Vintertrening...

hello!! christmaspæti hos ron rambo nå...pedå har fått to akevitt for mye så han rocker rundt ein plante med lys midt på gålvet.. tar heilt a her nå... men Stanley har hjulpe oss med å knerte ein akevittflaske så alle rocker som de e gale ..skikkelig god jul her nå... hilsen ivæ

Merry Christmas alle sammen!!

God jul kjære sykkelvenner!

God jul, god jul :-)

Dømmesmoen...... Har testet Kringla stadions lysløype i Osedalen 2 ggr. De har kjørt opp med tråkkemaskin men ikke lagt spor. Noe mykt og trått og det er nok med snø (Les: Ødelegger ikke skia).
Skal teste Øynaheia i julhelgen. Herefoss IL melder:
"Lange rundløypa (16,5 km) og 2,5 km på Øyaheia oppkjørt. Ikke spor." (20 Des)
http://www.herefossil.com/loypeforhold.html

Riktig god jul til alle sammen. Håper alle får noe fint til jul og mye mat i skrotten

Hadde meg en skitur på dømmesmoen i går. føre var noe trått. å litt for lite snø i løypa::( men ellers bra:=) noen som har testa øynaheia enda?

Har kjøpt 7R. Måtte få plass til rulla og syklene :) Hestehagen 10, Jessheim. Vil tro Romeriksåsen har bra føre om dagen. Ellers så må vi sikkert litt nord i marka.

Jeg er klar for en skitur med oppstar fra gården til Krompen! Sender du adressen slik at vi kan plotte den på GPS'n. Har du kjøpt eller leier du, Krompen? Jeg gleder meg til å se din nye casa!

Åh men i sava, Rune. Du slår til med en dobbel sykkelsydentur i år også altså. Det er noen som har det ja :-) Og jeg som har tenkt til å ta rotta på deg i år. Må vel se langt etter bakhjulet ditt da skjønner jeg...

Morsomt, dette var så inspirerende at jeg skodde gamla og hengeren med feite pigger, sladdet vilt ut på en 2,5timers i snøføyka i går kveld og glefsa kuldegradene i meg så det knirka i mine gamle sykkelknokler. Her må grunnlaget legges tidlig, skjønner jeg....

syden er i grimstad det rune

Rykk: Vi har ikke planlagt tur meg GSK i år.. Mulig jeg får til en tur sammen med Torleif første uka i januar. Men vil gjerne forsøke en uke samme med dere.

Bra der tok utfordringen, dette blir en bra gjeng:-) Med sånn en stor gjeng, så bør vi klare å sykle opp under 6 timer.

Gleder meg veldig, og er motivert til å holde treningen oppe - derfor jeg må til syden:-)

Det stemmer 7r. Første gang i historien at FOCC er med i en særpulje, så det er godt du er motivert og i gang med treningen igjen. Jeg er med på ski etter å ha ringt inn jula og 2010 står for tur :-) Hva med en skidag i Krompens nye nabolag med toddy på termosen og kvikklunsj i sekken?

Masse snø på Jessheim 7R :) Er klar for langrenn så fort denne julegreia er over.

Er dette første gang FOCC stiller i særpulje?
Jeg gleder meg. Dette motiverer meg til trening i en periode hvor det har vært særdeles vanskelig å komme seg ut å trene. Da jeg hvor mange FOCC'ere som hadde meldt sin interesse tok jeg på meg skia og fikk sesongens første 2 mil på ski. Er det noe fra FOCC Øst som er klare for noen kveldsturer på ski i nærmeste fremtid?

Kaptein Rykk og hjelperytter Frekvens har tatt utfordringen din Ræser. Vi sykler gjerne med gjengen til Hovden. 40 stk ja, det må jeg si blir en solid gjeng. Moro, moro og virkelig noe å glede seg til og trene mot :-)

Jepp pepsi, dette blir litt av en gjeng.

Siden GSK skal stå for matstasjonen så legger e inn en bestilling på 2-3 wienerbrød. Passer utmerket etter sånn ca 11mil :-)

Ræser: Vi har ikke helt satt sydenturen vår enda, men vi reiser nok siste uke før påske. Sannsynligvis til Aguineguin. Det e bare å henge seg på. Når e det resten av GSK skal på sydentur? Team ACC og co reiser samme uke og skal bo på pensjonatet i Mogan, samme som i år altså :-)

Ny melding: 40 stk. har meldt sin interesse, dvs. antallet som ledelsen i Colorlinetour har satt er nådd!

Gutter (og jente) da gjenstår det noen timer med trening, så er vi der!!

Supert!
Da har jeg 39 navn på lista over folk som vil være med.

Regner med du mailer meg når serveren er oppe å går igjen.

Gleder meg!

Jarle Storrem; maileserver er nede, så jeg får ikke sendt deg e-post.
Følgende FOCCere er med i særpulja til Hovden:

1. Stian "Stanley" Mjåsund
2. Kim "Klatremusa" Grøsle
3. Ivar "Huntermeister" Hansen
4. Sjur Dugstad
5. Peder "Pedal" Ellingsen
6. Øyvind "Finansen" Hansen
7. Ron "Rambo" Astrup
8 Haakon "Krompen" Stenbeck
9. Espen "Rykk" Ribe
10. Frode "Frekvens" Novik
11. Bjørn "Dr Alban" Thomas Kjølsrud

Videre håper jeg å få med Bjørn Bolla, kanskje en av nykommerne våre... ja, kanskje til og med Gruber? ;-)
Det hadde vært perfekt (!)

Så gøy at du drar i gang noe Jarle!! Dette blir jo veldig gøy, men du må love meg fint vær - da er jeg med. Da får vi bare legge oss i HARD trening....

De to euroene kunne du brukt på tyggis på flyplassen, Turbo. Bare teit å ta med seg småpenger hjem igjen.

nielsen og ræser snart nye medlemmer i focc?? setter 2 euro på det:)

Har ACC kastet hansken? Er duellen et faktum?

konge å komme med at 36kmt er rolig langkjøring!!! haha. tror dere får det himla gøy opp dalen

Da er det bare for oss også å få et lag på plass så blir dette enda mer spennende :) Vi har snakket om det allerede og med syklubbens og foccernes planer burde det jo ligge ann til et realt nabobyderby! Unge hr Skåland kommer nok til å ofre seg som han aldri før har gjort.... ;)

he he, dette er veldig trivelig synes jeg! Med såpass guts fra alle parter så tror jeg alle kommer til å sette personlige rekorder ( minus rune ræser som kommer til å sette ny rekord i tauing?) og at alle blir fornøyd, det blir grilling og øl hos meg etterpå):

Dette blir kult, jeg er klar for " Team Rambo", som særgruppa visstnok skal hete!! ;-) Når det gjelder Jarle og Gruber har jeg et forslag: Hva om jeg dresset dere opp i fullt kickboxingutstyr, og lot dere ordne opp i ringen!? Der tror jeg Gruber har en fordel med de lange slanke beina sine, mens Kjeksemannen har en fordel med å være liten og kjapp. Det hadde vært litt av et juleshow det?! ;-) (det er bra dere er enige nå, for dette sykkelprosjektet blir bra)

Neimen kjære tid...

Jeg har aldri sett på dette som noen "disput"... Det har i alle fall aldri vært meningen fra min side å skape noen disput. Så igjen, hvis jeg har tråkket på noens tær i denne sammenheng så beklager jeg det - for det har slettes ikke vært meningen.

Riktig som du sier... for meg, og deg, og mange andre, så er 5,59 til Hovden langt fra det som kan betraktes som "rolig langkjøring". Og det var heller ikke det jeg sa... Men jeg må jo få lov til å syns at det er rart at 2 AV SØRLANDETS BESTE tursyklister velger å stille opp i en særpulje som går betydelig saktere enn det de er i stand til å sykle i SØRLANDETS STØRSTE TURRITT...

Ser jo absolutt argumentene som Rune Ræser har nevnt tidligere i dag/går... kjøper de, så jeg kan jo samtidig understreke at jeg ikke har problemer med at de velger som de gjør...

Vel, vel...

God jul til deg og... og jeg er jammen meg ikke snauere enn at jeg i samme slengen ønsker deg GODT NYTT ÅR!! ;-)

Ble litt ivrig på forrige innlegg, beklager skrive feil:-)

Men er enig med Jarle, det er ingen rolig langkjøring for min del...

Gruber, Gruber, Gruber:-) Verken jeg eller Anders har intressert til å ødelegge dette opplegget. Vi starter ikke i denne gruppen for å sykle alene til Hovden. Så lenge jeg ikke kan slå min personlige rekord, så har jeg ikke noe igjen for å kjøre som en galning... Og jeg ikke en tempohest som kan ligge i front i flere mil, bare for å dele opp feltet. Når det gjelder akkurat det, så er det flere i FOCC som knuser meg i tempo:-)

Jeg håper at flest mulig kommer opp under 6 timer.. Bakken opp til Evje skal gå rolig, slik at vi ikke mister noe der. Men det er klart når vi kommer til Bykle, så er det stor sjanse for at noen blir kjørt av... Ikke for at det går , men noen er rett og slett for slitene... Prater av egen erfaring - sprakk som en dong ved Bykle kirke i år...

Gruber:
Jeg blir litt fornærmet når du kaller det å kjøre på 5,59 som "rolig langkjøring".
For mitt vedkommende og mange i aktuelle gruppe, vil dette være en stor prestasjon å klare denne tiden.

Men jeg har ett forslag: Du og jeg legger denne lille "disputen" død, og avslutter med å ønske hverandre en fin tur 29.Mai.

God Jul!

...og målet er fortsatt å kjøre inn på rett under 6 timer? Til tross for at dere har "signa" den ene trekkhesten etter den andre?
Det bare overrasker meg at folk som Rune og Anders velger å gjennomføre CLST som "rolig langkjørings-trening"...?

Gruber:
Dersom målet i utgangspunktet er å splitte gruppa opp for å kjøre på forskjellige tider, hadde vi heller gjort som deg, meldt oss på i 6-timers ordinær gruppe.
I den oppsatte 6-timers gruppa vil dette skje, garantert.

Jarle;
Er målet å kjøre så fort som mulig, eller å komme rett under 6 timer? Er det snakk om å splitte gruppa ved for eksempel byklestigen sånn at noen kan kjøre inn på 5:40 og andre 6 timer?

Det neste store spørsmålet.... Hva blir navnet på gruppa?

Ny "trekkhest" klar for særpulja 5.59, nemlig Anders Nielsen.
Fy flate, dette kan bli suverent bra!

Stanley: enkel matte: S=v x t
S= strekning v=fart t= tid
213 km / 6 t = 35,5 km/t
Som fersk syklist med kun en tur fra Gautefall til Arendal (10 mil +) som lengste tur (og det er hovedsaklig nedover!) på 3 t.15 min og SÅ vondt som jeg hadde i beina da, og bare tanken på å snu i Arendal for å kjøre opp igjen, virker for meg som utopisk! Jeg er virkelig glad jeg ikke har meldt meg på CLST. Jeg er mektig imponert over hvor gode dere er på sykkel! Holde 36km/t i 6 timer og det oppover dalen. RESPEKT!
God tur enten det er i 6 timers, 7 timers gruppa eller i særpulja!

Jeg kommer nok til å stille i de lokale rittene som Herrefoss rundt, Bukkene Bruse, 13 mila, FOCC GP og Challenge! Klarer jeg å fullføre de, så er sesongens mål oppnådd!

Ok, da er det jo ikke noe problem:-)
Det er Jarle som sitter med tallene... Men holder vi 36km/t i snitt, så er vi oppe på litt under 6 timer, og det er noe en gruppe fint klarer når alle er innstilt på å gjøre en jobb.

Gruber vil kjøre inn til ny personlig rekord ( 5.58 fra ifjor ) det er det eneste han tenker på): Men det tror jeg han klarer i særpulja! Tror det blir særpulje på meg siden flesteparten foccere fra 6 timers stiller der.

Veldig bra Stanley:-) Blir det i tillegg en gjeng fra FOCC, så er det bankers at jeg stiller:-) Tror Gruber er redd for at dette kommer til å gå få fort for han... Eller hva mener du Gruber?
Men det er kanskje GSK som må ta ansvar på det ene matstoppen vi skal ha, som jeg vet fra et tidligere ritt opp dalen så gikk det visst litt tid ved Valle for dere FOCCere:-)

Da er jeg meldt på i 7-timers sammen med Jens,tok sjansen på det. Hvordan går med Esben og Jostein, er dere klare?

Vi kommer garantert til å stille med FOCCere i særpulja! Flere er veldig positive til dette! Jeg holder på å samle opp hvem som kan tenke seg denne utfordringen! Kjempegøy med et samarbeid på tvers av klubbene! Sånn det skal være! At gruppa muligens får med Rune Ræser er jo helt suverent! Gleder meg allerede! Å bli invitert av Mafioso og Co til å sykle i særpuljen ser jeg som et ærefullt oppdrag! Stanley skal ligge i hardtrening slik at han kan bidra positivt! :-) Jeg kommer straks tilbake med liste på hvem fra FOCC som er med. Kanskje vi får lurt med oss Gruber også? Håper det! Han er et solid kort!

Kan neste se sånn ut, men ser hvor sprek Lauritzen er, så håper jeg formen holder seg i noen år til:-) Nå har jeg testet forskjellige puljer. Og tror heller ikke jeg orker å sykle fortere enn 5:17..... Om det blir en "bedagelig" reise opp i dalen... Det for vi se på hva man for til av trening frem til slutten av mai...

Men har hørt det er noen som skal til Gran Canaria... Er dette bare forbeholdt FOCC? Eller er det plass til en av fra GSK?

Jøss Ræser!
Skal si du skal ha det "bedagelig" oppover setesdalen... Begynner kroppen din å bli gammel eller?

Hehe... Stemmer det Dr Alban. Husker jeg sa aldri mer, men tror det kan bli artig med en gjeng enn kjenner noe til... Og der jeg kanskje ikke er den svakeste på laget:-)

Siste bakke er det moralsk støtte som gjelder Rambo:-) Der skal jeg være med å bidra... Jo flere vi kommer samlet til Hovden, jo artigere er det.... Men det er ikke i bakken vi avgjør om vi sykler på 5:59, det avgjøres frem til Valle, og det siste 3 milene...

Var det ikke du som ikke skulle kjøre særpulje igjen Ræser? Syntes jeg hørte du si det ifjor et å ha kjørt med YH? Men om du blir med så kan du vel dra toget hele veien!

Vil bare skyte inn at vi er allerede nå 24stk. i gruppe 5.59.
Ser ut til å bli en flott gjeng!
Men, vi har selvfølgelig plass til FOCC også.

Rykk og Frekvens: håper dere vil ta utfordringen til Ræser.

gidder du dytte meg opp den siste bakken da Rune, og muligens de siste mila? :-)

Jeg skal også være med å bidra med dra hjelp hvis jeg har noe igjen etter Bykle. Selv om jeg har meldt meg på i Superspeed, så blir jeg med særpulja hvis det blir noe av. Så jeg utfordrer Rykk og Frekvens til å bytte gruppe, hvis ikke så kommer de til å ha Bergens dialekt når de ankommer Hovden:-)

Gode argumenter Mafioso! Hvis dere er slitne etter Bykle så drar jeg dere fint inn til en tid rundt 5.42 tenker jeg!

Komet...
Har også plass til ungen din i hengeren, ingen god unskylding. Gratulerer så mye...

Godt å se engasjement, viser at flere ser frem til neste sesong. Ett par kommentarer til Grubers resonnementer angående 5,59 timer:
Som du selv sier kan det være relativt store forskjeller på de enkeltes kapasiteter, slik er det i alle klasser, også 6 timers. Kan vi samles i en relativt homogen 5,59 og starte med noen fellestreninger tidlig på våren, samt kjøre noen testløp (Herrefossrunden f.eks.) tror jeg vi kan få en fin tur oppover dalen i slutten av mai. Kan være ganske masete i en såpass stor standard gruppe med mye ukjente folk, sikkerheten vil dessuten være mye bedre i en særpulje. Er også sikker på at det er mulig å få tak i ett par "trekkhester" som kan sikre en jevn fart derom det skulle butte i mot på slutten selv om jeg ikke tror det vil skje. Og som sagt, gule FOCC'er får alltids plass i hengeren min i tilfellet problemer, skal til og med ha en liten kakebit med som vi alle vet FOCC'er er glade i.....:-)
Andre fordeler er at man styrker felleskapet i det lokale sykkel distriktet og mellom klubbene. Mange nye medlemmer som da får en mulighet til å bli bedre kjent med hverandre.
Jeg er selv meldt på i første 6 timers men blir med i særpulje tvert om den blir realisert, IKKE NOE Å LURE PÅ.....

Sorry, plikter kaller! Jogga en time i sted... og nå er det foreldremøte i kindergarten!

7r, yes har flyttet på landet. Velkommen til Jessheim. Masse fine veier her ute

jeg har dessverre ikke mulighet i dag. Synd, egentlig. Høres spennende ut med det snølaget oppå isen.

noen som skal sykle idag? meldt strålende forhold med et litt sne oppå isen :-/
james? stanley?

Har sjekke ut om bytte av starpuljer.
Det er som tidligere år mulig å bytte. Dette koster 100 kr.
Oppskriften på å bytte til en særpulje var at lederen av særpuljen "meldte overgang" samtidig som ved påmelding av de øvrige på laget. Regner med at laglederen da også må legge ut for "transaksjonsgebyret"...

Første 6 timers puljen på CLT-2010 er fullbooket.

Godt forslag av GSK. Morro å kjøre lag. Kanskje kan dette være trening for et fremtidig lag i Trondheim-Oslo. Jeg kunne tenke meg å sykle til Hovden i en samlet gruppe og vite at jeg er delaktig og ikke kun gratispasasjer. 6 timer passer meg fint, da jeg fikk 5:45 i fjor. Mitt problem er at jeg er medlem av FOCC-Øst og det blir lite trening på sørlandet. Blir vi en gjeng fra FOCC, så er jeg klar for særpulje!

Stanley, jeg er forøvrig den 13. deltageren fra FOCC i 6 timerspulja. Vet vi om det er mulig å endre pulje?

Krompen, har du flytta på landet?

Glemte å si grattis til Komet.

Synes det er hyggelig å bli invitert med på tur av GSK. Jeg er i utgangspunktet positiv :)

Endelig litt action, og når til og med Ket Komet er på bloggen måtte jeg også si noe...;-)

Gruber, jeg tror du kan få "rambo" navnet mitt nå, sånn som du diskuterer!! hehe

Gruber:

Takk for at du ønsker oss lykke til, det setter vi pris på.
Vil bare understreke nok engang, gruppa er helt frivillig å være med i, og vi sykler ikke for å vinne noe som helst, det overlater vi til de det mått gjelde.
Målet er å få en nogenlunde jevn gruppe som har lyst til å sykle sammen, og kjenne den gode "gruppefølelsen" med at alle må jobbe felles og ingen får ligge bak i "sekken" under hele turen.
Personlig så tror jeg at spriket mellom de beste og de dårligste er stort i 6-timers gruppa, og at det vil føre til mye rykking i feltet.
Men for å avslutte denne lille disputen mellom Gruber og meg, lykke til Gruber, måtte du få en fin tur opp Setesdalen.

Ket: Gratulerer med snart familieforøkelse.
Vi sees i løypa neste sesong, gleder meg!

Skikkelig god stemning på bloggen for tiden??
Jaja... jeg gleder meg til å duellere med dere JarleS og Mafioso også neste år, men Krs-Hovden blir jeg ikke med på denne gangen da undertegnede venter en liten Komèt i begynnelsen av mai....
Dårlig timing mener kanskje noen.... men det kommer nok flere sjangser! :))

Gruber, tror allikevel det blir intervaller ikveld, skal løpe fra deg nå som astmaen er bedre bare for å tirre deg litt ekstra. Sikkert mye testosterone ikroppen vettu men all den tøffe treningen du nedlegger):

Storrem...
No hard feelings... Du må ikke misforstå meg ;-)

Gjennomføres særpuljeopplegget ordentlig er det skikkelig artig. Og som du sier, når du inviterer oss i FOCC er det jo absolutt frivillig og være med. Og, la meg føye til; Tusen takk for invitasjonen, men i år tror jeg faktisk har lyst til å prøve å komme meg opp med teten i 6-timers gruppa...
(Og det sier jeg med fare for å tråkke skikkelig i salaten... "skrekkscenarioet" blir jo at alle jeg kjenner blir med i din/deres særpulje, mens jeg (sta som jeg er) på død og liv skal kjøre med 6-timers gruppa for så å punktere før jeg kommer til Høye-bakken....)

Og forresten;
Det jeg mente med om det var "realistisk" eller snarerere tvert imot, så mente jeg ikke sluttiden. Tror absolutt, uansett forutsetningene nå 5,5 mnd før rittet, at det er mulig for en gruppe å kjøre inn under 6 timer. (Syns faktisk at tiden er kunne vært enda lavere jeg...) Det jeg mener ikke er realistisk er å få gjennomført nok felles treninger i forkant slik at opplevelsen for gruppa sett under ett blir mer positiv enn om dere hadde startet som én og én i 6-timers gruppa som den idioten jeg har tenkt å gjøre ;-)

Og igjen... Var tydeligvis i overkant krass i ordlyden min i det første innlegg her.. det var ikke ment slik. Kommer jo uansett til å ønske dere lykke til, og gratulere dere hvis dere til tross for min "dystre spådom" gjennomfører med stil! Og det håper jeg jo dere klarer...

Takk for hyggelig hilsen Stanley:-)

Flott om dere vil bidra med de "sterke gule beina" deres.

Vi har lov til å være 40 stk. i gruppa, og det er noe vi strekker oss etter for å bli.
En av planene for våren er å (i hvert fall) starte sammen på noen ritt, bare for å bli litt samkjørte.

Det planlegges ett møte rett over nyttår, hvor nettopp disse tingen vil bli diskutert.

Til Gruber:
Jeg er sikker på ar du finner en gruppe du har lyst til å starte i, så for heller de som kunne tenke seg å være med oss komme med ønske om det.
Vi er klar over at tiden 5.59 er en meget sterk tid, men det er jo litt gøy å ha noe å strekke seg etter? Vi er veldig klar over at vær,vind osv. spiller en stor rolle for slutt tiden. Men, vi har lyst til å gjøre ett forsøk.
Realistisk? Tja, dersom alt klaffer så er det det.

Godt å se at det er liv i dere, Mafioso og Jarle S!!! Lenge siden sist!
Takker for hyggelig invitasjon til 5.59-gruppa til Hovden. Høres spennende ut! Jeg skal ta en prat med FOCCerne som allerede er påmeldt i 6timersgruppa... Vi er 12stk. Hvor mange trenger dere i gruppa deres? ...og hvor mange har dere planer om å være totalt i gruppa?

Stanley og Pedal:
7 dager igjen av auksjonen på startnr. til Hove Tri... Overskuddet av salget går visst til en god sak. Her er det altså bare å legge inn et godt bud... Dere er med det sikret å få tittelen "moralske vinnere" uansett utfall av selve stevnet/rittet/løpet (hva kaller man egentlig en triathlon?)...

Og til Storrem og Mafioso...
Tror vel det skal litt mer enn en mailadresse og en forventet sluttid for å fatte interessen, i alle fall hos meg. Har sjøl tidligere syklet "lagkonkurransen", og hvis det skal bli vellykket, tror jeg en er helt avhengig å få trent MYE sammen for å bli så samkjørte som mulig (og da tenker jeg ikke kun på det tekniske og fysiske)... Spørsmålet mitt er vel om det er realistisk?

i turritt skal det ikke være spurtpris underveis eller kåres en vinner. står i reglementet under ncf

Back in Buisness, boys.
Stiller i 5.59 med henger'n i tilfellet noen slitne FOCC'ere trenger assistanse underveis. Men først må de jo tørre å ta utfordringen....
Hadde vært artig med ett GOFOSL (Grimstad og Fevik Omegns Sykkel Lag)???

så derfor er det pr def. ikke mulig å vinne 1. divisjon i fotball...

Si d til Ove "Steingall"....

eneste gruppa man kan vinne i er vell egentlig superspeed

Slutt å mase Jarle): Vi skal sykle 6 timers...og vinne den gruppa selvfølgelig. Sorry.

Kristiansand-Hovden gutter.
Har dere lyst til å være med i vår gruppe?

Send en mail til jarlesto@broadpark.no

glimrende! Vi ses

skal vi møtes på gangbroa ved deg kl 19.45 da?

jeg kan være klar på nedenes 19.45

Samme for meg hvilket tidspunkt idag.

håvard: jeg rekker dessverre ikke kl 17. i dag, så jeg tar meg en tur senere. Men si i fra hvis det passer i morgen.

hello:) nå sitter e hern heime hører på judas priest men rockelåre e igang så nå reiser e videre på naspil:) pæti på vik visst nnoen skal væme..

Ojojoj, Stanley og Peder. Her har dere en gyllen mulighet til å være med på Hove tri :-)
Kom igjen boys. Dette må jo bare bli bra!

Det er litt av en bike han sportsdirektøren har fått seg må jeg si. Jeg må si jeg er spent til å se han suse av gårde på den. Noen andre som har planer om innkjøp av sykkel eller utstyr?
Selv holder jeg meg til den gamle jernhesten i år også, og har ingen videre planer om pimping i år. Jeg får si som kaptein Rykk: "Nytter ikkje å stæsje opp en Lada", hehe...

Stanley, gratulerer med ny sykkel.
Ny sjanse:
http://www.hovetri.no/2009/12/vi-%c3%b8nsker-a-glede-noen/

Lang løype:
http://www.qxl.no/pris/alt-det-andre/billetter-reiser/billetter/hove-tri-lang-loeype-3-deltakerpass/v/an590999228/

Kort løype:
http://www.qxl.no/pris/alt-det-andre/billetter-reiser/billetter/hove-tri-kort-loeype-3-deltakerpass/v/an590998856/

søndag kl 17 ?

Hei dere i FOCC!
Vi er en gjeng som har lyst til å prøve oss på å sykle Kristiansand-Hovden 2010 på 5t59min (egen særgruppe).
I den anledning trenger vi folk med "trøkk i pedalene" og lurte på om det ville være noen FOCC's som kunne tenke seg å være med på dette.

Dersom det er interesse, ta da å send en mail til Jarle Storrem
Mailadressen er: jarlesto@broadpark.no

Send navn
adresse
klubb
lisensnummer/ ønsker egengslisens.

Vi kjører ett møte like over Jul.

Håper noen kan tenke seg å være med.

hei håvard! Jeg skal være pappa i helgen, men jeg skal ut et par timer søndag ettermiddag/kveld og mandag ettermiddag, så gi beskjed hvis du har anledning. Har meldt meg på i første 7-timers gruppe i CLT, forresten.

hvordan er formen james, klar for en tur en av de nærmeste dagene?

Ja, den var fin Stanley. Var det d sen som var så ubeklig sver? Verdens største ræser;)

Flott sykkel, Stanley!
Også: Stilig ny twist på artikkel-formatet, kult med slideshow-funksjon! :)

Ja grattis med sykkel. Jeg kan vel ikke si anna enn at den forplikter...;-)

grattis med ny sykkel stanley. skikkelig fin. blir hardt å holde det hjulet der fremover:)
er det duraace eller ultegra?

Kanskje på tide med nytt kallenavn, Lene?

Snakk om kometkarriere. Er allerede nominert til.....sjekk linken;-)

http://www.syklingensverden.com/baglercms.php?articleID=22569&catID=-1

Har du det ikke bra nok på Jæren, Rykk?

http://www.syklingensverden.com/baglercms.php?articleID=22571&catID=-1

ja, det er noen som har det...

det er bare å ta den med seg til prøving! jeg er heller ikke noe apekatt, så vil anta at den passer

Summiten er kanskje i største laget for meg som er 3-4 cm kortere og har relativt kort overkropp. Jeg kunne kanskje komme og titte på den en dag?

Da har FOCC dusinet fullt i 6-timers gruppa til Hovden... Tror det blir en knall tur med så mye gult og svart i feltet.
Til eventuelt andre FOCCere som har tenkt seg opp i samme pulje, så er det pr. nå 39 plasser igjen. Hvis dere har tenkt å slå følge med oss, så er det vel egentlig bare å melde seg på... når det er fullt, så er det fullt...

Terreng sykkel: nakamura summit, hydrauliske skivebrems, dempe gaffel med lockout, shimano deore girsystem, størrelse vet ikke, passer meg som er 183-184 cm.

Ang Racer, str 57, passer for de mellom 175-185 cm ca., kanskje opp til 190 men må da ha lengre styrestem.

Hei Alban. Mulig jeg vet om noen som er interessert i racern. Str.?

Dr. Alban: Fortell mer om denne Nakamuraen! Jeg er litt på jakt etter terrengsykkel, skal ha en grei demper og skivebrems.

Superspeed var full, så Peder fikk dessverre ikke plass der hvor han egentlig hører hjemme!

Fin gjeng! Men Peder Pedal, hører fra kona at du er helt vill på aerobic og corebar- går rett over på intervall puls etterpå....du burde være i superspeed!

Dere nykommere...jeg har en svart canyon med campa utstyrm tysk aluminium racer med karbon gaffel, lett og fin sykkel, veldig lite brukt, brukt 1 sesong. Max 3000km. Pent holdt. Ny pris ca 16-laken. Selges for 5 laken. Også en Nakamura terreng, veldig grei, ikke noe konkurranse sykkel, men lite brukt og ingen defekter, er 2 år gammel, tror ny pris er ca 7000 tusen, kan selges for 2500,-. Tar dere begge raskt kan pris diskuteres.

Tør ikke tenke på Frekvensen med en 4 kg lettere sykkel!

Det med 1kg sykkel at det tilsvarer 4kg menneske er riktig....klart det har noe å si om man har sykkel på 10 kg eller 7 da!

Det beste er vel å kjøpe 1 kg lettere sykkel og slanke kroppen 4 kg ytterligere - det bør hjelpe!

Ei god økt i skauen med skarpladd rifle på jakt etter rådyr og hjort er vel heller ikke å fornekte som alternativ treningsøkt frem til jul! Ellers blir det joggeskoa rundt Høllen med Stiffmeister.


En fortalte meg en gang at 1 kilo ekstra på sykkelen utgjør nesten 4 kilo kroppsmasse, er det bare jug og fanteri eller en dårlig unnskyldning ovenfor kjerringa for å kjøpe fet sykkel og ikke gidde trene?

Hei Frode - takk for hyggelig kommentar.

Jo, det får være et mål å kvalifisere seg for FOCC GP neste øår, og jeg må passe på å legge Norges-ferien min til den perioden! Tror dere må legge inn ekstra tid før dere pakker sammen sirkuset etter løpet da jeg sikkert kommer i mål lenge etter de andre.

Har kommet godt i gang med treningen som super-amatør, med unntak av siste par ukers skadeopphold.
Kjekt og fint å sykle i Singapore også, dog ikke som mer landlige Fevik med frie veier og frisk luft (les kald luft). Bor heldigvis perfekt til i forhold til fine veier langs sjøen/parken.

Første tur med sykkel-sko gikk litt til helvete, men tryning, ødelagt dekk, blodige legger og mentale traumer - men har begynt å få sykkelerfaring nå. Ikke helt ufarlig i et land med mer enn 500 000 biler fordelt på et område litt større enn Grimstad + Arendal kommune. Og ut av dem, er 450 000 av dem kjørt av udugelige sjåfører (les lokale).

Slipper i hvertfall å bekymre meg om snø og glatte veier!!!

Hej

team.focc@gmail.com
riktig email Stanley?
noen som skal være med å sykle idag eller imorgen, fra Fevik?

Jæren ser nice ut, Rykk. Jeg måtte ta til takke med en langtur med joggeskoa i går på snø og sleipt føre. Men nå som Superspeed og taktikkeriene med Ræser står for tur, er det ikke vanskelig å motivere seg for trening en kald og sur desemberdag. Vi er med Ræser :-)

Dæhlie and the rookies: Vinter = grunntrening = langturer på lavintensitet, styrketrening og intervalløkter i sone 3 (82 - 87%). Det viktigste er allikevel ikke å tenke på det tekniske innholdet i treningen med for mye hokus pokus, men å trene jevnt og trutt gjennom disse mørke vintermånedene. Da vil sykkelbeina få et godt grunnlag (styrke og kondis) til hardere trening og ritt når våren kommer. Får du ikke syklet som Rykk på Jæren, er joggeskoa, langrennskia og annen trening et godt alternativ. Keep it simple :-)

PS Bedre med en rolig halvtime ute med joggeskoa, enn en kjiip halvtime på sofaen hvor du tenker på hva du egentlig skulle ha gjort. Knus på :-)

Yes, treningen går bra! Men det er verre med vekta, 5 kg mer enn i mai iår! Burde/burde ikke tatt en tur på vekta idag! Det er nok alle knebøyene og styrketråkkene som har gjort musklene i beina så tunge!

Velkommmen til mange nye medlemmer -blir moro neste år. Det gule og svarte toget kommer til å dominere feltene neste år(i hvert fall ut i fra antall).

På sørumsand har det snødd i hele dag så en tur med raceren har vært uaktuelt, ble spinning i dag....

Luse-Læs.

Jekla med Bergensere i feltet der ja... De får bare se til å dra, jeg kommer ikke til å bidra en meter :-)

Rykk og Frekvens.... Vi må ha et taktikk møte, og finne ut hvordan vi skal knekke Bergen CK på vei til Hovden:-) De er desverre noe i overtall...

rettelse: høytidelig...

Stiffmeister er jo en stor kødd i filmen, men det gjelder og ikke ta seg selv så høytydelig Rambo;) Vi må komme opp med et kallenavn på svoger Lars, noen ideer?

Stiffmeister er helt riktig valg stanley....skal lete lenge etter en kar som har så stort forbruk av do ruller;-)
Kjenner motivasjonen er på topp...blir handling av pigg dekk mtbèn i helga:-)Nå som vi skal dra lasset i 6 timers gruppa må treningen starte nå..

Akkurat som stiffmeister er så jekla mye bedre!! Hehe

Liker måten du har forkortet etternavnet ditt på Bjørklund...:)

Hei og takk for varm velkomst! Det blir dårlig med sofasitting i vinter skjønner jeg! Gleder meg voldsomt til å sykle med dere neste sesong!

I 6`ern er følgende FOCC`ere klare:
Stanley, Rambo, Dr.Doogie, Gruber, Steffen Stiffmeister, Krompen, Finansen og Huntermeister.

Jeg har sendt mail til alle i dag, så husk å gi rask beskjed om hvilken pujle du ønsker å stille i. Senest søndag!

Superspeed gruppa er jo satsing Frekvens! Jeg har planer om å melde meg på 6 timer til Hovden gruppa, noen flere som er med på den?

Krise, hold av en kald til meg oppi bakken der er du snill...

Takker for velkomsten! Herlig å være en FOCCER....

Planen er klar: Krise kommer til å trene eksplisitt på bakker i vinter/våres, og går av følgebilen ved Valle og kjører superopptrekk/oppdytt opp skråningene derfra. Ikke frykt denne beryktede kjempesprekken!

Takk for en varn velkomst FOCCERE. Er stolt av å bli en av dere. Regner med jeg ligger ett stykke unna dere i grunn treningen, men heldigvis er jeg super lett trent;-) Regner med at Frekvens har trenings opplegget for oss rookier klart?
Dette blir knall.

Velkommen til nye medlemmer! Dette må jo bare bli bra :-)

Ser jammen flott ut i Singapore Reidar. Må si det ser fristende ut her jeg sitter i hovedstaden med kuling og minusgrader ute. Du er selvfølgelig hjertelig velkommen til å delta på Focc Grand Prix 2010. Det kommer nok til å bli deltagerrekord da. Satser på at vi stiller minst 25 Foccere til start da. Du får stå på videre med syklingen Reidar. Løkke te på Indonesia Rundt :-)

Kaptein Rykk og hjelperytter Frekvens har nå meldt seg på Superspeed gruppa til Color Line Setesdal Tour. Det kan bli hardt og i tøffeste laget. Mulig vi tar en Haakon og går på en saftig smell på Valle :-) Ser ellers at kun Rune Ræser og Inge Holla fra GSK er påmeldt så langt. Hvor blir det av Turbo TT-boys, Ove Steingal, Michelin, Fenalåret, Dølemojagerene (Jon Kanon eneste), ACC og resten av gjengen?

Gode fotos Reidar!

Velkommen til folkens! Ser ut som en spennende gjeng med nykomlinger! Lykke til og ligg unna ribbe og kaker i jula :)

"Samme siste 15-20 årene".... åssen er det mulig da. Har du funnet selve ungdomskilden?
Sykkelen din med sine 3-4 kg ekstra er langt i fra nok for å kompensere for oss som pr. definisjon er "OVERVEKTIGE"...;-)

Velkommen til alle nye medlememer :)

Takker så mye for hyggelig velkomst, møtte jo noen av dere på byen sist lørdag! Dette lover bra! Når det gjelder min BMI så har den vært den samme de siste 15-20 årene, så kroppen har vel ikke vondt av å bli spedd på med litt muskler og et høyere O2 opptak. De 3-4 kiloene ekstra sykkelen min veier, utjevner vel en lav BMI! Så da er vi vel even steven! Så her blir det bare å bite tenna sammen, krumme ryggen og "gje gass!"

Velkommen til alle nye medlemmer (godt vi blir flere ferske Foccere...). Blir spesielt spennende å følge med på hva Lars kan få utrette med sin rekordlave BMI (?) og ikke minst en skikkelig godsykkel mellom beina! Gir på ramme er jo bare helt konge!

Når det gjelder CLST har jeg jo allerede uttalt at jeg har som mål å følge 6-timers gruppa opp til Hovden i 2010. Troverdigheten min hadde fått en ripe i lakken om jeg plutselig hadde meldt meg på i f.eks. SuperSpeed... Imidlertid gleder jeg meg til å slå følge med Stanley i tungvektklassen opp Byklestigen!