mange av dere igjen utover høsten. Treningnsøkten er jo en kjempebonus", sa Stian og ønsket alle velkommen tilbake neste tirsdag.
Da musikken var slått av og siste svettedråpe vasket av syklene, var det fortsatt en foccer som satt og tråkket takkfast. Denne karen har tydeligvis planer for neste sesong:-)
Er du også motivert for god trening, en god gammeldags preikeøkt, eller begge deler? Møt opp neste tirsdag du også! For mer info om spinningen, kontakt Stian Haugen.