Ernæring

Innenfor ernæringsvitenskapen er det mange meninger og råd i forhold til hva som skal spises når og hvor mye. Mange er uenige med hverandre, men alle enes om en viktig ting: ”Uten mat og drikke, duger syklisten ikke!” Med utgangspunkt i dette vil ukens fokus være på hvor ofte man skal få i ...

Syklist og lege Per Martin Kleveland har uttalt seg om mat og drikke på en treffende måte: "Det er ikke mulig å utvikle fysiske og psykiske evner maksimalt uten kunnskap om kosthold og væsketilskudd." Ukens artikkel går ikke dypt inn i vitenskapen, men tar for seg noen enkle råd som det ska ...

Frekvens er en trivelig kar Skal man bli en bedre syklist og gjennomføre ritt med gode bein, må det trenes og øves på de riktige tingene. Det kan være alt fra å kunne drikke ofte og mye nok, kle seg riktig etter værforholdene til å vite hvordan kroppen fun ...