Treningstur

Tre FOCCere og en ACCer hadde ei flott sykkeluke i Kroatia fra 4.4 til 11.4. Kroatia innbyr med variert terreng, gode sykkelveier og hensynsfulle bilister. I tillegg er det mange vakre småbyer, anledning til å nyte god mat på restauranter og få smaken av sommer mens sørlandet fortsatt er kledt ...

Ingenting er som en sykkelfeire påflotte veiersom slynger seginnover fjell etter fjell i kort-kort og strålende sol. Legger man også tilet par dager medregn, storm i kasta ogfjellras, har man en god beskrivelse på årets FOCC-tur til Grand Canaria.Som alltid ble det også tid til et par glass sa ...

Før påske tok reiseleder Espen Rykk med seg 5 mann til Gran Canaria på treningsopphold. På 6 dager passerte gutta boys over 500km og 10.000 høydemeter på sykkelsetet. En uke i korte sykkelklær midt i mars ble en perfekt opptakt til sykkelsesongen! Nå ...

Dag 5 på sykkelsetet var kommet og den siste sykkelturen på Grand Canaria stod for tur. Noen FOCCere brukte dagen til å nyte den herlige sommerdagen i solen og andre tok en sykkeltur opp Fataga-dalen og til San Bartelome. Rykk og Frekvens takket ja til GSK’s hyggelige invitasjon til å bryne seg ...

Dag 4 syklet vi ”Sjurs favoritt”. Turen startet i Playa del Ingles med klatring opp til San Bartelome via Fataga. Det skulle bli en flott naturopplevelse og en meget bra dag på sykkelen! Trassè: Playa del Ingles – Artedara – Fataga - San Bartolomé - Santa Lucia- Temisas – Agüimes – Playa Del Ing ...

I dag var det tid for topptur til Gran Canarias høyeste punkt, 1950m.o.h. Tilsammen 2500høydemeter og ca. 7 timer på sykkelsetet ventet oss. Turen gikk fra Play del Ingles til Areguineguin, innover sykkeldalen Soria i forholdsvis flatt terreng, deretter startet klatringen i time etter time! Førs ...

Dag 2 var det lagt opp til en forholdsvis flat og småkuppert trassè. Turen gikk fra  Playa del Ingles - El Doctoral – Aguimes - Sardina og tilbake til Playa del Ingles.  Distanse: Ca. 75km. 1000høydemeter, og tidsforbruk ca. 3,5 time.

Nylig reiste FOCC til Gran Canaria på treningsleir. Denne øya i Atlanterhavet er som alle vet et meget populært reisemål for sykkelklubber. Gran Canaria kan by på suverene sykkelforhold på vinterhalvåret. Ikke minst med tanke på klimaet, men også pga det unike sykkelterrenget, med spektakulære s ...

Lørdag 21.mars hadde FOCC sin første treningstur på racersykkel, og innledet dermed 2009-sesongen. Det var et fantastisk vær og 11 vårkåte Focc-syklister stilte opp på Esso Fevik denne lørdags formiddagen. Espen Rykk hadde tatt turen helt fra Stavanger for å overvære FOCCs
...

En avsykkelturene i sommerferien var en herlig dag rundt Bukken-løypa i strålende solskinn fra skyfri himmel. Espen Rykk hadde invitert tilen rolig felles langtur med blant annet innlagt lunsjstopp på Herrefoss "Levemåden" Cafe/Restaurant.

Denne herlige søndagen på Østlandet møttes 7 eminente syklister for å sykle EnebakkRundt-trasèen, halvannen uke før selve rittet 1.mai. Løypa skulle befares, samtidig som vi fikk en god treningsøkt i de omlag 82 kilometerne. Tross et lite "sykkelfelt", fungerte rulla meget bra! Det gik ...

En god gjeng møtte lørdag kl 10 og var klare for en fin sykkeløkt. Dessverre var ikke værgudene på vår side, men tross kulde og nedbør valgte vi å sykle Bukkenrunden. Ca 20 syklister hadde møtt opp i Kryssen i dag. En del fra GSK, men også mange FOCCere hadde funnet veien. Godt å bevise at FOCC ...

Onsdag 2. april var det endelig tid for vårens første tur på landeveien for Frode Frekvens. FOCC avd. Nord har hatt en lang og kald vinter, men endelig var det tid for å si adjø til Kong Vinter, snøføyk og slaps, og ønske vårens forfriskende og milde bris velkommen. Spennende var det også å se o ...

Lenge siden vi har hørt noe fra gutta i Sykkelsesongen, som trolig går i hi om vinteren? Men denne uka, i øs pøs regnvær, var endelig deler av Sykkelsesongen å finne på sykkelsetet, iført ny flott team-outfit. I tillegg viste Sindre frem sitt nye glis av en Carbon Bianchi. Har The Pink Pa ...

Planen for dagens sykkeløkt var en rolig langtur på ca. 3 timer. Fortsatt strålende sykkelforhold med sol og tørr asfalt på Sørlandet. Hva mer kan en be om (?)(!) Omtrent 15stk hadde møtt opp til dagens trening, en blanding av GSK`ere, FOCC`ers, Dølemo-dudes og en tidligere Rye-sy ...

Dagens tema var Styrketråkk!!! En tøff økt med stor belastning og tunge gir på agendaen. Grøslekleivene ble valgt som arena for dagens trening! Også i dag var det strålende vær og flotte sykkelforhold. Totalt 8 treningsvillige hadde møtt opp, bl.a. Stanley, Rykk og Huntermeister f ...

Det var tid for første felles sykkeløkt i påska! Omtrent 25 spreke syklister fra henholdsvis GSK, FOCC og Dølemo hadde møtt opp i Kryssen kl 10. Alle var superklare for en lang sykkeltur i strålende sol og flotte forhold. For enkelte var dette årets første tur ute med racersykkel. ...

FOCC hadde samlet flere av medlemmene til en felles spinningøkt i romjula ogSpenst sine flotte treningsfasiliteter på Stoa var arenaen. Vår egen Kimmy Kleiva var instruktør og ledet den tøffe intervalløkten med jernhånd. Musikken hadde Stanley komponert, skreddersydd Kimmys ønsker, samt FOCC-g ...

Frode Frekvens er i disse dager hjemme på Fevik for å trene til FOCC sitt egne interne ritt, FOCC Grand Prix (FGP). Han inviterte derfor oss andre til å delta i en treningsrunde med fokus på etappene dette 2 dagers rittet består av. I tillegg til Frekvens stillte Ket Vaskeball, Krise Korktrekker ...

Kjetil Kilometer, Stanley Moose da Goose og Jarle webmaster inviterte nylig våre to nye medlemmer; Julian Joel Julius Junior og Kristoffer Krise ut på deres første felles treningstur med Team FOCC. Både de nye medlemmene og de etablerte FOCC-gutta var spent før treningsøkten. Hvordan var formen ...

Jobben min skulle ha samling på firmahytta denne helgen. Hytta ligger ved kysten like etter svenskegrensa! Undertegnede bestemte seg for å sykle til hytta som en kompensasjon for dårlig samvittighet, i og med at det ville bli en del rødvin til maten denne helgen! Treningen må jo opprettholdes, s ...

Team FOCC ble denne uken invitert av GSK til å delta på en treningsøkt rundt Bukkene Bruse-løypa. Dette sa vi selvsagt ja til, og møtte kl.10 i Kryssen lørdag 21.april for å tilbakelegge de omlag 88 kilometerne. Det var fint vær, litt småkjølig, men vindstille og flotte sykkelforhold. Dessverre ...

FOCC bleinvitert av GSK til å delta på en felles treningsøkt rundt Bukkene Bruse-løypa. Dette sa vi selvsagt ja til, og møtte kl.10 i Kryssen lørdag 21.april for å tilbakelegge de omlag 88 kilometerne. Dessverre skuffet GSK med hyppige tissepauser, ...

Etter å ha tilbrakt lørdagen med svigerfar i diverse sportsbutikker, fikk jeg endelig kjøpt inn accesories som trengs for enhver syklist. Langbukse, hansker, flaskestativ, sadelveske med slange og verktøy og ikke minst overtrekk til skoene. Jeg var spent som om det var julaften, og klar for land ...

Team Focc-medlemmene bor som nevnt tidligere i ulike landsdeler av Norge. Denne reportasjen viser bilder og tekst fra treningsturer utført søndag 15.april. Stanley trente på Østlandet, Espen i Stavanger, Frode hadde sin jomfrutur med det "røde lynet" i Trøndelag, Kjetil, ...

Kim, Stian og Øyvind er bosatt i Oslo, og møtes derfor ofte på treningstur sammen i østlandsområdet. Lørdag 14.april samlet de tre seg i Sørum Kommune i Akershus. Her bor Kim sine `svigerforeldre`, og området passer utmerket til landeveissykkel. Mye bra terreng, lange fine ruter og lite tra ...

Fevik & Omegn Cycle Club var samlet på Fevik for å trene i Påsken. Utesesongen er godt i gang, og treningsforholdene på Sørlandet var veldig bra. Stort sett nydelig vær, flott natur, tørre veier og lite trafikk…! Alt var dermed tilrettelagt for mange gode og viktige treningsdager.  ...

Focc testet Bukken-trasèen to uker før rittdebuten, nettopp Bukkene Bruse 2007. Det var en flott vårdag, og perfekt for en fin sykkeløkt. Mentor som hadde syklet Bukken flere ganger tidligere, viste vei og kom med flere gode råd og vink underveis.

Skjærtorsdag i Påsken var det klart for felles treningstur.Alle var topp motivert for dette var blant FOCCs aller første felles treningsøkter etter stiftelsen av klubben. Som en ser på bildene hadde vi ikke fått eget draktsett fra Kalas enda.