Sydenliv 2011

Onsdag 16 mar 2011 Av Stian "Stanley" Mjåsund

Kommentarfeltet er lukket...

Kommentarer

- - Tirsdag 12 apr - 22.44

Ganske langt å gå hjem gitt.

Christian Gjerstad - Tirsdag 12 apr - 21.00

Sinna nordlending sett gående i kveld på Rykene med flatt dekk.

rambo - Tirsdag 12 apr - 13.34

"Du" så så jevli sprek ut, derfor trodde jeg det var deg! ;-)

christian schinnes - Tirsdag 12 apr - 10.55

rambo : det var nok ikke meg som ble observert, gikk dessverre glipp av gårsdagens intervall ! Men er på vei ut nå for å kjøre en økt :)! Noen som er med på rolig langtur på dagtid imorgen, bukken traseen, kryssen kl 0900 ?

Dr F - Tirsdag 12 apr - 09.36

Fy fader Kjellis! Ser ut som en fantastisk tur. Gjett om jeg fikk lyst til å dra ned dit til neste år. Neste år vinner jo Thor!

Krise - Mandag 11 apr - 22.02

Fantastiske bilder, Kjellis! Særlig bildet med Cancellara og Hushovd side om side. Sjekk tømmerstokkene til Fabian. Herregud... ikke rart han er verdens beste syklist!

Humla - Mandag 11 apr - 21.51

Tilbake fra fantastisk tur til Frankrige og Belgia - hovedformål feire broderens 50-års dag og oppleve Paris Roubaix 2011. Broderen og jeg fikk haik med Gruber, Erik og Tom fra Arenberg-skogen til Velodromen i Roubaix. Her er noen bilder:

http://www.facebook.com/album.php?aid=311594&id=632717247#!/album.php?fbid=10150163873647248&id=632717247&aid=311594

Gruber, du får hjelpe til med story'en - jeg for sliten til å oppsummere aleine nå men supplerer gjerne underveis! Steike for en opplevelse og takk for god tur!

KaffeLars - Mandag 11 apr - 21.49

Møtte Huntermeister på Reiersøl i fint driv, og 10 min etterpå møtte jeg Daggis som var på leit etter dere. Selv hadde jeg avtalt en runde med Rune Pettersen rundt Reiersøl - Nedenes og hjem. Digg å være på tynnehjul igjen. LaMiglioren ruller og går ennå. Jeg stiller ikke til torsdag, har utviklingssamtaler!

Rambo - Mandag 11 apr - 20.19

Flott oppmøte i dag folkens! Det ble jaggu med en fin gjeng etterhvert som det stadig dukket opp flere gule ryttere på Løddesølsletta.

Karl Kleiva, Torbjørn "Torres", Peder Pedal, Dr.Håvard "Watt Cancellara", Tempo-James, Daggis, Huntermeister, Finansen og jaggu tror jeg det det var Christian Schinnes vi møtte i starten.

Håper alle stiller til årets første FOCC Sør Cup, torsdag kl 1800 ved Fjære kirke!!?

håvard - Mandag 11 apr - 13.12

Jeg stiller opp som hjelperytter for deg Jens når som helst. Bare å plukke ut hvilket ritt du vil vinne!

Krompen - Søndag 10 apr - 19.25

Fin tur i går Frode. Jeg må nok jobbe betraktelig mer for medaljer i FGP enn jeg måtte i går kveld.. Fikk rotet meg til 3,5 t idag også, men det er ikke å anbefale når man legger seg 0300 på natten.

james - Søndag 10 apr - 18.11

Personlig setter jeg nok en gang spørsmålstegn ved Thors "hjelperyttere".

Frode Frekvens - Søndag 10 apr - 17.53

Godt foto der Haakon. En smak på årets medaljehøst i FGP? :-)

FOCC Øst hadde en herlig sykkeltur i går tur/retur Fagerstrand. Det ble gode 3.5 timer i herlig vårvær og hele 1000 høydemeter fordelt på 80 km. På det ene bildet ser vi gjengen fra bygdekanten i Oslo representert av Haakon, Caroline, Magnus og Morten og på andre turansvarlig Frekvens og FOCCer Krompen.

Kanon innsats av Garmin Cervelo i dag. De viste seg endelig som et ekte klassikerlag med rå kjøring underveis, men det var jo Thor som skulle stått øverst i dag...

Rykk - Søndag 10 apr - 16.50

Nice den Haakon!

Krompen - Søndag 10 apr - 11.01

Nærmeste jeg kommer VM gull..

Krise - Lørdag 09 apr - 21.24

Ja, ser ut som det lukter "nynorsk" på det bildet ditt, Rykkolainen. Får lyst til å sykle ekstra fort og komme seg unna skitlukta!
Lukter nynorsk her på Engene i dag også.

Pedal - Lørdag 09 apr - 20.54

Daggis - det høres ut som en god plan. Er med på den!! Sees kl ni i morgen.

KaffeLars - Lørdag 09 apr - 20.51

Herlig foto Rykk!
Møkkafontenen i bakgrunnen er en av de få tingene jeg ikke savner hjemme fra, selv om det er selve signaturen på at våren er kommet!

Gruber - bonjour til dere alle... - Lørdag 09 apr - 19.03

Jeg velger sistnevnte. Jeg lader opp med rosevin på fortaucafé i Paris i dag. Shortvær - du pine og varmt det... Har en date med Humla i Arenbergskogen imorra... Med fare for at han blir kjepphøy nå, men tror det blir kanon! Dere får sykle uten meg imorra...

Rykk - Lørdag 09 apr - 18.41

Paris-Roubaix

Daggis - Lørdag 09 apr - 16.41

Forslag til tur søndag: Kryssen - Grøsle - Søre Herefoss - Birkeland - videre sørover forbi Kjevik - Timenes - Lillesand - Kryssen.

Andre forslag?

Trøndern - Lørdag 09 apr - 14.43

Ingenting e som sol å dritlukt på Høgjæren.

Rykk - Lørdag 09 apr - 13.57

Våren e herlig!

Håvard Orlien - Lørdag 09 apr - 12.13

Focc terrengritt Hove idag. Årets første ritt. Fin gjennomkjøring, men slitsomt for kroppen å holde ritt tempo.

Rykk - Lørdag 09 apr - 08.37

Det e bra Peder, da får vi se deg på TV da:-)

Sol og vindstille i Rogaland nå, blir en langtur tenker jeg.

Pedal - Fredag 08 apr - 23.15

Ja jeg var veldig flink Rykk....en helt ny opplevelse. Jeg reiser tenkte å stikk opp i Grøsle i 9 tiden. Er vel på kryssen kl 09.

Dr F - Fredag 08 apr - 22.28

Peder lå fint sammen med oss andre..oppførte seg fint!

Rykk - Fredag 08 apr - 22.20

Sykla du ca 50m foran de andre sånn som du pleier Peder?

Dr F - Fredag 08 apr - 21.43

Peder, når skal du opp i Grøsle?

Kleiva - Fredag 08 apr - 21.39

Er det ikke flere som skal ut i morgen i dette flotte været??

Pedal - Fredag 08 apr - 20.13

Da har vi vært på hjul med Dag O2 og TV2. En kjempe tur med ca 50 glade syklister og en kjempe tur til Lillesand.

Karl - jeg skal nok ut i morgen en tur. Tenkte litt intervall i morgen (6 X Grøsle).

Daggis - Fredag 08 apr - 14.41

Noen som skal sykle fra Kryssen til Lillesand i dag kl. 16?

Krise - Fredag 08 apr - 11.45

Sexy sykkel, Stiff! Og kule EBH-sko. Trenger ikke skotrekk for å være tøff i feltet nå gitt!

KaffeLars - Fredag 08 apr - 08.23

Nice Stiffy! Du, Kælsen og Edvald med gule boots! Ridley`n er jo bare strøken! For min egen del så er LaMiglioren er i slag igjen!

Stiffy - Fredag 08 apr - 00.10

Kan melde om at Schinnes er i slag. Her fra dagens langtur rundt bukken ved Joker Herefoss.

Kleiva - Torsdag 07 apr - 22.09

Skal noen ut å rulle på lørdag?

Krise - Torsdag 07 apr - 11.47

Du må bare skynde deg å få nye hjul, Rambo, så skal vi se om ikke du kan hamle opp med doktorer, såpeselgere og andre kvikkaser.

rambo - Torsdag 07 apr - 09.29

Du er sprek doktor! Du må være en av favorittene til å vinne årets første Focc Sør Cup ritt! :-)

Dr F - Onsdag 06 apr - 22.44

Legger ut til watt data fra søndagens treningsøkt):http://www.trainingpeaks.com/sw/I4PLVNFLMW3JDL5SYKIBSGFAQY

K-Lars - Onsdag 06 apr - 00.44

Herlig Christian Sleivspark!
Girer før kneika og går inn i bakken med høy frekvens på pedalene! Som å kjøre bil vettu, må ha turtall for å komme opp bakken!!

Stanley - fortsatt på forretningsreise in Sweden! - Tirsdag 05 apr - 21.58

Finnes det en Jolly-Cola-gruppe?

Jarle-kjeks (nam, nam) - Tirsdag 05 apr - 21.48

Stanley: Velkommen i Pepsi-Max gruppa sammen med meg i år :-)

Christian G - Tirsdag 05 apr - 21.47

Herlig med FOCC sør cup! Forberedelser er tingen.
http://www.youtube.com/user/MTSLanceArmstrong#p/u/43/O2I_b4Oqd0U
Jeg tar til meg alt Lance sier, bortsett fra kanskje et par råd om kosttilskudd. Har derfor syklet runder ”rundt” kirka i hele kveld. Nå vet jeg akkurat hvor i løypa han nye Hushovd får problemer med ryggen, etter 109 timer med snømåking i vinter, og hvor Kaffelars må på ramma (for å gire) og slipper feltet. Vi ses neste torsdag.

Rykk - Tirsdag 05 apr - 21.45

Få deg en sykkelbukse av god kvalitet med god padding og smør deg inn med spenol, da bør du ikke kjenne noe :-) Når du etterhvert er herdet så kan du droppe spenolen... Vask sykkelbuksa etter hver treningstur.

Andreas - Tirsdag 05 apr - 21.22

Hei hei ! jeg er en relativt ny men ivrig sykklist . Men som all nye sykklister så kjennes det på kroppen (Baken !!!) så derfor lurte jeg bare på om dere litt mere erfarene har noen triks ?

Stanley - for tiden på forretningsreise in Sweden! - Tirsdag 05 apr - 21.17

Usikker på hvilken pulje jeg bør velge i år!!! Løpet er kjørt for min del (!)
Satser på comeback i 2012!!!

Dr F - Tirsdag 05 apr - 12.22

Nei gudene vet...sliten i kroppen, kan ihvertfall ikke være at jeg trener for mye):

Krompen - Tirsdag 05 apr - 10.32

Dr.F, hvorfor så sviktende form? Skal ikke se bort i fra at jeg også dumper nedover i puljene :)

Dr F - Tirsdag 05 apr - 08.46

Og når vi først er inne på sviktende form...jeg er nå byttet over til 6timers gr 1 med resten av FOCC gjengen der, og håper at det blir bra!

KaffeLars - Mandag 04 apr - 20.58

Ha ha ha! Sterk kandidat til Focc Awards til høsten! Årets practical joke! Ser det er noen Senòres der også!!

Dr F - Mandag 04 apr - 20.42

Takk til den som har meldt meg på Bukken i tur1..har altså ikke gjort det selv, noen som har sett at treningsformen min er såpass dass.

Gruten - Mandag 04 apr - 20.41

Gruber: Nice!! Kan jeg logge det daglige kraftarbeidet på ramma òg? Kan vel regnes som en halvtimes intervalltrening?
Fikk ikke logikken helt til å gå opp, men hvis det er første mann til mølla så er det logisk nok for en barneskolelærer!

Krise - lar vær å trene for å være på den sikre si - Mandag 04 apr - 18.09

Og prisen for årets mest sarkatiske blogg går til...... (trommevirvel)
GRUBER!

Rambo - Mandag 04 apr - 16.41

Hehe, den var god Gruber. Man registrerer ikke mer enn man trener, da lurer man seg selv, så de 40 timene med snømåkking og andre ukesintervaller registreres ikke fra min side, heller motsatt. Sannheten er at jeg aldri har trent så mye som i år, så for tiden (e) vise om jeg klarer å henge med sånne som deg kjære Gruber. Da blir jeg kry da. :-)

Gruber - med et aldri så lite tips... - Mandag 04 apr - 16.07

KaffeLars:
Hvis du ønsker å innta topplassen på ukesstatistikken skal du legge inne en treningsøkt tidlig en mandags morgen, for så å registere den sporenstreks...
Nå som J@rle har åpnet for desimaltall på timeantallet, kombinert med at Ron Snørydder har satt standarden på at vintervedlikehold/husarbeid kan inngå i treningsstatistikken, ja så trenger du ikke mer enn en 3 min lang "treningsøkt" for å kunne registrere en alternativ treningsøkt med god samvittighet... Det kan jo f.eks være å hente avisa i postkassa, rydde av frokostbordet, sende ungene avgårde til barnehage/skole, etc. Ja her er det bare fantasien som setter grenser...

For øvrig må jeg bare føye meg inn i rekkene, og ønske alle nye medlemmer velkommen.

Sekretær Novik - Søndag 03 apr - 22.41

Godt observert Kaffe-gruten. Du har virkelig innsikt i detaljene.
Jeg er faktisk på saken angående fotos og personal info :-)

KaffeLars - Søndag 03 apr - 19.43

Ser på medlemslista at klubben vokser og er blitt til 35! Herlig! Velkommen til Christian Schinnes, Magne Asdal, Kjell-Trygve Dørmenen, Kevin Svenningsen og Magne Oland.

Stanley: Hva med photos og update på personal info? Trenger vel noen gode nicks på de og?

J@rle: Hva sorterer statistikken etter: Dag Magne ligger på bunnen med 4 økter, 231 km og 9 t, Han burde vært nr 2 uansett sortering, utenom alfabetisk da.

Frode Frekvens - Søndag 03 apr - 14.30

Flott søndagstur i formiddag rundt Bukken. Gutta boys er i form og alt er vel. Vi hadde også følge med en spræging fra Grenland Sykkelklubb som var relativt lett i tråkket og Kristoffer Syvertsen fra GSK. Heia Thor :-)

Håvard - Lørdag 02 apr - 22.44

jeg blir desverre ikke med imorgen. Det skjer noe familie greier, lover å komme sterkere tilbake.

Peder Pedal - Lørdag 02 apr - 19.42

Jeg er klar for bukken jeg i morgen. Været ser jo ut til å bli bra.

Frode Frekvens - Lørdag 02 apr - 14.30

Ska sei. Jeg kan skrive under på at Bizkit e back in business:-) Han tok en lett pallplass på terrengrittet på Hove i dag. Usikker hvem som vant, men det var vel trioen Frankestein Berntsen, Steinar Winter og Bizkit som var det 3 raskeste.

Det ble ett realt kjør på stiene rundt Hove min innslag av snø og is langs løypa. Jeg holdt meg med Sykkel-Linda, ICA Eddie og ACC Kjetil og hadde en god dag på biken. Håper Linda hadde en tøff dag på jobb, for da ser det ut til at Noviken er i rute :-) I tillegg var Magne Asdal på startstreken og han var imponerende rask til tross for et bakbrems som var konstant på. Godt å være i gang med ritt :-)

Ron "Rambo" Astrup - Lørdag 02 apr - 11.32

I går hadde jeg årets første tur på egen ræcer. Og langt opp i landet, rett før Åmli traff jeg en kjent kar. Han var i godt slag og var klar en ny sesong for "Fevik" som han kaller det. Selv har jeg siste helga med ski.. :-)

H - Lørdag 02 apr - 08.11

Kryssen kl 9.15. skal vi sykle bukken runden ?

Frode Frekvens - Fredag 01 apr - 21.22

Så moro boys! For en herlig sykkelglede det er i FOCC om dagene. Jeg er også med på langtur på søndag. Dere trener jo som aldri før , så her gjelder det å ha gode bein etter lørdagens terrengritt :-)

Pedal - Fredag 01 apr - 19.20

Ja jeg er med fra kryssen kl 0915. Så lenge det ikke regner.. Seter det på plakaten

james - Fredag 01 apr - 19.06

Det var problemløseren sin, det...Høres ut som en god plan for min del. Det kan jo faktisk hende at jeg klarer å stå opp klokka 7 for så å møte på esso kvart over 8. Viktig å være klar til Flandern rundt-sendingen.

Gruber - med et logististisk forslag... - Fredag 01 apr - 18.33

Jeg hadde håpt å få årets første langtur på søndag. Derfor har jeg lyst til å starte før 9... jeg må og vil hjem før langt ut på ettermiddag (familielivet kaller, samt at tv-sendingene fra Flandern starter allerede kl. 12:00).
Men det kan jo veldig greit ordnes med at vi møtes til forskjellige tidspunkt litt forskjellige steder, samt at vi bare holder oss sånn rimelig i nærområdet. Har følgende forslag:
Møtested 1: Esso Fevik kl 08:15
...sykle en liten runde....
Møtested 2: Kryssen kl 09:15
...For så å sykle en runde tilpasset folks behov for å komme seg hjem...
Høres det greit ut?

james - Fredag 01 apr - 16.52

Mulig jeg blir med hvis det blir kl 9.

H - Fredag 01 apr - 16.37

8.15 er det for tidlig?

dr f - Fredag 01 apr - 16.15

Langtur søndag er jeg med på 9.15 på kryssen? Høres det greit ut Gruber?

håvard - Fredag 01 apr - 16.05

langtur søndag kl 9 ?

Frode Frekvens - Fredag 01 apr - 11.53

FOCCERS: Er det bare Dr Håvard og jeg som tar turen til Hove i morgen? Det hadde vært moro å sett flere på startstreken på Hove kl 0900. Her er det en gyllen mulighet for å få litt fart i daue vinterbein og sjekke stemningen blant resten av feltet. Heng med :-)

Frode Frekvens - Torsdag 31 mar - 22.24

Her kommer en liten bildereportasje fra den flotte skituren som Sjur og jeg hadde fra Grua til Holmenkollen.

Bildene er fra Grua togstasjon, Gjerdingen, Gjerdingen, Kikut og fra det flotte utsiktspunktet utover byen fra VM løypa på Holmenkollen. Det var en strålende tur, men nå er jeg klar for sykling :-)

Rambo - Onsdag 30 mar - 21.03

Slapp av Peder! Vi har jo to leger i klubben som kan sykemelde deg, en psykolog som kan si du er mentalt ustabil! Nå må vi benytte oss av kompetansen i klubben! :-)

Pedal - Onsdag 30 mar - 19.14

Fikk brev i posten med reiseordre/beordring til kurs på Dombås 23 mai til 1 juni i fra forsvaret....Der gikk jo colortouren rett i vasken....Fy F i H J F F... ikke ofte jeg bruker slike ord!

james - Onsdag 30 mar - 15.13

Tror ikke du har noe å frykte i tur 1, Håvard. Ser ut som om det er slutt på de tidene da jeg i det minste klarte å matche deg i oppoverbakker nå som du har økt kapasitet og ny S3. Personlig ligger jeg an til å gå tilbake til pepsi max-gruppa hvis ikke kroppen snart bestemmer seg for å bli bra.

Håvard - Onsdag 30 mar - 15.03

Sorry Kjeksen, skal aldri gjenta seg!
Tror neppe det blir rekord med det første... skal se om jeg greier å henge med tur 1 til mål.
Hove: Blir gøy å se om avstanden frem er mindre i år, enn i min debut med focc trøya ifjor.

Christian rookie - Onsdag 30 mar - 14.32

Herlig å kunne kjenne litt asfalt under hjulene igjen. Jeg hadde årets første tur med racer på mandag. Var veldig spendt på hvor mye framgang jeg kunne forvente etter den første vinteren med spinning. Gøy å merke at det er litt mer kraft i beina, uten at veldig mange konkurrenter trenger å skjelve i shortsen av farten min.
Har lyst til å bli med på fellestreninger framover, men tidsklemma har skikkelig balletak på meg også, kommer meg stort sett ikke ut før rundt kl 19.

Kjeksmann - Onsdag 30 mar - 13.04

Gruber: Godt at du tar bort presset på meg før sesongen. Føler at jeg ikke har så mye å bidra med når det gjelder konkurranse i år.
Observerte ellers at dere ikke hadde "tale-evne" (pga. høy puls?) selv i utforbakke? Er treningen blitt for seriøst i FOCC?

Krompen - Onsdag 30 mar - 10.13

Fikk 1 ukes tur til Mallorca i påsken av min kone. Greit å legge litt grunnlag før Bukken

Dr F - Onsdag 30 mar - 10.07

Ja, Håvard har rekord tempoet inne, bare å innse det Håvard å melde deg på i riktig pulje fremover!

håvard - Onsdag 30 mar - 09.07

Gruber. Jeg måtte ut en tur på cerveloen når jeg kom hjem!
Jeg stiller på Hove lørdag.

Gruber - med sure bein idag... - Onsdag 30 mar - 08.48

Jeg venter nok med å sesongdebutere til klassikerne begynner i slutten april. Har god kontroll på treninga og føler jeg ikke trenger å kjøre ritt for å komme meg i form... ;-)

Årets første bakkeintervalle blei gjennomført i Grøsle i går. Skal si håvard imponerer meg. Først at han klarer å la sin syne Cervelo fortsatt stå inne (selvdisiplin på høyt nivå), men mest av alt tempoet han kjørte opp Grøsle på... ja ikke det at det skal så mye til får å kjøre fra en halvfeit og stor syklist som meg, men likevel. Syns jeg kan lukte flere gode FOCC-prestasjoner i rekordfeltene fremover...

Som om ikke det var nok... Jarle Kjeksemann blei også observert i Grøsle - og det i et skikkelig pepsi-max-tempo...
Kanskje tiden er inne for et comeback Ket Komet?

Krompen - Onsdag 30 mar - 08.42

Jeg skal til Skottland i morgen og jobbe med det skotske sølevannet. Helgen etter er jeg klar for langtur. Mulig jeg får med en kjendis på langturene våre også fremover.

james - Onsdag 30 mar - 07.55

Jeg hadde planer om å få syklet litt til helgen, men jeg skal ikke sykle ritt ennå, kjenner jeg. Har vært av sykkelen i nærmere 3 uker med forkjølelse, ørebetennelse og antibiotikakur.

Utrolig frustrerene å ikke få syklet når asfalten er tøff og været varmt, men planen er å være i form til langtur i helgen.

Frode Frekvens - Tirsdag 29 mar - 23.20

Skal si du har begynt å menge deg med fiffen Byberg :-)

Jeg skal en tur til det blide Sørland i helga og har veldig lyst til å stille på rittet på Hove. Det hadde vært moro om FOCC hadde stilt mannsterke her og kommet i gang med rittsesongen allerede nå. Heng med boys :-)

Bruntrøya - Tirsdag 29 mar - 23.11

Blir vel tur 2 eller trimklasse på deg i år da Rykk. Sykla forbi Edvald i går, så han aldri igjen:-) Regner med at Focc øst er klar for tur på lørdag? 3 timer eller noe, anyone?

Rykk - Tirsdag 29 mar - 20.09

I går hadde jeg min første treningstur etter sydenturen, 1 time lett trening på sykkel. Endte opp med pencilin etter treningsleiren (bihulebetennelse), dårlig utbytte med andre ord!

Krise - Tirsdag 29 mar - 19.12

Stabssjef Krise har hatt årets første treningsøkt i dag, og tror ikke det er noen idè å stille i noe som helst slags ritt på lang lang tid. Formen var ikke like god som på Gran Canaria-turen i 2009, kan ikke legge skjul på det.

TOSK - Tirsdag 29 mar - 12.51

Vintercup`n på Hove til lørdag kl 09, se bedriftsidretten.
Kom å test om vinterens syden turer og spinningsøkter har gitt resultater.......

daggis - Mandag 28 mar - 20.02

Turbo-T: Har du fremdeles Catlike hjelmen? Sende meg gjerne en mail: dagmagne(at)furufjell.com.

DR F - Mandag 28 mar - 19.55

Yes, jeg får se hva det blir til...enten starter jeg litt tidligere eller senere, men vi sees vel alle i Grøsle iløpet av økten.

H - Mandag 28 mar - 15.10

Jeg har en unge som skal på noe kl 19. Så jeg starter litt tidligere, ses i Grøsle.

Gruber - går foran som et godt eksempel... - Mandag 28 mar - 12.27

Jeg er klar for en tur opp til Grøsle i morra ettermiddag. Hvis du/flere er klar for det så kan vi møtes på Kryssen kl. 17:00 - Se plakat for info...

håvard - Mandag 28 mar - 08.39

Når skal vi trene på tirsdag 16.30 - 17.00 ?

Bjørn Dæhlie - Søndag 27 mar - 22.04

Flott tur idag ja Frekvens. Frekvens blir rasende sprek i år folkens. Ingen bombe det, men så det i blikket hans at han har tenkt å vise folk ryggen i rekord og superspeed. Ingen nåde for dem som har planer om å følge han i år, da må det trenes som at du har mannen med jåen på hjul.

Frode Frekvens - Søndag 27 mar - 19.15

Ser ut som et skarpt føre der mister Rambo. Tipper du får god fart på skøyteskia da. Jeg hadde en siste skitur i går med familien i pulk. Flott påskeføre i marka, men nå er det sykkel som gjelder fremover :-)

Jeg hadde meg en feiende flott tur på sykkelen i dag med Byberg. Det var første tur med sommerdekk, og vi cruiset av gårde i godt driv. Bjørn Martin hadde gode bein etter en uke med syden-sykling og tok rett som det er en Byberg spesial med en rask spurt. Moro var det :-)

Ron "Rambo" Astrup - Lørdag 26 mar - 16.32

Mens andre tydeligvis har kost seg på ræceren, har jeg kost meg på på skøyteski i dag. Skal sei formen er bedre nå enn ved juletider! :-)

Pedros pedalos - Lørdag 26 mar - 13.45

For en dag!!!! ai ai ai. Fantastisk tur og et kjempe driv hele turen. Dag Magne og Håvard har ikke ligget på lat siden i vinter og turen var mer i kategorien "ritt" enn rolig lang tur. Tror jeg aldri har syklet den turen så fort noen gang.Må si at jeg er mer sliten etter turen i dag enn etter kongeturen i syden. Så det høye tempoet er noe jeg ikke er vant til... kun bakkene. Så da er det bare en ting å gjøre... Hatten av for Dag Magne og Håvard som syklet lekende lett og er i virkelig god form!!!!

Dag Magne Vedå - Lørdag 26 mar - 11.27

velfortjent stopp på herefoss! Det merkes at noen har syklet bakker i syden!

Håvard - Lørdag 26 mar - 01.58

Romjulstur på 2 timer i frisk bris og -10. kjedet røk i kulda og der stod jeg med kjedekutter og filklet med nytt ledd. Morgendagen blir lett match Peder!

H - Fredag 25 mar - 23.23

Jeg sykler racer

Håvard - Fredag 25 mar - 23.21

Ok. 9 fra vik

Pedal - Fredag 25 mar - 19.59

Jeg tar ut den gamle raceren og prøver meg på den. Men det er jo bare ta det man har..

Daggis - Fredag 25 mar - 19.01

Racer eller hybrid/mtb?

Pedros pedalos - Fredag 25 mar - 18.01

Jeg tror jeg jaggu joiner deg Håvard!!! Jeg er klar for en tur til Lillesand, Birkeland, Herrfoss, Hynnekleiv, Froland og hjem... er du med på den eller hur? Kulda er vel det problemet, men skit au alt sitter jo oppi hode etter det ryktene sier. Kan vi starte kl 09 fra Vik krysset?

KaffeLars med mye på tapetet - Torsdag 24 mar - 22.32

Kan ikke nå til lørdag, sjåfør for eldste jenta på morran, samt sekreteriatet i Nedeneshallen fra 1130. Rekker kanskje en mtb tur på 1,5 time før det. Ellers ville jeg vært med Dr. H
Hekkans tidsklemmå!

H - Torsdag 24 mar - 21.51

jeg sykler lørdag fra 8-9 tiden, 4 timer+, vil du sykle kortere tilpasser vi det.

KaffeLars - Torsdag 24 mar - 14.53

Mandag, tirsdag og tidlig lørdag/søndag (jo før jo bedre) passer for KaffeLars. Resten av uka er booket mht ungene!

Dr F - Torsdag 24 mar - 12.48

Denne lørdagen er jeg i oslo, men jeg er litt keen på å komme meg avgårde rundt 9 på lørdager.

håvard - Torsdag 24 mar - 12.42

det er greit med torsdag og lørdag for meg.
kommer tilbake til tirsdagene F. høy puls høres bra ut.
når på lørdag vil dere starte? jeg sykler gjerne fra morgenen av

Daggi - Torsdag 24 mar - 12.26

Skulle gjerne vært med deg H, men passer ikke idag pga skolearr.

rambo - Torsdag 24 mar - 12.20

Nå ble det tatt en gjennomgang i fjor med tanke på hvilke dager som passet for flest mulig foccere på sørlandet, og da ble vi enige om at torsdagen var en fin dag for dette, og derfor var det også torsdag og lørdag som var faste dager. Dette kan jo selvsagt endre seg, men jeg foreslår fortsatt at vi prøver og holde seg til de "innkjørte" dagene for de såkalte faste dagene. Det var også for at folk skulle kunne holde av torsdagen for evt bedriftsritt som er samme dag. Dette betyr selvsagt ikke at ikke folk kan trene andre dager sammen. Det er jo bare perfekt!
Viktig og brukle "På plakaten", så kan flere få det til også tirsdager.

Dr F - Torsdag 24 mar - 11.33

Nå er det ikke jeg som skal diktere dette, eneste som vil passe for meg vil være tirsdager. Kunne jo ha prøvd oss fom.neste uke på fellestur tirsdag 2t ca. Lagtempo, spurter annet moro?

håvard - Torsdag 24 mar - 10.53

Jeg foreslår en fast kveld i uka med intervall/ tempo sykling. Langtur lørdag formiddag.

Krompen - Torsdag 24 mar - 10.19

Er også med på utesykling etter hvert. Må bare tyne litt mer ski først :)

Dr F - Torsdag 24 mar - 09.11

Skulle gjerne tatt en tur H, men det er fotballturnering for sønnen min. Vi bør komme igang med fellestreninger nå! Jeg er for å ha et litt strukturert opplegg, det gir bedre resultater.

Håvard - Torsdag 24 mar - 08.50

sykkeltur fevik/ grimstad, torsdag 16.30 anyone?

Dæhlie - Torsdag 24 mar - 08.30

Er med jeg vettu Frode...Mtb? Racern er i Grimstad, men kan få lånt en. What you think?

Daggis - Onsdag 23 mar - 23.36

F: Skulle nok vært i bedre rute - men det var godt å komme seg på sykkelen - merker at jeg trenger det. Håper det går bra med dine forberedelser!

Frekvens - Onsdag 23 mar - 22.34

Byberg: Hva med å heller bli med meg rundt Ingjerdstrand og komme bort fra byen og få litt frisk sjøluft i stedet? Vi kommer sikkert over en kro på turen som vi kan ta en kopp kaffe på også :-)

Dæhlie - Onsdag 23 mar - 21.04

Jeg er med en tur på mtb i helga om det er noen i øst som er sugne. Var tur retur Maridalen i går og kan melde om fine forhold. Evnt opp Tryvann med kaffe stopp på Frogner sæteren.

Frode Frekvens - Onsdag 23 mar - 20.18

Godt å se at du har fått lufta ræseren nå Daggis. Hvordan går det forresten med Trondheim-Oslo forberedelsene? Er du rute?

Jeg håper på å komme meg ut på tynne hjul til helga, eller en tur uten piggdekk i hvertfall. Skal bli digg med litt fart igjen i stedet for å jeine av gård på isen med pigs...

Dag Magne Vedå - Onsdag 23 mar - 18.58

kommer bildet også nå mon tro?

Dag Magne Vedå - Onsdag 23 mar - 17.54

i dag fikk sykkelen en luftetur til lillesand. Deilig, men mye motvind! Maxim Focc edition.

Krompen - Tirsdag 22 mar - 19.19

Skrabbis Kim! Håper alt står bra til med hele familien.

Stanley - Tirsdag 22 mar - 18.33

Velkommen til verden Mikkel (!) Begynner å bli en del kids nå, slik at FOCC U kan bli en realitet etterhvert...

Rambo - Tirsdag 22 mar - 18.01

Da kan vi gratulerer Kim Musa og Brita med en flott liten guttebaby! Det var en skikkelig fin gutt de har fått til. Det blir vel ikke mye sykling på Musa nå fremover, men vi får håpe han ikke tar like lang permisjon som Ket Komet fra sykkelsetet. :-))

:-) - Tirsdag 22 mar - 15.21

eller så er selene litt lange......

Kuk-i-Mos - Tirsdag 22 mar - 12.42

Mer imponerende at Stanley ikke engang trenger å trekke opp buksebeinet i sykkelbuksa for å få ut villdyret...

Frode Frekvens - Tirsdag 22 mar - 12.08

Takk for flotte fotos fra sydenlivet. Det ser virkelig ut som dere har hatt en strålende tur. Jeg er også imponert over antall kilometer som er tilbakelagt. Her må jeg ta tak kjenner jeg. Nytter ikke med en skitur når da boys tråkker hundrevis av kilometer i uka :-)

Jeg syns da Rykk også viser gode urineringsmetoder. Han har tydeligvis utstyret i orden og kan rulle den ut langs låret :-)

Håvard betrakninger - Tirsdag 22 mar - 08.01

Hvis du skulle rett hjem. Tyder det på svært dårlig retningssans å sykle Birkeland og Sør Herrefoss...

Kælsen - Mandag 21 mar - 23.21

Takk for go'tur gutta! Super artikkel Stanley, men vær grei og pass at jeg har hjelm på når det tas bilder, liker ikke den månen så godt.

Vi må snart møtes for en mimretur!

Rambo - Mandag 21 mar - 21.40

Flott artikkel Stanley La Bomba. :-) Bra du ikke fikk med deg bildet hvor jeg nesten krabbet opp bakken mot toppen på kongeturen. hehe

Krise - Mandag 21 mar - 21.39

Endelig fikk vi sett det - Pedalos i regnvær! Gjetter på hvem det var som tok initiativet til å trekke innomhus.. :)

Flott artikkel med gode fotos, især bildet av de to skallede tvillingene med rutete skjorte, og artikkelbildet... Men: Hva driver Stanley med på artikkelbildet? Ansiktsuttrykket og de sviktende knærne tyder på noe helt annet enn urinering...

Pedros pedalos - Mandag 21 mar - 20.58

Flott artikkel Stanley. Det var en fantastisk tur og gode opplevelser. Det hørtes ut som en kjempe tur dere hadde Sjur og Frode. Dere er gode og trener godt i øst forstår jeg. Hadde en mindre god opplevelse i dag da jeg tråkket over på høyre beinet og må vel ta det med ro de nærmeste dagene.. kjipt.

Gruber - helt okey sliten ja... - Mandag 21 mar - 20.08

En flott episode av "Pimp my article"!
Det eneste jeg kan si er at Rykk definitvt har dragning mot det røde...
For meg er det like teit å sykle rundt med en utdatert mestertrøye med røde detaljer, som det er å slentre rundt med røde tomatsprutflekker på en hvit t-skjorte i ankomsthallen på Grand Canaria... Men det valget får du stå for sjøl...

Ellers kan jeg bare bekrefte at dersom du starter å sykle i Lillesand på tom mage (jeg skulle jo rett hjem og spise middag) og ruta går til Grimstad via Birkeland og Søre Herefoss, ja så er det bare et tidsspørsmål før du møter veggen... oh dear...

Stanley - Mandag 21 mar - 19.15

En del nye og gode fotos er lagt til artikkelen som ble publisert i gå aften! På tide å ta en ny titt på artikkelen...

Rykk - Mandag 21 mar - 17.06

Dere e bare misunnelige:-)

H - Mandag 21 mar - 11.26

Nice article, as always !

Håvard - pyse - Mandag 21 mar - 10.52

er ikke i form så jeg står over

Dr F - Mandag 21 mar - 09.28

Hvordan blir det folkens, hvem melder seg på hvor på Bukken? Altså hvilke grupper sykler folket i?

H - ikke sensor - Søndag 20 mar - 23.36

Det står vel winner 2009 på trøya, sånn sett er det greit. Men litt enig med Gruber at "regnbuetrøya" bør brukes av årets vinner. Ellers sykler vi med rød stripe alle mann om noen år ??? eller hva Gruber.

Gruber - med misunnelige blikk... - Søndag 20 mar - 23.02

Jeg regner med at jeg ikke kan/bør notere de 7 km jeg sykla sammen med odelsgutten på lørdags ettermiddag...?
Nei KaffeLars, du vant nok den fair and square... Men jeg satser på revansj neste uke.

Ellers mange flotte bilder fra GC. Ser ut til å være en flott tur, som i alle fall gjør med rimelig misunnelig...
Ellers må jeg bare legge meg paddeflat, og beklage på det sterkeste overfor Kaptein Rykk. Jeg har rett og slett ikke fått gratulert som regjerende mester av FOCC Grand Prix... hmmm...

Hvor blir det av Sensoren når vi trenger han som mest...

Frode Frekvens - Søndag 20 mar - 22.02

Godt å høre at feriefolket har hatt en bra tur til sydenland.

Sjur og jeg satt oss på toget i dag morges med ski og kvikk-lunsj i sekken. Etter en lang tur fra Grua i Nordmarka kom vi frem til Holmenkollen hvor vi brukte målgang fra VM som endepunkt. Til tross for gode 6,5 timer effektive skigange og ca 60 km i lengde, følte vi oss som Northug og Johaug der vi fløy inn på stadion. Det får være vinterens langtur. En herlig skidag med strålende vær :-)

KaffeLars i de gjennomskuende hjørnet... - Søndag 20 mar - 14.40

Gruber: Fikk meg en tur i morges! Det ble 34 km og 1,5 timer for meg selv! What a feeling! Fine mtb-veier!
Passerte til og med Huntermeister med en km på statistikken!
Tviler på at du har noen km på lur, kjenner jeg deg rett så hadde du nok logga de på flekken bare for å være safe! :-)

Senõr Stiffmeister - Søndag 20 mar - 13.55

Takk for turen foccers. Herlig stemning og natur i pensjonistenes hjemland. Kælsen og Peder er mine 2 nye helter, for noen maskiner!

Nå må alle melde seg på Bukken!

Gruber - i det taktiske hjørnet... - Søndag 20 mar - 11.25

Stemmer bra det KaffeLars... hvis du sykler disse 28 km betyr det at jeg ikke klarer målet mitt for denne uka.
Så fremt jeg ikke har noen flere km på lur... kan jo hende jeg ikke har fått tid til å registrere alle km ennå.. ;-)
God tur på sykkelen i dag, så gjør vi opp regnskapet til kvelden...

Dr F - Søndag 20 mar - 07.58

Til sensor, beklager PlussbankCervelo outfiten, men nå har det seg slik at jeg ikke har FOCC vinter klær...Uansett fin tur idag selvom det alltid er urettferdig når Gruber med 0 sykkel km bare flyr fra opp Grøsle.

KaffeLars - Søndag 20 mar - 00.20

Bra Gruber! 54 km i dag er jo en fin tur og spesielt med dagens vær, men hvis jeg har regnet rett så trenger jeg 28 km i morgen så har jeg stukket litt kjepper i hjula dine mht ukas mål. Stimmt so?

Peder - Lørdag 19 mar - 21.24

Må takke reisefølge for en kjempe tur på GC. En fantastisk tur og en flott avslutning siste dagen. Mektig imponert hvor mye folk har forbedret seg fra i fjor. Fikk kjørt enda flere kilometer enn i fjor og musklaturen virker bra så da er jo alt bare velstand. Da trenger vi bare godt vær fremover. Været i morgen så jo lovende ut så da blir det vel en liten rulle tur. Regner med at alle foccere er nå meldt på av kaptain rykk etter endel san miguel og fem liter med sangeria... Gøy gøy!!

Gruber - godt fornøyd med dagen... - Lørdag 19 mar - 21.23

Nydelig vær på sørlandet i dag gitt. Takk for flott tur! - Årets første sådan...
Kaffelars; Latterlig lav km-stand sykkelen din har inneværende år...

Rambo - Lørdag 19 mar - 21.22

Da ønsker undertegnede å takke for en kongetur med en kanon bra gjeng. Årets Gran Canaria tur ble veldig bra, selv med litt dårlig vær i starten. Men for de som trodde vi bare satt og drakk øl og Jørgen Trønder sine gode drinker, har for så vidt rett. Vi gjorde det, men vi fikk syklet noen mil og timer også.
Personlig ble det 26,5 timer og 518 km på 6 dager. Jeg kjente kropp, sjel og ikke minst beina var slitne da jeg sleit meg opp de "småbratte" bakkene siste dagen. Uten psykisk støtte fra da andre og særlig Humla Kærlsen, hadde jeg nok fremdeles vært oppe i fjellet der nede. :-)
Regner med det kommer noen bilder etterhvert, for dette er det RÅÅÅESTE og samtidig verste terrenget jeg noen gang har syklet i. Fy f....

Takk for denne gang folkens.

Sensor - Lørdag 19 mar - 19.45

Dr.F! Feil drakt

Krompen - Lørdag 19 mar - 18.39

Misunner dere litt våren..

Daggis - Lørdag 19 mar - 18.25

Takk for flott sykkeltur i strålende vær! Alle var særdeles godt fornøyd med Kvikk-lunsj pause (som Dr. F sjenerøst spanderte), før vi vi snudde og syklet hjemover igjen.

dr f - Lørdag 19 mar - 12.13

blir på en cyclocross. Blir vel rolig eller hva gruber?

Daggis - Lørdag 19 mar - 10.01

Ohhh, what a beautiful day!!
Jeg tenker å stille på Gruber-turen kl. 13. Er ikke sikker på om det blir hybrid eller racer, men heller vel egentlig mest mot hybrid fremdeles. Hva skal dere spreke gutter ut å ri på?

Håvard - Lørdag 19 mar - 08.22

13 er litt sent. Jeg drar ut nå. Si ifra når dere skal ut i morgen.

Åge - Lørdag 19 mar - 01.00

FOCC sør har gått til sengs. Byberg(Suveren Bruntrøyevinneren 2010); Señor Rykk og Trønder'n er inspirert an Huntermaister. Vi har rammlet ned i en kasse med SanMiguel og en 5 liter med Sangria. Vi prøver sydenlivet i kveld. Carter Svein ble kasta ut for han var ikke klar for fire pils og en pizza.

Trønder'n - Fredag 18 mar - 20.40

For dem som tvile på om de sykles i syden, så kan æ rapportere at Rykk, Kælsen, Pedros, Stiff, Ron å æ har vært på ein liten klatretur på 3700 høydemeter å 134km.

Gruber - klar for sykkeltur... - Fredag 18 mar - 19.51

Hepp!
Jeg har lunchgjester i heimen, så jeg blir først klar kl 13. Dr F og jeg skal ut kl 13. Møtested Statoil i Grimstad. Bare hyggelig med større selskap... Og det blir langs isfrie landeveier.

Krise - Fredag 18 mar - 19.37

Klarte visst ikke å laste opp bildene sånn på første forsøk... I bakgrunnen på ene bildet kan man skimte FOCC'ers som ikke klarte å sykle opp fjellet like lett som Espen... Flott natur!

Krise Sekretær - Fredag 18 mar - 19.36

Etter en TUNG!!! dag i fjellene melder Kaptein Rykk om løssluppen stemning på terassen hos de søte tyske jentene hos Free Motion sykkelutleie.

Dr F - Fredag 18 mar - 18.22

Jeg vet ikke helt, kommer tilbake til det litt senere ikveld

H - Fredag 18 mar - 18.18

Lørdag 10 ?

H - Fredag 18 mar - 18.17

Ser ut som det går med racer. Når skal du ut f?

Krompen - Fredag 18 mar - 14.29

Tipper jeg kjører rulla foran TV'en. Da vinner jeg Milan San Remo

Dr F - Fredag 18 mar - 12.51

Jeg sykler en tur på min cx på formiddagen 1.5-2timer, må jo hjem å se noen time på Milan San Remo hvor Hushovd kommer til å vinne etterpå! På søndagen en tur 2-3 timer fra 10 tiden tenker jeg. Skal se om vi får med oss Gruber på sin cx så blir vi en liten gjeng.

H - Fredag 18 mar - 10.49

Du fikk snøen du ønsket deg Gruber !
Racer sykling ser veldig uaktuelt ut. Jeg tar en tur på lør formiddagen med mtb og piggdekk.

H - Fredag 18 mar - 00.57

Åpen for forslag, hva passer for dere? Jeg hadde tenkt meg tur på raceren lørdag og søndag formiddag.

Krise - lei av vinteren! - Torsdag 17 mar - 21.40

Herlige fotos fra delegasjonen i Syden. Bildene beviser ikke bare sykling i kortkort i finværet, men like mye kaffepauser, spising og cervècas. Slik skal det være! Misunnelig? Neida...

Jeg henger meg på Gruber og gratulerer GSK med ny og fin nettside. Det var jo på tide med et fremskritt der i gården :)

Frode Frekvens - Torsdag 17 mar - 19.48

Strålende fotos boys. Dere ser virkelig godt ut :-)

I år må vi bare brette opp armene og melde oss på i Rekord pulja. Bånn hyle boys!

Stanley - Torsdag 17 mar - 17.24

...

Stanley - Torsdag 17 mar - 17.05

Hello Norge! Vi har det bra i Spanien, men sliter med dårlig båndbredde på internettet (!) Derfor ingen artikkel foreløpig. Det er kaldt her om dagen! Ikke vært så kaldt på 19 år forteller Taxisjåførene oss! Snø på toppen av øya, så vi har ikke kommet oss til topps i år dessverre! Sender noen bilder som beviser at vi har vært litt på sykkelen. Enkelte runder 55mil før vi vender nesen hjemover igjen!

Dr F - Torsdag 17 mar - 14.41

Jada du kan vri og vende på det Herr Gruber... forresten er cycloen som skal få shining? Jeg skal ut både lørdag og søndag på mellomkort-langtur. Jeg tenkte som så at hvis det er mange andre fra Focc også i rekord så kan jeg slå følge med de når vi mister feltet i Grøsle.

KoffeinLars - Torsdag 17 mar - 14.11

Gruber: You`re on! NB Mine 27 km ble gjennomført med livet som innsats! Ble grundig lurt over Omholtheia hvor det var rein is! Virket så greit på turen til å begynne med. Kom meg gjennom med kun to fall/ velt i 3 km/t i bakken opp til Omholt. Thrasher James kalte det galskap, og det hadde han rett i!

Stanley: Blir det noe av kåringen Focc mountainbike...

Ser at påmeldinga til Skagerrakrittet er åpen. https://www.deltager.no/skagerrakrittet_25062011

KortLars - Torsdag 17 mar - 13.49

Tur 2, men det er sikkert jeg som er litt kort, men hvorfor startrekkefølge Trim, Tur 1, Tur 2 så Elite til slutt. Det kan jo tolkes slik at Tur 2 er sprekere enn Tur 1, om en ikke visste bedre.

Gruber - i det filosofiske hjørnet... - Torsdag 17 mar - 13.40

Hmmm... interessant resonnement... får du bedre og bedre form desto flere FOCCere som melder seg på i rekord-gruppa? ;-)

Ellers kan jeg meddele at sesonghinna på sykkelsetet er i ferd med å sprekke... Sykkelen er levert til vårshining hos Rune Ræser, samtidig som det er meldt om godt vær til helga. Når og hvor langt skal vintersyklistdouen Håvard og Jens Kadens på tur?

Til sist - ukens mål for treningen er å ta igjen KaffeLars på km-statistikken...

Dr F - Torsdag 17 mar - 12.51

Yes, nei jeg tar Bukken som begynnelsen på oppkjøringen mot Colorlinetour og tror nok ikke jeg er god nok for rekord i akkurat det rittet, så det blir tur 1 ( tror jeg )...kommer litt ann på de andre foccers.

Gruber - fortsatt i Tur 1 gruppa... - Torsdag 17 mar - 11.50

Da er det bare å grateulere Grimstad SK med ny nettside!
- Definitivt et fremskritt, men fortsatt langt unna nivået til focc.no...

Vel... påmelding til Bukken er åpen. I år så har de satt begrensing på maks 50 syklister pr. pulje. Har i år igjen meldt meg på i Tur 1 - og satser med det å få en bedre sluttid en de som blir kjørt av halen på rekordgruppa... I hvilken startgruppe plasserer resten av FOCCerne seg?

Rykk - Onsdag 16 mar - 13.23

Oppdatering fra Grand Canarien:

Gutta boys er ute å sykler mens jeg slapper av med kaffe og sangria på verdens største balkong. En forkjølelse har satt meg midlertidig ut av drift, men regner med å være tilbake på sykkelen i morgen.

Stemningen innad i leiren er høy og på stigende front,særlig etter noen herlige middager med tilhørende fantastiske historier fra Senor Stiffmeister.

Må si at duene her på canarien er frekke for tiden. Det kom nettopp en turteldue (som forøvrig lever av potetgullrester på balkongen) inn og dreit under senga til Kælsen.

J@rle Vevmeister - Onsdag 16 mar - 10.15

test

H - Onsdag 16 mar - 00.55

Kanskje Dæhli som har lagt opplegget for uka, kos og hygge?
Gruber har et poeng. Øktene blir best hjemme: ble 80min intervalløkt på ergo sykkel etterfulgt av 30min motbakke intervall på mølla idag.
Det bør komme lite snø. Jens og jeg planlegger langtur (racer?) lør eller søndag, noen som vil være med?

Gruber - ser frem mot kommende snøvær... - Tirsdag 15 mar - 23.26

Det er vel ikke noe tvil om at FOCC Syden har fokus på de tre S'er på denne "treningsleiren". Tenker da selvfølgelig på strand, sol og sprit!
Ikke har de klart å sende noen sykkelbilder. Ei heller viser treningsstatistikken noe tegn til fysisk aktivitet...

Nei, jeg er jammen meg glad jeg holder meg hjemme. Nå som det kommer litt snø på torsdag så blir det nok kjempeforhold i lysløypa igjen. Digg!

Tidligere grisefester - Tirsdag 15 mar - 22.19

Jada Aasen, så den umiddelbart, da den dukket opp på skjermen. Håper poenget mitt kom frem for det. Er redd de gutta har havnet på grisefest hos legendariske Antonio Santana Mirandas med påfølgende fugledans!
Må bare oppleves!

Ivar Aasen - Tirsdag 15 mar - 15.47

Spett eller spedt ?

Nysgjerrig Per - Tirsdag 15 mar - 15.39

Spett med updates fra turistene på Gran Canaria! Forplikter å rapportere når en er på tur!

Krompen - Tirsdag 15 mar - 09.39

Ikke lenge til det braker løs: http://syklingensverden.com/baglercms.php?articleID=27007&catID=-1

Noen fra Øst som kunne tenke seg en gjennomkjøring? Vi har vel snakket om langtur den helgen også

Daggis - Mandag 14 mar - 21.31

Turbo T: Det er flott! Hvilken pris tenker du for den?

Frekvens - Mandag 14 mar - 09.59

INFO OM BESTILLING AV KLÆR:

Nettbutikken for bestilling av klær vil stenge i dag ved midnatt. For dere som også vil kjøpe knickers (3/4 dels sykkelbukse) og kort trøye med hel glidelås er det også tilgjengelig i butikken.

Ludvig - Lørdag 12 mar - 23.07

http://www.finn.no/finn/torget/tilsalgs/annonse?finnkode=27290277
Dette må jo være en ekte FOCC sykkel....

Trønder'n - Lørdag 12 mar - 21.52

Da e FOCC vinter et avslutta kapittel. Nå sitt Rykk, Stanly, Byberg å Trønder'n å drikk rødvin på tidenes største balkong. FOCC vest e svært fornøyd me at Byberg møtt oss me rødvin å øl. Vi skjenke ein tanke te FOCC sør som fortsatt sitte på flye. Rykk e sulten og Stanly e veldig klar for pizza.

H - litt misunnelig - Lørdag 12 mar - 16.28

Ønsker GC folket god tur og masse bra trening.
Ble sykkeltur til Øynaheia på meg idag. Lei av piggdekk, håper de snart kan parkeres!
Jeg får ikke sendt MMS til bloggen med iphone4, det fungerte tidligere. forslag anyone?

BYBERG - Lørdag 12 mar - 16.05

Sol og varmt paa GC folkens. Har ankommet litt foer resten av skalpen kommer og melder om fine sykkel forhold og mange feite briter i naeromraade. Hotelet er aldeles straalende saa dette blir en fin tur.