Sykkelbankett 10.oktober på Tyholmen hotell. Meld deg på nå!

Akkurat. God tur, Gruber, jeg tråkker rolig rundt omkring i Froland/Løddesøl.

Styrketråkk som gjelder i dag. Er forsinka fra jobb, så er i Grøsle først seks...

Går ut i fra det er snakk om bakkeintervaller i Grøsle. Hvordan ser de ut da? 5-6 minutter? ganger 3-4?

virker som gruber har fått en ny vår etter lagbytte...han oser av treningsvilje.moro

Jeg skal opp til Grøsle og skikkelig kose meg i halv seks tida i dag... så da er det bare å slå følge hvis noen er keen.

Noen som kunne tenke seg å delta på Viking Tour til neste år? Start og mål Rjukan så det er jo ikke så langt å reise :) http://www.vikingtour.no/

Hva med en koselig langtur på lørdag da frutti? Kansje et matstopp osv. Er ikke så viktig med de intervallene nå vel? ;-) er jo lenge til fgp!

Flott artikkel Stanley,leverer sakene nok en gang! Extra artig lesning denne gangen ;) Kul sykkel ja Stanley,du må satse på en sånn neste år. Utrolig stiv og rask.

hvilken av nysigneringene er dere mest fornøyd med?
puncheren/skuespilleren hans gruber,eller det evigeunge talentet geir bizkit?

Tiara Tengel og Råkkelåret: Hvis ere er så opptatt av sannheten, så ikke sleng ut falske rykter om at Bizkit ble nr 4...

FELLESTRENING:

Frode Fravær inviterer til sykkeltur på TORSDAG KL 17 og LØRDAG KL 10. Oppmøte Esso Fevik.
Preikeøkt på torsdag og intervalløkt på lørdag? Kunne tenkt meg en tur opp Grøsle. Vel møtt :-)

hvordan passet sykkelbuksa gruber? de fleste av foccs sykkelbukser er jo spesialsydde med ekstra plass slik at vi får plass til alt utstyret! :-)

ser så fin ut atte gruber. tenk på kvålsvoll! han skylder skuldre. måtte faktisk ha skulderputer i tempodongen sin for at den ikke skulle gli av i fart. helt sant!

Flott artikkel Stanley!

Noterer meg at FOCC-drakta mi (størrelse XXL) sitter løst og ledig over skuldrene, samtidig som det kan se ut som om den er tredd over magen som et pølseskinn!

Ellers; er det en eller annen avansert form for "pre-start-ACC-style" Løv Linda driver på med...?

det var bedre gruber:) godt du ikke har feber allikevel. må innrømme at jeg ikke ventet å se deg der fremme ved huset til nazihamsun. vet at du alltid har vært kjørevillig så lenge du har klart og det er bra.
enig med låreråkke at løypa er altfor kort. kunne kansje suplert med etpar runder i sm løypa fra ifjor.

oppsummering fra høsttråkken. det gikk veldig rolig helt frem til lillesand. etter lillesand ble det litt skuling på verandre å turbo begynner å lette litt på rompa. men venter høfflig på feltet. noen kilometer etter møglestu. stikker bl.a tom helge, fritjof, tanhjul og kristjan... resten av feltet rore ned.... etter noen kilometer, letter turbo på rompa å forsvinner alene etter bruddet. resten av hovedfeltet roer ned. i krysset i birkeland letter flere på seg nå har bizkit også våknet:) tempoet økes volsomt. vi er 7 -8 personer som kjører rulle i en vanvittig fart, etter ca 10 km. tar vi i gjend turbo. å farta roer seg ned en kort periode. men farta øker fort i gjend å vi tar igjend bruddet med unguttene fritjof og kristian med fler... det går så rolig frem til søre herrefoss. opp bakken her går det ikke så fort men bakken er lang. å min mage slår seg vrang:( så på toppen må jeg slippe. så hva som skjer resten av løypa i front vet ikke jeg. jeg konsentrerer meg om å ikke drite i boksa. å kjører resten av løypa med forrige helgs sørlandsmester ole myrmel og passer på at kristian johanson slår myrmel på oppløpet:) det var en fin løype. men synes den er litt kort. eller som turbo kaller den en koseløype:) gratulerer til focc med 3 plass.

Tengel er du sur eller fordi du har sett på bonderomantikk?

Hæææ! - Nå skjønner jeg ikke et døyt av hva du mener Truth Tengel...?

Eller vel... det er vel kanskje som Frekvens sier; "et drømmescenario"...

Virkeligheten forløp seg som følger:
Først var det masterkjøring... faktisk tidenes seineste masterkjøring (grunnen var selvfølgelig for å få opp et par 15-åringener fra Trim-gruppa)... Nok om det... når masteren gikk ved Molland, så gikk det jo egentlig mer enn fort nok for min del... men shit la gå tenkte jeg, jeg prøver å komme meg oppover i feltet. Og innen vi kom til Tjorekjerra befant jeg meg plutselig i rulla i front av feltet (phjuu, godt jeg ikke hadde pulsklokke tenkte jeg...) En runde i rulla, så var jeg jammen meg i tet igjen, nå ved på Nørholm. Og da var vel følelsen ca den samme som etter å ha kjørt maks opp Grøsle... Det som skjedde så, var at "virkeligheten" slo meg rett i bakken; Tiagra Tengel klemte til, og jeg sto vel praktisk talt helt stille, og det var på faktisk på nære nippen at jeg klarte å holde hjulet til sistemann i feltet... Heldigvis gikk det... pusten kom tilbake til normalt gjenge igjen ca ved Møglestu, og resten av turen var egentlig kjempefin. Gleder meg til Bukken 2010... da har jeg lyst til å komme godt under 2 timer!

grattis med rask halvmaraton! det er egentlig ganske fort det dere har løpt

ingen irritasjon her frekvens. vil bare ikke ha feil fakta på bordet:). traseen er veldig enkel. helt flatt. ryktene sier at det er dette som skal bli bukkenløypa igjen til neste år. akkurat som i gamle dager. veldig bra arrangert av jan og co igår.

Bra levert av løperne. I dag tok jeg frem sykkelen etter 4 uker med hvile, sykdom, fjellturer og div sykdom. Nå starter oppkjøringen til 2010 sesongen. Gleder meg!

Hehe, god historie Gruber. Høres ut som et drømmescenario :-) Aner jeg en eim av irritasjon her Turbo T? Hva er den egentlige versjonen? Hvordan var rittet forøvrig og ikke minst traseen?

Halvmaraton på søndag ble en hard men artig opplevelse i hovedstaden som frister til gjentagelse. Her var det mange 1000 deltagere og sikkert like mange tilskuere langs den 21 km lange løypen. Sjur og jeg hadde som mål og komme i mål til 1 t 40 min og det klarte vi med glans. Sjur sikret seg inn til 1 t 39 min og jeg klokka inn på 1 t 35 min. Moro var det og det kjennes på kroppen i dag. Stive legger og litt smerter i knær hører med :-)

gruber: angående dine fantasier om hvordan bruddet ble til. DET ER HELT FORBANNA FEIL!!!!!!!!!!!!!!!!

Hepp, hepp!
Det var stort å få debutere i FOCC-drakta i går. Takk til Krise, Ket Komet og Stanley for at jeg fikk "føle meg hjemme" i klubben fra første stund!

Når det gjelder Høsttråkken syns jeg vel at det gikk veldig, veldig bra... Forsåvidt både for min egen del, men kanskje først og fremst for lagets del. Pallplass til den andre nykommeren Bizkit var jo utrolig morsomt. Selv om vi var få, fungerte FOCC-maskineriet perfekt. Akkurat som andre storlag, førte vi Bizkit frem i en perfekt posisjon inn i bakken ved det historiske stedet Nørholm. Dermed var det nesten bare for han "å trille med" når det avgjørende "bruddet" gikk i nettopp denne bakken...
Vi tre gjenværende FOCCere kontrollerte hovedfeltet slik at det var ingen farlige motstandere som kom seg opp til teten... :)

Velkommen til Bizkit. Du blir fin å ha i front på Lillehammer-Oslo til neste år :)

Skal vi se...selveste Dr F som jeg kaller meg var på landveien i sin nye Volvo V70 idag kl 16.32! Lurer derfor veldig på hvordan jeg kunne skrive på bloggen? Vi har da altså en Dr F copycat her inne...

var det ikke bare et pensjonistfelt igjen?

Geir har levert tidenes fersking-prestasjon hos focc i dag, med en pen tredjeplass i Høst-tråkken! Gruber hang også bra med, kom lett i mål med hovedfeltet. Regner med stanley setter i gang og produserer en reportasje etter han kommer hjem fra barnebursdag.

Velkommen til Bikzit :-)

Velkommen i klubben Bizkit. Regner med du tar seieren i dag...

Moro!
Praktiserer vi fremdeles at 'ferskinene' henter flasker til de med lang fartstid i focc??
Regner med sportsdirektøren har informert de nye medlemmene om dette... :)
Velkommen skal dere være... sees i morra... :)

Velkommen, Gøbben! Du ler ikke så høyt av "focc elite" nå, som du gjorde tidligere i år... ?

Se det ja!
FOCC begynner jo virkelig å likne syklingens svar på Real Madrid. - Den ene storsigneringen etter den andre...Først Gruber, nå Bizkit... ja hvor skal dette ende!
(forøvrig imponert over sjølinsikten min her...;-)

Dette blir konge! Velkommen til Focc Bizkit! Jeg tror du vil passe perfekt inn, og håper selvsagt på FOCCs første seier i morgen. hehe

PS.. Hadde du gidda og sykla tur 1 i bukken neste år, og passa på at jeg (og et par andre) klarte og komme meg i mål med hovedfeltet...??? ;-)

Til salgs: Hard Rocx Stone Machine alu 2007, str 19" (passer fra 180 cm og et stykke oppover). Farge: Rød og perlemor.
Girvekslere er Shimano Deore XT foran/bak, girhendler er Deore. Bremser (V-type) er også Shimano, med hendler fra Tektro. Gaffelen er RST Gila med 80 mm vandring, lockout og justerbar pre-demping.
Felgene skal være dobbelbunnet og er rette som streker, dekk er Ritchey Speedmax som ruller godt på vei og har godt grep i skog.
Styre, stem og setepinne er Ritchey. Selges uten pedaler.
Har ikke kjørt tempo med vending i rundkjøringa på Nedenes med den, så den har aldri vært tryna med, og den er generelt i veldig god stand.

Pris: 4000,-
krisberntzen[at]hotmail[dot]com eller 90 76 84 75

Jeg slår følge på søndag Gruber. Blir en flott sesongavslutning! Da blir vi noen Foccere på startstreken! Ket Komet stiller også, mest sannsynlig. Ikke sant Kjetil? I tillegg kommer kanskje Rykk hjem fra Stavanger og Rambo stiller muligens. Ellers er Jens fallerede påmeldt. Vi sykles!

Velkommen Gruber !

Hei alle sykkelvenner:) velkommen til årets siste turritt på Sørlandet. Grimstad Sykleklubb har overtatt Høsttråkken fra ACC, og arrangerer rittet søndag 27. september. Løypelengde ca 75 km. Se mer info på: www.grimstadsk.no

Velkommen til Grubb!!

Dr F, artig klipp det der. Bør sees.

http://www.guardian.co.uk/environment/green-living-blog/2009/sep/21/tour-de-france-remi-gaillard
Dette hadde vært noe på søndagsturen over Grøsle, hehe

Jeg stiller på Høsttråkken. Det ligger an til tørre veier og gratis passering på Svennevik. Kan det bli bedre!
Hadde jo vært stas å fått følge med noen fra Fevik og omegnet rundt...

Velkommen i klubben Gruber. Dette blir bra...

Hepp hepp Gruber. Velkommen skal du være. Dette var en gledens nyhet :-)

Er det noen FOCCere som stiller til Høsttråkken til søndag da? Det blir jo en flott avslutning på en flott sesong og ikke minst en god oppkjøring til VM på televisjonen senere på ettermiddagen. Sjur og jeg skal iføre oss løpetightsen denne søndagen og løpe halvmaraton, så det er kun løping på meg nå for tiden :-)

Hva med deg Sjur? Er du i rute og har du fått inn joggerytmen og hoftesvingen?

Velkommen Gruber!
Vi trenger ryttere med erfaring fra Trondheim-Oslo, kokkekompetanse og tråkk i beina til å holde godt fart i slake utforbakker!

Aiai! Takk for flott presentasjon og velkomsthilsner.

Dette blir stas! Gleder meg til å ta fatt på 2010 sesongen! Og det i fellesskap med Grimstads, Sørlandets, ja jeg vil påstå Norges beste sykkelklubb!

Lars Bystøl legger opp! Dette var triste nyheter, spesiellt for deg James som har fulgt ham tett gjennom årene. Hoppuka blir aldri den samme.

Velkommen til FOCC Gruber, eller Hans som du visstnok heter! ;-)
Artig med en gladgutt til i klubben!

Den så jekli god ut den Amstel-en der Gruber!

morgen stund er flott i grund!

flere som skal til grand canaria eller?

Flott med James på leverposteiboksen! Dette kommer nok til å øke salget med minst 15% i voksen segmentet. Det hører jo med til historien at James har hatt leverpostei på nisten i minst 10 år på rad, hver eneste dag. Kun leverpostei og aldri noe annet... da fortjener han å komme på boksen.

Ingen langtur fra kryssen idag, men er noen klar for en ettermiddagstur idag, kl 16 omkring?

Konge bilde a Jens. E bæe digger Jens...

Tur fra kryssen kl 0900 lørdag!

Hvor stor er tour of Britain vs Vuelta Spania eller hva det nå enn er ?

Cycling is a sport, a bunch of riders start, and at the end wins Edvald Boasson Hagen! It isn't funny anymore.

Banketten er ca 110 mil unna barndåpen. I luftlinje...

Yes, idag blir det showritt på Fjære! Helt enig med dekkmannen at når det gjelder sm så har det vært latterlig dårlig annonsert...ikke det at jeg hadde tenkt å stille å kjøre tempo på 16 min altså men, generelt er det dårlig informasjon om ritt synes jeg, og et sm burde jo være for alle, både de rakse og de treige, de tykke og de tynne.

Hadde lyst til å være med på SM tempo, men fikk ikke med meg at de hadde flyttet det til Tirsdagen før det var for sent. Dritkjipt at de ikke klarer å informer bedre. Har ikke sett serlig mye info om verken Tempo eller Felles it til klubbene... Hadde vel neppe blitt sørlandsmester likevel, men det bør være litt mere staselighet rundt et slik arrangement enn at man skal måtte lete seg dypt inne på KCK sin webside for å finne utav en endring i programmet. Får ta det igjen på fellesstarten!

Barnedåp lørdag kveld...? Det var da et voldsomt orginalt tidspunkt å ha det på... :)

Ellers blir det spennende å se om doktorn og "overtegnede" klarer å holde følge med rekordgruppa noe særlig lenger enn til Vikkrysset i ettermiddag... Hådde vært kult om noen ikke altfor overambisiøse Foccere også stilte til start sånn at vi vanlige dødlige kunne slå følge derfra...

Blir ikke bankett på meg dessverre. Skal i barnedåp..

FOCC er nok ikke noe tempolag enda, men jeg tror flere og flere ønsker å delta på temporitt neste år! Uansett godt vi har Bolla som stiller frisk og rask til start... Husk at våre antatt beste og ambisiøse syklister bor i Oslo og Stavanger, så slutt å slenge med leppene folkens! :-) hehe...

Jeg kan dessverre ikke være med på Fjærerittet i morra!!! Er på jobbreise!
Håper uansett at FOCCere deltar, de som kan!

Ellers, så ses vi 10.okt på banketten!

Tror samtlige forbedret tidene på tempoen i går i forold til tempoen på Birkeland for noen uker siden. Inkludert meg selv, jeg perset på ny med 13.43. Men krympet ikke på avstanden opp til toppen, da alle de andre også forbedret seg. I Master klassen (10km) ble det Tom Helge som vant på kanon sterke 13:08. Torleif Tannhjul på 2. plass med 13:20 tror jeg det var. 3. plass gikk til Geir Bjørkås, Iveland IL, tror han fikk 13:40. Men det var da heller ikke mange med i master gruppa i går desverre. Synd, for det var glimrende forhold, morro å sykle. Det var forøvrig bra oppmøte blant juniorene. En av kck-juniorene syklet på sterke 13:36, så det må være et stortalent.

Seniorene, Tengel og de andre hardingene måtte bryne seg på 20km løpa. Jeg fikk egentlig ikke høre hvordan det gikk der, så jeg er spent på å se resultatene derfra.

Det er jeg klar over Tannhjul, og det er bra. Men når GSK klarer å stille 2 mann over 20 år så kan jeg ikke si at det er så veldig imponerende...

Hvordan gikk det da? Jeg finner ingen resultatliste på internettet. Er Bolla fortsatt i form?

GSK Stilte faktisk med en haug ryttere, i flere klasser. Jenter au til å med. Følg med Rykk!!!
Opp av sofan'n gutter ritt på fjære i mårra!!!

jeg vil også ha temposykkel. str small til medium.

ehh!! men totalt stiller jo grimstad opp med ganske mange. imponerende det også

HAHA, og GSK stiller 2 mann i senior og master tilsammen... imponerende

Lykke til Bolla, du e sterk!

Mail ifra Bedriftsidretten:

Husk sesongens siste Sparebankcupritt -
Start: Fjære Kirke kl. 18.00
Torsdag 17. september.
2 startpuljer.
Runder à 2,5 km.
En master først - så 5 runder

kun 1 foccer med på sørlandsmesterskap i tempo!!! still opp gutter!!!!!!!!!!!!!

Skulle gjerne målt krefter med deg Dr.f, men jeg er på jobbreise denne uka!

Siste sjanse å måle kreftene for min del på torsdag bedriftsritt, ser frem til tøff kamp med foccere! Blir ikke noe høsttråkk for min del. Fjære Kl 18.00 står det på terminlista.

Syse

Faen har det vert valg nå igjen? hvem ble persident denne gangen da?

Synd det ikke er noen parti som har noen utpreget gul/sort profil...

tv2 sport 22.45 Rykk......

Imponert over dekningen av Tour of Britain om dagen. Både TV2 og NRK klarer å vise et foto av Boasson Hagen mens de forteller at han vant... sattan for noen brødhauer

Sykla du fra Tornado Tom i dag Kadens?

E skal selvf. på banketten...Satser på at Huntermeister tar den brune trøya i år, han bør være i form nå:-)

Jeg er også med. Skulle egentlig vært i møte på Havenpuben, men dropper det for å gå på bankett.

e vil au væme stanley

Video kommer etterhvert Ruslebiff...

Yo Stanley. Har du noen planer om å legge ut fgp09 videon på nett?

Jeg stiller på bankett. 1 billett takk.

Jeg skulle egentlig på møte på Bali, men dropper det for å gå på bankett!

Jeg er på møte i nice den helgen, så jeg kan heller ikke på bankett, dessverre.

Regner med at jeg ligger på Egypts kyst og slikker sol da så må melde pass:-)

Tøfft det slipset ditt Stanley

Jeg er med på bankett Stanley! :-)

Ingen bankett på mæ i år heller. Skal ner i tyrkia å slikke sol sammen me madammen i to uker. Herlig, fortjener d nå. Har jo ikkje vært sommer i år. Må få litt brunfæve før jul. Ha d gøy på banketten, hahahaha.....

skal jeg melde meg på her også? har gjort det til Løv Linda au. isåfall hvis jeg skal melde meg på her. så gjør jeg det nå. melder meg på altså.. da er jeg også påmeldt

Kommer Poirot og Frankenstein denne gang også???

Melder meg på! Når begynner det forresten?