For der er sommeren over...

Sommeren er på hell og FOCC'erne er ute og sykler igjen etter FGP helgens strabaser. Her ser vi Arnstein kose seg med en deilig pils etter målgang i Birken. Vel fortjent!

Lørdag 25 aug 2012 Av J@rle Vevmeister

Skriv kommentar: Skrevet av: Spam kontroll: 4 + 4 =

Note: Comments are moderated and will be published after control.

Kommentarer

Frode Latsabb - Søndag 18 nov - 21.24

Muskelstrekk i magen, Stiffy? Hehe, skal ikke spørre hvordan, men håper du er raskt tilbake igjen i 110 :-)

Jeg nyter pappaperm-tilværelsen og ikke minst pudding-dagene med alltid noe godt til kaffen. Ikke minst er jo høsten lapskaus-tid så da er det bare å kose seg. For å komme meg opp av sofaen har jeg kjøpt meg en slik en Tacx-rulle type Booster, og den var det jammen motstand i må jeg si. Noe annet enn Biltema-russian-style som jeg hadde i fjor. Da satser jeg på at grunntreningen er i rute før fjellene i Syden skal klatres...

Tøft at det er mange som skal tre på seg våtdrakta igjen og kjempe seg gjennom Hove Tri. Det er jammen et kult arrangement :-)

GammelNok - x pudding - Lørdag 17 nov - 22.37

Trist å høre Stiffy. Håper du snart er 100 prosent frisk.
Gruber, du forteller bare halve sannheten. Jeg er helt enig i at FOCC sjela handler om å inkludere alle, verdsette de gode historiene og at den enkelte skal hylles ut fra egne forutsetninger. Men det er heller ingen tvil om at de gode prestasjonene, medlemmenes fremganger og killerinnstinkt verdsettes i FOCC. Og vår klubbmester, Frode, nyter en særskilt, velfortjent respekt! Og det henger høyt å vippe han ned av tronen i 2013! (Ønsker du hjelperytter? Tlf 45886607. Referanse: plastposen).
FOCC rir flere hester: pudding, inkludering, uhøytidlighet og vinnerkultur. Schizofrent? Tja? Bra? Ubetinget!

Arnstein- både til vanns og til lands - Lørdag 17 nov - 21.59

Eg har posisjonert meg både til lang løype på Hove Tri og Birken.

Stiffy - Lørdag 17 nov - 21.15

Godt å lese at treningsmotivasjonen er på topp, Gammel Nok. Jeg har fått en muskelstrekk i magen og måtte ta 2 måneders treningsfri. Er fortsatt ikke 100%, men er ihvertfall i gang med mengde treningen frem mot Gran Canaria i mars.

Stanley og Computer Ket, er dere kommet i gang med treningen til 2013 sesongen?

Gruber - påmeldt samtlige etp i FOCC GP... - Lørdag 17 nov - 14.30

GammelNok:
FOCC er vel først og fremst en puddingklubb. Og jeg ser ikke noe galt i det... Hovedpri er og bør være det sosiale. At Ron plutselig har gått fra å være pudding til knallhard superatlet i gul regnjakke (ja han sykler selv når det regner) betrakter jeg mer som unntaket som bekrefter regelen...
Når det gjelder Krompen er han i ferd med å bli balsam... Så hadde ikke bekymret meg stort over han.

Og for å oppsummere klisje..
Det viktigste med FOCC GP er ikke å vinne men å delta... ;-)

GammelNok - Lørdag 17 nov - 13.05

Beklager, Krompen. Jeg glemte deg i farta. Jeg har skjønt lenge at du blir skikkelig skummel til neste år. Det er knallbra!

KaffeLars - Lørdag 17 nov - 13.01

Fulltegnet på Hove tri!!!

KaffeLars - Lørdag 17 nov - 13.00

Hva med nettingtrøye Magne?
Stiffy og jeg er også påmeldt. Jeg stiller under samme klubben som min bror: Sandved Turn og Svingstang, men deltar selvfølgelig korrekt antrukket! Leser på face at Dr. H også deltar på kort løype! Moro at vi er flere!

Magne"Fetter Anton" Oland - Lørdag 17 nov - 12.36

Påmeldt Kort løype hove tri, da er jeg offisielt med i Badeand avdelinga til Focc!
Men singlet utgår, lover å stille i klubbklær.

KaffeLars som er litt trang i hjelmen i dag.. - Lørdag 17 nov - 11.47

Tok opp til flere Arnsteins i går! Møtte noen ACC`ere på Madammen! De var mer enn klare for Bånn Gass 2013!

Krise: Vi sier heller aktiv stab! Vil gjerne tråkke Focc ballong og et par andre runder.

13 min til påmelding til Hovetri! Kort løype på KaffeLars og Stiffmeister!

Krompen - Lørdag 17 nov - 11.47

Kan tenkes at noen andre trener uten at det logges på statistikken GN :)

Får å si det sånn, jeg har meget skumle planer for neste år. Og er godt i gang...

H - Lørdag 17 nov - 11.42

Det regner ikke så mye, sikker på at du ikke blir med ut og sykler en tur?

GammelNok - Lørdag 17 nov - 09.54

Plasserer meg snart på rulla med "Helvetet i nord" på pc-skjermen, og med Beitostølsendingen på TV- skjermen. De eneste det ser ut som det kan være grunn til å frykte under focc GP 2013, er Ron, Frode og Håvard. Det ser nemlig ut som det er klient med trening i FOCc for tiden. Har FOCC blitt en puddingklubb?

Krise - Fredag 16 nov - 18.48

Stilig trøye, Lærs! Herved melder du vel overgang fra aktiv til stab, så du kan flæshe tskjorten så ofte som mulig? :)

Arnstein - fortsatt litt igjen i glasset - Torsdag 15 nov - 23.15

:-)

KaffeLars - Torsdag 15 nov - 20.16

Yoohoo! Fått forsinket bursdagspresang av Stiffmeister!!! Den mannen slutter aldri å overraske!!!

Gammel Nok - Torsdag 15 nov - 14.52

Sant nok. Men med den promillen han har oppnådd nå, håper jeg ikke han ramler gjennom isen på skjeisebanen som visstnok er hans oppholdssted for tida.Har han blitt en del av andeflokken din?

Norseman - Torsdag 15 nov - 13.34

Gammel Nok, bildet av Arnstein passer vel godt nå midt i juleølsesongen....

Gammel Nok - Torsdag 15 nov - 13.17

Nå har Arnstein drukket øl i ett sett siden 25. august (.... på bloggen). Jeg er bekymret for formen hans......

Krompen - Onsdag 14 nov - 21.28

Litt balsam er viktig i ny og ne :)

Skjønner det er mye motivasjon i sånn konkurranse ref siste ledd regel 5

Gruber - hvem bryter ikke de 10 bud... - Onsdag 14 nov - 20.35

Joda Krompen. Du har et poeng der. Skal ikke nekte for det...
Men når det er sagt så definerer jeg meg ikke som TRIATLET. For det første er jeg ikke god til å svømme. Jeg er således ingen badeand. Dessuten har jeg aldri vært i nærheten av å ta på meg en singlet. Under Hove Tri konkurreres det selvfølgelig i FOCC trøye. Alt annet er uaktuelt. Slik jeg ser det er min deltakelse i Hove Tri mer å betrakte som en forsøk på å introdusere mange ferske mosjonister til sykkelsporten...

Men når vi først er inne på temaet... Er du i ferd med å bli balsam? Det kan i så fall virke sånn ut i fra dine profilbilder på FB...

Tengel - Onsdag 14 nov - 20.12

Bra Krompen:)

Gammel Nok - Onsdag 14 nov - 18.30

Enig, Krompen. Men vi følger selvsgt 6.bud!

Krompen - Onsdag 14 nov - 16.50

Minner om Alpers 5.bud

Gruber - det er størrelsen (lengden) som teller... - Onsdag 14 nov - 00.28

Vil jo anbefale alle til å delta på lang løype. Da får du nemlig god tid til å ta inn over deg den gode stemningen som er langs løypa... Dessuten er det jo merkelig nok stas å konkurrere mot (med) landets beste triatleter.

KaffeLars - klar for svimaneter igjen... - Tirsdag 13 nov - 23.41

Kort løype på KaffeLars! Har en duell på gang med min bror! Skulle vært med i fjor men han skadet seg og 7men! Jeg fikk hånd om i et par sponsorbilletter!

H - Tirsdag 13 nov - 21.19

er det kort eller lang løype som gjelder?

Gruber - klar med kredittkortet... - Tirsdag 13 nov - 16.03

Hove Tri står på programmet i år også ja. Får håpe arrangøren foretar seg enkelte justeringer i forhold til trafikkavviklingen... ellers er jo Hove Tri et prikkfritt arrangement i flotte omgivelser, mye publikum og god stemning! Kan ikke annet enn å anbefaler det på sterkeste. Moro, moro!

Påmeldingsstart er førstkommende lørdag kl. 12:00. I fjor blei det fulltegnet i løpet av en dag...

Magne "fetter Anton" Oland - Tirsdag 13 nov - 14.31

Nærmer seg Hove tri påmelding for 2013, er det mange som skal til neste år?

KaffeLars - Tirsdag 13 nov - 10.43

Dr. H. og Krompen:

Komet og jeg måtte godkjenne det først! Formaliteter! Regner med at når det er i boks, så publiserer/ distribuerer nok sekretær Rykk det.

Gammel Nok - Tirsdag 13 nov - 10.35

Enig Håvard, men
det er også behov for en ledig fengselscelle til mannen. Guantánamo?
Det blir for dumt hvis en slik bedrager skal komme seg unna uten rettslig forføyninger.
Han fortjener ikke å leve fett på alle pengene han urettmessig har skuffet inn.

Krompen - Tirsdag 13 nov - 08.12

Er det sendt ut referat fra årsmøtet?

håvard - Tirsdag 13 nov - 00.09

http://www.procycling.no/article3511981.ece
Give that man a psychiatrist!

Håvard - Mandag 12 nov - 23.58

Da har jeg vært på min første spinning time ever! Hva er dette for noe?????
Jabbing på 120-140 i cadens og stående 1 og 2 minutters intervaller. Sikkert mulig å dra på seg litt melkesyre, men pulsen rakk jo knapt å komme opp i sone 4. Fungerte greit nok som oppvarming, men jeg gjennomførte med normal sykkel cadens.
3*10minutter sone 4+ ble gjennomført i etterkant, så da ble det en godkjent økt :).

dr H anxious member (?) of FOCC - Mandag 12 nov - 23.48

Coffee Lars. I didn't get any mail. I am dying to know what happened at that meeting. Did you exclude me or something???

KaffeLars - Mandag 12 nov - 14.25

Komet: You got mail! Lovnorm og referat årsmøte.

Gruber - skikkelig på glattisen.... - Lørdag 10 nov - 00.59

Jeg blir gjerne med på skeisebanen en gang. Redd jeg vil opptre som en bambi på isen, men det får så være... Har du noen gode råd på anskaffelse av skøyter?
I morgen blir det imidlertid fokus på det våte element. Svømmekurs med Lavrans Solli i Bergen City satser jeg på vil gi resultater i Hovekilen til sommeren...

Arnstein - Fredag 09 nov - 22.33

Eg hadde tenkt å ta turen. Men etter eit svalestup i terrenget er ribbeina fortsatt ikkje heilt fit for forest.

Håvard - Fredag 09 nov - 17.38

Noen som har tenkt seg på bedriftsritt på Hove imorgen?

Arnstein (s)keisaren... - Fredag 09 nov - 16.51

La sykkel vera sykkel. No er det istid. Minner alle foccers og anna godtfolk om at isen ligg trygg og stabil på Myra. Ei skeiseøkt er god sykkelrelatert trening.

Det er treningstider for lengdeløp tysdag/torsdag 1800-2000 og laurdag/sundag 1000-1200. Det er nypreppa is og nok plass til alle som vil gå lengdeløp. Hockey- og danseskeiser kan brukast på indre bane. Det er alltid ein rygg å henga på, og mange hyggelege folk som gjerne bidrar med tips til dei som ikkje har skeisa så mykje. Det er muleg å få leigd skeiser på bana, litt usikker ift lengdeløpsskeiser.

Det finnst meir info på skøyteklubbens heimesider, sjølv om dei naturleg nok ikkje kan måla seg mot FOCCs heimeside!http://www.arendal-sk.no/

Krompen - Fredag 09 nov - 16.15

4x 8 min på meg i går. Første intervall økt på rulle. Siste draget var rundt 290 w og det føltes ok. Får ta en test til uka før jeg starter for fullt

Gammel Nok - Fredag 09 nov - 15.19

Typisk høst-/vintertrening i dag (sweet spot): 40 min på 260 watt + 10 min på 270 watt.

Gammel Nok - Torsdag 08 nov - 18.35

Steffen. Har du ikke tenkt deg over 10 000 før nyttår?!

KaffeLars - Onsdag 07 nov - 13.01

Mange takk for tips! Googlet det og kom vel frem til at folket på terrengsykkel.no brukte Bio-tex og eddik i ei bøtte med vann over natta, skylle godt og sette til tørk! Tror jeg dropper å putte de i "grandismaskinen"!!

Stian "Stanley" Mjåsund - Tirsdag 06 nov - 20.56

FOCC

Stanley - Tirsdag 06 nov - 20.41

Bånn Gass blir 21.april 2013...
Hold av dato folkens!

Gammel Nok - Tirsdag 06 nov - 20.16

Surt tøy. Forbask i bøtte med eddik.

Stian "Stanley" Mjåsund - Tirsdag 06 nov - 19.31

Gruber og undertegnede på terminlistemøte!

Krise - Tirsdag 06 nov - 17.14

Lars: Her er steg for steg.
Gå inn på facebook. Trykk på Kristoffers profil. Gå inn på "bilder". Let opp bildet av sykkelsko i stekeovn. Som DrH sier, "Svært få levende organismer (les: bakterier) som overlever +225.
Det er vel gjerne bakterilusker som gjør at skoene lukter vondt.

H - Tirsdag 06 nov - 16.25

Surt treningstøy: forvask a 2 timer i bøtte med 2 doser vaskepulver og 1,5 liter 60 graders vann.

Krompen - Tirsdag 06 nov - 15.19

Kjøper nye?

KaffeLars - Tirsdag 06 nov - 14.09

Trenger også et godt råd; hvordan vasker man ultrasure sykkelsko? Stinker noe infernalsk! Å sykle i regnvær funker ikke, ble bare verre! Zalo, grønnsåpe, milo??

Norseman - Tirsdag 06 nov - 09.01

Noen som har gode råd vedr. CLST 2013? Tenker meg et mål rett under 6 timer igjen. ACC sin rekordgruppe blir for rask, 6 timers i år ble bare tull, og GSK sin 5:50 gruppe må sykles i GSK drakt. Hva med Sydspissen? Noen tips?

Krompen - Tirsdag 06 nov - 07.40

Blir flere lange ritt på meg, men ikke landeveis birken tror jeg. Tenker jeg kjører Telemark Tours om igjen. Mindre folk, mindre mas og flott natur.

Krise - hovmodig - Mandag 05 nov - 22.44

Stanley! Du må få ut fingeren! Jeg ligger halvannen Bukken, eller nesten trekvart L-O foran deg på statistikken. Hva skjer på vestlandet? Blåser du av? Blir det passiv høydehusopphold i Alpe d'Sandnes? Eller for mange turer på Cardinal sammen med Kapteinen?

Gammel Nok - Mandag 05 nov - 21.58

Og jeg håper å få med meg flere på LandeveisBirken, lørdag 1.juni. Deg bla, Krompen! Det er mulig å danne lag slik FOCC og ACC gjorde med stort hell tidligere i år. Vi knuste alle i pulja vår (pulje 5). Interesserte må gjerne ta kontakt.
LandeveisBirken som er 17,5 mil, går helga etter CLST. For alle som trener for CLST passer det perfekt å ta med seg LandeveisBirken helga etter. Hvorfor ikke ta med seg to langritt, når du først trener iherdig for ett (CLST)?

Krompen - Mandag 05 nov - 21.29

Jeg tenkte jeg skulle være med å vinne L-O til neste år. Sånn i all beskjedenhet.

Norseman - Mandag 05 nov - 15.32

Ser ut til å være off-season i FOCC både når det gjelder beina og fingrene da det er veldig dødt på bloggen.

Savner noen saftige innlegg fra Gruber, Rambo, Kjellsen eller fra andre om trening, watt, O2, sykler eller kanskje neste års konkurransemål

Krise Hittegods - Onsdag 31 okt - 17.03

Minner om årsmøtet førstkommende fredag kl 19 på Express Klubbhus på Fevik stadion.
Det blir utdeling av årets uavhentede hittegods. Det som ikke blir hentet, vil bli kastet umiddelbart etter møtet.

Gammel Nok - Mandag 29 okt - 21.27

Så langt er vi kun i startfasen av oppvasken i sykkelsporten:
http://m.nrk.no/sport/artikkel.jsp?a=1.8373606&art_id=18373606&f=/sport/sykkel/&h=www.nrk.no

Gruber - hvor er lavaen...? - Mandag 29 okt - 08.38

Trodde du var i pappa-perm jeg Frekvens. Ser ikke noe barnesete på sykkelen?
Høres jo deilig ut med en spa-bekk... men det burde jo vært dokumentert med bilde. Spa-bekk er jo som kjent titt og ofte brukt i FOCC-sammenheng...
http://www.focc.no/images/2008/Rykk%20Ch/RC_046.jpg

Krompen - Søndag 28 okt - 20.55

Litt høyere watt så har NM trøya i sikte GN

Gammel Nok - Lørdag 27 okt - 00.08

http://unaas.mystore.no/ds_product_info.php/products_id/118
Sterk historie som gir grunn til å tro på framtida for sykkelsporten.

79, kroppen.

Frekvens - Fredag 26 okt - 12.13

Forrige helg hadde jeg en helt fantastisk tur til Island i strålende sol!

Turens høydepunkt var selvfølgelig sykkelturen i det vulkanske området rundt Hengill. Turen tok ca 5 timer og ble guidet av to lokale sykkelentusiaster. Vi startet i lett stigende terreng langs grusveier og avsluttet i et utrolig kult landsskap på tekniske stipartier ned fra fjellet. Vi lunsjet i området som bildet ble tatt fra. Som alltid på fjelltur hadde vi med badebukse og var klar for en frisk dukkert i en fjellbekk. I motsetning til det iskalde vannet som ofte er i fjellet, var det en 40 graders varm spa-bekk som kom rennende ned fra det vulkanske området. Absurd og kult, og utrolig godt å ligge å plaske i. Den Blå lagune kan ikke sammenlignes :-)

Sykling på Island kan absolutt anbefales og da kan gutta fra http://www.bikecompany.is/ trygt kontaktes for sykkelleie og guiding!

Kjellsen - Torsdag 25 okt - 20.42

He he Gruber, ja sku kansje d. Lover å stille disiplinært kledd næste gang æ ska våge å vise mæ i en avis :))

GNÅL - Torsdag 25 okt - 12.30

79 (minus 2 våren-13??!!)

Krompen - Torsdag 25 okt - 09.43

Ikke verst GN. Hva er vekten din?

Dæggis - Onsdag 24 okt - 21.30

"The World According to Lance". 45 min dokumentar:
http://www.abc.net.au/4corners/stories/2012/10/11/3608613.htm

Gammel Nok - Onsdag 24 okt - 20.47

20 min testen: snittwatt 316. Det gir en FTP på 300. Noe over høst-11 nivået.

Gammel Nok - Onsdag 24 okt - 16.34

http://sykkelbloggen.vg.no/2012/10/24/argumentene-som-taler-hushovds-sak/

Gruber - med et fryktelig dårlig ordspill... - Onsdag 24 okt - 08.52

Kjellsen; Du må jo ha på deg FOCC-vesten når du EXBOnerer deg på den måten...

Gammel Nok - Onsdag 24 okt - 08.27

Det er et tankekors at så mange usunne dopere velger en så sporty og krevende idrett som sykkel...

Gammel Nok - Tirsdag 23 okt - 14.47

Jeg har ikke behov for å arrangere pressekonferanse i dag. Har du?

Krompen - Tirsdag 23 okt - 12.52

haha. Nei, det tror jeg ikke. Dog helt opplagt at en del andre klovner var.. Er vel bare å se på hvilke andre norske som har prestert på høyt internasjonalt nivå og vente. Merkelig stille på twitter i dag

Gogutten - Tirsdag 23 okt - 12.15

Stiffy var ikke dopa i FGP Krompen.

Krompen - Tirsdag 23 okt - 10.44

Steffen hvem? Jeg bare lurer på når resten av gutta står frem?

Gammel Nok - Tirsdag 23 okt - 07.37

Lance. Hvem?

james - Søndag 21 okt - 22.04

for the record: Vi hadde gravemaskin on site, men jeg kom litt sent på dugnaden, så jeg ble satt til gravse-tjeneste

Gruber - hvorfor ikke gravemaskin...? - Søndag 21 okt - 20.54

Skjønner godt at James ser oppgitt ut. Jeg hadde også blitt det skulle jeg gravd ned de svære røra som sees i bakgrunnen for håndkraft...

J@rle Vevmeister - Søndag 21 okt - 11.04

James tok seg fri fra syklingen og deltok med stor iver og pågangsmot på lørdagens dreneringsdugnad. Som alltid er han "dressed for the occasion".

håvard - Torsdag 18 okt - 23.15

Focc forest: Jeg stiller ikke på Vik kl 9 på lørdag, har annen avtale kl 11.
Jeg drar ut litt tidligere, si ifra hvis du vil være med.

Kjellsen - Torsdag 18 okt - 22.48

Helei Focc`ers. Ser at d ik e så mange som ska på sykkelbanketten, syns d e litt synd. Ska vi ik prøve å samle oss å gi jernet på lørdag, hadde vært gøy:) Kan gjærne ta et lite forspill hos mæ i Østre Moåsen 27 hvis d e stemning for d:)

Håvard - Torsdag 18 okt - 22.35

Mange syklister er tatt i doping i år også. Det vil være veldig effektivt hvis lagene ikke vil ha ex dopere i stallen. da er det over og ut for juksemakerne !
På tide at Kjærgaard snur litt på flisa, syklet 4 år med Lance uten å ha sett noe, den er drøy!

Gammel Nok - Torsdag 18 okt - 20.32

Dopingppvasken i sykkelsporten har endelig tatt av:
http://www.sykkelnytt.no/Internasjonalt/Forside/Den-st%C3%B8rste-etterforskningen-i-idrettens-historie-11380
http://www.nrk.no/sport/sykkel/1.8362784
Det er helt klart at det vil komme nye megaavsløringer utover høsten/vinteren.
Dette er en helt nødvendig oppvask, men den blir smertefull.
Jeg tror vi også kan se frem til en interessant 2013 sesong. Den blir renere og flere av dagens ryttere vil være borte. Det åpner opp for de norske topprytterne (Thor, Edvald, Aleksander, Lars Petter m fl) som jeg ikke tror har vært involvert i doping.

GN - Tirsdag 16 okt - 15.35

Gogutten, til sondag kan ein somm et exempel på det du nevnar, også gå eller sykle! med bøse og/eler gi peeng til TW-auksjonen/Amnesty internationale. God sønddag, FOCCers :)

Gogutten - Tirsdag 16 okt - 01.10

Ble litt dårlig rettskriving på meldingen overfor;) Budskapet kom vel frem regner jeg med;)

Gogutten - Tirsdag 16 okt - 01.09

Foccers, gå rundt i FOCC drakten på søndag å ta ansvar å ta ansvar i lokal samfunnet. Finn måte å vise at vi har klubb ånd og tar ansvar utenfor sykkelverden

http://www.gat.no/nyheter/mangler-70-bosseberere-1.7582179

Krompen - Mandag 15 okt - 22.06

Hvem sykler 35 ganger?

http://www.skiaktiv.no/artikkel/2739/klarte-tryvann-opp-og-ned-30-ganger-.html

Frekvens - Mandag 15 okt - 21.52

Dere får kose dere på banketten Greipel med møe kage og god mad. Jeg tar turen til Island i helgen, og skal blant annet sjekke ut sykkelforholdene rundt vulkaner med styrkedrikken svartedaudir i flaskene og saueballer som lommemat :-) Det må jo bli bra!

Gammel Nok - Lørdag 13 okt - 20.40

Brian Smith, en helt!
http://www.sykkelnytt.no/Internasjonalt/Forside/Nektet-%C3%A5-bruke-doping-%E2%80%93-fikk-sparken-11347
Det er alt for milde dopinngstraffer!

Håvard - Lørdag 13 okt - 14.59

Stitur sporet for FOCC forest.
http://connect.garmin.com/player/232850939

Krompen - Fredag 12 okt - 09.11

God helg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7ZmJtYaUTa0#!

Offseason Greipel - Onsdag 10 okt - 21.38

Kan anbefale å stille på den banketten!

Der blir det kjokt av røvøhistorier og mye bra mad!

Cavakongen kommer hvertfall!

Linda - Onsdag 10 okt - 09.29

Hei, savner påmeldinger fra dere til banketten. siden det ikke blir noe FOCC Awards så blir det i hvert fall party. Påmelding til meg på tlf 95108633 eller mail: linda.larsen@totalconsult.no
Banketten er lørdag 20.10

Hilsen tidliger sykkellinda :)

GN - Onsdag 10 okt - 09.21

992, Stiffy!

Gogutten - Tirsdag 09 okt - 18.58

Skulle FOCC meldt oss opp på Bartvember iår? Inntektene går til en god sak. Raka legger og bart.

drH - Tirsdag 09 okt - 12.46

lørdag kl 9.
Vi lar jegerne være i fred i skogen og sykler en tur på grus /asfalt 2-3 timer.

Gruber - sitter og sursmiler for meg sjøl... - Tirsdag 09 okt - 09.35

Krise;
Et par imponerende observasjoner må jeg si... Jeg kan jo ikke si annet at jeg er enig. Det er på høy tid å utvide repertoaret mitt. Eller kan det være sånn at jeg konstant går rundt og "sursmiler"? Kanskje det rett og slett er en uvane jeg vil ha problemer med å legge fra meg. Tror ikke vi får svaret på det før jeg evt. er så heldig å vinner en ny FOCC-pris?!
Når det gjelder bankettskjorta så kan jeg ikke si annet at det er min favorittskjorte. Dessuten har jeg et klesbudsjett som ikke engang er av samme kaliber som mitt sparsommelige sykkelbudsjett. Da skjønner vi alle at det ikke er ofte jeg går å handler klær - og spesielt ikke bankettskjorter...

Krompen - Tirsdag 09 okt - 09.13

Stitur i fjellet er topp. Mekkestativ finner man i skogen også

Frekvens - Mandag 08 okt - 22.37

Priceless :-)

K igjen - Torsdag 04 okt - 21.29

PS: Er det ikke samme bankett-skjorten også?

Krise - Torsdag 04 okt - 21.29

Tilfeldig observasjon... Gruber er en kar som titt og ofte (og velfortjent!) mottar priser for såvel hyppig og innholdsrik blogging. Jeg oppdaget plutselig at han hadde samme "surt smil" (som Audun kaller det) når han vant prisen for Årets Blogger i 2010 som han hadde da han vant prisen for Årets Pådriver i år
På tide å utvide reportoaret? :)

Stanley - Torsdag 04 okt - 21.20

Flott sykkeltur etter jobb i dag! #FOCC Vest

Krise - Torsdag 04 okt - 18.40

Jeg tror ikke 1,5 km lett jogg og tilsammen 3,5 km terrengsykling i samme fart som joggingen, samt tilsammen 15 meter bassengsvøm i løpet av året kvalifiserer til noe som helst trone.

Gammel Nok - Torsdag 04 okt - 15.43

Ingenting er bestemt når det gjelder veteranNM 2013. Det kan bli 15/16 juni, 22/23 juni eller 29/30 juni.
I år var veteranNM 15/16 juni.
Jeg håper flere fra FOCC satser på VeteranNM i 2013. Jeg har inntrykk av at det vil bli en (sterk!!) gjeng fra ACC som stiller. Og nordisk går i Danmark!

drH - Onsdag 03 okt - 23.09

Du rekker sannsynligvis begge deler Krompen!
NCF skriver om veteran NM landevei: Mesterskapet arrangeres normalt helgen i uke 26/27. Dvs 29/30 juni.

Krompen - Onsdag 03 okt - 15.35

Kan jeg svømme med svømmeringer?

Tror det er Veteran NM den helgen.

Norseman - Onsdag 03 okt - 13.47

Ser ut til at Krise og Krompen har en Triathlon satsning mot 2013 på gang. Hadde vært gøy å sett dere og enda flere FOCCers på Hove Tri 2013 søndag den 16. juni. Minner alle om påmeldingen som åpner lørdag den 17. november kl. 1200. Det blir fort utsolgt!

Vet ikke hvem som innehar tri-tronen i FOCC nå, men utfordrer alle FOCCers i 2013. For min del blir det kort løype på Hove Tri siden jeg sitter i arrangementskomiteen. Og så blir det Ironman Kalmar i Sverige den 17. august (offisiell kvalifiseringsarrangement til Hawaii, men uten ambisjoner for egen del klok av skade etter årets nedtur på Norseman).

MELD DERE PÅ HOVE TRI!!

James - Onsdag 03 okt - 11.14

Har du løpt og syklet på en og samme dag, Berntzen?

Skal du overta tri-tronen i focc?

Krompen - Onsdag 03 okt - 10.39

Dro igang 2013 på mandag. Løp 30 min. Nær døden. Fortsatte i går med 2 t sykkel. Enda nærmere døden. Må hvile litt nå

Krise - Tirsdag 02 okt - 23.13

Årets første joggetur unnagjort, med en stil mer lik farfars stive gange enn Vebjørn Rodals lette jogg. Kombinert med terrengsykkeltur i stummende mørke, kun opplyst av en liten håndholdt maglite. I spennende'ste laget, egentlig. Nå skal det investeres i stadionbelysning alla DrH.

Asdal - Tirsdag 02 okt - 18.24

Støtter den Gruber. Ettersom jeg har hatt meg et par turer til fjells med Rykk i høst kan jeg herved så en mistanke om at karen muligens har tyv trent litt i det stille. Synes han virket lett og fin i fjell sidene. Så derfor håper jeg også sportsdirektøren har gjort det samme. Hvis ikke skal han nok få seg tidenes sesong oppkjøring i vest. Mener bestemt Rykk blir farlig i 2013

Gruber - men omvendt psykologi... - Tirsdag 02 okt - 00.09

Da vil jeg bare benytte anledningen til å gratulere Gammel Nok med ny bike, Kjellsen med lysthus (og det attpåtil på Fevik), Rykk med rekordtidlig sesongoppkjøringstart, og ikke minst Elixia med ervervelsen av nok et støttemedlem...

Sjøl planlegger jeg å bli ferdig med julestrida før jeg starter sesongoppkjøringen.

Stanley - Mandag 01 okt - 22.30

Tenkte på deg da klokken var 1905 og jeg tittet ut vinduet. Konge vær i hele dag...og så kom psycoregnvær akkurat når du skulle ut. Typisk det. I'm in Next time...

Melder meg inn på Elixia denne uken Rykk! Vi sykler inne når det regner ute :-)

Rykk - Mandag 01 okt - 21.19

Da har jeg offisiellt startet oppkjøringa mot 2013 sesongen :-)

Første gang ikledd FOCC tightsen siden juni en gang. Det ble en rolig kort tur ettersom det begynte å regne smådjevler etter kun 5min på sykkelen. Valgte å snu omtrent 5 minutter senere. Fristet mer med et glass vin i sofaen. Viktig å starte litt rolig.

Kjellsen - Søndag 30 sep - 17.48

Da har Kjellsen gjort som mange andre FOCC`ere å bosatt mæ på Fevik, nærmere bestemt Østre Moåsen. Flytta inn igår å vi e vældi fornøyd me både huset å plassen. Lysthus har vi åsså, så rægne me d blir et par samlinger dær me litt øl å sånt:)

Offseason Greipel - Søndag 30 sep - 14.18

Da er 2012 sesongen over for min del også.... :) En artig sesong med mange gode minner!

Må takke alle som har bidratt med kakebaking.!!! Uten dere hadde det ikke blitt noe kakebaking.

Stian "Stanley" Mjåsund - Lørdag 29 sep - 23.04

Pedå på fylla! Off Season!

Håvard Orlien - Lørdag 29 sep - 10.34

focc Still sun om FOCC FOREST !

Håvard Orlien - Lørdag 29 sep - 09.46

focc Sun always shine om FOCC FOREST !

Magne "fetter anton" oland - Fredag 28 sep - 17.17

Selger en stk Tacx Satori sykkelrulle med blått trenings dekk til 800,- brukt ca 50 timer en sesong.
Tlf 936 40 243

Gratulerer med ny sykkel GN ! lukter nye fartsrekorder i 2013 :)

Dæggis - Fredag 28 sep - 00.05

Gratulerer med nytt glis! Det lukter nordisk tiittel for FOCC i 2013!

Arnstein - Torsdag 27 sep - 22.43

Grattis gn sjøl om eg holdt ein knapp på cd. Du blir nok eit svart monster neste sesong. :-)

H - Torsdag 27 sep - 21.16

Grattis gammel nok!

Frekvens - Torsdag 27 sep - 17.06

Ska sei Ragnar. Det er jo litt av et jern! Gratulerer :-)

haugen - Torsdag 27 sep - 16.58

Grattis GN.... En skikkelig førhjuls gave til deg selv altså :)

Krompen - Torsdag 27 sep - 13.26

Grattis med ny sykkel GN

Krompen - Torsdag 27 sep - 13.25

What??? http://www.agderposten.no/sport/sjekk-den-elleville-sykkelvideoen-1.7556958

Gammel Nok - Torsdag 27 sep - 12.45

Yes! Tarmac s-works med u-di2 og zipp 303. Sort. I 2013 stiller jeg med lettere/raskere sykkel og (forhåpentligvis) litt lettere og sterkere kropp.

Stian Haugen - Torsdag 27 sep - 10.39

GN, har du handla?

Håvard - Torsdag 27 sep - 07.05

Terrengsykling hver lørdag kl 9, fra Joker Vik. 2,5 timer med Sti og litt grus. Moderat tempo og vi venter på alle. Non Foccers er selvfølgelig velkomne.
Håvard har fortsatt ikke greid kollen uten fot isett. Heller ikke nordsiden er passert uten tryn. Går det denne lørdagen, med nye hansemann dekk?
Premiene økes til til 200,- for førstemann til kollen uten å ha beina i bakken !

GN - Onsdag 26 sep - 22.50

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=axFyxdiDtBg

Stiff - Mandag 24 sep - 08.47

Regner med du er i toppform og danser opp fjellsidene i mars når vi er på GC Pedros! Ser frem til å nyte Rykks småfrekke sangria på terrassen etter en lang dag på setet;-)

Peder pedal - Søndag 23 sep - 18.32

Ja ja da var rype jakta over og snart er det hummer sesong... Ja det innebærer jo bare en ting at da er oppkjøringen til neste sesong startet..jippi!!! Da blir det treningsfolkes med topp form i ...tja januar/februar..hi hi. Det skal bli godt å komme på sykkelen igjen etter tja 2-3 mnd uten å ha vært på sete. Helt topp!!

Norseman - Lørdag 22 sep - 18.00

Takk for turen til FFF! 4 FOCCers og 3 hangarounds var bra oppmøte. Og takk til Håvard som guidet oss gjennom de mest ugjennomtrenglige deler av Grimstads skoger. FOCC For Forest tur i beste ånd!

Håvard - Lørdag 22 sep - 15.39

Strålende vær og fin sti tur idag, rast på kollen.

Arnstein - Fredag 21 sep - 23.43

Slange og Racing Ralph e på plass. Det blir FFF i morra.

Krise - Torsdag 20 sep - 17.27

Flott artikkel igjen fra vår dyktige redaksjon! Banketten er som vanlig 100% glimrende, og særlig vil jeg trekke frem den superdupre maten Ronny Michelin disker opp med. Kjøttmaten var nydelig, men fy fader - desserten var noe av det aller aller beste jeg har smakt noensinne. Jeg setter 50 kr på at vi hyrer Ronny til neste bankett også!
Også; Samtlige priser var vel fortjent :)

KaffeLars - Torsdag 20 sep - 14.54

Håvard: DEN turen vil jeg være med på en gang! Det kjipe er at nå til lørdag arrangerer vi i ØIF miniturnering! Jeg er klar neste gang!

Krise - Torsdag 20 sep - 12.16

Flott fremsidebilde fra banketten. Ser ut som jeg griner, men SÅ rørt var jeg ikke :)

Håvard - Onsdag 19 sep - 19.30

Lørdag blir det terrengsykling igjen kl 9, møt opp på Joker Vik. ca. 2,5 timers runde Fevik og Grimstad. Kort vei hjem hvis du vil sykle en kortere tur. Det går også å hoppe på ved Dømmesmoen kl 9.30.
Det blir rolig tur på sti og litt grus. Vi venter på alle og preiker når det blir korte pauser. Skal du rase fra deg gjør du det før eller etter runden. Stisykling nytes best med dekk som har litt knotter i (så hvis du ikke har bytta ut de papirtynne FF dekka dine Arnstein, er du velkommen til å låne knottedekk av meg). JO mindre trykk du har i dekka, dess bedre grep og morsommere blir det. Det er ingen som har bruk for mer enn 30 PSI i terrengdekkene for rolig sti sykling. Håvards xking 2.2 har 20 psi.

Vi sykler samme løype som sist og ser om de tekniske utfordringen går letter denne gangen. Kommer du opp bakken du ikke greide forrige lørdag? Vil Håvard noen gang greie nedkjøringa Nord for Kollen uten å tryne? 100 kr til førstemann som sykler opp til Kollen uten fot isett !
Hvorfor blir du ikke med en tur og ser ? Det ryktes at det kommer noen fra Arendal og det er bare hyggelig med selskap fra non foccers !

Krise - Mandag 17 sep - 11.49

FOCC har fæns overalt! :)

Astma-Larsen (Årets Birkebeiner!) - Mandag 17 sep - 11.18

Sånn til info så ble jeg forbiløpt av en kar under løpe-Birken lørdag, som kauka "Fevik for faen" når han passerte meg i min gule FOCC-drakt.
Var det flere FOCC-ere med på Birken, eller har vi fanklubb i Oppland også?

Frekvens - Søndag 16 sep - 21.21

Godt jobba Dæggis! Da er det bare å glede seg til våren og til vi møter Landvikbakken igjen ved sesongstart ;-)

Dæggis - Søndag 16 sep - 20.02

Ja Krise, eplekagen var knallgod! Turde ikke smake på mere, men tenkte at jeg iallefall måtte få med meg en kake for å holde på imaget mitt...!
Ellers er det jo ufattelig bra at Krise trekker ut "på jobb" for en enslig Foccer. Ikke rart - og fullt fortjent - at han ble stemmt frem som årets foccer 2012!

K - Søndag 16 sep - 18.54

Men du fikk fort smilet tilbake om munnen da du så det gode kakeutvalget i GSK-kiosken! Der var både eplekake, vafler og en annen kake jeg ikke dro kjensel på i farten - men den var sikkert også god!

Dæggis - Søndag 16 sep - 18.40

Tror Krise oppsummerte det temmelig greit!
Det ble 3 av 6 runder på meg i dag. Bakken opp til Landvik (start/mål) kan sikkert se uskyldig og liten ut men det er bare lureri. Så etter tredje gangen opp syns jeg det ble mer enn tungt nok, og da ble det litt avstand til feltet, så jeg lot desverre de negative tankene få vinne, og meg selv forsvinne (ut på sidelinjen). I ettertid er det jo selvsagt bare tull, og så var det også litt flere bak meg enn det jeg trodde, men sånn ble det.

Så nå er det blanke ark til en ny sesong. Litt deilig det også! Gleder meg at også sportsdirektøren stiller til neste år!

K - Søndag 16 sep - 17.11

Videre kommentarer fra feltet overlater jeg til Daggis Kakis.

Krise - Søndag 16 sep - 17.09

SM ble ikke det helt store, sett med gule øyne. Med kun to påmeldte kunne vi notere en DNS (Ron Rambo) og en DNF (Daggis Kaggis). Focc-postens utskremte hadde heldigvis med seg mobilkameraet, og kunne notere en håndfull blinkskudd... På et av bildene kan man se to av Sørlandets største bruddryttere kose seg i armlengdes avstand fra kiosken. Synd at slike kanoner velger å kose seg med kaffe og eplekage i stedet for å lage smerte i feltet :)

Stanley - Søndag 16 sep - 16.59

Hvordan gikk det i SM?

Frekvens - Lørdag 15 sep - 21.49

Lykke te og knus på i morgen biker boys :-)

Krise - Lørdag 15 sep - 20.11

Lykke til i SM i morgen, folkens. Måtte den beste FOCC'eren vinne! :)

Norseman - Fredag 14 sep - 21.41

God tur til FFF, håper det blir en bra gjeng i morgen. Jeg må desverre melde avbud da jeg ligger i trening mellom Gautefall og Kyrkjebygdheia for å finne terrengformen til Svalandsgubben. Håper forøvrig å se flere FOCCers enn Shiny og Stiffy der

Håvard - Fredag 14 sep - 18.38

Alle er velkomne! Mest mulig sti Vik - Dømmesmoen - Fjæreheia - Lundeheia - Fevikmarka - Tingstveit - Vik ... (så langt vi rekker).

håvard - Fredag 14 sep - 18.19

jeg leder FFF økt i morgen kl 9 fra joker vik. 1,5 timer i skogen i kose tempo.

Dæggis - Torsdag 13 sep - 20.34

Takk for det tannhjul - men kan fremdeles ikke finne Daniel Vedå på lista (M15, email 9/9).

Ellers ser jeg at Super-Rambo skal stille både i Senior og Master! Regner med at oppvarmingen består i å dytte meg opp Landvik bakken noen runder før han tar fatt på de ordentlige oppgavene i Senior klassen! Nå gleder jeg meg nesten til den bakken!

tannhjul - Torsdag 13 sep - 18.30

Nå er dere på lista gutter!
Resten av Fåkkerene da?

Dæggis - Torsdag 13 sep - 09.32

tannhjul - Jeg har sendt påmelding av både min sønn og meg selv, men ingen er kommet med på foreløpig startliste. Kan du sjekke om post@grimstadsk.no fungerer - eller hva som har skjedd? Er det noen andre jeg skal sende påmelding til?

tannhjul - Torsdag 13 sep - 09.04

Er det kun Rambo igjen i klubben? Meld dere på til SM!!!
Hva skjer?

håvard - Torsdag 13 sep - 08.24

jeg er syk og tror ikke det blir start på Søndag.

Frekvens - Onsdag 12 sep - 22.09

Veldig kult Dæggis! Men blir du den eneste focceren? Det kryr jo av foccere i god-form om dagene :-)

Dæggis - Onsdag 12 sep - 21.01

Da har jeg (under tvil) meldt meg på SM.

- - Onsdag 12 sep - 17.51

Fff høres bra ut, hva med å legge til en uke trening i tillegg til lørdagssamling ? :)

drH - Onsdag 12 sep - 16.10

KaffeLars. Det gjør vi selv selvfølgelig.
Om noen må kjekke seg i bakkene, får de vente på toppen.

KaffeLars - Onsdag 12 sep - 14.05

Hvis FFF gutta legger intensiteten noe ned så kan kanskje KaffeLars også henge med i skogen. Hadde nettopp min debut på Mtb`n med Steinar Winther sist søndag. Gode 2,5 timer på 90% sti! Gav virkelig mersmak!

Trond - Onsdag 12 sep - 07.51

Godt FFF forslag Norsemann, jeg er med!

Krise - Tirsdag 11 sep - 17.13

Hvis noen gule sykler, så stiller Krise helt sikkert i gult på sidelinjen med et eller annet fotografiapparat. Det er jo en per-fekt løype for fotografen!

Frekvens - Tirsdag 11 sep - 13.46

Hei folkens.

Er det noen foccere som skal stille på startstreken til Sørlandsmesterskapet som GSK arrangerer til søndag?

håvard - Tirsdag 11 sep - 08.41

Den er god Eivind, finn frem de breieste knottedekka. Jeg er klar for Hardeberg dalen, Lundeheia, Kollen, Tysåsen og annet rufsete underlag.

KaffeLars - Mandag 10 sep - 14.44

http://www.youtube.com/watch?v=YxkHlILzZTA&feature=plcp
Fransk tv: Lars Petter Nordhaugs spurt! Tråkler seg gjennom stjernegalleriet og vinner. 16.30 og utover!!!

Norseman ut av dvalen og på vei inn i skauen... - Mandag 10 sep - 14.18

Er det noen FOCCers som er interessert i å blåse litt liv i FOCC FOR FOREST gruppen igjen? Ser av innsatsen under årets Birken at vi begynner å bli ganske mange habile terrengsyklister etter hvert.

Minnes godt de mange flotte skauturene vi hadde utover høsten og vinteren i fjor, og kanskje særlig de kreative rutene til Dr. H. Foreslår å gjenoppta lørdagsturene fra Joker Vik utover høsten. En ypperlig mulighet for å bli bedre kjent med Grimstads vakre og dype skoger.

Gogutten - Søndag 09 sep - 17.10

Inspirasjon til litt høstsykling: http://www.youtube.com/watch?v=MSUbVx1eu5s&feature=related

Arnstein - Lørdag 08 sep - 16.53

Flott bilde Kæggis, "minnene straumer på så eg knapt fer anda". Legg merke til ullteppene som låg klar på stolen. Ingen skulle frysa når vaflene skulle nytast. 14 timer gir lite rom for å nyta oppdiskinga undervegs. Sjøl hadde eg sykkeltid på 15t 15min og 75min til matstasjonane, derav 15min til reperasjon av ein girwire for ein i gruppa mi. Skjemaet var 16t total tid og 45 min pauser.

Ein nøktern vinter Kæggis og du e klar for ei ny runde i Jotunheimen.

Dæggis Kæggis Væfflis - Lørdag 08 sep - 16.20

Kan skrive under på at de ferske, varme, nysteikte vaflene på Sognefjellet var gode! Og det skal være sagt, det skulle jammen noe til å leve opp til forventningen som var skapt til de vaflene opp bakkene til Sognefjellet. Fallhøyden var stor! Men vaflene skuffet ikke. Et av de desidert høydepunktene på turen!
Men med et skjema til 14t dr H, så lurer jeg veldig på om du har tenkt å nyte vafler??? Eller for den sagt skyld noe på de andre matstasjonene - for la det være sagt: Matstasjonene på JR rundt er det desidert beste jeg har opplevd under ritt. Utvalget var rikt og godt! Jeg vil virkelig anbefale rittet - som en opplevelse! Og Dæggis Kæggis stiller først på nytt når han har kommet under 80kg - så lykke til gutter og god tur!!

drH - Fredag 07 sep - 13.22

JR 2013 høres morsomt ut, jeg har lagt opp skjema til 14 timer!

Arnstein..drøymer om vaflene på Sognefjellet.. - Torsdag 06 sep - 19.55

Når sesongen er på hell er det viktig å sjå framover. Er det FOCCere som drøymer om å nyta ei dobbel vaffel på Sognefjellet neste år når snøen atter er på hell? Kæggis reknar eg med er bankers :-)

http://www.yr.no/nyheter/1.8310710

tannlaus - Torsdag 06 sep - 15.14

Takk for hjelpen

Tor-Erik - Torsdag 06 sep - 14.02

Er Rambo klar for oppgaven?
Stiller vi lag for å kjøre for Rambo?
Er gjerne med som hjelperytter jeg :)
Løypa kjenner jo sikkert de fleste, men en evt fellestrening er nok trolig lurt...
Rundkjøringa ved Bergemoen og krysset ved Landvik kirke er nok de plassene som er "flaskehalser" i løypa

Frode Frekvens - Onsdag 05 sep - 22.53

Ojojoj! SM landeveien i Grimstad, det hadde vært moro å fått med seg. Jeg har booket Hakkebakkeskogen med Maja den helga, så det blir pepperkaker med Klatremus og gjengen i stedet :-)

Håper at FOCC Sør fortsatt holder koken oppe og stiller med friskt mot på startstreken. Med så spræginger som har vist seg frem i gult og svart i år, er det gode muligheter for å sette farge på mesterskapet. Det hadde vært kult om FOCC stilte et lag med Rambo som spydspiss. Da får nok the Black Beauties noe å bryne seg på i egen bakgård :-) Knus på!

tannhjul - Onsdag 05 sep - 20.28

Til Webmaster:

Er det no mulighet å få SM Landevei PÅ PLAKATEN?
16 sept på Landvik,første start Kl 10.00

BMC Greipel - Onsdag 05 sep - 16.08

Visst det er noen der ute som sitter med en Scott Addict R2 på lager og tilfeldigvis ikke skal bruke den i helga, så er du min mann/dame.
Har knekt min "dropout" og er vanskelig å få tak i en eksakt lik en før helgas norgescup...

Mvh

Jørgen R Hodnebrog

Dæggis - funderer... - Tirsdag 04 sep - 23.08

Shiny, jeg må nok skuffe deg for jeg prøvde meg på raskere og lettere vare i år, batteri tilogmed, men det hjalp ingenting!

shiny - Tirsdag 04 sep - 20.50

Raceren er solgt, mtb ligger fremdeles ute, det skal investeres i første omgang i ny racer :)! Det er mye fint på markedet Frekvens og en kan erfaringsvis gjøre noen gode kjøp nå på høsten ! Og ja raskere vare må til skal en klare å henge med !

Frekvens - Tirsdag 04 sep - 20.41

Det var en flott blogg-premiere du Ryengen :-) Slikt skal det være! Grattis forresten med solid Birken-sykling. Du er muligens en syltapp på bloggen, men tydeligvis en hardhaus på biken :-)

Shiny: Hva skjer med syklene dine for tida? Har du solgt unna jernhestene dine i jakten på raskere vare?

shiny - Tirsdag 04 sep - 20.14

så bra Håvard , det gjør jeg gjerne, sender deg mld :)! dette kaller jeg lagånd :)!!!

Håvard Ryengen - Tirsdag 04 sep - 20.09

Ærede Foccers! Nå har jeg vært lenge nok på sidelinjen og slenger inn dette som første innlegg.
Shiny: Det er det minste en syltapp som meg kan gjøre for en garvet Foccer. Min sykkel er din sykkel, hvis du kan nøye deg med - og våger å bli sett på - en Nakamura Pursuit 5.0 med originale (slappe) hjul. Str 54. Look pedaler. Svar her eller ring 41695277

shiny uten racer.... - Tirsdag 04 sep - 18.20

Noen som har en racer str 54-56 å låne meg til helgen? :)

Gammel Nok - Tirsdag 04 sep - 16.33

Jeg sverger til denne: http://vimeo.com/23052660#at=0
Sangkvaliteten er ujevn, det må innrømmes, men ruslebiffen hever sangkvaliteten til stor høyder. For en stemme!!

KaffeLars som brått fikk en god start på dagen... - Tirsdag 04 sep - 09.12

Steike de var vanskelige å velge mellom! BMC Greipel eller V sin? Krise you`re out!
J@rle er det mulig med splitscreen på pc???

V - Tirsdag 04 sep - 09.01

Folkens, det er Miami Dolphins sin version som gjelder:
http://www.youtube.com/watch?v=FIfbghHdG1s

Krompen - Tirsdag 04 sep - 08.12

Foretrekker den til BMC Greipel gitt

Krise - Mandag 03 sep - 23.08

Akk, dere historieløse. HER er den beste sykkelmusikkvideoen gjennom tidene:

http://vimeo.com/23052660#at=0

BMC Greipel - Mandag 03 sep - 22.26

Tror du har lagt ut feil link krompen, var nok denne du mente ;)

http://www.youtube.com/watch?v=VYIotjmZ5Eo&feature=related

Krompen - Mandag 03 sep - 13.16

http://www.youtube.com/watch?v=eEvX_vKDYEw&feature=player_embedded

Frode Frekvens - Søndag 02 sep - 22.35

Grattis med bryllupet James. Dere ser flotte ut! Måtte lykken gro som gresset bak en utedo :-)

Arnstein...12 av 13 mila - Søndag 02 sep - 16.56

Einig. med Kjellsen, tøff køyring i bakkane til Simonstad. Kom meg såvidt over med første gruppe, men måtte sleppa i småbakkane etterpå og vart etterkvart ein del av ein kvartett som sleit i motvinden nedover frå Åmli. Gruppa voks til sju før den vart løyst opp i bakken over til Osedalen. Trilla inn på 3.30, vinnartid i turgruppa 3.19, Håvard i mellom der.

Kjellsen - Søndag 02 sep - 15.15

Årets siste sykkelritt idag for Kjellsen. 13 mila, som egentli e 12 mil ble bare en eneste lang syretur. Så nu e d bare å se fræm ti næste sesong, å da starte æ alle turan mine fra Fevik kor æ å min kjære Caroline har kjøpt hus:)

Presten - Lørdag 01 sep - 22.07

Sporty outfit Kristian Kadens ;-) I natt ryker jomfrudommen.

Gammel Nok - Lørdag 01 sep - 19.35

Litt GN-statistikk for perioden september2011-august2012:
Sykkel samlet 492 timer/9,5 timer per uke. Av dette 283 timer/58% i sone 1, 79 timer/16% tilsammen i sonene 3, 4 og 5, dvs 1,5 timer per uke i sonene 3-5. De 79 timene i sonene 3-5 fordeler seg slik: 67% i sone 3, 29 % i sone 4 og 4 % i sone 5. Har logget tilsammen 26 timer alternativ trening (har nok vært litt mer).
Ut fra mine forutsetninger/mitt nivå/mine mål har dette gitt fremgang fra 2011 til 2012. Konklusjon: 2012 har vært en vellykket sesong for min del. Å være en del av FOCC har vært en viktig motivasjonskilde. Takk til dere alle!

Krise - Lørdag 01 sep - 19.11

Jensen syklet på temposykkel med tempohjelmen til bryllupsmottakelsen. Nå fest. Gratulerer Kristian og Kirsti Anette :)

gn - Lørdag 01 sep - 19.11

Gratulerer, Jens Kadens!

KaffeLars - Lørdag 01 sep - 18.56

Fantastisk antrekk! Gratulerer Jens Kadens og Kiersti Anette!

Jan "Banan" Johansen - Lørdag 01 sep - 18.40

Vil med dette gratulere Kjersti og Jens Kadens med giftemålet. Legg spesielt merke til bentøyet til kadens, en ekte FOCCER.

J@rle Vevmeister - Lørdag 01 sep - 15.39

Hurra for Kadenz og Kiersti Anette.

J@rle Vevmeister - Lørdag 01 sep - 14.25

Jens venter på bruden. Innen timen er omme er han en gift mann.

Krompen - Lørdag 01 sep - 13.19

FOCC ØSt: Ullensaker Rundt i morgen. http://idrett.speaker.no/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=1276072&CatId=355283

Frekvens - Fredag 31 aug - 23.35

Det har du jammen helt rett i Kæggis. Det var jo selvfølgelig du som tok 7. plassen bak Mikkel Rev. Fotografen rakk dessverre ikke å forevige deg på teip da han visstnok byttet filmrull på kameraet i det du suste over målstreken :-)

shiny - Fredag 31 aug - 17.19

klubbmesterskap i terreng høres morro ut :)! på tide å få igang turene men focc for forrest igjen ?

Jeg skal foressten selge min skogmaskin hvis noen er int, scott spark 20, 2010 mod, str large, morsom rittfulldemper :)!
ta kontakt på 9970444 el schinnes80@gmail.com

GN - Fredag 31 aug - 16.17

FFF GP

dr H - Fredag 31 aug - 15.30

Når du først tar opp tråden. Det er tidligere luftet om vi skal ha klubbmesterskap i terrenget. Foreslår dette som sak til styret/ på årsmøtet.

Gammel Nok - Fredag 31 aug - 15.23

De siste dagene har det på ACC's fjesbokside vært en diskusjon om hvordan de kan få til klubbmesterskapet sitt, noe det viser seg å være noen problemer med å få avviklet. Vi får håpe ACC finner ut av dette, men der diskusjonen står akkurat nå er omtrent her (sitat av noen av de siste innleggene fra debatten):
- Outsource KM til FOCC!
- Kan man melde seg inn i FOCC i tillegg til å være i ACC?

Ledelsen i FOCC må ta dette til seg. Det viser hvilken status og respekt FOCC nyter i sykkelmiljøet!
Ellers håper jeg ACC klarer å få til et klubbmesterskaparrangement. Det fortjener alle de dyktige og hyggelige rytterne i klubben.

musa - Torsdag 30 aug - 21.26

FLott artikkel web folket!

Håvard - Torsdag 30 aug - 21.06

Steike for en helg, spesielt hyggelig med alle de nye! Stanley leverer som alltid !
2 focc'ere i skogen på bedriftsritt i ettermiddag. Kjelling har syklet for mye asfalt og er ikke helt godvenn med rufsete underlag. Håvard syklet brukbart, passerte flere av kanonene som måtte skifte slange. Dermed ble det en respektabel 2. plass.

Dæggis - ligger lavt i terrenget - Torsdag 30 aug - 20.38

Flott reportasje fra et minneverdig mersterskap nok en gang!
(Men snek det seg noen i mål mellom Mikkel Rev og Herr Byberg på tredje-etappen...?)

Gammel Nok - Torsdag 30 aug - 00.02

For en fantastisk reportasje!! Igjen!
TAKK. Det inspirerer, og det er morsomt!

Håvard - Onsdag 29 aug - 14.02

13 mila, check.

K - Tirsdag 28 aug - 21.42

Kom og lån. Størrelse medium, ettersom jeg stolte på sykkelselgerens urpesise størrelsesanvisning. Kjøres helst i godvær, med Look-pedaler. :)

Gammel Nok - Tirsdag 28 aug - 11.48

...altså en et historisk klenodium som en må være gammel nok for å huske....Den må jeg prøve en dag!

Krise - Tirsdag 28 aug - 11.44

Det er den gamle gode røde Hard Rocx'en, kjent fra de første rittreportasjene våre. Brukt av kjente toppsyklister som Frode Frekvens, Ivar Hunter, Espen Rykk, Ket Komet m.fl., bl.a. under Trondheim-Oslo og CLT.

GN - Tirsdag 28 aug - 07.39

Er det en Specialized eller Pinarello med Di2, Krise, så prøver jeg den?!

Krise - Mandag 27 aug - 22.19

Regner med at Jens er med på 12-mila på søndag formiddag. Jeg skal (som vanlig) være hans private følgebilsjåfør og b-fotograf da han gifter seg lørdag formiddag. Ingen unnskyldning er god nok for å ditche acc-klassikeren dagen etter.

GN: Hvis du trenger mer utfordring, så kan vi sikkert bytte sykkel noen måneder. Min er tung, har relativt dårlige hjul, er ikke særlig stiv, girer ujevnt og er tungtrådd i alle motbakker.

Arnstein...godværssyklist - Mandag 27 aug - 21.41

Eg synes at Gammel Nok også burde få med seg 13 mila før han avsluttar sesongen. Fin anledning å køyra styrketråkk opp frå Ubergsmoen :-). Etter godværsturen i helga så satsar eg på 13 mila i solskinn, då er eg klar.

Gammel Nok - Mandag 27 aug - 21.27

....plutselig....så er den her!

Ellers: Jeg har avsluttet 2012 sesongen. Er i gang med 2013 sesongen. Det betyr blant annet slyngetrening, kettelbells og noen enkle basisøvelser i tillegg. Og selvfølgelig sykling, både ute og inne. Mest ute. Har kjøpt inn rulle (Tacx Bushido T1980) og er på jakt etter ny sykkel. Det blir mer styrketrening og mer styrketråkk denne høsten enn sist høst. Til våren skal bakkene kjøres fortere, på storklinga! Ser frem til neste ritt om 8 og en halv måned.

Jeg tror 2013 blir en knallsesong for FOCC med så mange ryttere i fremgang. Bare se på Birken-resultatene! Frode skal få kamp!

Mahogny - Mandag 27 aug - 21.14

Noe som skal sykle 13-mila ( 12 mila egentlig ) til helgen?

Stanley og Frekvens - Mandag 27 aug - 19.30

Til info: Artikkel som lå på forsiden er trukket tilbake i utkast. Det betyr at artikkel fra siste-etappen straks legges ut med flere bilder og ny tekst.

Kjellsen - Mandag 27 aug - 17.03

Gratulere me kanongo sykling i Birken FOCC`ers:)

McClane - Mandag 27 aug - 17.01

Det var en flott fest Gruber, men dersom du ikke har bildebevis holder det ikke i retten ;)

Tor-Erik - Mandag 27 aug - 12.48

Birken 2012 hadde jo innslag av SOL... og det som som et lite sjokk! :)
Bra tur (min 2.) over fjellet og tiden ble 3:33:35 (som noen har fått med seg) Dette ble belønnet med merke og "pokal"/shot-glass. En personlig forbedring på 1t 2m 35sek :D

Flott kjøring av alle FOCC'ers!
Håper alle hadde en fin tur!

Musa - Mandag 27 aug - 10.54

Grattis til alle, flotte tider i birken!

Trond - Søndag 26 aug - 22.59

Da var årets birken gjennomført for denne gang med persing på 1 time og 22 min fra ifjor, så da er det bare å fortsette treningen fram til neste år. Tirsdag går turen til dolmittene og alpene med 5 dagers sykling i 2500 m høyde.

Rambo - Søndag 26 aug - 20.57

Gratulerer med flotte resultater i Birken gutta boys

Peder pedal - Søndag 26 aug - 20.44

Ai ai ai for noen tider gutter... Fantastisk kjørt alle sammen. Dette er kjempe tider! Gratulerer så mye.

Dæggis - Søndag 26 aug - 12.12

Må si det var imponerede Birken tider! Gratulerer!

Gruber - dessverre uten kamera... - Søndag 26 aug - 11.58

Takk for i går McClane... Det var et hei dundrene prinsesse-party du stelte i stand. Synd jeg ikke tok bilde av deg, for det var jo et minneverdig syn der du sprada rundt i den rosa ballkjoler du hadde på deg...

Krompen - Søndag 26 aug - 08.48

Kort rapport fra Birken:

Hadde bestemt meg for å være helt foran i pulje 10 så det gikk. Satt greit med opp til Skramstad selv om jeg synes det gikk i overkant fort. Mistet en flaske ned til Djuposet og dermed forsvant tetgruppa. Så derfra til mål så var det bare å kjøre med de gruppene man havnet i etter hvert. Litt krampe tendenser ved Kvarstaddammen så jeg måtte stå i de fleste bakkene. Hadde ikke den helt store dagen på sykkel, men tiden i mål er ok den. Hadde et mål om under 3,15 så litt skuffet over at det glapp, men er man ikke bedre så er man ikke bedre. Ellers så er det som alltid god stemning i løypa og ølen i mål smaker fortreffelig. Hyggelig å hilse på Arnstein i mål også.

Nå er det bare å ligge på sofaen til neste år.

Stanley - Lørdag 25 aug - 23.58

Veldig bra levert! Haakon på 3.19 står det respekt av! Den mannen kan terrengsykling. Samtidig enormt imponert over nykommer Håvard R som bare kom inn noen sekunder bak Krompen.

Resten av gjengen; godt jobba! Suveren innsats! Kult med så mange gode FOCC-resultater!!!

Resultat service - Lørdag 25 aug - 23.18

Baard 4:19:19
Atle 4:09:07

Krise - Lørdag 25 aug - 21.45

Har sittet og fulgt med på Birken i dag via livetracker/resultatservice på birkebeiner.no, og mål-kameraet på VGTV. Stilig opplegg de har, men producerene til VG valgte tilsynelatende å filme søte barn og hunder på sidelinja i det Shiny kom over mål. Skuffende!
Godt syklet i dag, alle sammen! Håper dere unner dere en bitteliten ølboks fra minibaren på deling i aften. :)

Frode Frekvens - Lørdag 25 aug - 18.04

Suverent Foccers, godt jobba! Dere fortjener å feire med kald styrkedrikk i sola nå :-) Husker jeg rett er vel Baard Larsen også med...

Godt å se at Gruber kobler av og koser seg når sesongen er på hell:-) Jeg lurer litt på hvorfor han pakket kofferten. Er det prinsessefest i helga med Great Garlic Foccers?

drH - Lørdag 25 aug - 17.04

Bra syklet og gratulere med vel gjennomført alle mann! (Atle ennå ikke i mål)
Håkon 3:19:05
Tor-Erik 3:33:35
Sjur 4:08:18
Trond 3:50:23
Gogutten 3:49:19
Shiny 3:43:36
Arnstein 3:22:14
Stiffy 3:34:07
Håvard Ryengen 3:19:13
Atle (ligger an til rett over 4 timer)

Martin "McClane" Tesaker - Lørdag 25 aug - 16.44

Det hender Gruber også frekventerer andre miljøer på fritida... Nå er jo focc grand prix over, men Gruber er i overkant glad i grand prix på generell basis :) Det er heldigvis rom for alle i Focc!

McClane - Lørdag 25 aug - 16.25

Veldig bra Arnstein! En knalltid! Godt jobba dere andre også!

Stanley - Lørdag 25 aug - 16.18

Bra sykla folkens! Stilig med så mange FOCCere på startstreken i Birken. Noen som har oversikten over alle FOCC resultatene?

Arnstein Sunde - Lørdag 25 aug - 13.22

ein velfortent øl

Gammel Nok - Lørdag 25 aug - 12.43

Så flott, Arnstein!!! Gratulerer!

Arnstein ...sliten og nøgd - Lørdag 25 aug - 12.24

3.22.20, ein god dag på jobben :-)

Gammel Nok - Lørdag 25 aug - 12.19

Det er jo knallbra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

drH - Lørdag 25 aug - 11.35

Birken resultater. foreløpig 2 av våre som er i mål.
Håkon 3:19:13
Håvard Ryengen 3:19:24

Gammel Nok - Lørdag 25 aug - 08.06

Jeg stiller. I finstasen!

Kjellsen - Fredag 24 aug - 22.15

Kl 9 fra kryssen, da står æ å vente på dåkker. Winerbrød på Ikea da...??? :))

H - Fredag 24 aug - 22.10

Dæggis - Fredag 24 aug - 21.16

Kl 09 fra kryssen, ca 0835 fra Esso. Ikke kakestopp hos Liens.

DrH - Fredag 24 aug - 20.29

Noen som skal ut å rulle på formiddagen i morgen ?

Frekvens - Fredag 24 aug - 16.06

Godt å høre Arnstein. Fint at det blir godvær :-)

I følge startlisten til Birken er det en god gjeng fra Focc For Forest som stiller til start. I tillegg til Haakon, Arnstein, Stiffy, Gogutten og Shiny, ser jeg også at Sjur Lur har tatt turen til fjells og er i godt selskap med FOCC-rookiene Ryengen, Tunsberg, Sandberg og Tor-Erik.

Knus på og løkke te :-)

Gammel Nok - Fredag 24 aug - 14.15

God tur til alle FFF-birkebeinere!

Gruber - pakker kofferten... - Fredag 24 aug - 07.41

Stiffy Stiffmeister som kjører til det er tomt... Må si jeg syns det er helt på kanten.
Lykke til FFF (FOCC for Forest).

Arnstein - Fredag 24 aug - 07.35

Eg har tenkt meg over fjellet. Ser faktisk ut for at me ser sola i år :-). God tur til alle og gi jernet.

dr H - Fredag 24 aug - 06.40

Blir ikke birken på meg iår, jeg solgte billetten min i juni.

Steffen Stiffy - Fredag 24 aug - 00.01

Takk for det KaffeLars! Kjører til det er tomt...

KaffeLars - Torsdag 23 aug - 23.52

Gnu på FOCCers!
Stiffy: kjør hardt, kjør fort, kjør gult og sort!

Frode Frekvens - Torsdag 23 aug - 22.54

Aiai, du vet å sette ord på det Doktor. Det høres ut som forberedelsene står i høysetet nå ja. Det blir nok en fin tur over fjellet med de gode beina du har om dagene. Litt regnvær har jo blitt et av merkevarene til Birken, så da er det vel bare å glede seg til en møkkatur bokstavelig talt :-) Gnu på og lykke til!

FOCC For Forest stiller vel også med noen ryttere, men ikke helt som ACC kanskje. 50 + høres ut som en solid gjeng. Allikevel er det vel ikke noe å si på kjørestyrke til Birken-FOCCerne. I tillegg til Håvard skal vel også Krompen, sir Stiffy, Shiny Legs, Gogutten og Tor-Erik være med. Hvem andre skal opp i saula på Lillehammer?

Lykke til alle sammen!

Håvard - Torsdag 23 aug - 22.09

Da er det Birken og alt er ved det vanlige. Norges største sykkelritt, tusenvis av mosjonisert, noobs som lurer på alt mulig, mosjonister på merkejakt, 40- åringen som har brent noen titusener for å spare sekunder over fjellet, ustadig vær, utsikt til bløte løyper, seeding, utstyrsdiskusjoner, hvor hardt skal jeg starte.........
Birken engasjerer - ingen over, ingen ved siden!
Lykke til og knus på FOCC'ers.
Ellers imponerer ACC kraftig med 50+ deltakere!

Krompen - Torsdag 23 aug - 09.01

Ønsker alle FOCC'ers lykke til i Birken. Må det bli sol og medvind