Meld deg på FOCC Bånn Gass!

Fredag 02 mar 2012 Av Stian "Stanley" Mjåsund
Spam kontroll: 1 + 1 =    
Note: Comments are moderated and will be published after control.
Kommentarer
Finansen - Tirsdag 10 apr - 12.55
En liten hilsen fra Vietnam, her skinner sola og vannet runder 30 grader. Treningsleiren har gått helt etter planen, bortsett fra at sykkelen er byttet ut med Tiger øl. Nå blir det tøft å sette seg på sykkelen når jeg kommer hjem...(håper ikke jeg blir eksludert fra focc 5,55)
Norseman - Mandag 09 apr - 22.11
Godt tips mr/mrs? MTB. På tide å kjenne på syra i konkurranse nå!
MTB - Mandag 09 apr - 21.26
På PLAKATEN??

HOVE lørdag kl 09, siste mtb vinterkarusell iår!

Vi sees der FOCC FOR FOREST!!
turbo t - Mandag 09 apr - 21.24
pass munnen din tannhjul.
Norseman - Mandag 09 apr - 19.34
FOCC FOR FOREST: Første terreng-økt enten i morgen eller onsdag kl. 1615 fra Esso Hisøy. Noen som er med?
Tannhjul - Mandag 09 apr - 19.29
Tempoløp er godt å ha med i ryggsekken når man skal rulle rundt Hovden, Hove tri og Birken.
tøbotengel - Mandag 09 apr - 19.14
hihihooho. hvorfor forandre oss når vi er så morsomme du anonyme.
Tengel OG Torleif-fan - Mandag 09 apr - 18.08
Ja, det er mange som underholder seg år ut og år inn med dette. Lov meg at dere aldri fornyer dere.
turbot - Mandag 09 apr - 17.37
haha. vi er de morsomste. er tydeligvis ganske ømme temaer dette
turbot - Mandag 09 apr - 17.37
haha. vi er de morsomste. er tydeligvis ganske ømme temaer dette
Turbo-tannhjulfan - Mandag 09 apr - 15.53
Turbo-tannhjul, syklistenes svar på Monty Python!
Tengel OG Torleif-fan - Mandag 09 apr - 15.16
Oj Oj! Pass på nå, Tengel. Det ser ut som Tannhjul prøver å utfordre tittelen din som GSK's ubestridte morroklump.
turbo t - Mandag 09 apr - 14.48
men rorleif?? så frekk du er! blir vel nesten eneste rittet uten rullekjøring iår
Frekvens - Søndag 08 apr - 22.56
Jeg holder meg heime i morgen, men takk for tilbudet Gogutten
Tannhjul - Søndag 08 apr - 17.27
Meld dere på til Vårtråkken, så slepper dere å kjøre til Treungen, bakkedrag eller måle snittfart alene.
Gogutten - Søndag 08 apr - 10.35
Focc øst: Noen som er med på langtur 2.påskedag? Har ikke tenkt ut noen løype og er fleksibel med både tid og sted.
Stiffy: Joda litt trening har det blitt, call me.
Stig "Terminator" Solberg - Søndag 08 apr - 09.02
Terminator er hjemme igjen fra påskefjellet der jeg også fikk testet CLST siste 32 km, inkl. Byklestigen :-) Det var nok en god erfaring!
ivæ - Søndag 08 apr - 02.43
pubben e stengt.. naspil hos me
Stiffy - Lørdag 07 apr - 20.34
Det gjelder deg også shiny, cava og champis får vente til festen etter Bukken!!

Kos deg på fjellet Greipel. God paske!

Er det no liv i gogutten???
shiny - Lørdag 07 apr - 19.08
Husk moderate mengder cava og påskedigg greipel :). God påske
Greipel - Lørdag 07 apr - 18.29
Det nærmer seg farlig bånn gass nå, og jeg håper dere virkelig står på hammeren for å få nok mil i beina. Selv prioriterer jeg kraftig restitusjon på det vindstille og solfylte påskefjellet. Tænehilsen fra gsk greipel
H - Fredag 06 apr - 11.05
Nei den videoen er fra en av turene mine på mtb.
Her er videoen fra 2/4.
http://www.youtube.com/watch?v=7yvM03Gz7cM&feature=youtube_gdata_player
Fandenivolsk-BG - Fredag 06 apr - 07.50
Her er Håvard filma i Bånn Gass løypa i går: http://www.dagbladet.no/2012/04/05/nyheter/utenriks/tsjekkia/sykkel/motorvei/20998949/
- - Torsdag 05 apr - 22.37
herregud
Krise - Torsdag 05 apr - 19.26
Du glemte den første F'en: Flau. Krises foretrukne fart :)
dr h - Torsdag 05 apr - 16.52
Ble en grei tempo økt på 40 minutter.
Farten: du må trekke fra for god medvind og legge på litt for Grøsle intervall dagen før.
Gammel Nok - Torsdag 05 apr - 14.11
Fandenivolsk-BG Håvard! Skikkelig bra!
håvard - Torsdag 05 apr - 13.17
Kunne ha skrevet rolig tur ned, og hjemtur i eget tempo.
Blir vel feil å skrive "moderat tempo hjem", og så smelle til med 38 i snitt ?
Gammel Nok - Torsdag 05 apr - 12.44
Da har vi de fire F-er for soneinndeling: Fløyels -BÅNN GASS (sone 1), Fin-BÅNN GASS (sone 2), Fort-BÅNN GASS (sone 3), Fandenivolsk- BÅNN GASS (sone 4 +).
james - Torsdag 05 apr - 08.28
Heller "moderat tempo hjem".
Gammel Nok - Torsdag 05 apr - 07.19
Mener du det heller burde stått "BÅNN GASS hjem"", James?
james - Onsdag 04 apr - 23.35
Du er klar over at du skremmer bort potensielle medsyklister når du skriver "full gass hjem"?
H - Onsdag 04 apr - 23.31
Torsdag. Esso kl 9, tur til Lillesand med full gass hjem. Jens og Håvard
Håvard - Onsdag 04 apr - 20.47
Klart man skal ha rolige turer, hvis man trener mer enn 3 økter i uka.
Jo flere timer man trener, dess flere rolige turer blir det.
Gammel Nok - Onsdag 04 apr - 20.37
Enig, Håvard, men det kan være lurt med noen rolige dager også.
håvard - Onsdag 04 apr - 20.06
Det var pysete GN :))
Gammel Nok - Onsdag 04 apr - 18.43
Det ble ikke intervalløkt i Grøsle/Reddalskleiva på meg i kveld, men i stede 16 mil sammen med ryttere hovedsakelig fra GSK (Åmli-Øvre Lauvrak).
Magne "fetter anton" oland - Onsdag 04 apr - 17.04
Langtur imorgen torsdag 4.4 arendal-åmli-ned mot tvedestrand- arendal , ca 12 mil, jeg og ivar reiser ca kl 11:05 fra statoil i strømsbu , bare å bli med ! Magne : 93640243
Rykk - Onsdag 04 apr - 08.34
Oppmøte til kveldens intervalløkt er endret til kl 1700 slik at det er mulig å komme seg hjem før det er mørkt.
james - Tirsdag 03 apr - 23.32
Det var veldig fint å klare å kjøre rolig og behersket i 3 timer, ja. Vi fikk attpåtil purke og kola på matkroken. Jeg tenkte å ta noen intervaller i 9-tiden i morgen, hvis det ikke er for kaldt. Hvis noen vil være med, gi lyd.
Rambo - Tirsdag 03 apr - 16.16
Jeg og James hadde en flott og rolig 3 timers tur til Kilsund i dag, og det uten spurter og andre bayas tendenser. Staselig å kunne vise en gammel ringrev "nye veier" på Eydehavn, eller verdens ende som noen liker å kalle det.
shiny - Tirsdag 03 apr - 15.31
bildet er fra igår, vi var vel på herefoss ca. 1030, og ja krise det var bikkjekaldt !!! Prøvde å sende bilde til bloggen på mms, men mine edb kunnskaper er ikke bra tydeligvis..
Stig Terminator - Tirsdag 03 apr - 12.48
Sykler fra Lillesand til Evje ca kl 14:30 i dag (ingen retur for min del..). Selvsagt hyggelig om noen blir med på hele eller deler av turen!
Krise Frysepinn - Tirsdag 03 apr - 11.53
Det så kaldt ut! Brrr!
Gruber - Tirsdag 03 apr - 10.54
Skal si dere er tidlig på han shiny og stiffy...

Eller er det kanskje et arkivfoto?
Gammel Nok - Tirsdag 03 apr - 09.51
Da drar både Norseman og jeg fra Kryssen kl. 11 i morgen. Jeg som sagt Åmli t/r, Norseman til Nissedal. Noen flere?
shiny - Tirsdag 03 apr - 09.06
WP_000041.jpg
prøver igjen....
shiny - Tirsdag 03 apr - 09.05
stiffy og shiny på langtur igjen :)! kaffestopp på joker herefoss !
Gammel Nok - Tirsdag 03 apr - 09.02
Norseman. Det går en annen gruppe (John, Geir Atle, Atle m fl) fra Kryssen kl.11 som jeg hadde tenkt å henge meg på. Jeg kan tenke meg Åmli tur/retur (ca 14 mil). Passer det deg Norseman? Koordinering?
Norseman - Tirsdag 03 apr - 08.50
Sykler fra Tyholmen til Nissedal i morgen onsdag kl. 1400 om noen kunne tenke seg en langtur
Krompen - Tirsdag 03 apr - 08.41
http://nebukanezerblog.blogspot.com/2012/03/sykkelfysikk-kreftene-vi-jobber-imot.html

Et par ting å tenke på vei oppover mot Hovden.
james - Tirsdag 03 apr - 07.40
er det noen som vil være med å sykle i formiddag?
K - Mandag 02 apr - 23.19
Flott gjeng!
Terminator - Mandag 02 apr - 23.13
Dagens rulletrening var en positiv opplevelse.. Mine 75 km var unnagjort i på et blunk. Begynner å tro at også Terminator ikke bare kan komme seg til Hovden på 5:55, men sannelig også bidra med min del og vel så det ;-D
Jøss som jeg gleder meg til å jobbe med dere andre FOCC-ere opp dalen (eller skal vi bare kelle det Setesdalssøkket ;-)
Frode Frekvens - Mandag 02 apr - 22.29
2012-04-02 19.58.47-1.jpg
Flott rulleøkt med en flott gjeng. 22 mann, god stemning og rulla satt bedre og bedre etter hver mil. Dette blir bra:-)
james - Mandag 02 apr - 17.17
jeg får dessverre ikke anledning til å være med på rulletreningen i dag.
Krompen - Mandag 02 apr - 14.41
Litt info om NM Veteran http://www.ottestadsk.no/nm_veteraner_2012

Ser at tempo løypa er rimelig flat
Gruber - med dagens busstider... - Mandag 02 apr - 14.07
Forresten. Fevikbussen, i retning Esso Fevik, går fra Kryssen kl 17:40...
Gruber - med søtsaker på lur... - Mandag 02 apr - 13.52
Kæggis:
Jeg skal ordne noe søtsaker til deg.... Slapp helt av...
Dæggis - litt forvirret - Mandag 02 apr - 13.09
.... men hvor skal vi spise kake??
Frekvens - Mandag 02 apr - 11.04
Folkens: Godt å lese at det er engasjement rundt vår første fellesøkt med rulletrening. Det lover bra!

Oppmøte er kl 1800 på Esso Fevik. Vi starter med en kort "teoriprat" med fokus på viktige rulle-momenter før vi sykler av gårde. Turen går gjennom FOCC Bånn Gass løypa, og hovedmålet er som Tor-Erik etterlyser å finne flyten og holde jevn fart. Vi avlsutter økten med å kjøre i "marsjfart" for å få et forhold til hvordan tempoet blir til Hovden.

Vel møtt :-)
håvard - Mandag 02 apr - 10.55
Dagens økt er annonsert som rolig rulletrening, med et kort drag i konkurransefart (10-15 minutter ?)
Tor-Erik - Mandag 02 apr - 10.46
Håper det på dagens trening legges mest vekt på innlæring og kOmmunikasjon fremfor full trøkk og hardkjør.
Ser frem til fellestrening i kveld...håper temperaturen stiger bittelitt :)
Magne "fetter anton" - Mandag 02 apr - 09.39
Får desverre ikke med meg dagens rulle trening, kommer hjem fra nordsjøen ikveld, men satser på flere fine turer i de kommende ukene. Ha en god økt alle mann!
Haugen - Mandag 02 apr - 09.00
Hvordan blir dagens rulletrening? hard økt? eller rolig får å lære..
Martin T. - Søndag 01 apr - 20.51
Jeg har vist frem den gule Focc drakta i Steinkjer i dag! Falt en del snø i natt så det ble mtb... Savner sørlandet.
Larsen: Jeg tar gjerne din plass på hytta og banketten! Var litt for sein til å melde meg på der. Trenger ikke startnummer.
Frekvens - Søndag 01 apr - 13.35
Takk for en strålende tur med gutta boys i dag. Ingenting er som en tur langs sørlandskysten og en kaffekopp i Lillesand. Flott start på påsken ;-)
presten - Søndag 01 apr - 12.10
Ingen konflikter er for store til å løses. Hele Landvikmenighet er nå påmeldt i gruppe 5 menighetsbussen.
Snurre Sprett - Søndag 01 apr - 10.06
Funny med 1.april
Roadcaptains - Søndag 01 apr - 09.10
BÅNN GASS er avlyst!
Politiet har ikke villet godkjent løypetraséen som de mener er for trafikkfarlig. Det er start og mål på Feviktoppen og passasjen ved Landvik kirke i kirketiden Grimstad Politi har innvendinger mot. Vi er derfor tvunget til å finne en ny trasé for BÅNN GASS. Tiden er for knapp til å finne en ny trasé i år. Rittet er derfor utsatt til 2013! Vi beklager dette, særlig overfor alle dere som har trent i hele vinter mot sesongens store mål: BÅNN GASS.
Nybegynneren Stein - Lørdag 31 mar - 22.08
Takk til alle FOCCere som bidrog til at min litt for lange og litt for harde tur idag likevel ble en positiv opplevelse, da jeg måtte onkli ned i kjelleren fra Lillesand og hjem. Dere er en herlig gjeng!
Greipel - Lørdag 31 mar - 18.23
Mulig det er ett par stykker som føler seg snytt for et kake stykke idag, og det beklager jeg på det sterkeste!
Men visst de det gjelder er med, så kjører jeg gjerne en kvitt eller dobbelt i en mann mot mann spurt...!

Haugen - Lørdag 31 mar - 16.50
mmmmmm, kake :)
Gammel Nok - Lørdag 31 mar - 16.24
Solid, Krompen!!
Krompen - Lørdag 31 mar - 15.24
Årets Mallorca tur er straks over. Ble ca 35 t på sykkelen i kort kort. Ha en riktig god påske!
Rambo - Lørdag 31 mar - 13.52
David satte vi igjen sammen med en gjeng fra KCK og pedalpigane, før vi freste på. :-) Vi syklet sammen fra Lillesand så han er i gode hender.
james - Lørdag 31 mar - 13.31
Tok ikke dere med dere David hjem, Ron?
Rambo - Lørdag 31 mar - 13.19
Perfekt tur til IKEA i dag. Klassisk FOCC vårtur med skiltspurting og fartslek. Da blir det kansje litt strekk i feltet og ujevn fart til tider, men sånn er det bare, og kommer det forhåpentligvis også til å være på enkelte turer (særlig på våren, les blogg spurter)!!!! Når man er 19 man kan man heller ikke ligge på ei rekke, selv om det kommer en bil. Da blir det et langt felt å kjøre forbi. Ellers fikk jeg og Greipel noen gode drag på vei hjem, før spurtbeina sa STOPP.
ivæ - Fredag 30 mar - 23.22
Satser på å stille imorra : )
Gruber - på lavgirdietten... - Fredag 30 mar - 22.49
FOCC avd Grimstad vest kjører i felleskap fra Meny Grimstad til Esso Fevik kl 8:40...

Forresten, det kan godt hende jeg tenker langsiktig i morgen og lar andre vinne spurtene... blir ellers så feit av alle kakestykkene.
cavakongene - Fredag 30 mar - 22.30
focc ale smaker fremdeles bra hvis noen skulle være i tvil :)!
Greipel - Fredag 30 mar - 22.07
Og den som blir slått i spurten må spandere kake til Greipel :)
Terminator - Fredag 30 mar - 21.01
Ryktene skal ha det til at Terminator stiller i morgen, Gruber..!
Musa - Fredag 30 mar - 20.57
Ser det er langtur for alle i morgen. E stiller og regner med å bli taua tilbake dersom kroppen sier stopp:) matstopp e fint!!!!
Spurten får dere andre ordne...
Gruber - klar for spurt(er)... - Fredag 30 mar - 15.30
Er ruta satt? Tenkte meg ut for å rekognisere de innlagte spurtene... er det doble 60-skilt som gjelder?

Hvis det er lov til å komme med løypeforslag, så foreslår jeg en forlenget FOCC Bånn Gass-runde ut til Brekkestø... Så kan vi legge inn en is/kake/kaffe-stopp down town Lillesand...
Rambo - Fredag 30 mar - 14.38
Dr.F's Cervelo er faktisk en meget god sykkel, fikk testa den i fjor noen turer og den gikk som et olja lyn. Anbefales! I morra håper jeg det kommer mange på felletur. Greipel spanderer kake på den som slår han i skiltspurting. Her skal det støtes! :-)
Gammel Nok - Fredag 30 mar - 10.32
Som sagt over, terrengrittet er under planlegging, men det kommer først til neste år!
focc for forrest fan - Fredag 30 mar - 10.18
hørt rykter om at grimstad sykkelfestival skal arrangere terreng ritt iår, mål om å bli seeding til birken innen noen få år :)!
Gammel Nok - Fredag 30 mar - 08.28
Terrengrittet på forsommeren er under planlegging. Det blir ikke i år, men til neste år.
Dr F - Torsdag 29 mar - 23.41
Den flyr opp Grøsle nesten av seg selv Dæggis!
MTB - Torsdag 29 mar - 23.06
Hørt rykter om at Grimstad sk skal arrangere et mtb ritt på forsommeren, noe som kjenner til det??
Fant ikke noe på GSK nettside...
Dæggis - Torsdag 29 mar - 22.56
Dr. F: Går den bra opp Grøsle - bånn gass??
Kjellsen: I rettferdighetens navn må jeg vel ta med oppsiden også: det kan bare bli bedre! Snakkes på Lien's (hvis vi får lurt Rambo til stopp der - er ikke helt sikker på om det inngår i hans fellestur planer...)!
Dr F - Torsdag 29 mar - 21.57
Jeg selger min cervelo r3 dura Ace gruppe. Noen som har lyst på en dritbra sykkel til en bra pris så si ifra.
Frekvens - Torsdag 29 mar - 21.21
Gammelnok: Hva med en tur i Grøslekleiver og Reddalskneika til onsdag kl 18? Moro om vi blir en gjeng i bakkene :-)
Kjellsen - Torsdag 29 mar - 20.59
D va da vældi Dæggis. Men Lien`s på lørdag høres ut som en go plan:)
Dæggis - Torsdag 29 mar - 20.03
Grøsle. Bratt. Motvind. Brattere. Tung sykkel. Jysla bratt. Fastrusta hjul. Gleder med til lørdag på Lien's.
Blålys Larsen - Torsdag 29 mar - 12.14
Hei.
Har startnummer til CLTS for salg, da menisken ble fjernet og brusken er dårlig.
Betyr også at jeg ikke behøver overnatting og bankettplass.

Noen som vil ha startnummer til 5.55-gruppa?
shiny - Onsdag 28 mar - 21.42
jeg stiller hvis jeg får babysitter greipel :)!
Greipel - Onsdag 28 mar - 21.10
Avreise halv 6 fra joker vik forresten!
Gammel Nok - Onsdag 28 mar - 18.33
"Liker", Krompen!
Krompen - Onsdag 28 mar - 18.27
19,5 t sykkel siden lørdag. Nærmer meg snart en hvile uke for Rambo.
Musa - Onsdag 28 mar - 17.11
Hadde første sykkeløkt ute i går, var fantastis deilig med en liten to timers tur for å komme i gang! Rulletrening med bingsfoss, flott klubb hvor alle er velkomne!!
Sjelden tidlig sykkelstart for min del så regner med toppform til Hovden, gleder meg allerede til bankett:-) sees i påska!!
Kjellsen - Onsdag 28 mar - 15.40
Superfin langtur ilag me Stiffy idag. Litt over 12 mil va vældi bra, selvom d næsten va motvind hele tia. Men ka hælvette, vi e jo Foccera så d tåle vi:)
Greipel - Tirsdag 27 mar - 22.15
Vært rått om det stilte foccere på grøsle intervall til torsdag!

Jeg kjører uansett.

Syre Garanti! :D
Gammel Nok - Tirsdag 27 mar - 21.17
Det skal bli hyggelig, Frekvensen! Når kommer du?
Frekvens - Tirsdag 27 mar - 20.41
Jeg blir gjerne med på noen klatreintervaller i Grøsle i påska. Foreslår å ta 4 x Grøsle og 1 x Reddalskneika. Må jo få testa den nye bakken...
shiny - Tirsdag 27 mar - 19.47
bra kjørt gammel nok, kjører gjerne en ny økt mot slutten av uka :)!
Gammel Nok - Tirsdag 27 mar - 18.21
Bra å være to i Grøsle. Da fyker pulsen opp i sone 4 og 5. Du er kjempesterk Shiny! Dette må vi (og gjerne flere!) gjenta!
Gammel Nok - Tirsdag 27 mar - 15.09
ja, drar opp om en drøy halv time
shiny - Tirsdag 27 mar - 13.22
Noen som er med på intervaller i grøsle idag ?
Gammel Nok - Mandag 26 mar - 22.51
Nå er det 150 påmeldte!!!!
Dæggis-Kæggis - som unngikk Lien's idag - Mandag 26 mar - 20.53
Godt å komme igang med syklinga gutter! Det var på tide og dette trenger jeg! Og deilig at man kan kjøre kort-kort her også!
shiny - Mandag 26 mar - 19.24
Høres digg ut krompen :)! Morro at du møtte Odd Eirik da :) . Ang. hjelmer så er det siste dagen idag jeg jeg venter på tilbakemld om folk skal ha og hva slags str !
Krompen - Mandag 26 mar - 18.35
Kort kort på Mallorca om dagen. Ca 5 timer i dag. Møtte svogeren til Shiny i går.
Haugen - Mandag 26 mar - 12.47
kort-kort? http://www.yr.no/sted/Norge/Aust-Agder/Grimstad/Reddal/time_for_time.html
Haugen - Mandag 26 mar - 12.36
Jeg sykler også bakkeintervall i Reddal 16.30
Håvard - Mandag 26 mar - 12.03
noen som vil være med på litt intervall moro ca. 17.30 i Grøsle idag?
Stian "Stanley" Mjåsund - Søndag 25 mar - 21.58
2097-4bd0fd33-f794-4e5c-b167-4bb171bfb576-T.jpg
Haugen - Søndag 25 mar - 17.13
Det hadde vært rektig så stas med ett lite bål, litt god bålrøyk blir man pigg av, men vi tok ikke sjansen på det i dag. Vi for spare det til en senere anledning.
Rykk - Søndag 25 mar - 15.56
Det så rektig så koselig ut Haugen. Fyrte dere opp et bål au eller?

Jeg og Stanley var forøvrig ute en søndagstur i dag vi også (tur/retur Stavanger - Sandes), gode greier, men altfor kaldt...
Haugen på halen - Søndag 25 mar - 12.51
DSC_0004.JPG
Etter noen rolige km fikk the hunter Asdalen og the hunter Paulsen abstinenser fra jakta og vi måtte umiddelbart lete opp områdets beste elgpost, kaffe og kake hører med.
Peder pedal - Lørdag 24 mar - 18.07
Stanley er du i rute du også? Du har vel testa ridley din?
Takk for turen ragnar. Du er i knall form.
Gammel Nok - Lørdag 24 mar - 17.23
Takk for knallfin tur t/r Treungen, Peder! 21 mil, 7 timer. Vi er i rute til FOCC555!
Veien var fin, ikke sand og skit i veibanen.
KaffeLars - Lørdag 24 mar - 11.42
Heretter blir han vel hetende Kæggis! Takk for flott tur! Kaffen på Liens var som vanlig utmerket!
Gruber - på tur til Lien's... - Lørdag 24 mar - 10.29
20120324_102524.jpg20120324_102516.jpg
FOCC sine beste men på tur... Legg merke til proviantvalget til Dæggis.!
Dag Magne Vedå - Lørdag 24 mar - 10.26
2097-18e71ded-22b1-441c-91ef-c20f82225535-T.jpg
God stemning på liens!
Dæggis - milevis etter skjema - Fredag 23 mar - 21.02
Satser på å henge med til første bakken ved Rygene!
Stiffy - Fredag 23 mar - 19.32
Sees 9 på joker vik!
Peder pedal - Fredag 23 mar - 18.56
Veldig bra - sees kl 09 på Joker Vik. Ut på tur!!!
Gruber - med riltig tid... - Fredag 23 mar - 18.44
Veldig bra Stiffy. Men vi reiser fra Kryssene 8:45. Så rekker vi de andre kl 9 på joker vik...
Stiffy - Fredag 23 mar - 17.00
Vi kjører frolandskysten Gruber. Da selvfølgelig med kaffe på Liens;) 09:15 fra Kryssen?

Kanon at du får tråkka på Gogutten! Godt at det ikke bare blir ping pong show på deg... Blir gjerne med på treningscamp;)
Gammel Nok - Fredag 23 mar - 14.08
Jeg blir med Peder. Gjerne med start retning Froland.
Gogutten/Rosa - Fredag 23 mar - 13.56
FOCC avd Thailand, Phuket: Her er det kort-kort og 33 grader hver dag. Mange fine veier med noen helvetes bratte bakker. Grunnet kombi jobb/trening blir det ikke anledning til mer enn ca to timer om dagen, men bakkene og varmen gjoer at man faar trimmet bra. Undertegnede og Keegan kommer til aa ha base i treungen f.o.m 2.april i fire fem dager hvor det legges opp til morgen turer a ca 2-3 timer. Morro om noen av hytte folket i telemark blir med paa noen turer.
james - Fredag 23 mar - 13.49
Enig med siste taler. Da blir jeg også med en tur.
Gruber - blir med å sykle, men ikke til Treungen - Fredag 23 mar - 13.41
Som jeg antydet tidligere i uka.... Hva med å sykle litt kortere runde først? Treungen er vel ikke så spennende. Hva med å f.eks. sykle tur/retur Frolandskysten først, for så å ta en ekstra runde etter det...? Da kan sikkert flere være med.
Peder Pedal - Fredag 23 mar - 12.51
I dette flotte været må jeg nok ut på langtur i morgen. Det blir T/R Treungen tenker jeg. Reiser fra Joker Vik kl 09:00. Så hvis noen vil være med er det bare å bli med.
Norseman Eivind - Fredag 23 mar - 09.07
Vevmeisteren må pleies godt, for bedre webside for en sykkelklubb er ikke å oppdrive!!!

KaffeLars, var tung i beina etter å ha løpt hjem i går kveld, så syntes det gikk litt tungt. Flott tur på skoghesten først i dag. På tide å blåse liv i FOCC for Forest nå.

Tur i skauen søndag, anyone?
KaffeLars - Fredag 23 mar - 08.39
Var jeg som hilsa på deg i dag på sletta ved Tangen Eivind! Gikk unna med deg da!!
Vevmeisteren - Fredag 23 mar - 08.34
halaas.jpg
Finansdirektør Halaas i flott outfitt lager kaffe til Vevmeisteren. Sånn skal det være!
Krise - Torsdag 22 mar - 18.42
PS: Fire sykkeltrøyer str XXL selges samlet eller hver for seg. Fordelaktig pris! Flere av trøyene er knapt brukt.
Krise - Torsdag 22 mar - 18.30
Stabssjefen har nettopp tilbakelagt årets første ræsertur. Ikke fullt så langt som til Ikea eller Treungen, men det gjør jo ikke noe. Fikk meg uansett masse frisk luft og sand i kjeften (Til Arendal Kommune/Mesta/whatever: på tide å feie sykkelfeltet i veien over Hisøya snart?)
Men: Mine gamle trøyer i str XXL er alt for store, jeg ser ut som Andy Schläck iført Hushovds trøye. Har noen en trøye i str M eller L som de har vokst utav?
shiny - Torsdag 22 mar - 15.21
heisann ! for de som er int. i focc team hjelm, les og svar på mail :)!
tengel-humor ruler gata - Torsdag 22 mar - 07.41
heia tengel! Denne spøken blir faktisk bare morsommere og morsommere for hver gang.
Synes det var litt barnslig og dumt de første 2-300 gangene men nå ler jeg like godt hver gang
den dukker opp.
turbo t - Onsdag 21 mar - 22.44
Bra tåleif. . Hvis noen synes 555 er for fort, starter jeg opp en gruppe som heter 567
Tannhjul-fan - Onsdag 21 mar - 19.35
ENIG MED TANNHJUL!!! Godt sagt! Drit i rulla... og klin til...
Gammel egois - Onsdag 21 mar - 13.40
Jeg vil gjerne sykle sammen med og prate med snille småbarnsfedre...og at løypa legges opp etter prinsippet Gruber skisserer.
Henning - Onsdag 21 mar - 13.30
Høres bra ut Gruber - kvalitet fremfor kvantitet for småbarnsforeldre
Gruber - småbarnfedrenes pressetalsmann... - Onsdag 21 mar - 13.20
Forslag til dere som vil sykle så himla langt....
Hva med å dele de lange treningsøktene opp i to 2 sløyfer. Da kan de som "bare" kan være med i 2-3 timer være med på første biten, mens de som vil holde på lenger kan ta en ekstra sløyfe når en er tilbake i Grimstad... Ikke det vi på død og liv skal trene sammen hver gang, men innimellom er det trivelig å få prata med dere langdistansesyklistene...;-) Det er jo ikke alle som har anledning å legge ut på en 7-8 timers treningstur tur/retur Treungen...
shiny - Onsdag 21 mar - 08.55
noen som tar turen til hove på lørdag ?
Håvard - Onsdag 21 mar - 06.30
17 er bra! Bør være mulig å sende en foccer i brudd i hver lille kneik.
Mindre tur mer ritt!
Tannhjul - Tirsdag 20 mar - 18.14
Angående rullekjøring: ikke la det ødelegge alle sykkelritt da. Er jo gøy med bruddforsøk også.
Hold rullekjøring til color og T- Oslo.
GN - Tirsdag 20 mar - 17.19
Peder m fl. Er det Treungen t/r til lørdag?
Gammel Nok - Tirsdag 20 mar - 16.58
Bra ,og viktige refleksjoner over!
Vi er nå 17-18 Foccere i Rekordjagerfeltet på Bånn Gass!! ACC har også mange deltakere. Det blir et knallfelt, og god trening før FOCC555 på sykling i rulle/kjede.

Ellers. Hvis du har lyst å være med på Landeveisbirken, men mangler startnr, er dette et godt nettsted for kjøp: http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=postlist&Board=31&page=1
Vi er i hvert fall 3 stykker, kanskje flere, i klubben som skal delta.
Håvard - Tirsdag 20 mar - 15.29
Hold konstant avstand til bakhjulet foran deg, så unngår du en av de hyppigste årsakene til velt i sykkelfelt;
-Skal du opp å stå og trå, så reis deg samtidig med at du har kraften på pedalen når den er på topp. Dersom du reiser deg for å stå å trå samtidig med at du unnlater å trå, vil sykkelen automatisk miste fart, og rytteren bak deg kjører inn i ditt bakhjul. Dette er den vanligste feilen som blir gjort som forårsaker velt.
Gruber - med et kjedelig innlegg... - Tirsdag 20 mar - 11.47
Bra shiny!
At alle forstår teorien om kjedesykling er svært viktig dersom vi skal få en suksessfull tur opp til Hovden. Det er veldig mye bra som står på linken du henviser til.
Etter min mening er det viktigste vi må fokusere på er at farten mellom rekkene skal være så liten som mulig. En unødvendig feil som blir ofte blir gjort er at transportrekka går altfor seint i forhold til fartsholderrekka. Konsekvensen av det er at du må nærmest spurte i det du skal legge deg over i fartsholderrekka igjen. Dermed går puls og syreverdiger i taket før du i det hele tatt er på vei fremover igjen...
shiny - Tirsdag 20 mar - 09.38
Heisann !

Det er sikkert en del u.t inkl som ikke har kjørt altfor mye rulle og trenger en liten teoridel før treningen med focc 555. Det ligger en del info på våre egne sider, se lauskaus og egen artikkel om sykling i gruppe eller felt, men se også vedlagt link ifra bergen sykkelklubb :

www.klubbinfo.no/bckto/sykle-i-grupper.html



Frekvens - Mandag 19 mar - 21.20
Du ser godt ut Stanley :-) Flott at du er i gang med trimmen.

Når det gjelder kjøreplanen for sykkeltuenr til Hovden, holder jeg for tiden på med å snekre sammen et opplegg som skal sørge for godt driv og samarbeid oppover dalen. Dette blir sendt ut før første fellestrening som er mandag 2. april (se "På plakaten").

Håper vi blir en god gjeng da :-)
MTB - Mandag 19 mar - 15.58
På plakaten?

Vintercup`n på Hove førstkommende lørdag 24 mars,
og lørdag 14 april, OBS ! Begge dager kl 09!!

Fin mulighet for å havne godt inn i sone 5, og dertil syre trening som form topping frem mot Bånn Gass
Krompen - Søndag 18 mar - 21.52
Ser bra ut Stanley.

Det blir nok ingen CLTS på meg så hvis noen trenger en plass så selger jeg min. Dvs også si at det er en ledig seng og bankettplass.
Peder pedal - Søndag 18 mar - 21.20
Fantastisk Stian!! Nå er jeg helt nede i hvile puls på at du nå skal motivere oss alle sammen fra Kr.sand til Hovden.

Frode - gleder meg til å høre hva slags opplegg du har laget til turen opp Setesdalen. Dette tror jeg blir en kjempe opplevelse.
shiny - Søndag 18 mar - 20.26
langtur imorgen, oppmøte kl 10 på esso grøm ! stiffy og shiny :)
Stanley - Søndag 18 mar - 18.37
Stanley på rulleski.jpg
Mens Haakon Krompen fortsatt har snø under skia på Østlandet, må vi ta i bruk ski med hjul på i Stavanger.

Jeg rulla Mosterøy rundt på rulleskidor i det flotte været i dag! Tok et flott foto med selvutløser på mobben, for å dokumentere overfor Peder at jeg er i gang med trimmen!

Se hvor bra jeg trykker mot underlaget! ;-)
Fetter Anton - Lørdag 17 mar - 22.06
Rolig tur på søndag rundt bukkene bruse løypa, reiser ca kl 13:00 fra feviktoppen,bare å bli med. Foreløpig er det jeg,Øyvind og Ivar som skal.
Tlf 93640243
Krompen - Lørdag 17 mar - 19.41
Ut med hesten nå ja. Reiser til Mallorca neste helg.
Gruber - på sykkel 2 dager på rad... - Lørdag 17 mar - 11.44
20120317_093428-1.jpg
Kjempebra oppmøte på fellestrening i dag. Hele 14 FOCCere og 2 groupies på tur til Ikea for å handle servietter og telys. Aldri har oppmøte vært bedre på en FOCC-trening. Fotografen foreviget det historiske øyeblikket i det feltet passerte Tjorekjerra i lett duskregn og 6 grader. Nydelig!

Krompen; På tide å pakke vekk skia nå...
Krompen - Lørdag 17 mar - 08.38
Gikk fredagsbirken på ski i går. Kan virkelig anbefale dette. Lite folk og god stemning. Håper å se flere foccere til start til neste år.
ivæ - Lørdag 17 mar - 08.29
naspil hos me :: )
ivæ - Lørdag 17 mar - 08.29
naspil hos me :: )
Arnstein - Fredag 16 mar - 22.43
Eg stiller på Vik
shiny - Fredag 16 mar - 21.18
gjør det trond :)! vi blir en god gjeng :)
Krise - Fredag 16 mar - 21.13
Fantastiske fotos, Pedro! Liker særlig godt bildet av Kjellsen på vei til nye høyder, og bildet av Rykk som hviler nonchalant i veikanten.
- - Fredag 16 mar - 21.01
Jeg får vel også prøve å stille på joker imorgen. Første tur på landeveisykkel.
Trond
Peder pedal - Fredag 16 mar - 19.40
P1000650.JPGP1000625.JPGP1000655.JPGP1000674.JPGP1000740.JPGP1000758.JPGP1000774.JPGP1000780.JPG
Her kommer noen bilder fra Grand Canaria
Pedal - Fredag 16 mar - 19.05
Jepp Greipel og jeg møter på Vik. Resten ser vi på Kryssen. Det skal bli kjekt å se nye og gamle fjes. Her skal det prekast helt til IKEA.
Gruber - med km på statistikken... - Fredag 16 mar - 18.24
20120316_171159.jpg
Endelig årets første tur på sykkel! Og det attpåtil med politieskorte... Martin "McClane" Tesaker viste lovende takter og poserte villig foran kamera på idylliske Rønnes.
Greipel - Fredag 16 mar - 16.03
Jeg og pedal som kommer fra østkanten møter på vik! :D
Gammel Nok - Fredag 16 mar - 14.10
Da møter jeg også opp på Kryssen kl. 09:15. På IKEA kan de som ønsker noe lengre tur kjøre videre til Birkeland via Kjevik.
shiny - Fredag 16 mar - 13.46
vi ifra sentrale deler av grimstad møtes da kl 0915 på kryssen :)!
dr h - Fredag 16 mar - 11.30
jeg er med på lørdag.
Norseman - Fredag 16 mar - 09.42
Shiny, ser på plakaten at det er satt op tur fra Joker Vik 0900 t/r IKEA. Racer antar jeg. Møte Kryssen 0915 er ok for meg dersom det koordineres
KaffeLars - Torsdag 15 mar - 22.22
Stanley er en problemløser av rang!
Bruker bioavfetting på sykkel og bil, men mens jeg lå der med tannkosten og gnikka og gnurte på kransen, så kom jeg på våtserviettene vi brukte til å fjerne maling fra fingrene da vi pusset opp hjemme. Dugde som heia! Slapp den hersens stanken fra whitespiriten og tørre never!
Da jeg oppdaget effekten, så ble brått slutt med våtservietter på ungene!
shiny - Torsdag 15 mar - 22.20
er det mange som skal på langturen på lørdags morgen ? prøver å fikse babysitter så hiver jeg med med, kl 0915 på kryssen ?
K - Torsdag 15 mar - 21.37
Da synes jeg James skal ta ut en pakke Oxy som vareprøve, og sponse Kaffemann.
Frekvens - Torsdag 15 mar - 21.33
Hehe, våtservietter du KaffeLars. Den var god. Den slår til og med Stanley sitt vaskestunt hvor han dro en skitten og fæl sykkel opp på balkongen i 4. etasje i Oslo og dro på med fanct dirtbike-effekter og vasket så skiten sto nedover :-)

Neidu, du må nok ta i et tak med avfetting og god gammeldags bøtte, såpe og svamp. Prøv type Bioavfetting fra Biltema, den er mild og god som gull. Jeg får blank og ren ramme og hjul ved bruk av det. I tillegg anbefaler jeg deg å polere ramma et par ganger i sesongen. Da blir lakken blank, glatt og vanskelig for skitt å feste seg. Etter hver vask hører det med å tørke over ramma og hjul med en tørr fille som gir den siste shiny finishen.

Det var en flott tur med Gogutten i dag. Vi møtte blant annet Borgersen på veien, så det var tydelig flere sykkelproffer ute denne vårdagen :-)
Krise - Synser i alle retninger - Torsdag 15 mar - 21.32
Tror neppe våtservietter (regner med du snakker om sånne til bruk på personlig hygiene) skader lakken mer enn bensinsøl, sand/salt og diverse avfettingsprodukter. Nå går jeg selvsagt utifra at lakken på sykkel har tilsvarende egenskaper som bil-lakk.
Og: Hvis våtserviettene er beregnet på vask av såre barnestumper, vil jeg tro at sykkelen er mer hardfør enn nevnte rumper. :)
james - Torsdag 15 mar - 21.30
jeg bruker jif oxy-wipes til sykkelvask. Funker som pokker, det
KaffeLars - Torsdag 15 mar - 21.20
Sikkert teit spørsmål, men jeg våger likevel: Noen som har forsøkt våtservietter som hurtig vask av ramme og felger?
Ikke alltid såpe og vann tar gris som kommer fra kjedet.
Kan de skade lakken, reagere med metallet i felgene eller lignende?

Krompen, Dr H eller andre....
Pedal - Torsdag 15 mar - 19.19
He he.. det er godt du har troen på meg Byberg. Jeg legger nok syklen på hylla etter Trondheim- Oslo. Det blir nok Rambo som må ta kampen med Frode.
KaffeLars - Torsdag 15 mar - 18.08
Gogutten med de rosa leggene! ;-)

Jeg setter som vanlig pengene mine på Stiffmeister! Jeg tror dette blir sesongen hans i år! Gamblerskallen slår inn og han vinner siste stikk i headsup!
Gogutten - Torsdag 15 mar - 14.10
Undertegnede var ute en tur med klubbmester Frekvens tidligere idag. Frode så lett og fin ut. Til dere som tror dere kan tukte han i FGP år, GLEM det. Eneste som har mulighet er Pedros i mine øyne. For i år skal du vel delta Peder?
Kaffelars - Torsdag 15 mar - 13.34
vipera team issue.jpg
Vipera selges bl.a. av Spinnsykkelshop i Sandnes, som forøvrig leverte Ridleyen min.

Vipera Race 9.5`en med Campagnolo record burde passe deg Kjellsen! Tror du hadde kledd den.
james - Torsdag 15 mar - 10.44
vipera er vel racing depots "private label". Veldig populære på vestlandet, og de anses vel å være godt utstyrt i forhold til prisen.
Kjellsen - Torsdag 15 mar - 10.31
Nån som har kjennskap ti Vipera racere??
Kjellsen - Onsdag 14 mar - 20.57
Nån som har lyst å være me på en liten tur imårra? Kl 10 på Statoil i Grimstad.
Gogutten - Onsdag 14 mar - 15.55
Mine legger er rimelig mye bedre trent og fargerike enn Ribe Rosa sine:-)
Stanley - på vann- og valøpsmesse av alle ting! - Onsdag 14 mar - 14.18
Er så glad du passer på meg Pedå! :-)

Jeg er i gang! I går hadde jeg meg tidenes første økt på rulleski (!) Fyttikatta, det var moro, men veldig tungt!!! .. og ganske skummelt innimellom! God trim håper jeg!

Formen er dessverre dårligere enn noen gang, men jeg skal jobbe hardt for å komme i noenlunde slag!
Håper jeg rekker CLTS! :-)
David haugen - Onsdag 14 mar - 12.53
Da har jeg fått melding fra befalet at jeg må på en pliktig sanitets 2 kurs under kr.sand - hovden, så da stiller ikke jeg på focc 555! Dette var utrolig synd, hadde gleda meg stort til det!!
Musa - Onsdag 14 mar - 08.13
FOCC Gran Canaria.jpg
Ser ut som det var leggene til Bybergen og ikke Ribe!! Står svart på hvitt i tidendene fra Grimstad.

Ganske lik dokk to:-)
Krise - Onsdag 14 mar - 08.02
Se der ja, treningsiveren er stor over det ganske land! Nå troner også Krise nederst på statistikken, i kjent stil :)
Pedal - Tirsdag 13 mar - 21.36
Fantastisk bra Stanley at du allerede så tidlig i uka har hatt en spinning økt. Da er du endelig i gang!! Godt godt og kjør på!
dr H - Tirsdag 13 mar - 19.49
Det har sine fordeler å bo på solkysten. Tur nummer 15 på raceren idag. :-)
Frode "Frekvens" Novik - Tirsdag 13 mar - 19.23
2097-7c17c72b-5d83-4c1f-b3d4-1e71c4d31d0a-T.jpg
Frekvens har hatt den første landeveisturen på herlig vårfrisk asfalt. Godt å rulle på tynne dekk igjen :-)
Rykk - Tirsdag 13 mar - 18.38
Hei Haugen

Logg deg inn på denne adressen. Her har du mulighet til å skrive ut lisensen. (Alle bør skrive den ut.)

(Den kommer ikke i posten)

https://minidrett.nif.no/
haugen - Tirsdag 13 mar - 14.58
Rykk! Jeg har betalt , men har ikke fått noe lisens ? Kommer den i posten eller ??
håvard - Tirsdag 13 mar - 14.23
-siden du har god kontakt med feievesenet Jens, gir du ham beskjed om å ta en runde over Risdalsheia også?
Ellers har jeg har mekket meg punkteringsfrie dekk så her blir det aldri mer slangeskift i grøftekanten!
Jens "Kadens" Jensen - Tirsdag 13 mar - 13.42
2097-bf5b0518-0a6e-4a82-b647-3987b3f4b8f0-T.jpg
goodtimes! Feiebilen er ute og fjerner grus. Frem med godsykkelen!
Rykk - Mandag 12 mar - 18.49
For de av FOCCER`ne som fortsatt ikke har ordnet seg med helårslisens, ta kontakt med meg så fikser vi biffen:-)
Kjellsen - Søndag 11 mar - 10.10
I was walking down the street with a d...., Ok, vi tar den en anna gang når vi ik har fløtta bøtta..:)) FOCC GC, for en fantastisk tur vi hadde. Tusen takk for turen alle sammen. Måtte i kjellern et par ganga, men d va verdt hver et tråkk.I`m a mean motherf...., Ok, æ gir mæ nu.
Peder Pedal - Søndag 11 mar - 08.53
For en fantastisk tur med en kjempe gjeng. Takk for turen alle sammen. Vi har aldi før sittet så lenge på syklen og syklet så langt som denne gangen (ca 30 timer og 600 km). Da har vi fått et godt grunnlag så nå gjelder det bare å holde driven oppe.
ivæ - Søndag 11 mar - 06.19
e må melde pass.. nettopp kasta ut ein gjeng men visst det e noen foccere som fortsatt e i live så det bare ta turen :)
james - Lørdag 10 mar - 18.52
Sone 1-2 kl 13
håvard - Lørdag 10 mar - 18.11
Sone 4 tur i morgen kl 9, anyone?
Norseman - Lørdag 10 mar - 16.09
Da er det 100 påmeldte til FOCC Bånn Gass allerede!!!

I dag har Pedros Punkteros fått to konkurrenter, Håvård og jeg punkterte 4 ganger i all strøsanden i øvre Landvik, men hadde en flott tur rundt Høsttråkk-løypa
Senor Stiffy - Lørdag 10 mar - 08.41
Takk for turen GC FOCCere!
dr H - Fredag 09 mar - 22.51
joker vik 9 er ok. jeg har mtb til overhaling. så blir racer for min del.
Rambo - Fredag 09 mar - 18.36
I dag hadde vi 14,5 km/t i snitt første 4,5 t. I følge kaptein rykk kan du prøve å slå den selv din j... K.. Over 3000 høydemter!
Norseman - Fredag 09 mar - 18.29
Dr. H eller andre, 0900 ved Joker Vik? Racer eller skoghest?
dr H - Fredag 09 mar - 16.41
jeg skal ut på lørdag formiddag. noen andre?
Kanari-kandidat 2013 - Fredag 09 mar - 12.21
Ser av stattingen til Stiffy at gjennomsnittsfarten på kanarifugl-syklingen er 20 km/t. Er det grunnet for mye sangria, mye bratte bakker eller Pepsi Max nivå i år?
Tor-Erik - Fredag 09 mar - 10.21
Gratulerer med nyfødt tulle, Frekvens!
james - Fredag 09 mar - 09.23
jeg skal ha en 3-timerstur søndag kl 13.
Norseman - Fredag 09 mar - 08.53
Noen som planlegger sykkeltur på 2-3 timer lørdag eller søndag formiddag?
Kjell Trygve "Kjellsen" Dørmenen - Torsdag 08 mar - 23.38
Da e d bare Kongeturen som gjenstår imårra så e Focc GC avslutta for i år. Vært en suveren uke hær nede me nån supre Foccera, å en dud fra GSK, Jørgen et el anna heter han visst. Lik å kalle sæ for Greipl visstnok:). Uansett en vældi hyggeli fyr:). Men på lørdag vi hjæm fær, æ me en sår ræv:). Kjellsenor:)
Ket Komèt - Torsdag 08 mar - 22.47
Gratulerer som nybakt far igjen, Frekvens! Ikke dårlig. Hils mor og barn! :) :)
Far Frekvens - Torsdag 08 mar - 22.19
Herlige updates fra sydenfolket må jeg si. Godt å høre at dere koser dere innimellom høydemeter og tusener-på-tusener av kilomter:-)

Krise: send meg gjerne en e-post med Focc Bånn Gass nyheter. Det blir moro å lese...

Jeg holder for tiden hus som nybakt tobarnsfar med min nyfødte datter, og koser meg med bleieskift og raping :-)
Gogutten - Torsdag 08 mar - 20.18
Selvfølgelig er jeg med på det Stiffy. Selv om dere er både brunere, sprekere og finere på håret enn meg. Blir gjildt.
Senor Stiff - Torsdag 08 mar - 20.09
God lesning Gogutten! Langtur søndag med GC folket?
Gogutten - Torsdag 08 mar - 18.55
Årets første tur på racer gjennomført. Var veldig deilig å rulle lett igjen:-) Noen FOCCERE som skal ut på dagen imorgen i Grimstad? Har tenkt meg en tur på 3 timer på dagtid. Blir også et par turer i helgen tenkte jeg.
Blålys Larsen - Torsdag 08 mar - 17.45
Eller send en e-post til Baard så sender han en PDF av saken.
Krise - Torsdag 08 mar - 13.04
Fin helsides artikkel om Bånn Gass i Adressetidende i dag! Dere som ikke får lest den, kan få den tilsendt på mail av undertegnede om ønskelig. Ta i så fall kontakt.
sangeria - Torsdag 08 mar - 00.01
Espen har fått det og gått i brudd på den brune trøy.
Kanarifugl - Onsdag 07 mar - 23.53
For ordens skyld, Pedros lever fortsatt.
senor greipel - Onsdag 07 mar - 23.50
etter tidenes tur på sykkelsete er sangeriaen på bordet og stemningen på topp. Pedros pedalos er i himmelen etter en heftig utforkjøring.
Senor Stiffy - Onsdag 07 mar - 22.06
Rolig 8 timers kosetur idag, 160km og 3100 høydemeter. Vi nyter livet på GC. Håper flere FOCCere er med neste år;)
San Miguel - Onsdag 07 mar - 21.58
We are old enough, let us drink cerveza!
senor greipel - Onsdag 07 mar - 21.28
etter tidenes tur på sykkelsete er sangeriaen på bordet og stemningen på topp. Pedros pedalos er i himmelen etter en heftig utforkjøring.
Blålys Larsen - Onsdag 07 mar - 09.39
MEGET godt forslag, Krise! Støtter den fullt ut ettersom min sykkelform tydeligvis ikke er så god ennå. Prøvde å bli med Håvard O. & co. til IKEA lørdag, men kroppen nektet. :(
Krise - Tirsdag 06 mar - 20.38
Det at Peder er treningsansvarlig i Syden skremmer vekk potensielle nesteårs-turister. Kanskje jeg skal være med neste år og lage et lettere opplegg for de som ikke er fullt så mye pitbull som Pedros, Rykkos og Rambos?
senor rykk - Tirsdag 06 mar - 20.29
Etter dagens rolige tur på 3timer så har Peder har bestemt at vi skal ha en tøffere tur i morgen. San nicolas, agate, over toppen og hjem... Crazy man...
Cava kongen - Tirsdag 06 mar - 20.25
greipel har plass til en baguette på hver side av låret, og nå serverer han jammen meg cava, det er flott det!
Canari fuglelivet - Tirsdag 06 mar - 20.23
Du då
senor greipel - Tirsdag 06 mar - 19.58
med ryggsekk og rambo i spissen er focc på vei til å bli du seriøst elitelagelitel
San Miguel - Tirsdag 06 mar - 19.16
FOCC på treningsleir drikker masse øl, som motbeviser påstanden din om at FOCC er blitt så jevli seriøse! I morgen blir det forresten langtur over mange fjell 3000-4500 høydemter.
De Nada - Tirsdag 06 mar - 19.07
Sir Stiffy e ei kjerring, han drikker for lite sangria.
canari fuggel - Tirsdag 06 mar - 19.03
du då!
FITNESS boy - Tirsdag 06 mar - 17.12
Charter(bad hair day)Svein: Her hjemme er det piggdekk og motbakker. Da går det ikke unna vettu. Dessuten var det en hygge tur. Viktig å ha noen koseturer også:-) FOCC er jo blitt reine elitelaget, viktig å inkludere oss slitere også:-) 1t 10 min regnet jeg til 1,2 t. Noen runder vel opp hvergang, men her skal det være riktig.
CharterSvein - Tirsdag 06 mar - 14.28
Byberg Gogutten, jeg ser du har brukt 1,2 t på 20 km sykling. Det høres ganske bra ut, så jeg tviler ikke på at du klarer å henge greit med i Pepsi Max gruppa, hvis du klarer å holde trøkket oppe!
m - Tirsdag 06 mar - 08.22
http://www.tv2.no/sport/sykkel/tdf/sykkelgodbiter-i-koe-paa-tv-2-3357422.html

Blir mange godbiter i sofakroken utover våren....
Misunner de på GC:-)
Senor Rambo - Mandag 05 mar - 23.39
Gogutten, hvorfor burde jeg låne lua til Rykk? ;-) Jeg kjører Rambostyle i hårsveisen og på sykkelen. I dag kjørte vi topptur, og noen av oss med en svipptur innom St Nicolas på vei hjem.
Gogutten - Mandag 05 mar - 10.15
Var bare litt usikker på om han tålte det Rykk:-) Kanskje du kan anbefale en frisør for han? Eller låne han lua di:-) Kos dere i motbakkene. Dere kommer til å bli jækla sprege. Pass dere om Shiny og Stiffy tar på fest klæra, da pleier det å bli jævli seint og fuktig.
Senõr Rykk - Mandag 05 mar - 08.42
Pedro har tatt anasvar som guide her nede, planen er annenhver dag med hard og lett. Gårsdagens 10mil og 2300 høydemeter går under kategorien lett?? i dag blir det topptur via san nicolas, ikkje bra... beina mine er stokk stive
rykk - Søndag 04 mar - 23.36
hyggelig å se at det er skiføre hjemme:-) Byberg: drit i brunfargen min, legg heller merke til sveisen til Rambo:-)
Gruber - med litt info om FGB-gruppene... - Søndag 04 mar - 20.09
Påmeldingene strømmer inn til FOCC Bånn Gass - fryktelig gledelig må jeg si!

I Gruppe 1 Bånn Gass ser det ut til at GSK sender sitt beste mannskap... Med ryttere som Turbo T, Tåleif Tåklip, Anders Ridley Nielsen, Rune Ræser m.fl. blir de nok skumle for de andre syklisten i den antatt raskeste pulja.

Hjemmeklubben FOCC har tatt et foreløpig grep om Gruppe 2 Rekordjagerne. Hele 9 mann sender vi avgårde i denne fartsfulte gruppa. Men også ACC ønsker å bite fra seg her med Fashion Trond og Jon Lys-og-Varme i spissen...

I Gruppe 3 Fevikbussen har sistnevnte klubb, ACC, sendt flere sterke menn og ikke minst kvinne! Ada Koch (ACC sin mest fremgangsrike på MTB'n i 2011) skal nå også prøve seg på landeveien - moro! Videre har vi en spennende kvartett fra LCC som skal forsvare Vest-Agders ære i denne gruppa...

I Pepsi Max gruppa savner vi enn så lenge Jarle Kjeksemann - men vi regner med at det kun er problemer med ISDN-linja som gjør at han ikke har fått meldt seg på enn så lenge... Videre har vi en spennende nykommer på sykkelsetet i Tor "Lecter" Tveitereid - Klokelig nok har han sett sett seg ut et flatt ritt i sin debut... veldig moro med nykommere!
Gogutten - Søndag 04 mar - 17.01
Blir spennende å se om Rykk blir brunere iløpet av uka. Er en smule missunelig på dere boys. Kos dere i varmen og pass på å få i dere tilstrekkelig med Rioja selv om det er treningsleir.
H - Søndag 04 mar - 16.57
Ser deilig ut boys, have fun!
Kjell Trygve "Kjellsen" Dørmenen - Søndag 04 mar - 15.33
2097-08e2b7cb-a6b1-4b32-92f0-454074d21c7f-T.jpg
Se på d, sola, Foccera på Gran Canaria. Unfucking beliveable:)
james - Søndag 04 mar - 12.07
acc-sn.jpg
ACC inviterte til flott sykkeltur med racersykkel i dag. Det ble ordentlig idyllisk med nysnø og vind. Man kan ikke beskylde dem for å være godværssyklister.
The hunter Asdal - Lørdag 03 mar - 19.36
IMG_6222.jpg
På tide og komme igang med treningen om vi skal klare å følge GN i rekordjagerne :)
Charterturistene pulje 1 - Lørdag 03 mar - 19.18
Da har vi sjekket inn på sydenhotellet. Pedros tapte veddemålet og må sove på sofaen. Første cerveza er jekket.
Christian G - Lørdag 03 mar - 17.30
Noen som vil ut en tur i morgen? Esso kl. 11?
james - Lørdag 03 mar - 16.38
jepp! Han hadde ikke fått seg en sigg siden tingsaker, så han var skikkelig
sugen på en petterøes når vi kom til ikea.
Hmm - Lørdag 03 mar - 15.45
Ruller Arnstein seg en røyk?
Jens "Kadens" Jensen - Lørdag 03 mar - 14.51
2097-264b0cff-7b39-4ee4-9d82-0ba5adbf232e-T.jpg
arnstein og doktoren koser seg med ikea-lunsj
james - Lørdag 03 mar - 09.02
For ikke å snakke om kassevis med elefantøl og vin. God tur, alle sammen!
Frekvens - Lørdag 03 mar - 08.56
God tur folkens! Håper det blir mange timer på stranda, god mat og slappe dager :-)
Rambo - Lørdag 03 mar - 08.30
Nå er vi klare for GC. Peder kan ikke vente med å få seg en "Cavendish" på flyet. Nå skal vi peise på med mange timer og høydemeter! Skal man vinne FOCC Bånn Gass må det trenes!
Blålys Larsen - Fredag 02 mar - 23.06
Helt topp, Håvard! Ses 1000 på Kryssen.
Peder pedal - Fredag 02 mar - 21.07
Kjempe bra jobbet av redaksjonen med sportsdirektøren i spissen ifbm Focc Bånn Gass!!! Som en ekstra bonus Stanley må du nok ut i morgen å ta deg sykle tur i de flotte vårlige jærlandskapet (eller øya rundt du bor på).
Rykk - Fredag 02 mar - 21.04
En liten presisering: Den første e-posten NCF sendt ut skal ikke brukes (slik som dere fikk beskjed om tidligere fra NCF).
Rykk - Fredag 02 mar - 20.51
FOCCERS: Jeg har fått e-post fra noen av dere ettersom dere ikke har fått regningen for lisens. Alt skal være sendt ut og jeg vet at det er flere som har betalt så det burde være i orden. Så derfor ber jeg dere om å sjekke om dere har fått e-post fra NCF en gang til. Hvis dere ikke har fått det, send meg en e-post. Behandligstiden er for tida desverre hele 1-2uker ettersom sydenflyet går i morgen...




charter shiny - Fredag 02 mar - 20.28
Superfredag !!!! Satser friskt og har meldt meg på i rekordjagerne !! Jeg sitter godt plassert i bussen enda, men satser på at en god uke i fjellene samt en skikkelig innsats i de resterende ukene før rittet gjør susen :)!

Retter en stor takk til sportsdirektøren, gruber og resten av rittstaben i FOCC som har fått realisert FOCC Bånn Gass 2012:)!
Frekvens - Fredag 02 mar - 20.15
Aiaiai, dette er god stemning dere :-)

Jeg er påmeldt Bånn Gass gruppa og det er med skrekkblandet fryd jeg innser at det blir en sykkeltur med melkesyre på flaska og tenna i styreteipen. Gleder meg allerede til kubjella ringer inn til siste runde på Feviktoppen :-)

Hvilken gruppe går dere andre for?

Det er jo gode muligheter for at rekordjagerne tar skalpen på gruppe 1 og får den raskeste tiden. Time will show! Ekstra kult er det å ha Fevikbussen på plass, og det er vel ingen tvil om at Pepsi Max kommer til å sette sitt preg på dagen. Moro blir det!
Håvard - Fredag 02 mar - 20.01
t/r Ikea. Er det greit med 10 mil Larsen?
Gammel Nok - Fredag 02 mar - 17.32
Takk og gratulerer til Sportsdirektøren over alle sportsdirektører, og til rittgeneral Gruber!!! Dette ser knallbra ut!
Sportsdirektøren - Fredag 02 mar - 16.50
Frode Frekvens er forhåndspåmeldt, så før startskuddet går kl 17.00 i dag, så er det 299 ledig plasser til FOCC Bånn GASS! Meld deg på i dag!
Stoa Fysikalske Senter
Vintertrim
Torsdag 30 des 2010
Sesongavslutning 16.okt
Mandag 11 okt 2010
VM-Gull til inspirasjon
Søndag 03 okt 2010
Meld deg på sykkelbankett
Fredag 03 sep 2010
Tiden etter FGP
Fredag 27 aug 2010
FOCC Grand Prix 2010
Onsdag 04 aug 2010
FOCC Challenge next
Mandag 19 jul 2010