Herrefoss rundt next!!

Sesongen er godt igang og Team FOCC nærmer seg snart formtoppen!! Vil FOCCERNE klare å hevde seg i ACC klassikeren Herrefoss rundt 22.Mai, eller vil det komme en eller annen tosk foran? Hvem vet, tiden vil vise... spennende blir det iallefall!

Mandag 16 mai 2011 Av Espen "Rykk" Ribe

Skriv kommentar: Skrevet av: Spam kontroll: 4 + 4 =

Note: Comments are moderated and will be published after control.

Kommentarer

H - Fredag 27 mai - 21.27

God tur til Hovden i morgen! Enten målet er å fullføre, eller det er å slå Focc rekorden til Peder på 5:39.

Håvard - Fredag 27 mai - 20.36

Fortsatt ledig plass i bilen hvis noen trenger skyss ned på søndag til grimstad.

- - Fredag 27 mai - 18.38

må dere huske lys på sykkelen foran å bak for di som skal værme imorra... hilsen ivæ som tenker på alt :)

Stiffy - Fredag 27 mai - 17.55

Lykke til FOCCers! Gnu på opp til Hovden. Har troa på Shiny Schinnes! Han er en maskin både med damene og på biken;)

huntermeister - Fredag 27 mai - 17.42

Lykke te alle sammen !! baloon boys skal ikke på havnepuben ikveld så mi stiller i toppform imorra :)

håvard - optimist - Fredag 27 mai - 14.23

Takk Gruber, enig i at her må det mye klær til.
Peder og sydspissen gjengen satser på å holde oss foran regnfronten som kommer med den sørlige dreiningen.
starter fra Kristiansand 05.30, Evje 07.00 Åraksbø. 8.15
Planlagt målgang Hovden kl 11.00. i 1 varmegrad. Da er jeg glad for å være i mål tenker jeg. hehe

Gruber Gislefoss - Fredag 27 mai - 13.40

Det blir kaldt og vått imorra.
Men når selv Peder Penværsyklist stiller, så er det vel noe vi andre også kan gjøre...?
Etter hvert som vi blir tatt igjen av regner oppover dalen kommer vinden til å dreie fra en gunstig sørlig retning. Med andre ord, ta med regnjakke og storseil - eller det er vel to sider av samme sak...

Gruber - med klestips for de kalde... - Fredag 27 mai - 13.25

Jeg har aldri opplevd å være FOR VARM på sykkelen... derfor er mitt tips å kle seg godt. Hvis du mot formoding tar på deg for mye klær har en alltids muligheten for å ta det av seg... verre er det hvis du har på deg/med deg for lite klær.
I morra kjører jeg nok superundertøy fra topp til bunn, Neoprenskotrekk over skoa, caps under hjelmen. Forhåpentligvis er det opphold på start, så da putter jeg et par lange hansker og regnjakke på lomma.

Peder Pedal - Fredag 27 mai - 12.10

Da er jeg klar for morgen dagens økt. Tro det eller ei så stiller jeg uansett regn, snø, sludd, vind eller hva annet som måtte dukke opp. MEN Magne jeg er ikke noe ekspert på bekledning, men det blir ull på meg fra topp til tå. Tror nok en skal heller kle seg litt for mye en for lite i morgen. Det skal nok bli en topp opplevelse opp dalen som vi vil huske.

Jan Banan - Fredag 27 mai - 11.53

Jeg ønsker alle FOCCere god tur til Hovden i morra. Jeg har måttet prioritere eksamener og jobb siste måneden, og er derfor ikke klar for start i morra.

Håvard - Fredag 27 mai - 09.25

1 times tur, pinlig sakte, fra Esso kl 18.
Skal ikke nekte noen å ta vekkedrag. hehe

Asdal - Fredag 27 mai - 08.25

Ser ut til å bli en litt kjølig dag på sykkelen i morgen. Noen som har noen tips når det gjelder bekledning?

ACC Express - Fredag 27 mai - 08.12

Hei FOCCere

Lykke til i morgen til alle som skal til Hovden.
Måtte turen foregå uten uhell.

ACC Express

Frode Frekvens - Torsdag 26 mai - 22.39

FOCCers:

Husk siste frist for etterbestilling av FOCC sykkeltøy som er søndag 29.mai.

musa - Torsdag 26 mai - 22.27

God tur oppover dalen Foccers. Misunner dere ikke sykkelturen men banketten ja der sku jeg gjerne vært.

Krise - Torsdag 26 mai - 20.52

Toppløse damer er dårlig for konsentrasjonen til Ivær... mange husker kanskje hva som skjedde da pikene i en forbipasserende bil flashet Huntermeister i 2007?
http://www.focc.no/bilder/1150.aspx

KaffeLars - Torsdag 26 mai - 20.38

God tur opp dalen! Skal tenke på dere når jeg coacher laget mitt til en ny seier over Rambos!
Måtte sola skinne, fønvinden stå opp dalen og toppløse damer heie dere frem!!!

Rykk - Torsdag 26 mai - 18.26

Ja, jeg kan hente startnummer til deg Karl.
Skal hente til ivar, øyvind og Magne Oland også. Noen andre?

H - Torsdag 26 mai - 16.56

Du er ikke snau! Skal holde hardt med 100 minutter.

Kleiva - Torsdag 26 mai - 16.43

Henter du startnr. Rykk, som før, eller skal vi ordne det selv. Bare greit å vite.
God tur til alle fra FOCC

james - Torsdag 26 mai - 15.54

God tur til alle som skal til Hovden til lørdag. Selv må jeg på møte i København, så jeg går dessverre glipp av begivenheten. Måtte medvind og oppholdsvær følge dere oppover dalen. Tipper nykommerne kommer til å gjøre det skarpt i år, og jeg tipper doktor Håvard forbedrer fjorårstiden med ca 100 minutter.

håvard - Torsdag 26 mai - 14.36

call me mr gruff

håvard - Torsdag 26 mai - 14.35

Den er grei gruber, tar også med sykkelen.

Rykk - Torsdag 26 mai - 12.34

Jeg har billett på buss ned søndag (noen andre som har samme plan?), men det er så sykt kjedelig på bussen... så om det er noen som har plass til meg og sykkel ned til Kristiansand på søndag så si ifra.

Gruber - plutselig i mangel av transport... - Torsdag 26 mai - 12.06

Heisann Håvard!
Jeg vil veldig gjerne ha plass i bilen din nedover. Har du plass til sykkelen og?

Christian Gruff - Torsdag 26 mai - 10.02

Pokker heller!! Jeg våknet i dag med en trist kløe i halsen. Spøker for CLST for min del, hvis ikke det medisinske støtteapparatet i klubben har noen mirakeltips?

Håvard - Torsdag 26 mai - 09.46

fortsatt 1 ledig plass nedover på søndag

H - Torsdag 26 mai - 06.12

Ok. Håvard

schinnes - Onsdag 25 mai - 23.35

H : schinnes sitter gjerne på ned på søndag. Hvem er du H ? Kjenner ikke alle nick navnene her enda

H - Onsdag 25 mai - 23.00

Jeg har 2 ledige plasser ned på søndag.

Håvard - Onsdag 25 mai - 22.58

Jeg tar deg med pedal

Peder - Onsdag 25 mai - 19.01

Hvis noen skal ned fra Hovden på lørdag og har en ledig plass så må dere si ifra!

Rykk - Onsdag 25 mai - 16.20

Bra innstilling Shinnes! Selv om jeg nå etter to helger med pøsregn begynner å bli lei av å være kald og våt på sykkelsetet så er jo det å ikke delta enda kjedeligere...

Når det gjelder Herefoss rundt så var det flere som imponerte med gode prestasjoner! For min del så ble jeg stadig overrasket over å se Humla i feltet :-)

Etter verdens lengste master med 30km/ i snitt så hadde vi ca 38km/t fra toppen av Grøsle og inn til Myra. Det ble altså kjørt relativt bra vil jeg påstå. Var blandt annet noen seige jevler fra VOC og Birkeland som holdt farta oppe hele veien.

Takk til acc for et flott ritt, og for en praktisk liten førstehjelpsbag til premie, varme pølser osv. Men en ting jeg ikke skjønner er poenget med å sende ut særgrupper i fellestart ritt? Ikke skjønner jeg poenget med master i 3.5mil heller... det er jo over 1 time med master... holey meloney, omtrent som om CLST skulle ha master til Evje... isåfall så burde de innføre master opp byklestigen det kunne forsåvidt vært greit...

håvard - Onsdag 25 mai - 16.11

kl 18.30 på kryssen.

shiny schinnes - Onsdag 25 mai - 15.40

asdal : dere var iallefall en god gjeng :)! Beina dine kvikner nok til før helgen og godt vær skal vi ha !!! men en ting er sikkert sykle skal vi uansett vær !!! sees på hovden

Asdal - Onsdag 25 mai - 15.02

Yes! Schinnes da så du riktig. Men vil ikke karakterisere det som godt driv. Beina har vært litt sure etter helgas sykkel dusj. Får håpe de kvikner til før lørdag. Ser forresten ut til å bli nok en fuktig dag på sykkelsetet til helga. Men siri har jo bommet før........

Kjellsen - Onsdag 25 mai - 12.47

Blir me ti Grøsle, gi mæ ett klokkeslett så står æ i Kryssen å vente.

Shiny Schinnes - Onsdag 25 mai - 11.18

magne : var det du jeg så i godt driv på mtb igår ettermiddag inne ved bjornes ? Hver tirsdag fremover er det trening i skagerakritt løypa kl 1800 på myra skole.

H - klar som et egg - Onsdag 25 mai - 10.40

Noen som vil være med en tur i Grøsle idag.
Starter fra Fevik i ettermiddag kl ? 18 ?

Jan Åge - Tirsdag 24 mai - 16.55

Hei sykkel og løpevenner langs Sørlandskysten. Vedlagt finner du informasjon om et nytt 55 km offroad sykkelritt og et 13 eller 5 km langt bakkeløp i Lyngdal. Arrangementene skjer lørdag 2 juli og søndag 3 juli, se Okserittet.no.

Vi vil også gjøre oppmerksom på at det er vollyball turnering (SR-Bank)samme helgen i Lyngdal og at Sørlandsbadet vil være et godt tilbud for familien å tilbringe noen timer på før, under eller etter rittet.

Hvis du ønsker både okserittet og okseløpet har vi gode avtaler med Rosfjord strandhotell med tanke på overnatting. De vil også skal ha bankett med oksemiddag på kvelden etter okseløpet.

Spørsmål kan rettes til undertegnede
Jan Åge Sakariasen/multisport lyngdal, mob: 92807425

Multisportlyngdal.no

Christian G - Tirsdag 24 mai - 15.19

Bra fornøyd med å kunne logge 92 km på en tirsdag formiddag. Fint med en langtur før CLST. Fikk til og med prøvd meg i regnvær og vind. Ser stort fram til lørdag.

Daggis - Tirsdag 24 mai - 13.11

Esso kl. 19 høres greit ut H.

Krompen - Tirsdag 24 mai - 12.49

Uskreven lov det der. Nå bor det en Leopard Trek mekaniker rett ved siden av meg så jeg satte han på saken. Er trygg på at det ordner seg :)

Håvard - Tirsdag 24 mai - 12.39

Dag Magne, Skal vi møtes på esso idag? Kl 19?

Håvard - Tirsdag 24 mai - 12.28

Krompen: sånn skjer alltid rett før konkurranse.
Jeg hadde litt slitt kjede og forsøkte å skiftet til nytt på morgenen før Garorgriket. Tabbe !
Ble rimelig stressa når det nye kjedet hoppet på tennene ved pådrag. På med gammelt kjede og heldigvis holdt det gjennom rittet. Tok kjedekutter og ekstra ledd med meg når jeg syklet.

Krompen - Tirsdag 24 mai - 12.17

Nervøs selv jeg :). Håper formen er god nok til å holde følge. Får bidra så lenge det går. Blir karusellritt i kveld. Litt stresset da jeg i går oppdaget at kranken var løs. Det viste seg å være lageret som var gåent. Fikk tak i en mekaniker som fikser det nå. Går kanskje fortere nå som kranken går rundt også?

Gruber - passe avslappa i både bein og hode... - Tirsdag 24 mai - 10.15

Tror det er vanskelig å finne "en fasit" som passer for alle. Jeg tror det viktigste er å gjøre noe en sjøl har tro på. Om det er å ta noen vekkerdrag, helt rolig eller ingen sykling tror jeg nesten er ett fett bare en sjøl inbiller seg at akkurat det en velger er den rett oppladningen.

Ting som gir langt større utslag på dagsformen selve løpsdagen er om man først og fremst spiser/drikker nok underveis i rittet, samt at man selvfølgelig IKKE går på Havnepuben med Ivæ kvelden i forveien...

Forresten Ivæ - har du vurdert å begynne å sende mms-bilder til bloggen... tror det kunne "krydret" innleggene dine...

H - Tirsdag 24 mai - 09.59

Spenningen mine er helt i taket. Jeg er proppfull av adrenalin døgnet før prioriterte ritt. Sykler helt rolig dagen før clst for å få ned spenningsnivået og holde beina i gang.

Dr F - Tirsdag 24 mai - 08.34

H og D høres greit ut, det og ta det helt rolig evt treningsfri i et par dager kan gi en ekstra boost for noen. Generell anbefaling er dog om mulig en helt rolig tur dagen før maks 1 time med 2-3 drag a 1 min feks for å få opp spenningen i muskulaturen.

Daggis - Tirsdag 24 mai - 08.25

Jeg har planlagt en tur med noen raske drag (føringer...?) rundt frolandskysten i dag, og en helt rolig tur i morgen. Og ikke noe mer før CLST. Høres det galt ut?

Krompen - Tirsdag 24 mai - 08.08

Legg inn noen korte vekkerdrag på fredagen. Type 3-4 drag a 1 min på terskel. Så får du i gang beina litt.

Jeg joiner på fredagen om jeg ikke kommer alt for sent ned til sørlandet.

håvarde - Tirsdag 24 mai - 08.03

Håvard oppladning til CLST.
tirsdag og onsdag: intervall Grøsle og rask 1 times tur.
fredag: pinlig sakte 1 times tur.
noe som joiner?

shiny schinnes - Mandag 23 mai - 18.40

Minner om trening i Skagarakritt traseen imorgen kl 1800 på Myra skole ! Forrige tirsdag var det hele 40 syklister som stilte :)!

Sportsdirektøren - Mandag 23 mai - 18.20

Oj, visste ikke at Kjellsen hadde en såpass strabasiøs ferd! Imponerende av nykommeren å fullføre hele løypa i det drittværet, punktering osv... Så også et flott bilde av Magne og Kjeksemannen opp Lauvrak! Konge foto! Kommer i artikkelen! :-) Bra kjørt Magne! Det er godt du forsvarer familiens ære, da Ballooon-boys prioriterte Havnepøbben i stedefor Herefoss!

Kristen Kaldvig - Siri og Kristens uekte sønn... - Mandag 23 mai - 12.15

Hovden nærmer seg, så det er på tide å komme med et oppdatert værvarset.
Mamma Siri er nok noe mer optimistisk enn pappa Kristen... men det har ho egentlig alltid vært - uten at ho har noe mer rett av den grunn...
Vel, vel. Kort oppsummert så blir det litt medvind med innslag av noe regn... og etterhvert ganske så kjølig når vi kommer opp i høyden.

Krise - Mandag 23 mai - 11.57

Jeg synes samtlige deltakere fortjener terningkast 6 etter gårsdagens kamp mot elementene mer enn mot klokka. Kjellsen også, som kom neeeeesten sist etter en pungteing men valgte likevel å fullføre med lang løype.
Uansett hvor kalde og jævlige folk var da de kom i mål, satt smilene og historiene løst hos de fleste. Man kan jo heller ikke annet enn å le av seg selv når man kan vris opp som en klut og har kroppstemperatur på under 35 grader og null førlighet i kroppen... man har jo valgt det selv.

Magne - Mandag 23 mai - 11.14

Hei folkens!
Det ble en kald og våt opplevelse igår ,men tok det hele med et smil, gøy å sykle mitt første ritt i gult&svart :)
lå i bakre halvdel av feltet etter grøsle når masteren slapp, prøvde å kjøre inn det støtet men akk nei, det tempoet ble i høyeste laget for meg, men kom i en gruppe med litt ymse folk bl.a Jarle fra gsk, schinnes , og en dravillig kar fra risør cc som gjorde en solid jobb opp mot froland.
Kom til slutt i mål på 4.30ognoe rett etter Schinnes,er ganske fornøyd til første ritt å være, ser frem til Hovden nå og krysser fingrene for litt bedre vær!

Ps Takk til Jarle for moralsk støtte og god drahjelp, jeg spanderer kjeks på Hovden :)

rambo - Mandag 23 mai - 09.34

Både kjellesen og Magne Oland kjørte vel rittet i går, og fortjener vel også høye terningkast fra godstolen til sportsdirektøren. Kjell hadde sin lengste sykketur noen sinne, stort sett alene på rett under 5 timer.
Magne vet jeg ikke hvordan klarte seg til sist, men bilder fra May Elin viser at han jobbet hardt! :-)

Krompen - Mandag 23 mai - 09.18

Kjørte Nordmarka Rundt i går med Ceres. Det er som alltid mye bakker og regn siste halvdel. Tid i mål var 4,03. En god gjennomkjøring før lørdagen.

H - Mandag 23 mai - 05.45

Høy fart, fokus på svingen !

Sportsdirektøren - Søndag 22 mai - 23.10

Konge innsats i dag boys! Sportsdirektøren blir stolt av historiene dere serverer på bloggen. Det var tydeligvis en tøff dag på jobben i drittværet, men dere viser solid stayerevne! Lover bra for neste helg! Dagen i dag beviser vel en gang for alle at FOCC ikke (bare) har solskinnsryttere i stallen! :-)

Jeg gir KaffeLars og James terningkast 6 i dag! Estraordinær innsats! Samme med Humla, du imponerer i år! Og Asdalen er jo superspræg!!! Hvilken FOCC-signering!!! :-) Ellers kult å se at nykommer Shiny Schinnes leverer varene! Tommel opp! Hvem flere FOCC`ere var med?

Shiny Schinnes - Søndag 22 mai - 21.53

støtter den humla, prøvde å henge på når rykk, asdalen og rune ræser kjørte på etter grøsle ! måtte dessverre slippe etter en stund og innså fort at jeg hadde gått på en smell ! Kjørte etter det 5-6 mil alene før jeg traff en gruppe som jeg satt med inn til mål. Morro men fuktig dag på sykkelen, ser frem tl helgen :)

Humla - Søndag 22 mai - 21.33

For en dag. En utrolig treig master må ta skylden for at Rykk og Asdalen bykset ut i århundrets støt på toppen av Grøsle. Opp på storeskiva, tenna i styreteipen og vips så var hovedfeltet lagt 500 meter bak på null komma niks. Helt meningsløst selvfølgelig, men essensen av hva det hele handler om - nemlig og ha det gøy! .

Startet forøvrig med to flasker og kom i mål med en urørt - hva skal man med drikkeflasker når hjulet foran er en utømmelig kilde av sand og brunt saulevann! Stolt over å henge på Rykk og Asdalen til rett før målstreken i dag - Hovden next!

james - Søndag 22 mai - 19.36

Det var en kald tur i dag, ja. Jeg var uheldig noen få km etter grøsle. Trodde hjulet var blitt skjevt, men det viste seg at hurtigkoblingen hadde løsnet. En kjapp stopp for å feste hjulet igjen, og vips var feltet borte.
Jeg gjorde som Ron og fant ut at det får være nok sykling for i dag. Men på vei tilbake mot grimstad, fant jeg ut at så lenge sykkel og rytter virker, bryter man ikke ritt. Da ble det 140 våte og til dels ensomme kilometer. Men det har sjelden vært så godt å komme til mål. En stor takk til Rudi i ACC som spanderte en cola når jeg trengte det som mest.

Dæhlie den brune - Søndag 22 mai - 16.42

Ron du er fortsatt Rambo. Av og til så er det sånn for oss amatører at vi rett slett gir litt faen:-) Kjenner jeg gleder meg til Kr.sand-Hovden nå. Mest for å bli ferdig med det. Kjenner motivasjonen er dalenede etter 15 turer alene den siste tiden. Blir litt nipt i lengden. Så idag satt jeg meg på mtb å utforsket oslomarka. Det ga mersmak. Knall moro å veksle litt mellom naturlige intervaller, teknisk terreng og flate grusveier hvor det virkelig går unna. Ble 3 timer med veldig god kaffe på autentiske Frognerseteren. Godt med noe varmt i regnet. Går for brun trøye på Hovden:-)
With love from Russia.

KaffeLars alias Jørgen Brink.... - Søndag 22 mai - 16.09

Fytti fela, dette ble i overkant tøft for en med 320km som grunnlag. Kjørte Trim og på heia etter Grøsle forsøkte jeg å taue inn ei gruppe og måtte gi meg med 70meter igjen til kontakt. Da var det slutt. Det kjøret der fikk jeg grundig svi for i Kleivene hvor jeg sprakk som en ballong med med krampe i lårene foran og bak. Gikk på en skikkelig Brink!!
Opp Blakstad var bare jævlig! Vurderte seriøst å gå av sykkelen, men beit tenna sammen og kom meg opp. Tror jeg var under 10 km/t enkelte plasser. Jeg var så kald på hendene at jeg hadde store problemer med å gire!!

Må si jeg ble imponert over Trond Båsland som lekende lett taua oss og kjørte rett fra oss opp Blakstad på mtb! Takk for hjelpa Trond!

Det positive jeg tar med meg fra denne turen er at jeg ikke ga meg og gikk fullstendig i kjelleren og at jeg turde å kjøre på litt i utforkjøringen ned til Mjåvatn, selv om det bøtta ned.
Men gud hvor gøy det var frem til Grøsle!

Denne gangen rakk jeg pølser og kake i mål, hvilket jeg forsynte meg grovt av!!! :-)

Rambo, kylling - Søndag 22 mai - 15.17

I dag feiga jeg ut når det begynte å pøse ned. Jeg blir rett og slett ei kjerring på veien og i utforkjøringene på glatta (selv med nye regndekk for anledningen), og med et nestenuhell i lillegrøsle på vei opp i feltet tenkte jeg, faen heller om jeg gidder! Er jo ikke sikkert jeg hadde hengt med uansett, men vilja til å teste var miniminimal! Så koste jeg heller med nybaket kake og kaffi hos Peder, før vi så Espen, Humla og Magne suse i mål i tur-klassen. Hvis jeg en dag blir sykkelproff skal jeg vurdere å bli litt tøffere på veien!

Ulf MR.Sydspissen - Søndag 22 mai - 14.38

5 FOCC `ere på Team Sydspissens (5.30t) lag til Hovden,,,,,, dette blir gøy. Dere er en knall gjeng å sykle med, og kunne godt ha hatt med flere av dere,,,,,, dere oser av positivitet, og det har en bruk for i lange løp, så vi må passe på at dere ikke blir slitne, slik at dere kan opprettholde den gode ånden i laget. Sydspissen er kjent for akkurat det, en kjempesterk lagånd.
La oss vise disse Superspeed kjørerne at vi er på høyde. De har ingen til å bytte hjul om uhellet er ute, men det har vi. I tillegg kjører vi FOR hverandre og ikke konkurrenter.
Vi skal kjøre så det holder på slettene oppover,,,, detta blir gøy.
Vi er 24 mann nå,,,,,,så dette skal gå veien.

Flere FOCC`ere som ble fristet til å bli med??????

huntermeister - Søndag 22 mai - 06.14

visst noen kan gi me noe mat på veien så stiller e opp :) skål etter champange nr to :)

ivæ - Søndag 22 mai - 04.23

halo i luken... e har gått på en tekniksk smelll her..... naspil hos hansen.. mase damer :) så bæe sving innom... arena 7 vg... shook mi all night long...... flatt jæn :):)

Krise - Søndag 22 mai - 00.10

ANG service på Herefoss rundt:
Følgebil-"ansvarlige" Aagre har havna på fylla i kveld, og kommer ikke til å utføre sine plikter som servicemann under morgendagens ritt. Dermed blir ansvaret lagt over på meg, som egentlig syns det er no dritt å lange flasker når jeg heller skulle tatt fotografier.
Hvis det skulle vise seg å bli kaldt og regn som det er lovet, så blir det neppe bruk for mer enn èn langing, og denne tror jeg vi taimer inn på den lange slake stigningen mellom Mykland og nedoverbakken mot Svenes.
Blir det derimot varmt nok, så blir det også langing i Gauslåbakken (den siste lange bakken før Hynnekleiv City).
Avgjørelsen om dette tar vi like før start.
Jeg tar med 8 nøytrale FOCC-flasker med kun vann.

Sportsdirektøren - Lørdag 21 mai - 22.42

Bra kjørt Håvard! Du imponerer i år! Tommel opp!

LYKKE TIL i morgen boys! Make me proud! :-)

rambo - Lørdag 21 mai - 22.01

Flott kjørt Håvard! Du e goe! :-)

H - Lørdag 21 mai - 21.51

Takk. Fornøyd med innsats. Gir meg en brukbar Birken pulje.
Herrefoss i morgen hadde gått elendig. Høy intensitet hele veien og Krampe tendens i lår og legger siste timen idag.
Nå er det oppladning til clst som gjelder.
Hyggelig å sykle her borte. Skal vi forsøk å dra en gjeng på Lysebotn - Bryne 13. aug.

Rykk - Lørdag 21 mai - 21.22

Bra kjørt Håvard!

Dr F - Lørdag 21 mai - 21.06

Og....til deg Håvard, ikke dårlig å bli nr 149 total inkl eliteklassen av tilsammen 1900 eller noe!! Sykler vel ikke Herefoss også imorgen?

Håvard - Lørdag 21 mai - 20.34

Grattis til LL som vant dameklassen idag. Hegreberg vant herreklassen.
Jeg bommet i en sving 2 km før mål og mistet gruppa. Linda slo meg med 11 sekunder : ))

H - Lørdag 21 mai - 16.32

Det går bra krompen, vi koordinerer transporten.
Noen som skal til Hovden og som kan kjøre opp en caravelle ?

H - Lørdag 21 mai - 14.54

Garborgriket rundt er fullført. Hadde en fin tur på sykkelen.
Tid: 2:43:14 min/km: 1:59 km/t: 30.14

shiny schinnes - Lørdag 21 mai - 11.32

Jeg har en focc jakke/vest årets modell i str XL hvis noen har tenkt å bestille ny.Kun brukt 1 gang og selges seff med noe redusert pris ! Bomma på forrige bestilling og trenger str L. Ring el sms på 99740444

Krise - Lørdag 21 mai - 10.53

Folkens! I dag fyller vår kjære venn Frode hele 30 år! På vegne av staben vil jeg gjerne ta av hatten og gratulere hjerteligst.
Hurra!
Hurra!
Hurraaaa!

Rykk - Lørdag 21 mai - 10.39

Jeg er på sørlandet denne helgen for å sykle Herefoss rundt så jeg må nok droppe langturen på Jæren.

Leif Vigre - Fredag 20 mai - 23.21

FOCC Vest:
Jeg har tenkt meg på en 3-4 timers tur i morra, ta kontakt (92626693) om dere har tenkt dere ut på sykkelen i morra.

Krompen - Fredag 20 mai - 21.53

H, har du evt plass bort på morgenkvisten?

Stiffy - Fredag 20 mai - 17.41

Det går bra det Håvard!

Sitter og koser meg med Giro`n i kompresjonstights;)

Frode Frekvens - Fredag 20 mai - 17.11

FOCCers:

E-post om etterbestilling av sykkeltøy og drikkeflasker er sendt til dere. Da er det mulighet for å supplere garderoben deres for høsten og vinteren. God helg!

Humla "fri for skader og god i troen" - Fredag 20 mai - 16.23

He he, smånervøs stemning på bloggen. FOCC tenderer til latinske meningsutveklsinger....dette blir kanon!

Håvard - Fredag 20 mai - 15.58

Beklager sleivete kommentar stiffy. ønsker deg god bedring og håper du blir klar til clst.

Stiffmeister - Fredag 20 mai - 15.38

Stiffys mum;) Ja den var fin. Selvom hun er miss Molde 1973 så var det ikke hun heller;) God helg Foccers!

shiny schinnes - Fredag 20 mai - 15.35

CLST : vi er mange foccere som skal sykle, er det lagt noen planer for transport hjem på søndagen ?

KaffeLars - Fredag 20 mai - 15.28

YES grønt lys fra ortopeden! Grodd fint!

Daggis - Fredag 20 mai - 15.16

Vi kjører med Dr. H's (kasse)bil til Krs. Kan ikke love bort plass siden det ikke er jeg som kjører, men sist vi kjørte var det iallefall plass til 4-5 personer + sykler, så tror nok bestemmt at det skal la seg ordne - bare ta kontakt med oss (Dr. H)..

Krompen - Fredag 20 mai - 14.47

Til de som skal kjøre med Sydspissen neste lørdag: Start 0530?? Hvordan har dere tenkt å komme dere bort?

Krompen - Fredag 20 mai - 13.23

Enig med deg Daggis. De gjør veldig vanskelig for seg selv. Samt en fin måte å kunne tjene ekstra penger på..

Daggis - Fredag 20 mai - 13.10

Det er bra Krompen! Håper det ordner seg.

Skjønner egentlig ikke hvorfor CLST ikke gjør det slik som Bergen-Voss. Der kan man selv gå inn å endre pulje (forutsatt det er ledig selvfølgelig), og endre navn også hvis man selger startbiletten - alt uten å betale noe ekstra også. Det sparer jo arrangører for mye bryderi, samtidig som deltakerene har større fleksibilitet. Både CLST og Bg-Voss bruker samme påmeldingssystem - så teknisk sett burde det iallefall ikke være noe i veien for dette. Regner med det er CLST politikk - men håper det bedrer seg til neste år.

mummy - Fredag 20 mai - 12.54

Or Siffy's mum?

Dr F - Fredag 20 mai - 12.48

Da antar jeg at stiff fan kommentaren var stiff selv?

KaffeLars og Stiffyfan - Fredag 20 mai - 12.13

H: Kjenner jeg Stiffy rett så er han rimelig skuffa/ fortvila akkurat nå, jeg vet han har trent mye og har forsøkt å spisse formen mot CLST med intervaller og langturer den siste tiden, så dette tror jeg passet fryktelig dårlig. Har tro på at Ron kan hjelpe og jeg håper inderlig og tror Stiffy stiller på CLST. Dere trenger han oppover der!

For The Record: Stiff Fan kommentaren var ikke min, selv og jeg er Stiffyfan!

Krompen - Fredag 20 mai - 12.09

Jeg har sendt mail til clt og spurt. Ikke svar. Har ok fra Ulf.

Daggis - Fredag 20 mai - 09.36

Krompen og Dr. F: Har dere skiftet til Sydspissen på CLT? Det blir en kjempefin samlet gruppe med jevn kjøring - håper dere også blir med her. Hadde fin rulletrening med de i fra Hamresanden og opp mot Hynnekleiv (t/r), går så dette blir gøy!

Sir Stiffy: Håper du kommer deg og strekken leges!

Stiff Fan - Fredag 20 mai - 09.36

Tror steffen hadde kjørt i fra deg Håvard

Stiffmeister - Fredag 20 mai - 08.44

Ser ikke helt humoren i dette Håvard. Kjøpt ny sykkel og gledet meg til årets hovedmål så faker jeg på meg en strekk 2 uker før... Ikke veldig logisk. Skikkelig nedtur hvis ikke den blir bra igjen. Kommer snart på besøk Rambo hvis du kan hjelpe?

siri kalvig - Fredag 20 mai - 08.15

DU er nok alt for pessimistisk Gruber Gislefoss. Vi i Storm melder nå passe temperatur, lettskyet pent vær, svak vind fra sør. Jeg gleder meg til å se mange barberte, nysmurte guttebein oppover dalen!
- ha en hyggelig tur opp setesdalen.
Siri

H- tar munnen for full ? - Fredag 20 mai - 07.22

Kanskje den strekken passer stiffy - ute av form, ganske bra?
Eller hva sier du kaffelars ?

Krise - Torsdag 19 mai - 23.03

Stiff: Det er fullstendig latterlig å spille amatørfotball så nærme viktige ritt! Du må jo væme til Hovden! I verste tilfelle blir du straffeplassert i passasjersetet på følgebilen med kamera i hånd :)

KaffeLars - Torsdag 19 mai - 23.03

Fotballen har vært slem med deg i det siste Stiffy! Først håndleddet så strekk i låret! Begynner du å bli gammel......?

Flere enn bare meg som skal kjøre Trim til søndag?

Stiffmeister - Torsdag 19 mai - 21.54

Enig med Frode. Sykler selvsagt til Hovden uansett vær!

Mulig CLST røyk for min del ikveld. Tidenes strekk på fremsiden av låret på fotballtrening. Tror du må trylle litt Rambo....

Håvard - Torsdag 19 mai - 21.11

3 foccers med i bedriftsritt mtb idag. Magne Christian og Håvard. Bra innsats av alle. høy fart og fin trening. Magne og Håvard med stive Carbon gafler - ikke helt ideelt i skauen. Magne punkterte og har fått ordre av u.t. om å skifte til guffe i dekka. For egen del forsøkte jeg å holde litt igjen pga ritt kommende lørdag, fornøyd med å komme 5 min etter vinner.

Frode Fenrik - Torsdag 19 mai - 20.33

Nei og nei boys. Dette er da ingen FOCC holdning. Vi sykler og lager fest og moro uansett vær. Til Hovden skal vi alle sammen uansett tørr eller fuktig. Alt har sin sjarm. Det er ingen oppfording, men en ordre :-)

byberg - Torsdag 19 mai - 18.29

Gruber: Jeg er med på "fuktig fredag" om prognosen slår inn:-) Regn til Hovden blir faktisk uaktuelt:-)
Har vært så bortskjemt med været i vår at sykkelen ikke tørr å møte regnvær faktisk.

james - Torsdag 19 mai - 17.30

Jeg ser at det loves fuktig vær til søndagens Herefoss rundt også.

Reiseleder Krise - Torsdag 19 mai - 17.29

Uansett kan vi love at det blir en fuktig lørdagskveld!

Gruber Gislefoss - Torsdag 19 mai - 15.31

Da begynner værvarslene å strekke seg frem mot CLST 2011. Foreløpig ganske dyster lesning.
Dersom dette slår til er jeg mer klar for en fuktig fredagskveld enn en fuktig lørdags morgen/formiddag...

La oss håpe prognosene ikke stemmer...

Christian G - Torsdag 19 mai - 14.31

Da er det bånn gass og gult tog i gruppe 3. Jeg har nå byttet over. Dette blir gøy!

shiny schinnes - Torsdag 19 mai - 13.37

Schinnes er fremdeles i pulje 3, fikk aldri gjennom å bytte til pulje 1.

schinnes - Torsdag 19 mai - 13.35

Flere foccere som skal kjøre mtb ritt idag ? :)

Dæhlie- Ron fan - Torsdag 19 mai - 12.21

Til Ganske forrvirret: Pulje 1 var full. Slik det er nå så er Shiny, Vigre, Byberg, Svenningsen ihvertfall i pulje 3. Svenningsen sykler i denne anledning for Lillesandhus. Tror det blir en fin tur neste lørdag. Ryktene sier det er mye rykk å napp, men vi får gjøre vårt at vi får en så jevn flyt som mulig og satse på at vi har gode bein slik at vi kan riste av oss noen etterhvert.

håvard - Torsdag 19 mai - 12.19

Jeg tenker å være med på MTB tur idag.

KaffeLars - Torsdag 19 mai - 12.16

Jepp, da blir det 90 km trim-tur til søndag på KaffeLars!

Christian Ganske forvirret - Torsdag 19 mai - 12.10

Kort oppsumert. Tirsdag anbefaler jeg Schinnes å melde seg over i 7 timer pulje 1. Onsdag morgen prøver Schinnes å medle overgang til pulje 1. Onsdag kveld er Dælie og Vigre klar for pulje 3.
Er du fortsatt i pulje 3 Schinnes? Hvis det er tilfellet melder jeg overgang til det gule toget i pulje 3, en gruppe som snakker så bra sammen må jo bli suksess :-) Vi ses til start i Mandal.

schinnes - Torsdag 19 mai - 11.18

Flere foccere som skal kjøre mtb ritt idag ? :)

Vigre - Onsdag 18 mai - 22.55

Høres bra ut! Satser på medvind og gode bein ja.
Har jo aldri deltatt i et så kort ritt, så det skal bli spennende med litt tempo :)

Go gutten Dæhlie - Onsdag 18 mai - 22.38

Vigre: Jeg er nå meldt over i 7 timer pulje 3 så vi slår følge oppover:-) I samme gruppe er Schinnes, Svenningsen og Høy profil Magne er også der tror jeg. Gleder meg og håper på sol og en helvetes medvind oppover heia. Da er vi lett inne under 7 timer og da er jeg kjempe fornøyd.

Leif Vigre - Onsdag 18 mai - 22.14

En liten kommentar til status FOCC Øst 16.Mai, TOTALT skivebom på distanse ja... Det er nok ikke så mye å frykte for noe Skral tempotog (enn så lenge..)
Nå er jeg også meldt meg på colour tour 7 timer gr3, ser at også to andre FOCCere er med i denne gruppa så om Schinnes, Byberg og Christian G skal bytte gruppe så er det ledige plasser i 7T gr 3 :)
Sinnsykt bra oppmøte av FOCCere til touren!!

Rykk - Onsdag 18 mai - 21.20

Det er godt du har god tro Svein B, men skremmende bra er vel noe i overkant :-)

Svein B - Onsdag 18 mai - 13.57

Ok shiny, her kommer formtoppavsløringen: God oppvarming, 2sett (30x60x90x60x30sek drag max!), pauser 30sek pause etter 30sek draget, 60sek pause etter 60sek og 90sek draget, 8min pause etter 1sett. Så nedkjøring. Beste å kjøre flatt med noen kompiser "lekeritt", da det skal skvises ut alt både fysisk og psykisk;)

shiny schinnes - Onsdag 18 mai - 13.20

svein b: lyst å fortelle om din syremyramideintervall trening ? trenger ny kunnskap :)

Svein B - Onsdag 18 mai - 12.07

Espen Rykk syklet bra på lørdag Jadarhusrittet, skremmende bra!

Igår, tirsdag uke 20, var 2stk fra FOCC Vest som eneste syklister også med på min syrepyramideintervall trening, enorm innsats her og. Dette lover toppform til helgen, lykke til Espen!!

schinnes - Onsdag 18 mai - 08.32

christian G og Byberg : jeg skal se om jeg kan få meldt oss over i 7 timers pulje 1 :) !

Byberg - Tirsdag 17 mai - 22.28

Schinnes, jeg skal melde meg "ned" i 7 timers gruppa. Feiger ut litt, men blir min første tur til Hovden å føler det er "lov" å safe seg litt. Har mer lyst til å være med å bidra i en gruppe enn å slite ræva av meg på halen i en 6 timers.

Christian G - Tirsdag 17 mai - 22.23

Schinnes, Jeg og Karl Grøsle er i 7 timer pulje 1. Så sprek som du så ut sist torsdag, ville det være gull å ha deg i gruppa. Hvis du tar jobben med å bytte pulje spanderer jeg en øl på Hovden. Klipper inn fra CLST.

Bytte pulje?

Ja, man kan bytte pulje. Dette gjør man ved å sende en mail til paamelding-CLST@kck.no. Merk mailen med ”Navn + Fra pulje + Til pulje + Fødselsdato”

Etter noen dager vil man kunne gå inn på sin bruker hos Ultimate og se at man er satt i ny pulje.

Viktig! Etter 1. februar koster dette 100 kr. Da må man sende mail og deretter betale inn kr. 100 til konto. 3126.24.04369, merk innbetalingen med ”Navn + Fra pulje + Til pulje + Fødselsdato”.

james - Tirsdag 17 mai - 21.20

Ikke nok med det. Han ble observert ved Livi Løddesøl på torsdag også i sivilt tøy. Tydelig at han skulle kjøre intervaller på slettene.

Finansen - Tirsdag 17 mai - 21.10

Han ble observert på vei mot Grøsle her om dagen, han så meget sprek ut i sin Alpe d huez drakt. Tror han har skumle planer i Focc GP.

Humla - Tirsdag 17 mai - 20.55

Bra blogg Rykk!

Krise - KetKomet-fan - Tirsdag 17 mai - 19.10

God nasjonaldag til alle!
Har noen sett noe til vår glimrende tidtaker Ket Komet i det siste? Sitter han bare nedi kjellerstua og programmerer og pønsker ut nye dataløsninger?

shiny schinnes - Tirsdag 17 mai - 18.42

hvem andre foccere skal starte i 7 timers gruppa ? hadde vært jillt å prøvd å samle oss focc i samme underguppe

Krompen - Tirsdag 17 mai - 17.16

Skal ikke sykle fra Trondheim. Det der har ikke noe med sykling å gjøre.. Vurderer å kjøre med Sydspissen på CLT

james - Tirsdag 17 mai - 13.05

Haakon da! Skulle ikke vi kjøre Lh-Oslo sammen?

Krompen - Mandag 16 mai - 22.18

Mail sendt til Sydspissen

Dag M - Mandag 16 mai - 21.40

Takk for det Håvard. Er det noen har som har noen brukte Ultegra girhendler for 10-gir til overs som de kunne tenke seg å selge? Har fungerende 9-girs på sykkelen nå, men kunne gjerne tenkt meg å fått oppgradert til 10-girs, så da trenger jeg vel igrunn kun gir/bremsehendel (i tillegg til kassett og kjede). Gi meg et vink (el. mail: dagmagne(at)furufjell.com).

Håvard - Mandag 16 mai - 21.13

Dag Magne. Du trenger ikke bytte bakskifteren. Bare å bytte hendelen.

Håvard - Mandag 16 mai - 20.59

I forhold til clst. Ta kontakt med Ulf Hansen og hør om det er plass til flere. Teamsydspissen.com

Rykk - Mandag 16 mai - 19.20

OPPDATERING FRA FOCC VEST:

Stanley:
Handler fortsatt bacon.

Leif Vigre(Skral Pedal):
Han var med meg på et par flate intervaller forrige uke. Starta med å legge seg i 50 km/t og nærmest kjøre fra meg første biten. En sjokkarta opplevelse! Heldigvis bommet han på distansen og fikk syra :-)
Hvis det e standarden på Skral Pedal så er det gode muligheter for et solid tempotog der i gården...

Rykk:
Etter stadig mer oppløftende resultater fra FOCC sør og min egen fiasko lignende sesongstart i Bukkene Bruse så har jeg innsett at det må trenes målrettet for å henge med i syrerallyet som venter de neste 2 helgene.

De siste to ukene så har jeg derfor syklet to terrengritt, Landsbyrittet og Jadarhusrittet. Landsbyrittet var det 20grader og sol, startet med bånn gass og så datt jeg av. Skuffende greier egentlig... Team SOCC (FOCC`s eget farmerlag på Jæren) derimot gjorde det meget bra og endte på delt 4. plass overall... Spregt!

På lørdag var det Jadarhusrittet. Værmeldinga viste 10-11grader og opphold, det var feil, det ble 6-7 grader og øs pøs! Bånn gass her au, kontrollerte det inn til 2 wienerbrød og kaffe! Se bilder og kommentarer i linken under:
http://stanleytislavold.blogspot.com/