Hove Tri 2010 Resultater

Misjonskirka i Myra 10:00, lørdag 3.juli. Ekspress (1:45-2:00), Rask (2:00-2:30) eller Mosjon (2.30-3.30).
Gjennomkjøringen vil bli ledet av guider fra ACC og gruppene sykler samlet hele runden.
NB Påmelding. Send en epost til webmaster@arendalcc.com.
Oppgi navn, mobil, epost og startpulje, helst før 1. juli.NB! Ingen startkontingent.

Frode er ikke nå bare feiltrent. Han har nå jammen også fått konstatert at ryggen er i ferd med å svikte. MR av lumbosacralcolumna påviste degenerative forandringer i skiven L5/S1 som har normal høyde. En liten midtstilt prolaps her tangerer venstre S1-rot. Heldigvis viste røntgen at jeg har normale akser og intet patologisk er påvist. Takke meg til en prolaps så lenge jeg kan ungå noe med pattene :-)

Dr Håvard, Rambo og Dr F: råd og opptreningstips for sommerferien mottas med takk :-)

Her er del vel bare å ta fram spaserstaven og gå og sitte med korrekt holdning. Opp med kassa og inn med magen...

klokka 10. Det står på plakaten, james.

jeg regner med at jeg stiller. Klokka når er det?

Gled dere til artig stisykling.

HMM. Føler at Jens burde spurt om lov før dette bilde ble allemannseie. For å svare på spørsmålet ditt rykk så snorker jeg selvfølgelig ikke.
Jeg ble nemlig lurt med på en shampisfest på lørdagen, og var, for å si det mildt, litt sliten på turen hjem.

Litt surt at vi ikke fikk slått tiden fra i fjor. Vi ble liggenes alene fra matstoppen på Eidsvold, da undertegnede var bunnskrapt for drikke.
Men rekorden står for fall til neste år:-

hehe, snorker Banan?

Fantastisk av Thor i dag!! Gleder meg til touren nå...

du er flink, krise! Var faktisk på ikea (!) etter l-o i går, og da så jeg denne flotte, brune bilen med V8-merke bak.

Diplomat, mener jeg. Lett å blande alle disse hederstitlene som Opel smykket seg med i gamledager!

Opel Admiral A.

Hurra for James og Bananen!

ser jeg hadde en trykkleif i forrige innlegg. Skulle stå sånn klamydiagreier også. Fått dop og var tiden til hjelp. Lykke til på lo gutter. Jeg er på hamar så kanskje jeg ser dere..

Lykke til i morgen James og Banan.

Jeg skal sykle fra Lysebotn til Lauvik (nesten til Sandnes) i morgen, satser på det blir en flotte trimtur.

Godt å se du har begynt å trene igjen Peder, kan ikke ha en slækk halvfeit Pedro Pungtero på FGP i år igjen :-)

Veldig bra boys. Artig at dere stiller på startstreken i Lillehammer. God tur til Tigerstaden.
Når er dere å finne i målområdet? Vi får satse på at dere kommer i en like solid gruppe som i fjor. Da lukter jeg ny rekord for DNC investoren og elektrolærlingen. Knus på :-)

KAffeLars: Hvordan gikk det i aften med joggeskoa? Ny pers? Håper dere hadde en trivelig melkesyreøkt i Arendal City...

ja, det ble tomt i folkevogna oppover uten deg, krise, men vi trøster oss med at vi har gjennomført turen noen ganger tidligere uten focc-støtteapparatet i ryggen. praten innover gikk forbausende greit uten altfor mange pinlige pauser. Vi snakket om boligpriser, løssalgaviser og åpne kontorlandskap versus fysiske avlukker. I tillegg observerte vi en taunus 17m, '61 cadillac, '57 chevy, '60 chrysler new yorker, ferrari 355 og 612.

Det er litt kjedelig å ikke være med til Lillehammer, det er jo etterhvert en liten tradisjon for meg :)
Best of luck, gutter!

Kaffelars løper skagerakmila idag kl 19, møt opp foccers! Han stiller i 45 minutters gruppa.

tja, det kan jo være en mulighet for at du har hatt infeksjon da, men hvis det er gått flere uker siden debut har det ikke så mye for seg med en antibiotika kur, du får ta tiden til hjelp): Er det ikke det vi sier.

med den nye flotte golfballhjelmen får man en artig oppoversveis med pigger! utrolig flott! :-)

FOCC ligaen er opprettet i år også...komponer eitt lag på tv2 sportens tdf-manager og bli med.

Fikk du bakoversveis? Eller kanskje fremoversveis?

Jeg stiller på fellestrening i dag kl 1730 på Esso! Håper det kommer noen flere...

Det høres ut til, og ikke minst sees på syklingen din, at du 7r har høy kvalitet på treningene dine. Og det er nettopp det som er poenget, kvalitet fremfor kvantitet.

Tror det er vanskelig å komme opp med noe bedre statistikk-parametere enn de vi har, samtidig som det skal være enkelt for brukeren. Dessuten er det heller ikke er særlig hensiktsmessig å føre slik statistikk når vi tross alt kun er på et "mosjonist-nivå"...

Men 7r Fjellgeit... er du så sprek at kjører opp til Tryvann på bare 20 min. Jeg er imponert!

Mine 5 mil i går ble kjørt som bakketempo opp til Tryvann, ca 20 min. Dernest tempodrag i Sørkedalen, med team Sykkelsesongen på slep. Gruber, vår kjære statistiker, har du forslag til hvordan registreringen av statestikken bør endres for å være i tråd med ditt og Kaggestad sitt råd?

Formen er stadig god, men for et par år siden fikk jeg en kollega til å ta en noen prøver fordi jeg mistenkte stille lungebetennelse. Det tok litt tid å få svaret, men etter en ukes tid kom min kvinnelige kollega løpende smilende ned gangen. Hun ropte høyt at jeg hadde rett, for testen hadde slåtte ut på chlamydiophilia. Jeg merket at ble ble brydd av alle de skrå blikkeme fra alle tilskuerene og var bekymret for hva slags test hun hadde tatt.

I juli har jeg ferie, takk og pris! Og astma kan man få på sine eldre dager, pustet og peset og hostet som en gal i høst. Fikk konstatert astma og med Symbicort, Ventoline og Singulair så har ihvertfall mine luftveier vært fine siden den tid.

Jasså, så Krompen har fått chlamydi(ophili)a... ;-)

Når det gjelder "antall km", så tror jeg nesten må referere til Kaggestad (den eldre). Forøvrig en av de få smarte tingene som har kommet ut av kjeften hans... Uansett, poenget hans var at vi i mosjonist-/idrettsNorge var alltor opptatt å telle antall km. Hvordan man kjører, eller i hvilket type terreng kommer ofte i andre rekke... Spør du meg burde det være motsatt... Vel det var dagens tale...

Har doktoren sjekket mycoplasma, chlamydiophilia ( ikke kjønnsykdommen altså ) Krompen? Yes Sjur, du har tatt igjen antall km ute, det betyr at jeg har syklet svært lite, men begynte høstsesongens forberedelser igår med en pyramide 8-6-4-2-2-1, 30s+4 spurter så er igang igjen.
Men det er vel endel som ikke blogger km så jeg tror ikke vi er på topp i antall km allikevel 7r. Rykk har vel det dobbel, samme med Stiffmeister tenker jeg. Uansett, formen min skal det ikke stå på til Focc GP!

Jeg har full oversikt på Tuddal Tri... driver og småflørter med tanken om å melde meg på. Ser at ikke du er påmeldt Fristil, så jeg kan kanskje snike til meg den ekstra erfaringen som trengs for å slå deg til Hove neste år...?
Det er jo forresten Banksjef Vik og Sønn som arrangerer, så det burde jo sånn sett appelerer for folk med hjerte som banker for Sørlandet...

Jeg må jo ha nytt på begge hjulsettene.

Ron: Takk for huet-ut-av-vinduet-oppmuntringen da jeg var ute på en av årets første trimturer i dag!

Sjeldent epo hjelper mot luftveisinfeksjoner, men det får nok fart på deg uansett om du hoster vil jeg tro....

jeg skal ut i dag kl 17. Noen som vil bli med?

24 juli selvsagt...

24 juni.. halo i luken... sykla fra fevik nå- blopompa holdt på å stoppe me faulekassene på engene men begynte å svive igjen så kom mæ heim:) tror ikke e e klar til 24 juni etter hove å kvinesdal men stiller e.. gratulerer med seieren ida linda:)

juli, kaptein!

FOCC Challenge er Lørdag 24juni

er det satt noen dato for focc challenge?

jeg blir med hvis fint vær. Var jo ikke noe godt å komme tilbake på sykel sete i det hele tatt. Men sykel sesongen er over for min del i år

Sorry James. Selv om det høres aldri så freistandes ut, står jeg over det :-)

felles trening på lørdag?

Jeg tar utfordringen din Gruber. It's on ;-)

Hvordan er det å være tlbake på sykkelen igjen Peder? Godt å ha en pause i blant også?

Torbjørn: Skal si du også har kasta deg på den høye carbonbølgen. Kan tenke meg at Cerveloen din ser knæsj ut med et par Easton :-)

Nydelig artikkel fra Hove!
Så mange flotte atleter i trange drakter må jo være enhvers fotograf og redaktørs drøm...

Skal innrømme at jeg var noe usikker underveis på om jeg hadde lyst til å gjøre dette en gang til, men nå som jeg har fått det litt på avstand, er jeg kjempesugen på å bli med neste år. Og det fordi jeg har innsett at det var mye jeg kunne gjort bedre i løpet. Så Frekvens, du må passe deg til neste år - nå veit jeg hvor lista ligger...

Hva med en asus eee som sykkelcomputer da? begynne rjo å bli ganske små og lette, og ville jo vært fint med litt surfemuligheter oppover grøsle? ;-) Er i tenkeboksen selv på sykkelcomputer, men jeg lander nok på garmin 500. Kan ikke forestille meg at jeg kommer til å bruke kart funksjoner serlig mye

jeg og doktoren stiller i hvert fall kl 17.30 på esso. Håper vi blir en gjeng i morra.

Jeg og Peder sykler fra Vikkrysset kl 1600 i dag hvis noen vil være med...

Fant forresten denne meget detaljerte reviewen av Garmin Edge 500. Skal prøve å lese den i kveld...
http://www.dcrainmaker.com/2009/11/garmin-edge-500-in-depth-review.html

Valen som Dag Otto

Thor har poppa et par blå og prøvd den grønne ledertrøya!
Fantastisk!
http://www.youtube.com/watch?v=7RJzB_KdONY&feature=player_embedded

Lurer på om det var en Garmin 705 som forårsaket veltet på Hynnekleiv under Bukkene Bruse, en sykkelcomputer løsnet og gikk i bakken. En rytter som svingte unna => trekkspill og bang der lå det to mann i asfalten. Moralen må være kjøp en mindre og bolt den fast!!

BTW Cavendish/ Haussler veltet http://www.youtube.com/watch?v=-RNAYR3KPIg

Garmin Edge 705/500. Takk for innspill. 500 ser jo veldig mye nettere og mindre ut, så den er en god kandidat, og kanskje den beste for kun racer. Er enig i at 705 er stor, så lurte på om det var "for stor", eller om den er "ok på racer". Det jeg tenkte som er fint med 705 er kartfunksjon ved tursykling i Danmark eller andre ukjente steder, og også kunne kombinere denne som en vanlig komputer på raceren. Når man først skal kjøpe er det jo litt dumt å kjøpe "feil", og det er ikke så stor prisforskjell. 500 til ca 2300 og 705 til ca 3000 (riktignok kommer kandens sensor i tillegg om man ønsker - denne er inkluder i 500 pakka)
Forstår det nå slik at Turbo T heller til 500 (pga manglende SW oppdatering???). Rune R er fornøyd (?) med 705, men vil ha 500 neste gang. Rune: Er dette pga størrelsen eller andre ting? Noen andre?

Rune: ELLERS er den oppdatert på de fleste filformater, unntaket er enkelte tekstformater. Jeg har Open Office, så da hjelper det vel lite å laste ned noe kompatiblitetsgreier fra Microsoft? :)
Men snille Bolla oversatte filen til pdf for meg, så nå har jeg lest og kost meg med resultater.

Har selv brukt 705 i to år uten problemer - Tengel, du må oppdatere software på computeren:-) men enig med Tenge, 500 holder i masse vis - blir en sånn neste gang:-)

Krise: Last ned Microsoft Office Compatibility fra denne linken http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=941b3470-3ae9-4aee-8f43-c6bb74cd1466&displaylang=en
Da kan du lese .docx dokument som er opprettet i word 2007, i office 2003 (for de som fortsatt bruker det - har liten tro på at maskinen din er så veldig oppdater:-))

Sendte en pdf på mail til deg Krise. Klarer du den?

Kan noen oversette dølemo-resultatene til meg? Docx er et ukjent filformat for min ellers så oppdaterte komputer.

jeg har brukt 705 men bruker nå garmin 500. 705 er altfor stor og dårlig, låser seg ofte og man har ikke bruk for kart. spar penger og kjøp 500 eller en vanlig computer

Må nok skuffe ffwd-gjengen...eg holder meg til easton bare i ein litt breiere form.Bare synd eg ikkje
får prøvd dei før om 14 dager,for nå er det jobb vist ikkje vekterene redder meg:))

Sånn gikk det på Trioen idag:

http://www.dolemoil.no/images/stories/Resultater_2010/Trioen_2010.docx

Fint vær, flott trase og det ble en bra trening. Dølemo IL vartet opp med ordentlig god sjokoladekake! Herlig.
Vi koste oss!

Skal si FFWD er i vinnen ;-) Flere som har skjønt det.

Er ikke disse Garmin computerne litt over-kill? Og når man først skal ha med seg en sånn diger computer, som bruker relativt mye strøm, så mangler man likevel mobiltelefon. Spørst hva du er ute etter: På trening har jeg som regel med meg mobiltelefon. Dagens smart-telefoner (f.eks min egen nokia n900, har GPS sport-track program (eCoach) og her kan jeg ta inn bluetooth puls-belte om jeg vil. Da får jeg logget treningsrunden rett inn i kalenderen, med puls, tracking av fart, høyde og rute/vegvalg. Riktignok er ikke eCoach programmet veldig avansert. Men det kommer stadig nye versjoner. Andre smarttelefoner har lignende applikasjoner, og det kommer stadig nye.
Poenget mitt er: Under et ritt så har du ikke tid, behov, eller fokus på å trykke på en avansert computer. Da er man fokusert på helt andre ting. En tradisjonell computer gjør jobben da. På trening ja, da kan den være nyttig, men det er bare et tidsspørsmål før smarttelefonene kommer med minst like god funksjonalitet/applikasjoner. Problemet / svakheten med dagens mobiltelefoner er selvfølgelig at de ikke er særlig egnet til montasje fremme på styre, og ei heller tåler fuktighet og miljøet rundt en svett kropp. Der er nok Garmin'en mye bedre.
Jeg vurderte selv Garmin, men landet på Polars CX600s i stede. Med nokia telefonen på baklomma, i et Lowepro neopren futeral har jeg mer enn nok knapper å trykke på om behovet skulle melde seg.

Når det er sagt, Polars CX600s er en bra computer på papiret. Men jeg er ikke helt fornøyd. Den har vanvittig harde knapper og trykke på. Man kan argumentere med at det skal være sånn, for å hindre uønskede klikk. Men det får da være måte på. Og ellers, den er befengt med noen bugs når det gjelder overføring av data til PC programmet ProTrainer, dersom man ønsker og bruke dette programmet som treningsdagbok.

morro og høre hva dere andre mener, og da kanskje fra en som har /bruker Garmin.

Hei Dag Magne
Jeg kjenner til den garmin edge . jeg blogger litt for garmin på denne siden http://pulsblogg.wordpress.com/

Hei, er det noen av dere som har erfaringer med Garmin Edge 705 sykkelkomputer/GPS (evt 500)? Sikler litt på den - ser veldig bra ut...

Så selvsentrert som jeg er, det hadde vært ypperlig Krise! Snu setepinnen gikk ikke. Men har gjort noen små justeringer ellers. Så får vi se i morra hvordan det føles. Vanlig landeveis racer har noen geometriske begrensninger, så helt idielt blir det uansett ikke.

Bolla: Du kan også få resten av bildeserien for videre studier hvis du vil. Har sikkert bilder hvor føttene er plassert annerledes.

Et forsøke kan være og vri setepinnen 180 grader for å kunne få setet lenger frem. Og ikke fullt så mye nedovertilt på sete. Og kanskje heve baken en ørliten tanke for å strekke bena litt mer.

Interresant bilde, bekrefter egentlig det jeg føler at noe ikke stemmer helt med sittestillingen. Her er det rom for forbedringer ser jeg.

En hver som har lyst på en fin treningsøkt er rett mann. Om Peder vil så er det ypperlig, bare han ikke kjører i fra oss!

Sorry Bolla! Dette hadde vært moro, men jeg har ikke anledning! Løypa er ganske snill ja, og innbyr til fart (!) Særlig hjem fra Tovdall til Dølemo!!! Hva med Peder? Han er den rette mannen dere leter etter?

3 man på 38 km, betyr at hver mann totalt skal bidra i underkant av 13km i front, resten 2/3 blir man liggende i dragsuget og slappe av. Dette er kvalitetstrening med stor K. Varierende intensitet, og ikke alt for lang økt. Hva med deg Stanley? Lenge side jeg har vært oppe i Tovdal, men innbiller meg at løypeprofilen må passe en stor kar med høyt dreiemoment.

Hmm laber respons, etterlyser herved en 3. rytter til å fylle opp vårt "2.lag" bestående av James og undertegnede. Det gjelder altså å gjennomføre "trioen" i morra, tirsdag. (se www.dolemoil.no for ritt info).
Om ingen fra FOCC melder seg James, må vi kanskje forsøke ManPower? 5:59 gruppa?

Bra, James, om vi kaller oss 2. eller 1. lag spiller vel ingen rolle. Rutinen og jevnheten din er bra å ha i et lag. Da mangler vi bare en rytter til... Bør helst melde seg i løpet av dagen, så vi kan sende en påmelding i løpet av dagen/kvelden.

Takk James, det var bra å høre at det akustiske også stemte med disse hjula. Har fra før fått bekreftet fra flere hold at den visuelle effekten er bra. Kan og melde om at aero-effekten også er til stede i positiv grad. Syklet over 2 minutter raskere i år enn i fjor. Og det med en kropp som er i dårligere form i år enn i fjor. Så for oss som ikke klarer å trene oss bedre er det bra at det fins tekniske hjelpemidler. Trikset med styretape får jeg spare til FGP kanskje. Ulempen er at man gjør seg avhengig av disse hjelpemidlene, så på søndagsturen tur/retur Øynaheia, ble det kjørt på konkurransehjula i stede for de gode gamle slitehjula.
Og grattis med ny FOCC rekord på Birkenesrunden. Etter Hovetri i går, så vurderte jeg aldri Birkenesrunden.
Er det forresten noen som kunne tenke seg å kjøre trioen på tirsdag? 3 manns lagtempo fra Dølemo opp Tovdal til Hillestad og ned igjen? Jeg vurderer deltakelse dersom jeg finner 2 å kjøre sammen med. Tirsdag 15. juni klokka 18:00.

Det må være den Hushovd-inspirerte styreteipen som gjorde utslaget. :)

Ja forresten.
Grattis til Frekvens for imponerende innsats i dag. Du var overlegent beste FOCCer i dag. Og at du kun var 24 min bak vinneren (som også er regjerende Norseman-mester) syns jeg er ganske stilig... Analysen min må du imidlertid vente på til fredag. Nå venter det noen dager Danmark sammen med the Fuentes...

Steike moro å se dere slite i dag, gutter! Noen så vel ut som de sleit mest, men alt i alt: STRÅLENDE jobba, absolutt alle sammen!

Sterkt Gruber!

Det har var en merkelig, men veldig, veldig morsom opplevelse...
Merkelig i den forstand at det var sykkeldelen jeg følte gikk definitivt tyngst... hmmm...
Men liten rapport fra min opplevelse fra før start til etter målgang:
Natt til i dag var rett og slett preget av nerver, med det resultat at jeg sov lite... 3 ganger på ramma før start bekreftet at nervene ikke hadde gitt seg... Uansett, til start kom en, med O'Neeon drakta trang og fin på kroppen. I det starten gikk, var det egentlig bare å vasse rolig ut i vannet. Makan til panisk plasking er det lenge siden jeg har opplevd. Nesten hele første rundet gikk med på å få kontroll på pusten (neste år skal jeg "varme opp" litt i vannet). Runde 2 og 3 på svømminga gikk bra og jeg fikk en skikkelig opptur da jeg hørte at jeg var nr. 2 av FOCCerne opp av vannet. I skiftesonen traff jeg på Ivan D. så FOCC-teten var jo jammen meg ikke langt unna. Vel, godt avgårde på sykkelen begynte jeg virkelig å stusse... beina var jo fullstendig skakkjørte... helt pinn stive... Derfor gikk det som det mått gå, Frekvens og Bolla kom fykende forbi i en fei... Først på sisterunden blei beina varme og jeg følte det blei konfertabelt å sykle. Så var det på med joggeskoa... Første runden var et slit, men så begynte beina å fungere. Ivan Drago forsvant for meg kjapt, mens KaffeLars sekunderte veldig bra, og utpå 3. runden hadde jeg pine meg tatt i gjen triatleten Bolla! Det var dagens store opptur når jeg faktisk klarte å løpe fra han og... "pallplassen" var innen rekkevidde. Og når selv ikke Stiffmeister kom løpende opp bakfra, så var nok en 3. plass (i FOCC-sammenheng) i boks.
Summa summarum. Svært gøy å oppleve dette... Arendal Tri var veldig gode som arrangør, og spesielt resultatene kom jo rekordkjapt opp. Aplaus til det!
Spørs om jeg ikke må hive meg med til neste år også...
Dessuten, som alltid i FOCC-sammenheng, så ender jeg på pallen! (i den interne "FOCC-klassen"...)

Knall bra Frode. Gøy at det gikk veien denne gangen. Den trengte du!! Mange gode prestasjoner av dere andre også.Jeg må snart starte å trene igjen. Har ikke trent siden Herrefoss rittet og nå er det på tide... Rykk - det ser jo ut som du er i god form for tiden...

Strålende meldinger Rykk, og solide resultater du viser. Men hva mener du med neste år? Jeg er jo på vei mot FGP formtopp nå, hehe...

Ja dette var moro dere :-) Kanon innsats av dere alle! Jeg er enig med båtbyggeren, Finansen er dagens mann.

Svømmingen gikk over all forventing og jeg var letta da jeg så at jeg kun var 10-15 m bak Bollis opp av vannet. Tydeligvis gikk han på en smell i skiftesonen og sølte bort tid på fancy dong, hehe. Syklingen var bare deilig, og løpingen bød på mange nye smertepunkter som det er lenge siden jeg har kjent på. Kort oppsummert, er herlig dag :-)

Takk til Hove Tri for et imponerende opplegg. Dette kan dere, Jeg er garantert med neste år også :-)

Gruber der Statistist: har du noen tall over FOCCerenes resultater denne gangen som kan belyses med dine analytiske evner?

Frode er altids en maskin! Ingen overraskelse at han ble vår beste mann, gratulere Frode! Vi andre gjorde da også en bra figur. Selv sølte jeg bort litt for mye tid på 'standplass', å tre på seg en tempodong på en våt kropp var ingen lett oppgave, sjakktrekket hadde nok vært og hatt denne på under våtdrakta. Men alt i alt, jeg ble rundløpt av alle dere andre, til tross for at jeg faktisk forbedret løpinga fra i fjor med ganske mange minutter. Likevel, totalt perset jeg bare med ca minuttet fra i fjor, det kan jeg hovedsaklig tilskrive de nye hjula.
Og til Hove Tri arragørene: Glimrende arrangert!

Dette var bra gjennomført gutter, det var svømminga som tok hardest på de fleste tror jeg. Faktisk var det Øyvind som imponerte meg mest, uten og snakke om resultater :)

Sterkt Frode, du var rene maskinen idag! Satser på litt bedre forberedelser neste år for å gi deg litt mer konkurranse. Uansett så gav dette mersmak, og kan absolutt anbefales for resten av foccerne til Hove Tri 2011.