Nærmer seg sesongsstart

Klar for fellestrening idag!

Fin historie Frekvens - for en spirit! :-)

Jeg har tatt et par telefoner angående transport til Kristiansand på lørdag morgen.

Grimstad Taxi har mulighet til å stille med en Maxi Taxi med henger. Den har plass til 16 (eller var det 18?) personer og sykler. Pris 1900.-

Om prisen pr. pers skal bli sånn noenlunde så tenker jeg at vi bør være minst 10 personer som går for dette, eller hva tror dere?

Jeg sender e-post som alle interesserte må svare på ASAP slik at jeg kan bekrefte eller avkrefte bestillingen.

Om andre har funnet andre/bedre alternativer så er det selvsagt helt topp så lenge vi kommer oss greit til startstreken.

her er påmld linken : http://grimstadsk.no/apent-klubbmesterskap-tempo

påmeldt til tempoen imorgen ! meld dere på , fin fin syreøkt før fellestreningen imorgen og kongeoppkjøring til hovden !! jeg kjører bare med vanlig racer ! sees imorgen :)

Noen som har ledig plass bort til Kristiansand på lørdagen??
Grimstad-->Krs

Sava Frekvens..!! Så langt, og toppet med 3 punkteringer... Er redd jeg ville sett meg om etter en kald Cola i stedet for den tredje slangen, gitt ;-) På den andre siden, kan det nok hende Rule #5 hadde tatt over kontrollen (hjernen) og sikret gjennomføring likevel... Ening med Krompen; imponerende pågangsmot!!

Bra pågangsmot Frode. Kjørte Nordmarka selv i dag. Strålende vær, dårlig asfalt og null punkteringer. Nå gleder jeg meg til Hovden :)

Noen som har plass bort til Krs på lørdag morgen?

Syklet Nordmarka Rundt i dag i godt sommervær. Det ble 14,7 mil, 3 punkteringer, 3 gode hjelpere, 5 barer, 1 gel, 3 flasker og en halv vaffel med rømme og jordbær. Jada, du leste riktig. Måtte bytte slange ikke mindre enn 3 ganger!

I det vi kom mot toppen av Sollihøgda, kjente jeg at luften begynte å gå ut av bakhjulet. Stoppet opp, byttet i en fei, og rullet videre. Etter ca 1 time, kom den samme dansende og alt for myke følelsen fra bakhjulet. Luften seg ut igjen. Med kun en punktert slange på ryggen, så det mørkt ut. Jeg trillet rolig videre og håpte på å treffe noen snillle syklister med ekstra slange, og heldigvis kom det en gruppe fra IF Frøy. Der var det en kar som hadde flere slanger med seg, og jeg var så heldig å få den ene. Dagens første reddende engel kom fra IF Frøy.

Jeg ante at den andre punkteringen skyltes rusk eller fanteri inni selve dekket, og tok det helt av til grunding inspeksjon. Fant ingen skarpe objekter foruten om litt sandkorn, byttet, pumpet, og trillet videre til servicestoppet for å få skikkelig trøkk i dekket. Etter 100 m ut fra service, smalt det skikkelig. Punketering for 3. gang! Er det mulig!

Heldigvis møtte jeg dagens 2. hjelper. En hyggelig og veldig sykkelkyndig dame tok saken i egne hender, dro av dekket og startet mikroskopgjennomgangen av dekket. Hun skjønte at det måtte være noe muffins i dekket, og etter en nitidig undersøkelse fant hun en pitteliten og tynn stålwire som stakk ut på innsiden av dekket. "That little bastard", kom det fra min sykkelmekaniker som tydeligvis hadde engelske aner. Hun tok en sikkerhetsnål fra startnummeret mitt og pirket den ut. Den 3. slangen fikk jeg fra min 3. hjelpsomme kar som var fra Rye, og ut på veien bar det igjen. Denne gangen holdt det heldigvis helt inn til mål.

Det ble mye tid alene på landeveien denne dagen, men en skikkelig hardøkt ble det i flotte omivelser. Tusen takk til mine gode hjelpere fra IF Frøy, SK Rye og fru Bastard. Dere er mine helter i dag!

Moralen fra denne dagen er å sjekke dekk og slange ekstra nøye, og spesielt før ritt og konkurranser. I tillegg er det lurt å ha med flere enn en slange, og man skal alltid tilby hjelp til en uheldig medsyklist langs landeveien. Neste gang kan det være deg...

Lykke til med de siste forbedredelsene til sesongens store ritt. Det er dette dere har trent for, og det er nå det gjelder. Knus på og ta vare på hverandre oppover dalen. Dette blir bra! :-)

Er det noen andre som har planer om retur fra Hovden på lørdag og har plass i bil?

Sykle om grøsle - Birkeland - oggevann runden - Birkeland - Lillesand - Grimstad , ca 15,5 mil.flott tur! Legger opp til relativt rolig tur og stopper ikke for å spise, men tar det på sykkelsetet.

Jeg har lyst på en sykkeltur i morgen Mr.Andersson. Kunne godt tenke meg en tur på ca. 4 timer. Noen tanker om hvor turen skal gå og hvor langt?

Hipp hipp!
Noen som er med på langtur i morgen, søndag!? Oppmøte ved Byggeren i Grimstad kl 09:00.
Flott om du gir beskjed, så jeg vet hvor mange mi blir.

Årets prestasjon så langt, Terminator. Gratulerer!
3 minutter bak ACC, det blir triller!

Hei er det andre enn rekordgruppa som skal sykle Clsk? Jeg vurderer å melde meg på. Jeg har en gjeng jeg kan bli med, men hvis det er noen med normal fart fra Focc (7+ timer) blir jeg heller med klubben.

Vi sykler mot Lillesand og Natveitåsen (Biekekand) i dag. Passerer dermed Byggerier Bergemoen 20:13 for de som evt er interessert i å hoppe på der.

Gruber;
Neste gang kaster du fallskjermjakka så stikker vi sammen.
Eller har vel fått hint om å komme meg til helv... over i rekordpulja.
Så får jeg heller bli dumpet I bakkene.
Synes forøvrig du hadde veldig bra trøkk I går.

Gratulerer Stig! Imponerende men ikke overraskende med det grunnlaget du har lagt i vinter og vår!

Grattis, Stig! Utrolig sterkt!

Steike bra, Stig! Du er rå!

Imponert Stig. Gratulere

Gratulerer Terminator!!!

Årets beste hæsjtægg Steely... Den spanske legenden hadde vært stolt!

Veldig moro å stå i målområdet og se at en FOCCer har god tid til å trille over mål og strekke hendene i været. Overlegen seier. Imponerende Terminator!

Fra Tur- pulja kan jeg rapportere om at det som ventet varnén rekord-syklist blant oss. Men like fullt, imponerende kjøring av Mr Lyshaug. Solo fra Baas og inn (6 mil) fortjener all mulig honnør.
Ellers var det 4 FOCCere i pulja. Bror Bankboks (Jan Ove) og Fetter Anton imponerte begge med sterk kjøring. Lassesen var hissig i bakene, mens Magne var nok den syklisten i feltet som hadde flest km i front av feltet. Lover definitivt godt for Hovden. Dagens prestasjon er nok likevel Kjelling som står for. Etter litt tekniske problemer blei det vel 10-12 mil aleine i de indre bygder. Kjelling har forstått innholdet i Rule #5.
For min egen del var beina dårlig til å begynne med, men ble bedre etterhvert. Av en eller annen grunn havnet jeg aleine i et mellombrudd fra Hynnekleiv. En liten halvtime var nok... fikk ikke annet ut av det enn kramper i låra samt enda mer respekt for Jon Lyshaug, Torleif Tannhjul og alle andre som stikker i brudd støtt og stadig...

Takk til ACC for gjennomføringen av et finfint ritt tross møkkavær...

Gratulerer nok en gang Stig! rått :)
Hadde en fin tur om en litt kaldt, neste gang holder bruddet ditt helt inn Gruber!

Fantastisk! Grattis Terminator, du er rå!!

Meget starkt!:-)
Grattis igen!

Kult Terminator! Imponert! Er jo lett når du har " living tissue over inter metal skeleton"...

Grattis!!

Hadde tenkt å droppe Herefoss rundt grunnet vær- og føreforhold, men siden Gruber lokker med 14 "lettkjørte" mil meldte jeg meg på. Blir siste gang i drittværet for meg, er fortsatt kun godværssykelist.

Planen var å sykle Herefoss rundt i morgen og satse på at det skulle gjøre susen før hovden, men når jeg våknet i går med halsbetennelse og feber, vurderte jeg å selge sykkelparken og satse på playstation fremover. Den tanken har jeg slått fra meg, så nå får vi heller satse på en formtopp til focc challenge

@Jens , har ikke vært helt optimalt for meg heller, men det er ingen grunn til å trekke seg ! Sett tenna i styretapen og gi på :) det var min plan iallefall.

Og som Gruber sier, Herrefoss rundt er 14 "lettkjørte" mil , fin langturs oppladning, håper det stiller flere enn de 7 som er påmeldte nå, vi er vel godt over 50 mann i klubben?

god aften foccers ! u.t og svensken skal ut på sykkelen imorgen, bli med, møt opp på byggeriet grimstad kl 1000.

...ja Kadens, og skal dytte deg i andre bakken ;-) Derfra er det mange greie mil :-) Kom igjen da, du er jo seigere enn ei viftereim!!

Kom igjen a James. Jeg skal heller dytte deg opp den første bakken..

Da ser det ut som om jeg også har en enkeltbillett til Hovden som jeg ikke får brukt. Våren har ikke vært helt optimal mtp trening, så hvis noen andre kan bruke den, gi beskjed. Jeg lover å komme sterkere tilbake.

Å svarte...
Det er ikke første gangen jeg har blitt fintet ut av "skjevheten" i kalenderen på plakaten...
Men ja. Som alktid kjørte vi fellestrening på tirsdagskvelden. Altså ingen fellestrening i kveld. Men du må gjerne ta deg en tur likevel... ;-)

Så det var fellestrening i går... ikke i dag som plakaten sier?

Sykler du ikke Håvard? Det var jo synd.

Jeg tar den Dr H.

Jeg tar den Dr H.

Jeg har billett til Colorlinetour som jeg ikke benytter. Overføres til deg for et rimelig vederlag.

Har meldt meg på herrefoss rundt i tur klassen, håper du kan gi meg litt drahjelp opp blakstadkleiva i år Jens :)

Skal vivikke prøve å få trommet sammen en gjeng til søndag da?

Jeg skal kjøre særpulje med BlindleiaCK. Det blir kult.
Første gang jeg skal sykle i ei særpulje.
Håper det blir mange særpuljer.

Nå har ikke jeg så mye jeg skulle ha sagt siden jeg har vært fraværende på alt av fellestreninger i vår, men jeg kunne også tenkt meg å kjøre herefoss rundt som lagtempo/særpulje.

Dessverre blir det ikke noe av den planlagte treningshelgen til Kyrkjebygdheia førstkommende helg. Pga liten påmelding/mange forfall har vi valgt å avlyse turen...

Når først det har skjedd anbefaler vi å heller bruke Herefoss Rundt som trening og hard gjennomkjøring!

Jeg kan ikke være med på treningsleir av den enkle grunn. Fk Jerv krever min tilstedeværelse her og der denne helgen, men jeg får tid til en ting og det er nemlig Herefoss Rundt. Jeg stiller her i turklassen om ikke annet bestemmes.

Knall at dere annonserer trening på bloggen!! Jeg jobber dere :-)

En stor takk til FOCC sin Kevin Svenningsen som lot Bukken være Bukken da jeg møtte "trollet" i form asfalten etter 20 minutter. Kevin så ikke hva som skjedde bare at jeg lå utførlig i veien og til tross en annen trøye stoppet han og fikk meg ut av veien og satt med meg i 20 minutter helt til ambulansen kom og plukket meg opp. En meget uselvisk opptreden som det bare er å ta av seg hjelmen for. En stor takk til Kevin og FOCC !
Med takknemlig hilsen Nils K. Gauslaa (GSK)

Regner med at jeg henger meg på en tur fra Byggeriet i morgen jeg også, men kommer ikke til å bli med på hele runden rundt Oggevatn. Tror jeg tar Birkeland-Lillesand runden.

Hmmmmm....
Noe forsvant av meldingen. Oppmøte 08:30 ved byggeriet.

Mr Andersson;
Asså, hvis du ikke skal sykle lenger, så kan det være det samme...;-)

God tur!

Blir åsså me på tur, å henge mæ på Gogutten sin kommentar :)

Hyggelig! Det var kjekt å være med, og stas å være en del av FOCC! Tempoet på rulla kjennes i beina☺

Takk for bra treningsøkt i kveld! Vi ha fortsatt mye å hente, men det var betydelig bedre trøkk og fart i rulla enn tidligere. Virker lovende... så var det hyggelig å ha en ny FOCCer med. Christian Bjørke; velkommen skal du være! Du imponerte stort i rulla i dag. Jeg sender deg mail angående Hovdentur i sporenstreks ;-)

Godt sagt Oximinator!

Jeg slipper hva jeg måtte ha i hendene og kommer rullende bort til Vik i kveld. Håper vi blir mange! :-)

FOCCers!
Det er nå BARE 3 1/2 uke til Kr.sand-Hovden..!!
Forrige ukes ritt viser at mange FOCCere er i svært god rute, og det er noe som virkelig motiverer :-)
Det som er VIKTIG å merke seg er at lagkjøringen til Hovden IKKE uten videre blir noe å "skrive hjem" om uten at vi trener seriøst SAMMEN..!! Tiden er knapp, så det er helt nødvendig at vi ALLE (som klarer å få det til + enda flere) blir med på fellestreningene...fra og med i kveld. Tidligere har det vært en del som, av ymse årsaker, har hatt problemer med oppmøte kl 20, men nå er dette endret til kl 18 (dagslys hele økta, og enda en stund), så da er det vel rimelig å forvente at oppmøtet på dagens (og fremtidige fellesøkter) tar seg KRAFTIG opp.
Vi skal sykle FORT oppover dalen den 24. mai, og personlig føler jeg på spenningen om hvordan det vil gå... Det som er sikkert er at hver enkelt ryter, hver for seg, vil ha STOR fordel av å være godt forberedt på hvordan en ter seg og navigerer i en god rulle... Dette vil være avgjørende for hvor langt opp dalen den enkelte vil klare å kunne bidra. Dette igjen, vil selvsagt ha direkte følger for den prestasjonen som laget totalt sett vil klare å levere..!
FOCC er et skikkelig lag, vi skal sykle for laget, tenke for laget og OFRE oss for laget....og det MÅ vi øve på!!
I sterkt oppfordrende (og forventningsfull) tone ønsker jeg dere ALLE velkommen på kveldens FELLEStrening! :-)

Vet ikke hvem som er mest okse i dette bildet Oximinator?

Dæggis. Takk for det :-)
Ble overrasket over at dere ikke kjørte oss inn etter vending.
Blir spennende oppover dalen.
Det mest samkjørte laget vinner.
Blir nok jevnt.
Dere er også flinke ;-)

Yes.
Vi trommer i gang fellestrening igjen. Forsøker en gang til med kl 18:00 fra Joker Vik som et utgangspunkt.
Legger opp til å kjøre tur/retur Natvigåsen (rett før Birkeland).
Håper vi blir mange på trening.

Veldig mye bra kjøring av FOCC'ere på Bukken! Jeg er imponert over hvor gode alle er blitt - og det kommer nok til å gå veldig bra oppover til Hovden også!
(For egen del så er jeg nok litt skuffet over å bli frakjørt. Det holde nok ikke å øve mer - jeg må nok øve MYE mer!). Forresten er jeg også veldig imponert over det Jon gjorde på BG! Sånn - der fikk ACC litt skryt også - skal ikke gjenta seg!

Enig med GN. Bukken har helt klart styrket troen på CLST målet, som jeg nå fortsatt tenker på med skrekkblandet fryd, men nå med stadig større vekt på FRYD! :-)

Fellestreninger denne uka...?

norseman; nei

Rettelse. Fem Foccere med hovedfeltet inn på 2:08!, 41 km/t i snittfart. Patrik står ført opp med 10 min for mye tid. Patrik satt fint med hovedfeltet hele tida! Han er helt klart en av våre sterkeste ryttere! Gjennomtrent.
Ellers er det all mulig grunn til å feire mange etter Bukken. En rekke tur 1 ryttere fra FOCC inne på sterke tider +/- 2:17, bla klubbhøvdingen!, og alle som har syklet Bukken vet at det er strålende. Kjellsen inn til 3. plass i sin tur 2 gruppe er sterkt, og det var også andre gode FOCC-resultater i toer-gruppene.
Bukken-resultatene er gode nyheter for CLST turen!

Foccers godt representert på Sportsrevyen :)

Blir det fellestrening søndag formiddag?

Mvh
Jan

Herlig Gruber! Selfie under ritt, den var ny!

Gadget og Godgutten;
Jeg ser og høyner budet deres!

FOCCERS
Sees på Dømmesmoen kl 1045. Alle som blir med på en rolig "preiketur" opp Grøsle skal få så mye kaffe de vil av meg når vi kommer i mål.

Lykke til i dag guttå!

God Lederartikkel fra Alpers i siste utgave av Landevei
http://www.landevei.no/Nyheter/Misforstaatt-regnbue

Takk Norseman :)

Hvilke puljer har FOCCerne meldt seg på Bukken i morgen?

Tannhjul viser at han er den sterkeste "mosjonist" på Sørlandet igjen. Og et nytt stortalent fra GSK er jo rå - Skjold!
Terminator viste kanonform på gang - flink.
Rambo er på gang og venter på superfornen som gjerne må komme snart, så kan man kanskje gjøre litt mere ut av seg. Sikker på at Dæggisen klarer å bite seg fast neste gang.

Måtte slippe feltet med en gang masterbilen gikk. Vanvittig kjør. Hardeste økta jeg har vært med på. Må øve mer!

...og alle skjønte jeg mente bedriftrittet... håndgemeng står jeg for... ;-)

Var det noe håndgemeng på bedrittet på Fjære i dag eller..?

Moro å lese Bånn Gass vinnerens skildring fra FBG 2014 (http://teamkjekkas.no/nyheter/2014/bann-gass-1plass/). Ekstra stas med Thor Hushovds kommentar referert nederst her...:

"Jeg prøvde en gang og komme meg opp men det gikk ikke…opp mot vending var det en forholdsvis lang bakke, hvor jeg rett og slett pustet dypt og gikk alt jeg kunne… i det vi kom til runding ved Lillesand var jeg oppe… Yesss!! Da kjører vi!... eh neida.. hovedfeltet hadde skjønt lunta og halte oss inn rimelig kjapt.. da tok vi også inn igjen denne Skjold som hadde vært på frifot alene i 30 km…Det roet seg ned i ca 2 minutter da ett par mann gikk, inkl denne Skjold igjen… ( da kommentert Hushovd rittet slik: DET VAR DA POKKERS TIL NIVÅ HER DA!)".

Forresten noen som skal på bedriftsritt i dag??

Astma-Larsen: ikke alle som abonnerer på fvn.no vettu. :-) Annen link, screenshot perhaps?

Denne var ute kort tid etter rittet i går: #abo
www.fvn.no/sport/Thor-Hushovd-trakket-i-gang-den-lokale-sykkelsesongen-2592184.html

HITTEGODS!
Jeg har litt hittegods etter gårsdagen. Sjekk klubbens facebook-side for liste, eller kontakt meg på ni-null-syv sekstiåtte fire-syttifem hvis du savner noe.

Ps, jeg har også en kaffekopp type stål med Dyreparken-trykk.

Grattis til vinnere, deltagere og arrangører!

Noen bilder fra Esketveit: https://plus.google.com/photos/102347431712913202124/albums/6005000579047751425

Gratulerer til Per Christian for en imponerende seier. Rått!

Veldig gøy å arrangere ritt sammen med en så motivert og fin focc-gjeng. Tusen takk til alle frivillige som hjalp oss med både vakthold, kakebaking, grilling, servering og alt som må til for å skape sykkelfest på Fevik!

http://teamkjekkas.no/nyheter/2014/bann-gass-1plass/

Tusen takk til hele FOCC ! for ett vanvittig arrangement! Og det var kjekt å vinne.. skal ikke si noe annet :-)
Sender også en hilsen til alle som stilte opp frivillig, uten dere blir det ikke ritt !!

Lykke til idag folkens! måtte den beste vinne :)

Hvis noen trenger, så har jeg en Elite str large trøye.

Ser knall ut gutter!! Dere er flinke!! Dette blir supert :-)

10 grader, strålende sol og vindstille i morgen. Forventer mye folk på fellestrening i morgen.
Vi kjører rolig gjennom Bånn Gass-løypa, dog med et par vekkerdrag. Men jeg lover at det blir god tid til taktikkprat... ;-)

Gruber har nå sendt ut mail til alle vaktene og funksjonærer. Be vaktene deres om å sjekke oppgitt mail. Har de ikke mottatt mail, gi meg beskjed asap.

Han har også sendt ut mail til alle medlemmene angående rigging søndag og mandag. Sjekk mail folkens!!

Har da fått tak i trøye ser det ut til :)
Takk Arnstein, som var lur å bestille litt ekstra...

Bånn Gass-Program ligger ute på focc.no under Bånn Gass-fanen

Medium! Rykk, nå skryter du! :-)

Hvordan er det å overdra startnr til andre på bånn gass om man ikke skal være med?

Jeg har en L trøye til låns dersom det er aktuelt!

Noen som har en medium sort trøye til meg? Posten rota det til...

Ble gul trøye på meg på mandag, sammen med et par andre høres det ut som...
Litt kjipt at ikke tøyet engang er produsert :(

Hvor finner jeg start tider / program til Bånn Gass?

Hva med å hå ned på posten se om de kan finne pakken. Det bør stå ditt navn på den om den ligger der. Slik de fant min kjapt.

Shiny: Last ned Postens applikasjoner, registrer deg og klask inn mobilnummeret ditt...

Hentet nytt tøy nå. Nice!

Stemmer godt det Dæggis. Kjørte rolig opp der etter vi hadde kjørt lagtempo mellom noen byer. Flott utsikt.

Heia Gutter. Ja nå er det full rulle forstår jeg.Og oppladinga er i boks. Ønsker dere alle en flott vår.Og lykke til om mandagen.Vi dukker nok opp og heier på dere. Og veldig glad for og se Stiffmeister i gang. God klem til dere fra

Husk fellestrening imorra. Joker Vik kl 9.
Jeg tjuvstarter halv åtte fra Byggeriet.
Velkommen enten her eller der, eller begge steder...

Tor - ikke noe dramatisk. Gamle fotballskader som gjorde at det var på tide med en oppgradering nå. Håper å kunne være med på fellestreninger igjen i løpet av våren, men på Bånn Gass blir jeg bare tilskuer og heiagjeng for kona :-)

Husk fellestrening trening i kveld. Det er meldt opphold og god temperatur. Oppmøte Joker Vik!
Blir spennende å se op Kjelling kommer med sitt nyumporterte barn fra Kina...

Blar i det ferske BIRKEN magasinet mens jeg freser sammen litt wok til middag - og hvem andre enn vår eminente Gammel Nok er det ikke som dukker opp på side 39. Smilende og godt plassert i feltet, som seg hør og bør! :-)

Jeg stikker på øyhopping til Hove til lørdag om været holder seg!

Jeg er fast inventar i reddalsbakkene, finere lokasjon skal man lete lenge etter (ikke misunnelig jeg nei)

God tur Krompen! Blir Paris-Roubaix på oss neste uke.

Stikker Mallorca i morgen. 10 dager. Blir ok. Meldt 21 grader og sol :)

KaffeLars: Tro det eller ei, men det kan jammen hende Terminator dukker opp på Hove lørdag morgen...

Vurderer å hive meg med på syrehelvete igjen på Hove nå til lørdag! Andre som skal?

Hei Foccers. Har en sønn som gjærne vil komme ti Grimstad å bo nærme sin pappa. Så derfor lure æ på om d e nån som vet om en ledi jobb å en liten leilighet som han kan leie. Om dåkker vet nå så gi mæ en sms el ring mæ på 915 30537

Takker for fin tur i går. Blir moro å kjøre med resten av gjengen opp til Hovden i år. Lenge siden sist.

Takker for fin tur i går. Blir moro å kjøre med resten av gjengen opp til Hovden i år. Lenge siden sist.

Javel da må jeg vel komme i gang jeg også. En nedstøvet sykkel som har stått i 1,5 år. Så e fant noen trøer og så får vi se om dekka holder på lufta.... Må vel kanskje smøre litt. Ja ja da er det ut på tur.

Jeg er med på tjuvstarten kl 8. Hører til og med rykter om en tjuv-tjuvstart fra byggeriet kl halv åtte. Sniker meg med på den og om ikke jeg forsover meg.
Slowstep: Ny hofte? Hva har skjedd?

Heisann!
Oppmøte på Joker Vik kl 09:00 på lørdag.
Som den observante leser skjønner har skjønt så får vi et hyggelig visitt av Krompen. Krompen kommer helt sikkert til å dele noen tips og triks vedrørende lag-/rullesykling. Anbefaler med andre ord økta på det sterkeste...
Folk kan jo selvfølgelig sykle så langt man vil, men vi prøver å legge opp til en runde på 2-3 timer fra kl 9 slik at de som vil hoppe av da kan gjøre det. Hvor vi sykler, avtaler vi nærmere på lørdag.
Sjøl tenkte jeg å "tjuvstarte" økta kl 08:00. Også det fra Joker Vik.

Sånn ca hvor lenge tråkker vi på lørdag?

Neste år får vi etablere fredags-bånn gass og ultra bånn gass ;-)

Knall Krompen! Og nå er FOCC Bånn Gass fulltegnet!! For en pågang...for en suksess :-D

http://www.skiaktiv.no/artikkel/6487/inviterer-til-baann-gass.html

Hallaisen.
Jeg vil bare minne på dere som har tenkt på å sykle Jotunheimen Rundt 4. Juli om at de som ikke har meldt seg på innen 10.april ikke er med i mine planer med overnatting/avreise etc.
Ser bort fra deg Kællsen og deg Dæggis. Dere var vi en plan for.
Hilsen fra en 10 kg lettere mr Sydspissen. Den nye fjellgeita :-)

Minner om fellestrening ute i kveld Vi møtes på Byggeriet kl 20:00 og kjører på gamle E18 mot Lillesand. Selv om vi holder oss til veier med belysning, bør alle stille med lys på sykkelen.

85 påmeldte så langt!! Runder vi 100 påmeldte før Dagsrevyen...?

Foreløpig har de påmeldte fordelt seg slik i de forskjellige puljene:
23 i Bånn Gass
16 i Rekordjagerne
32 i Fevikbussen
14 i Pepsi Max

Overlegent av Kristoff! Rått!

Fantastisk av Kristoff !!!

Takker drH, men han her var vel hakket hvassere enn meg!
http://www.youtube.com/watch?v=fUQ20CtbtFg Siste km fra dagens M-SR

Strålende innsats KaffeLars!

Super kult med vintercup i går. Ikke ble jeg tatt igjen med en runde, att på til rakke jeg kaffe og kaker i mål. Det ble lantern rouge av de som kjørte 5 runder. Kjørte på 53 min: ca 46min i sone 4 og nesten 7 min i sone 5! Syrefest!

Sykle kl 7.30 på en søndag. Sjuke folk, jeg har jo knapt lagt meg da....

jeg blir med kl 9.. men har veldig tunge bein, håper det blir rolig økt

Jeg er med fra 07:30.

Nån som ska ut å trimme imårra?

Er klar i morgen for Vintercup.

Noen som skal sykle Vintercup i morgen på Hove kl. 09.00?

Noen som skal sykle idag? altså Fredag?

Aiaiai! Satt så ei kula Stanley den filmen der. Gooood stemning! Jeg har troa på Shiny i år også :-)

Takk sjøl Haugen, og helt enig. Funker veldig bra å sykle i mørke på gamle E18.
I går fikk vi prøvd oss både lagtempo og litt rulle. Vi har jo definitivt et stykke å gå, men sammenliknet med første rullekjøring i fjor, var det mye bedre i år.

Også neste tirsdag kjører vi utetrening. Vi møtes på Byggeriet i Grimstad kl 20:00. Da er vi direkte på den gamle E18.
Videre utover våren kan vi selvfølgelig vurdere å endre treningstidspunkt (spesielt etter at klokka stilles fra april av), men etter oppmøte på spinningen å bedømme, kan det virke som kl 20:00 er et tidspunkt som det passer å trene for mange. Og sola står fort høyere på himmelen - 1. april varer skumringen til ti på ni... og allerede til påske varer skumringen til halv ti.

Tusen takk for turen i går, fungerte kjempefint å sykle gamle E18 etter mørketsfrembrudd, veldig morro.Gruber du er en fin organisator/coach

Satser på mange flotte fellestreninger sammen fremover, CLST nærmer seg veldig.

...og alle (mange håper jeg!) som blir med må huske påbudt belysning... Så moro da!! ;-)

Beklager vinglingen. Men altså. Kveldens økt blir UTE!
Asfalten er tørr og fin og temperaturen godt på plussiden. Med andre ord, ingen grunn til å sitte inne og svette.
Vi møtes på Eddiken kl 20 og sykler mot Lillesand.

Svensken har kustus på kona :)

Patrik leverte første vakta! Ekstra kakestykke til han!