Flesket tyter og motivasjonen mangler - Snurr film!

for min del bruker kun disse barene på konkurranse. spiser 2 brødskiver på sykkeltur hver dag. funker som pokkeren+ at man får bedre vomfyll av brødskiva. og husk å spise på treningene!!!

Jeg har et kjempetips til neste treningsøkts ernæring!

Jeg var tilfeldigvis innom Lidl her om dagen, og stiftet bekjentskap med en musli-bar til snaue 3 kr stk. Sirius Musli selges i pakker a 8 stk på 25 gram hver, perfekte å ha på ryggen eller til rask inntak etter annen trening. Jeg sammenlignet ingrediensene med Maxims energibarer, og Sirius Muslibar har faktisk 40 kcal per 100 gram mer enn Maxim. Maxim energibarer er riktig nok dobbelt så store i størrelse, men koster rundt 25 kr pr stk.

En forskjell er hva slags ingrediens som utgir karbohydratene. I Maxim barene største parten fra sukker, mens i Sirius kommer det fra maltitiol som ofte brukes i såkalte "sukkerfrie" produkter for å erstatte vanlig sukker. En annen liten hake er at kroppen tar opp mer karbohydrater fra vanlig sukker enn fra maltitol, henholdvis 4 kalorier/gram mot 2-3 kalorier/gram, derav brukt til "light-produkter". På den andre siden, dersom man knasker i seg en del slike barer ila en sesong er det mye gryn som spares.

Sirius Musli har flere smaker på sine barer, selv gikk jeg for varianten med tørkede epler. Nydelig og god konsistens! En billig og godt alternativ til bananer, Maxim energibar eller andre lignende "hypa" produkter. Løp og kjøp!

Hva sier du Kadens? Har du noe førstehåndsinfo fra bransjen angåenede disse muslibarene?

Hipp hipp for Joel. FOCC avd. Trondheim gratulerer!

Hei Frekvens,
Ja, jeg har traakka ganske hardt i aar til meg aa vaere. Er paa spinning-maskinen minst 3 ganger i uka i aar og har dermed klart aa gaa ned de 4 kiloene jeg villa ha vekk med det samme. Men det er jo ikke helt samme innsatsen som hos dere da!

Tenkte jeg skulle sykle hjem den dagen jeg bestemmer meg for aa flytte tilbake - det ville vaert noe annet enn Trondheim - Oslo.

Reidar

Hello Reidar. Hyggelig at du sørger for at våre bekjente syklister trives på oppdrag i det store utland. Mafiaso tilbakelegger vel også noen kilometer på sine turer i varmere strøk vil jeg tro. Kanskje han også allerede kan skryte av noen økter i kort-kort med gyllent skille også...

Enn du da, Reidar? Trøkker du noe for tiden?

Halla boys! Traakk paa!
Kan melde fra Singapore at jeg traff Stig Mafioso paa den indonesiske oya Batam, hvor jeg gjorde en stor jobb for dem forrige uke. Visste ikke at dette var Mafioso, men verden er liten.
Tror dere ogsaa skulle hatt varmetrening, da hadde dere blitt mye bedre.
Velkommen hit naar som helst.

MVH
Cyclomatisk utsending - Reidar

Ja, du vet. Siviløkonomen e litt dårlig med tall! Jeg har da ikke tid til å blogge. Hadde du brukt like mye tid på trening som blogging hadde du ligget an til å slå meg:) Tror faktisk de har trådløst på spenst, men e har jo ikkje tid til det! E må jo spinne! Sola skinner jo alltid på spenst:D

PS: 12 sykkeløkter er jeg oppe i nå! Innendørs, med motvind.

Hvordan går det med tourdeUteSpenst Kristoffer? Jeg har 10 timer nå, er jo halvveis i bukken mens du er i grøsle enda med dine tre;) Gleder meg til Bukken jah!! ;)

Er nå kommet hjem etter en reise ut i den store verden. Eller er den så stor egentlig? På kontoret mitt på en liten bedrift på Batam, Indonesia møtte jeg en ung nordmannn med en mistenkelig gjenngjennelig dialekt. Og hvem var så det?

Jo, ingen ringere enn en dere kjenner godt, nemlig Utenrikssjef/cyklomatisk utsending:
Reidar "reiser snart" Evensen.

Bra jobbet Ket! Alltid bra å spre litt frykt blandt motstanderne. Ingen krøller seg som en vaskeball som deg.

Hehe... beklager at jeg ikke stoppet RS... hadde jo, i motsetning til deg, veldig bra medvind, og var midt i en tempodragning hvor du ble vitne til vaskeball-teknikken... :)
Når det gjelder L-O så kommer jeg ikke til å stille på startstreken.. Det er et stramt rittprogram i år.... så vi får vel syklet litt allikavel... :)

Gikk hele onsdagen og syket meg opp for å sykle til og fra jobb i dag. Reiste fra Grimstad kl 0600 og var på Fylkeshuset kl 0650. Formen er ikke helt på topp, men håper den blir bedre.
Etter en lang dag på jobb, var det godt å komme på syklen, selv om beina var litt tunge etter turen til jobb. Hadde vinden rett imot (følte det var mye mot vind, men det var nok bare min dårlige form)
Når jeg kommer til Birketveit ser jeg det kommer en syklist fra Fevik toppen, i en vanvittig fart...... Jeg tenkt... kan det være Thor....nei! kan det være Bisgård... nei! I den farten så må det bare være Tengel... nei, ikke han heller.
Han ligger i tempo stilling på offroad sykkel - det går fort... DET ER EN EN EN SYKLIST FRA FOCC :-) Han må ha syklet i 50-60 km/t.

Resten av turen hjem var nå enda tyngre... Det gikk mange tanker igjennom hodet. Første tanken var Bukken. Et felt fullt av gul kledde ryttere, henger lett opp Grøsle, kjører opp tempo på slettene over Løddesøl, og det som gir meg frysninger, er at jeg blir slått i spurten av en FOCC.....

Men jeg er ingen dårlig taper - Lykke til I 2008 sesongen, håper vi ser dere i mange ritt.

Men hva med Ket Komet! Du er vel å regne med på dette rittet du også? Håper du stiller...

Ålreit Ron-Ran-Rambo! Dette er good news. Da er det bare å sette i gang med syklingen...

Flottings Ron, dette kan bli moro!! Regner med at FOCC sør kjører i gang sykkeløkter utover våren!!

PS.... har enda ikke testa sykkelen! haha Det er i grunn jevli bra gjort! Jeg lar meg rive med av dere andre syke folk...

Unge lovende Astrup er herved påmeldt til Lillehammer - Oslo!

Siden vi i FOCC har fått kritikk fra en syklubb like vest for verdens navle på at vi ikke sykler nok ute så tok jeg som kaptein i dag ansvar og gjennomførte en kvalitetsøkt ute i vind og regn.

(Tror Gislefoss må ha vært på fylla i dag, yr.no meldte sol m/sky.)

Jeg synes du kler de buksene Karstein! Veldig flotte.

Bra treningsartikkel Frekvens. Du så riktig så sprek ut.

Jepp. Både styrke og kondisjon. :)

Grattis Turbo T

Treningstips:

http://www1.nrk.no/nett-tv/indeks/115546

Viktig å trene mage/rygg regionen folkens! Regner jo med at det gjøres ettersom det stattes time på time med alternative økter!!

tenk at jeg glemte gode gamle danseløva. utrolig dårlig av meg. vell, hiver meg gjerne på foccu stanley, får meg en liten guttepjåkk 24mars, det blir stas. liten racersykkel er allerede bestilt. med riktig kost og trening på han, kan jeg leve i sydeuropa om 18 år og følge hans liv i proffsirkuset

Så så Turbo Tengel. Vi er da bare i starten av februar enda! Må ikke rope Varsku riktig enda! FOCC kommer sterkt utover sesongen. Uansett bra dere trykker på! Helt klart at når dere proffer i GSK tyner oss FOCCers så bidrar det til økt motivasjon! Tanken på å knuse Storrem, Mafioso og Co til våren blir mer og mer fristende! :-) Men glade amatører er vi og blir vi. Profflivet er nok ikke noe for FOCC, he he! Heller ikke et Continental lag! Men vi vurderer, den dagen vi alle har unger, å etablere en ungdomsavdeling med navn FOCC U...! :-) kult?

Hva med Daggis Danseløve da?? Kan ikke utelate han bare fordi han er fra Fevik

for meg rykk, ser det ut som deres klubb er i konstant hvile:) Det er i vinterhalvåret grunnlaget legges. Jeg digger klubben deres, men dere har nok litt å lære av GSK. ikke mange klubber i norge som har laga like mange proffer som oss. tenker da på are andresen(team sparebanken vest) Bjørnar Vestøl(team fakta, team linda mccartney+ flere) og thor hushovd(team krone og credit agricole). men jeg har trua på at vi snart får se focc som continentallag.

Hehe, må innrømme at det nok finnes sykkelklubber i distriktet som sykler mer enn oss ja. Men statistikken er nok bedre i år enn i fjor for de aller fleste av oss i syklubben. For eksempel så har blogmeister Krise en 100% økning, det står det respekt av. Til og med Russelbeef vurderer å ta en time spinning om et par uker. Hvilke andre klubber fra Sørlandet har nesten halvparten av klubbens medlemmer påmeldte til Lillehammer -Oslo? Dessuten langturer i januar er oppskrytt, bedre å ligge lenge på sofaen...viktig med hvile

Klarte ikke å holde meg lenger, har ikke vært å kødda med dere på over 1 døgn.
Noterte meg endel selvskyt ovenfor vedrørende den imponerende statistikken for utesykling og begynte å finregne litt på tallene:
Gjennomstittelig distanse på alle 14 er 63,57km
Gjennomsnittelig distanse på 13 stk er 44,69km (har tatt bort Webmaster da han ikke konkurerer,men allikevel leder statistikken, BRAVO MASTER!!!!!!).
Dere kan jo finregne litt videre på dette hvis dere vil dele det opp i syd, vest, osv, osv.

Konklusjonen blir allikevel: HE,HE, NO VART Æ SKRÆMT JA!!!!

Og joda, Rykk. Du kjører sikker fra meg oppover Byklekleivende, bare sørg for ikke å legge inn ett svakt ledd i kjedet når alvoret starter....

Tar foresten med meg hengeren fylt opp med boller og nudler, da kan dere glemme Valle og konsentrere dere om å kanksje komme i mål sammen med resten av oss.

We snakes...........:-)

hehe. tror ikke jeg pissa før jeg kom hjem.

Ja været ble noe helt annet enn jeg hadde trodd, dog, 2.5 timer var mer enn lenge nok for Bollis i dag. 4,5 timers tur høres imponerende ut TT, men har jo hørt rykter om at GSK legger inn noen lange lange pissepauser på turene deres , så det er ikke sikkert dere syklet så mye mer enn meg...

hei bollis. rakk ikke å svare deg idag. men vi hadde en super runde idag i flott vær. noen av oss fikk 4,5timer med fin terrengsykling. dette er treninga focc burde bli med på for å få stayer evne til LO og CLT

Nå har jeg også meldt meg på kl 11.56 fra Lillehammer, så jeg får bare håpe at det ordner seg med barnevakt den dagen.

Flottings Finansen, da er vi en god gjeng, blir moro!!!

Enig, Jarle
Forumet vårt har til tider vært infisert av Spam, derfor ga vi beskjed om å fjerne hele forumet vårt inntil webleverandører finner en løsning på det.

Uansett, der klarer vi ikke å konkurrere med FOBC......:-)

Hvordan fant du denne lenken? Når jeg går inn på siden vår den normale veien, er ikke forumet der i det hele tatt.

NB!!! For de av dere som er intressert i å sykle (!), skal vi nå prøve å legge inn turene våre på "Hvem sykler når", egentlig en kjekk ording hvis vi kan få folk til å bruke den. Dere er også hjertelig velkommen til å annonsere turene deres her (når snøen som aldri kom, er forsvunnet).

FOCC Sør... regner med dere er ute å sykler med GSK nå. Dere bor i Syden med topp forhold. Kjør på! Jeg er i Barcelona og skal ta meg en runde alternativt, samt en økt i Fitness-rommet på hotellet. Fortsatt god helg.

Tørr jeg spørr hvor ferden går fra Krossen? Går ut fra at det er offroad? Bukken-runde? Over Øynaheia eller? 3-4 timer høres veldig langt og kaldt ut med været som ventes i morra. Det er et halvt år siden sist jeg hadde økt på over 2 timer.

hallai gais. tur fra kryssen lørdag og søndag kl 10. m GSK. 3-4t

Strålende Finansen! Moro at du har meldt deg på LO! Håper vridningen i kneet ditt leges fort sånn at du kommer raskt tilbake i trening!

Av og til sliter jeg med å se forskjell på en SPAM blog og bloggene fra de to superbloggerne våre...

Da er siste av Hansen brothers påmeldt. Har vært ute av trening i lang tid nå på grunn av kneskade.
Vet ikke når jeg kan begynne å sykkle igjen, så det blir spennende å se hvor langt jeg kommer i dette løpet.

Haha. Ja, det hjelper nok på sykkelprestasjonene våre! Femi og pinglete er det i alle fall å ikke signere innleggene sine. Se på Mafioso lenger oppe her, han sparker oss i rævene OG signerer.

Enig at vi fremstår som femi ja. Det er ikke bra. Tror eneste løsning er å gi Krise munnkurv.

synes dere er litt femi når det gjelder sykling. nei kan ikke sykle ute pga snø, regn, vind. nytter ikke å spinne seg til sykkelform. foojc

Bra innlegg Mafioso! Vi liker å få et spark i ræva. Men, jeg satt jo kaffen i halsen da jeg leste på forumet deres i dag morges. Her finnes ikke sykkel poster, men masse snusk: "Shemale movies", "Everything - Tons of Free Movies and Pics", "Adult only","Fresh Hardcore Hot Action XXX Movies" ...Hehe, ikke bra... har ikke dere juniorer i stallen? Tror jeg skal tipse Addressa om dette, så blir det sak.
Forumet finner dere på: http://grimstadsk.no/frameset.forum.asp

Sykkelgleden sprer seg til flere deler av agder, moro! Vekommen til Gjerstad som sykkelklubb!!

http://www.agderposten.no/article/20080201/SPORT/452938415/1009/ABONNEMENT

Morobiffen:-)

ALLE BÆNA SPISTE LAPSGAUS UNNTATT JENS, HAN VAR INGREIDIENS. HAHAHAHA! HVORFOR KJØPE KONDOMER ME JÅBÆSMAG NÅR MUSA LIKER OST. HAHAHAHAHAHA! Vakje de kule Musa å Cadence?

Kæl e vel sprægåre enn noen sinne. pass deg for han Krise.... D ekje lenge før alle e igang me å trene skikkelig. 31 mai smeller d!!!! TEMPOOOOOOOO GUTTA!

Ahh hvilken aktivitet. Herlig. Jeg skjønner misunnelsen til GSK :) Håper å se Mafioso og TurboTengel på start sammen med oss kl 1156.

I Oslo har det snødd horer og hoppski i dag så utesykling må vente litt enda. I helgen blir det langrenn, snømåking av hyttetaket og mye frisk luft.

Har nå vært gjennom en uke med trening og kroppen er i gang igjen. Gleder meg til snøen forsvinner!

Forresten: Hatten av for Gamle Grøsle som matcher alle på sin egen alder og mange av oss yngre på trening hittil i år. Hverken Presidenten eller Kapteinen, som er blant de ivrigste, matcher denne senioren på antall timer trent totalt. Jeg spår: Se opp for Kæl denne sesongen. Han er kanskje dobbelt så gammel som (de yngste blant) oss, men han kan vise seg å være seig og utholdende når det stormer!

Godt å se at vår kombinasjon av blogging og sykling skaper engasjement. Men hvis man ser litt nøyere på statistikken, så ser man kanskje at de av FOCC Sør som har syklet ute i år har i snitt 122 kilometer hver, til nå i år. FOCC Øst og Focc Midt har vel unnskyldning for ikke å sykle ute. Så kom ikke å si at vi i FOCC Sør ikke sykler ute selv om vi ikke mingler så mye med GSK sine søndagsturister! Merk også at jeg, Kristoffer, ligger på 3dje plass over ute-kilometer til nå i år. Jeg som lå på en knallhard sisteplass i hele fjorårssesongen... I dag er det vel god unnskyldning å si at jeg fikk besøk av ei vill, vakker og våt pike ved navn Tuva, hun gjorde det fristende til å være mest innendørs. Men motivasjonen er det ingenting å si på!

Håper dere ser hva far har logget av statistikk fo rjanuar. Jeg er imponert, slår junior også! Må være en del yngre foccere som føler presset nå håper jeg!!!!!!!!!!!!!!!!!?????

En ting til...! Fant dette på GSK sin nettside:

Hvem sykler når?

Her kan du legge inn informasjon om når du skal ut å sykle, eller
lese om andre planlagte turer. Det er hyggelig å være flere i følge.

Registrer ny sykkeltur - Endring av eksisterende turer
--------------------------------------------------------------------------------
Ingen registrerte turer

HM...! Ska sei, dette var imponerande! :)

Hehe, suverent Mafioso! Dette liker vi, og det er slik vi kjenner deg! Bra engasjement! Fikk dessverre ikke svart deg før nå, for jeg har vært på en beinhard spinningøkt skjønner du! Tøff intervalløkt...! Herlig! Formen er i full anmarsj, tross vinter og storm i Oslo! Men slapp av, det blir ingen fjernkontroll eller tastaturer i bakhodet ditt...!

Grunnen til alle de ulike alias`ene på bloggen, beviser bare at FOCC skaper sykkelengasjement...! Det er nemlig enormt mange besøkende på vår nettside - så GSK er bare misunnelig? Når hadde dere siste innlegg på deres blogg/forum (woppaaaaaaaaaaaa)!

En kuriositet; søk på Stig Hedstrøm på Google! Artig! Da er focc.no listet FØR GSK`s nettside! Her har dere en del å jobbe med! I FOCC er vi eksperter på å kombinere sykkel og web!

FOCC, God på sykkel, Best på nett og forhåpentligvis ganske bra på engasjement og humør! Alt dette for å fremme sykkelsporten! :) Vi har felles agenda Stig Mafioso!

Forresten; hvor stor andel av GSK`s medlemmer har meldt seg på Lillehammer - Oslo (som er tema om dagen)? Anbefaler dere å melde dere på i gruppe "Express Max 6-timer", kl 11.56! Flere ledige plasser! Her blir det fart med bl.a Rykk, Frekvens og undertegnede i storform.

Gleder meg til å sykle med GSK igjen!!! Helt enig at FOCCere burde møtt opp i Kryssen oftere, men usikker om alle har terrengsykler, uten at det skal ikke være noen unnskyldning! FOCC SØR, bevis for Mafioso nå!

Mafioso: Første mann til Hovden!!??

hahahahah. veldig bra mafioso. tipper du får et tastatur i skallen på neste tur.

Hi-hi, mange av dere har opptil flere alias'er, men hva med klubben? Kjært barn har mange navn, den kunne jo f.eks ha ett alia's FOBC (Fevik og Omegn Blogge Club). Interessen for blogging virker større enn "The real thing", nemlig sykling om dagen. Snøen har vært fraværende stort sett i hele vinter, men FOCC'ers venter fremdeles på at den skal forsvinne slik at man kan komme igang med treningen til sesongens mange store mål som mange tydligvis gleder seg storligen til.
Sist Søndag var vi 11GSK'ere ute på en 3,5timers kjempefin langtur, men ingen gule fartsstriper var å se....:-(
Satt dem inne å planla LO på nettet, mon tro?
Invitasjonnen står fast til dere for oppmøte hver Søndag ved "Kryssen". Kommer ikke selv førstkommende Søndag da jeg er i Indonesia for øyeblikket, men det er bare å møte opp likevel. Jeg klarer å få meg en tur ut blant millioner av mopeder her nede allikevel, håper jeg bare overlever.
Regner med at jeg får en fjernkontroll og en klase bananer i bakhodet etter denne bloggen, men hva gjør man ikke for å fremme den lokale sykkelsporten?????

Flotting Frutt!! Vi regnet med deg!! Blir en fin tur, forhåpentligvis :-)

Flott at du stiller Frekvens! Nå begynner vi å bli en fin gjeng, men det er fortsatt plass til mange flere. Ket?????

Hvordan var det med Stavangerregionen? Noen fra jobben din Rykk?

Moro å lese at motivasjonen er stor i alle leire! Selv måtte jeg skippe en planlagt sykkeløkt i går, måtte hjelpe mamma med å flytte en fryseboks ned i kjelleren. Fikk vafler som belønning, så jeg kunne simpelthen ikke si nei takk. :)

Oh yes! Frekvensen er påmeldt. Moro moro. Jeg har forøvrig tilbringt de siste dagene hos farmor i Nord-Norge og ladet opp til vårens hardtrening...
Jer må si jeg er litt misunnelig på kapteinen som kan dra ut på tørre og fine veier allerede nå. Her ruler Kong Vinter fortsatt terrenget, men ingen grunn til å henge med geipen av den grunn. Motivasjonen er alltid på topp, så bare kul'an Ruslebiff. Frutti får svettet om dagene

Stanley, hadde du hatt noen Komèt produkter i webshoppen så hadde det blitt fart på salget. hva med en Komèt sykkeltrøye? Men husk at trykket må være på ryggen om noen skal ha håp om å se det! hehe..

Bra ivæ

Jaja.. nå har e au meldt mæ på L-O..Jeei!:)

JAN BANAN!!! Se link... Denne T-skjorta MÅ jo du bare bestille!!?!?!?!

http://www.probat.no/jan_banan/

Vanvittig tøff film fra deres første sykkelsesong! Utrolig inspirerende! Lykke til videre!

Hvis du lager noen t-shorter med Britney motiv kommer sikkert Ket til å handle et par... Det kan bli butikk av det.

Hvem er du AV? Har du ikke noe alias? Innebandy-trøyene i webshoppen er lagt til pga dårlig salg av FOCC-effekter! Kun Stanley og Rykk som handler der! Hm...! SKjønner ikke det... er nemlig en hel haug med flotte effekter, bl.a kule hettegensere! Derfor måtte Stanley lage en bigeskjeft...! Dog vil dette fjernes ganske så snart da Innebandylaget har handla ferdig!

Synes det har kommet en del useriøse ting på web-shoppen! Bandy shortser og t-skjorter, hva er dette for noe?? trodde vi drev med sykling jeg :-)

Regner me at ket og frekvens melder seg på. Ruslebiffen e selvfølgelig me som tidligere avtalt.

Ser bra ut dette. Regner med at Frekvens stiller på LO, skal vel uansett nedover til østlandet for å jobbe de neste årene så kan jo tjuvstarte flyttingen!!?? Hva med Baloon Brothers??? Kom igjen folkens, dette blir moro!!

Ket Komet`? Du skal vel sykle Lillehammer - Oslo i juni? We need U!!! Er jo et av sesongens hovedmål...!

Da er vi vel 9 stk så langt. Stiller TurboTengel i front?

Foreslår at FOCC stiller opp med hele Gullrekka på en spinningtime når draktene kommer. For å skremme konkurentene litt.

Da har jeg meldt meg på LO.

cnami txaqe dwgkqefah qmjdpvzcu imrw jyhs unycs http://www.cvofkhyz.wuoczdvks.com

mowvas jslr wjdi xqves jmivdfy qpjezrcs dilvs

Dette blir bra. Kom igjen FOCCers meld dere på!!!

Så langt 4 stk fra Sykkelsesongen også

Jeg er påmeldt!! LO here we come!!!

Takk for oppdatering fra UK, Junior! Vi gleder oss til å se ditt blide åsyn på sykkelsetet til påsken! Det skal helt sikkert bli tips å få, jeg får i alle fall gode tips og oppbacking fra gutta støtt. Håper du får brukt den gamle gubbesykkelen din fra-til skolen sånn at stumpen ikke blir helt utslitt når du endelig plasserer den trygt oppå carbonvidunderet!

jeg er påmeldt

Jeg også!

Da er jeg påmeldt til L-O!

Da er det bestemt hvilken gruppe vi velger på Lillehammer - Oslo; Express max 6-timer - klokka 11.56.

Meld dere på HER sporenstreks!!! Link: https://secure.sportsindex.net/onreg2/front/step1.php?id=413

PS! Viktig å melde seg på så fort som mulig, for å sikre at vi sykler i samme pulje!

Med god motivasjon fra Krise, tenkte jeg skulle gi en liten oppdatering fra FOCCUK. Her på de britiske øyer har sykkelsesongen kommet seint igang. Kunne gitt en lang liste med unskyldninger, men legger meg flat og tar selvkritikk. Mål og drømmer for denne sesongen er å få til noen fellestreninger med FOCC Sør i påska og til sommeren før bryllupet. Kameratskapet og lagånden blir viktig for meg da jeg skal ta det store steget inn i ekteskapet. Som junior på laget håper jeg på å få noen råd når vi er på sykkelsetet.

IVAR! Hvorfor er du ikke hjemme når tørste syklister kommer innom med for sterkt blandet saft på flaskene sine?

Greit Rykk. Jeg prater med Stanley. Kjapt og enkelt

Kan ikke Stanley og Krompen bare koordinere dette med Sykkelsesongen (hvis det var planen at vi skulle sykle sammen da??) slik at vi havner i samme gruppe, så booker vi snarest?? Ikke noe mer pes enn det. 11.56 eller 12.04, bare det er nok plasser så er jeg fornoyd. Bånn gass!!

Foreslår gruppa EXPRESS MAX 6-timer, klokka 11:56...!!! ??? Det er gruppe nummer 7 av 15 i max 6 timers.! Her er det også mange ledige plasser og stor sjans for at vi kommer sammen! Skal vi kjøre på i denne gruppa? Kom med innspill raskt...!

dere skulle kasta dere på et motivasjonskurs. sykling er gøy. bare komme seg ut

Så tidlig som mulig. Dette er viktig. Så kan vi evt få hjelp av tog som kommer bakfra. Skal være i form til l-o :)

Godt du er tilbake Krompen! Trenger deg i toppform under L-O! APROPOS Lillehammer - Oslo. Vi må melde oss på denne uka for å sikre oss plass i samme pulje. Etter vår målsetning på 5.15 bør vi velge "express max 6 timer gruppa", mellom klokka 12.04 og 12.28. Hva sier dere?

Etter 2 1/2 uke med sykdom så tror jeg kroppen er klar for å komme i gang med litt trening igjen. Føler meg råtten...

Enig med deg. Jeg skal ut å sykle i morgen ettermiddag. Hvis noen føler seg kallet, hadde det vært trivelig å prøvd å samle noen stykker.

Heller enn å se film, syns jeg vi skulle komme oss ut langs veien. Det er ikke bare i Stavanger det er finfine forhold for sykling nå om dagen!