FOCC Vinter 2009



FOCC reiser denne helgen til Gautefall for å arrangere FOCC Vinter 2009... 
en luksushelg med fokus på trening, kombinert med god mat og drikke, boblebad, badstu og rekreasjon!

Men viktigst av alt... det blir arrangert fellesstart langrenn lørdag formiddag, 15-20km klassisk. Her blir det beinhard og prestisjefull kamp om seieren! Hvem trekker det lengste strået?
Hvem er best på ski? Uansett, LYKKE TIL alle sammen! Måtte den beste vinne!

Onsdag 04 feb 2009 Av Stian "Stanley" Mjåsund
Spam kontroll: 3 + 2 =    
Note: Comments are moderated and will be published after control.
Kommentarer
Stanley - Onsdag 25 feb - 22.31
Godt jobba Bolla! Visste du ville dra dette i land! :-)
Bolla - Onsdag 25 feb - 20.09
Siden jeg ikke så andre konkurrenter på Øynaheia så inkasserer jeg seieren til FOCC i dagens Sykkelsesong-FOCC duell. Må ta et lite forbehold, dersom det mot formodning var noen fra Sykkelsesongen som gikk 16.5km runden på under 56:26, noe som er årsbeste for min del. Føret var vekslende med god glid i skyggepartiene, mens det enkelte plasser var veldig fuktig snø med mindre god glid. Ellers var snøforholdene fine i løypa tross mildværet.
Krompen - Onsdag 25 feb - 12.55
bra levert av S7 og Frekvens. Selv begynner jeg å komme meg til hektene etter herlig forkjølelse. Har også fått konstatert en litt lei menisk, så det blir spennende å se hva kneet tåler videre fremover
7r - Onsdag 25 feb - 09.17
Flott artikkel Frutti!
Ser at du også hadde høyeste puls etter kun 2 minutter. Tenker at det var en blanding av spenning før start, krigen under fellesstarten og den tøffe bakken. Forsøkte å finne info om Hardhausen på nett og en av de første treffene var fra FOCC sine sider. Hvor kan man lese om hva Hardhausen innebærer?
Bolla - Onsdag 25 feb - 09.01
Synd, sykdom og jobb har ingen kontroll på. Neste uke passer nok dårlig for min del. Jeg tar uansett turen til Øynaheia som planlagt i ettermiddag før snøen renner vekk.
Pål B, capt Sykkelsesongen. - Onsdag 25 feb - 08.38
Hei.
Pga sykdom og jobb klarer vi desverre ikke å stille ett lag en gang. Det er bare å beklage. Nå ser jeg jo at dere også har litt problemer med folk. Skal vi si tirsdag eller onsdag neste uke i stedet?
martenurse - Tirsdag 24 feb - 23.05
Gratulerer med dagen Audun følgebilshaffør!!!! Håper du har hatt en fin fin dag:)
Rykk - Tirsdag 24 feb - 22.33
Flott levert i veldre rennet gutter, pallplass og greier...

E ser dere ble slått av en mann i klassen for de mellom 71 og 75 år. Hvis man ser gautefall resultatene opp i mot Veldrerennet så ville jeg tippet at jeg nok sannsynligvis ville blitt slått av de som evt. hadde stillt i klassen 91-95år...
Stanley - Tirsdag 24 feb - 22.22
Jeg må i et styremøte dessverre. Kom plutselig i veien, og blir derfor ikke å finne på Øynaheia i morra. Ser jo ut til at verken Ivæ eller Peder kan på førstelaget (?) David kan kanskje?

Hva blir det til? Utsatt eller kjører dere en fellesstart? Eller tar du alle tre etappene Bolla?
Bolla - Tirsdag 24 feb - 21.42
Bolla er klar, stiller på Øynahei i morra, satser på å være der oppe ikke senere en klokka 17.00. Tar med hodelykt. Hvem andre stiller? Hadde tenkt meg opp i dag å teste føret, men det ble det ikke tid til gitt.
Peder pedal - Mandag 23 feb - 21.17
Vinneren i år (ICA Norge og Sveige) gikk på 1 t 54 min og i fjor gikk han på 1 t 24 min så føret har jo noe å si.. starta i snø vær og kaldt vær men etterhvert letta det. Jeg er godt fornøyd med tiden men har noe å lære på ski teknikken ja..
Frekvens - Mandag 23 feb - 19.27
Ålreit Peder. Høres ut som en bra tid det. Sjur og jeg var oppi skogene i indre Brumundalen og gikk 25 km klassisk i et flott terreng med herlig preparerte løyper. Det gikk på 1 t 48 min, 30 min etter vinneren. Jaja, moro lell :-)
Rambo - Mandag 23 feb - 15.27
Det var det undertegnede, Rykk, Frekvens og Stanley brukte på 15 km på Gautefall. Men ikke fullt så flatt der da.
peder pedal - Mandag 23 feb - 08.40
Det er relativt flatt kan man si men en tung start på løypa. Jeg brukte 2 timer og 15 min på turen.
7r - Søndag 22 feb - 19.40
Frekvens, takk for at du fikk meg med på skirenn på Veldre! Det var helt topp og venter spent på en en artikkel. Peder, hvor lang tid brukte du på de 30 km og var der flatt som i det lange Vasaloppet?
7r
peder pedal - Lørdag 21 feb - 21.29
Kom hjem i dag og fra Kortvasa loppet (30 km). Det var gøy men utrolig tungt....pusta som en hvalross!. Resultatet ble jo sån passe....Berit Aunli slo meg med 13 min... Ove Aunli med slo meg med 17 min. Vanskelig å slå disse ringrevene..Tror jeg har litt å jobbe med på teknikken. Har en litt hektisk uke. Skal i utg.punktet militæret fra tirsdag til fredag, men må muligens kanselere pga jobben.. Jeg får se men i utg.punktet trenger dere ikke regne med meg....Men vinteren er jo definitivt ikke over...Tenkte å ta meg en tur i morgen på ski og øve på teknikk.
Stanley brøytepinne - Lørdag 21 feb - 00.12
Hold smella på dæ Rykk, du maser som lokomotiv...! Jeg er en eminent skiløper, du er bare misunnelig! :-)
PEDER!!! Meld deg! Vi trenger deg på stafetten mot de rosa panterne! Du også Ivæ!
Rykk - Fredag 20 feb - 19.25
Hvis ikke Peder eller Ivar stiller så kan du bare ta alle etappene alene Bolla, bare ikke gi vekslepinnen til Stanley....
bolla - Fredag 20 feb - 12.16
Onsdag 17:30, uke 9 høres bra ut. Blir det ikke fellesstart i 16km lløypa da? Klassisk stil, mann mot mann?
Pål B - Fredag 20 feb - 11.09
Ok, da har vi en avtale! Onsdag uke 9.Vi håper å stille to lag, men om alt går på tverke, stiller bare ett. Det skal da allikevel holde godt!
Skal vi si start klokken halv 6?
Vi åpner vel også for at at man kan gå to etapper om det er mangel på folk?
Bolla - Torsdag 19 feb - 20.20
Sjefen min sier at tirsdag 24. passer dårlig, onsdag 25.februar passer derimot bedrel, og torsdag 26. er også en mulighet. Jeg skal uansett løp eller ei, opp og gå noen runder de kveldene.
- - Torsdag 19 feb - 17.30
Enig at onsdag i uke 9 er bedre! Nå er kanonforhold på Øynaheia! Kan være dårlige forhold i uke 10.
Bolla - Torsdag 19 feb - 16.40
Hva med en dag allerede i uke 9, uke 10 er vinterferieuke, fra den onsdagen dra jeg vestover noen dager. Så mandag eller tirsdag uke 10 passer bedre. Eller hva med tirsdag eller onsdag til uka, hhv. 24. og 25. februar? Eller trenger sykkelseongen en oppladingsuke før de er klare til å slåss?
Stanley - Torsdag 19 feb - 16.11
Nåvel... Ivar? Peder? Bolla? Er dere klare til dyst onsdag i uke 10 på Øynaheia?
Pål B, Capt Sykkelsesongen - Onsdag 18 feb - 14.45
Hei. Fint å høre at dere er positive til ski duellen.
Vi sier vel at man kan ta med så mange lag som man klarer å fylle opp fra egen sykkelstall.
Høres ut som en god ide å ta det etter jobb en ukedag.
Kan onsdag om to uker (uke 10) være en plan?
7r - Onsdag 18 feb - 10.24
Hei!
Godt å høre at Sykkelsesongen våger å utfordre FOCC på ski! Selv har jeg satt våken de siste nettene for å se Tour og California. Utrolig bra kjørt av laget til Hushovd i natt og grattis med sierer. Slik lagkjøring fikk man ikke sett i CA. For dem som ikke har Eurosport, så kan jeg nevne at man kan se Tour of California gratis på www.cycling.tv
Rambo - Onsdag 18 feb - 08.30
Jeg kan bekrefte at undertegnede IKKE stiller på noen langrensstaffet. Du får gå to runder steinli. Med de klyva dine blir ikke det noen problem! ;-)
Stanley - Tirsdag 17 feb - 22.11
Hehe, vi blogga samtidig Rykk! Moro!
Som jeg skrev... selv om du ville vært med, måtte du nok sittet på innbytterbenken! :-)
La bomba - Tirsdag 17 feb - 22.10
Vridd kne eller ikke, sånn som kroppen ser ut og føles akkurat nå, er det vel best å bli hjemme:-)
Rykk - Tirsdag 17 feb - 22.09
Mulig Stanley stiller på 2. laget??

E kommer nok desverre ikke til å delta:-)
Stanley - Tirsdag 17 feb - 22.09
Hvis Bolla, Peder og Ivar er klare, så er det kanon, og de bør utgjøre førstelaget! Men hvis flere i FOCC vil være med å knuse Sykkelsesongen på ski, kan vi stille flere lag! Jeg er gjerne captain på 2.laget til FOCC. David har meldt seg allerede. Hva med deg Finansen? Ket? ... eller Rambo?

Antar at både Haakon og Frode antagelig ikke kan være med (?), siden de bor i Oslo.
Espen Rykk bor jo i Stavanger, og er derfor ikke aktuell. MEN ville uansett ikke vært god nok for verken 1. eller 2.laget, haha!

Sportsdirektøren - Tirsdag 17 feb - 22.00
Går forresten rykter om at Atle La Bomba har begynt å røre på seg igjen, etter et lengre avbrekk pga vridd kne! :-)
Moro å høre! Åssen er formen Atle? Klar for Gran Canaria?
Rykk - Tirsdag 17 feb - 21.59
Jeg foreslår at Bolla, Peder og Ivar stiller for FOCC mot Sykkelsesongen på øynaheia. Det bør bli lett mach!!

TV-lisens, haha
Stanley - Tirsdag 17 feb - 21.56
Hjelp meg folkens, ellers betaler jeg Master 30-34 lisens!
TV-lisens har jeg selvsagt betalt, med glede! :-) Elsk
- - Tirsdag 17 feb - 21.53
TV lisens eller????
Stanley - Tirsdag 17 feb - 21.30
Kan noen svare meg på hvilen lisens jeg bør velge??? Jeg er 30år gammel!
Hva med Master 30-34, er det korrekt?
David - Tirsdag 17 feb - 19.14
jeg er også med på øynaheia!
bolla - Tirsdag 17 feb - 15.50
Siden jeg ikke fikk med meg FOCC winter games, så bli jeg gjerne med på en fight på Øynaheia. Nå skal jeg til Gautefall med jobben, nå førstkommende helg. Men vi kunne jo møtes til en runde på ettermiddagen midt i uka. Det er vel lyst til nærmere halv sju på kvelden, og de fleste har vel en hodelykt om vi drøyer det til lengre ut på kvelden.
sykkelL - Mandag 16 feb - 17.46
Hei Rambo

Jeg tar gjerne turen når jeg kommer hjem ;) Var litt bedre i dag, men kjente det etter 2.30 t så da syklet jeg hjem. Kos dere i snøen,
Pål B, Capt. Sykkelsesongen - Mandag 16 feb - 15.13
Gøyalt opplegg dere hadde på Gautefall !
Kunne dere vært interresert i en vinterfight mot Sykkelsesongen, på ski?
Øyneheia; Fellesstart 16km, eller stafett med treer lag: 3 x 8 km?

J@rle - Mandag 16 feb - 10.31
Feil fikset...
J@rle - Mandag 16 feb - 10.20
Sjur, jeg jobber med saken. Dette gjelder alle, ikke bare deg.
Stanley - Mandag 16 feb - 10.18
Til orientering:
Gruppa vår (kl 11:16) på Lillehammer - Oslo er fulltegnet... !
Men det er fortsatt ledig i gruppene FØR oss, altså kl.11:08 og 11:12...
7r - Mandag 16 feb - 09.28
Jeg får fortsatt ikke registert statestikk. Følgende beskjed kommer når jeg forsøker å registere:
System.IndexOutOfRangeException: There is no row at position 0.
Fysio Rambo - Søndag 15 feb - 21.55
Du får komme til meg etter Mallorca turen din sykkelL. Mest sannsyneligvis "deaktivert" muskelatur (vastus medialis hovedsakelig) som er blitt overbelastet. Denne er viktigste styringsmuskelen av kneet, og ved tung belastning på knær og muskulaturen rundt vil det gi smerter i kneet pga av en slags "feilstilling" (skjeve drag fra muskulaturen/senene).
1-3 behandlinger med triggerpunkt behandling med nåler og litt aktivisering hjelper ofte raskt.

sykkelL - Søndag 15 feb - 18.33
hei

Tengel har forklart tråkket veldig bra, det viktigste er å tenke at man skal sparek seg selv i rompa under tråkket:) Prøv det så vil det gå i hundre. En hilsen fra Mallorca kun 15 grader men har fått 9 t på 2 dager. sliter met det ene kneet mitt noe kjipt altså,

joel junior - Søndag 15 feb - 17.59
nå får jeg registrert statestikk
7r - Søndag 15 feb - 14.25
Hei!
Jeg får ikke registert stat.
ron - Søndag 15 feb - 12.09
Nå fikk jeg registrert statistikk., og fikk til og med en artig kommentarfra mr.statistikk! hehe .. ;-)
J@rle - Søndag 15 feb - 11.23
Like ikkje det...Vevmeistaren er på saken.
musa - Søndag 15 feb - 11.12
Samme problem fortsatt hos meg, får meldingen som ron
Frekvens - Lørdag 14 feb - 22.19
Hmmm, jeg får logget inn...
Joel Junior - Lørdag 14 feb - 21.43
samme her
Rambo - Lørdag 14 feb - 20.52
får denne beskjeden etter at jeg har logget inn:

Denne delen av nettstedet krever autentisering til et definert tilgangsnivå. Vennligst log inn

Får ikke logget inn igjen.
J@rle - Lørdag 14 feb - 19.53
Hmm, dette har nok sammenheng med en systemoppdatering som jeg gjorde i går kveld. Får dere feilmelding, eller hva skjer? Det funker nemlig greit for meg...
m - Lørdag 14 feb - 18.33
ingen blogging her heller, hva skjer web maister??
Joel Junior - Lørdag 14 feb - 17.25
Jeg klarer ikke å logge statistikk. Har Jarle stengt lista nå som han er øverst? :-)
Rambo - Lørdag 14 feb - 10.47
Takk for et ordentlig svar turbo t! nå får jeg sove om natten igjen.. ;-)
Sykkellinda - Lørdag 14 feb - 08.11
hei ville bare sende en hilsen til alle dere, er på Mallorca nå skal være her i 10 dager. Tren bra i vinter Norge jeg måtte reise vekk for å legge meg i hardtrening sånn at dere i Focc ikke knuser meg når sesongen starter.

- - Fredag 13 feb - 23.53
God fredag
ivæ "huntermeister" - Fredag 13 feb - 21.58
90 grader over pedalen? visst di står rett over pedalen vil jo e sei di e 180 grader over pedalen:) Du får spør pedå pedal... Sykkl sånn du føler e best.. Det e min teori.. E å pedå var var på spinning ida.. Holdt me ein time for me men han dro te med ein dobbel ein.. Blir nok ein favoritt til fgp tittelen han der

turbo t - Fredag 13 feb - 19.30
rambo. i gamle dager sa folk at knær skulle gå litt innover. det du skal tenke på er at helen din perker rett bakover. så om knærne dine peker litt ut eller inn da har ingenting å si. mine går litt ut.
det optimale tråkket i teorien er at beinet går i et slags 8tall. når man tråkker ned går kneet littegrann inn, og p¨å vei opp går det litt tilbake til rett eller litt ut. vanskelig å forklare egentlig. Bare ikke tråkk sånn som brødrene schleck. tror du vil få vondt da
Rambo - Fredag 13 feb - 14.13
jeg har vurdert å bare spise suppe, slutte og pumpe jern, men da vil jeg mest sannyeligvis ligne på en blanding av onkel7r og en biafraunge, og det vil jeg ikke. Man bør jo kunne løfte mere en kjerringa si i benken. ;-)
I forhold til knærne, lurer jeg fortsatt på om HVORFOR de bør stå INN eller rett over pedalen. Alså 90 grader over pedalen. Da er fortsatt spm, hvorfor er det bedre og ha beina inn i stedet for rett over pedalen. Er det bare luftmotstand og mindre sjanse for å tisse, eller har det også noe med kraft/frekvens å gjøre?
7r - Fredag 13 feb - 11.17
På statestikken står Rambo registert med 0 km ute, så luftmotstanden trenger han ikke tenke på. Når det gjelder luftmotstand ville jeg i stedet anbefale Rambo å skaffe seg litt smalere skuldre og tynnere armer.
Genu - Fredag 13 feb - 11.08
Rambo, prøv å sykle med knæra pekene utover. Prøv så med knæra innover. Og så tar du med luftmotstand i regnestykket også
Frutt - Torsdag 12 feb - 22.40
Ålreit Sjur. Veldig tøff side det der, cyclopedia og greier:-)

Ser ut til å være en fin tur. Gleder meg til onkel kommer med flere gode sykkel-tur-tips på denne Kanariøya...
7r - Torsdag 12 feb - 19.09
Hei!
Jeg har ikke tenkt på hvilke vei knærne mine peker, men jeg tror de peker rett frem ; )

Her er en lenke til min favoritt på Gran Canaria: http://www.cyclopedia.no/ShowRoute.aspx?id=82
Turen går rett opp fra Ingles og på veier med lite trafikk. Den gir et godt bilde av de bratte bakkene på øya og den gode asfalten. Nedkjøringen er heller ikke for svingete, slik at selv jeg våget å holde litt fart i utforbakkene. Runden avsluttes med fine duvende sletter inn mot Ingles. Det går også ann å sykle andre veien, da vil man nok få litt gratis hvis man sykler flere sammen, men min favoritt er rett opp til Fataga etter Ingles.

I morgen kommer selvfølgelig et nytt forslag til tur, så følg med.

Onkel-reisende-7r
Rambo - Torsdag 12 feb - 14.05
Det tror jeg ikke på sterke Jon. Man har alltid mest kraft midt i muskelbanen og ut exentrisk. Og med tanke på at kraften skyves i en linje ned, mister man kraft ut hvis man skyver til siden, mener nå jeg. Da må da være noen bedre forklaring på dette? Fins det ingen klokere folk en steoride Jon? ;-)
Sterke Jon - Torsdag 12 feb - 12.38
Du er sterkere på utsiden av låret. Derfor får du mer kraft når du "skyver" beina utover.
David Copperfield - Torsdag 12 feb - 10.09
tønnessen har jeg også sett, og han er kjent for sin stil, jeg vil jo tro at det er best å trå rett ned. men ja la de proffe svare her... jeg trener hjelp til å finne den rektige sitte høyden og lengden frem til styre!
- - Torsdag 12 feb - 09.56
Godt spørsmål Rambo! Her må en fagkyndig svare deg! Turbo T? Linda? Bizkit? Thor? Kom på banen her...
Rambo - Torsdag 12 feb - 08.05
Jeg har et lite teknisk sykkel spm.. om atte når man sitter og tråkker, så sier vel boka at beina og knærne skal peike innover. Dette har vel med luftmotstand å gjøre, eller?
Når jeg treffer brannmann tønnessen fra fevik på morran så har han valgt å la knærne peike rett ut, ser litt morsomt ut, men han kommer nok frem til jobb for det. Når jeg tenker vektstang og kraft, vil det ikke være mest effektivt å tråkke rett ned, så kraften går gjennom pedalen??



7r - Tirsdag 10 feb - 15.01
Hei!
Ser ut som noen flotte dager på Gautis og grattis med seieren Frekvens. Jeg er klar for å ligge i dragsuget ditt når jeg kommer hjem på onsdag. Jeg har levert inn skia til prepp. Det kostet skjorta, så de bør være gode.

Kommer med noen sykkeltips om Gran Canaria når jeg kommer hjem.

7r
Rambo - Mandag 09 feb - 20.07
Off da Karstein. Dette er ikke bra, men alle store idrettsstjerner blir jo syke etter harde konkuranser, det er du og Thor.

Jeg tror vi alle er klare for en ny tur om et år, men før det skal vi jo sykle noen mil. Jeg gleder meg til å ture rundt kanariøyene om litt over en mnd, til å komme helt i mål i årets bukkene bruse, til å slå stanley i årets Colorline tur, og ikke minst til at Krompen, Frekvens og Rykk m.f. skal styre FOCC in til en kjempetid under Lillehammer- Oslo. Det blir mye morro fremover gitt. Så kommer jo sommerens høydare med FOCC challenge og FGP. Nei og nei, skal si det blir mye hard kos på oss i tiden som kommer. Godt vi har noen flotte fruer som godtar alt dette her. . ;-)

Nå skal jeg spinne en god time før Jack Bauer inntar skjermen!

Frekvens - Mandag 09 feb - 19.07
Hei hei. Takk for gratulasjoner, og ikke minst for en flott helg på Gautis. Det ble et knallhardt løp, men mye morro. Skisport er jammen slitsomt det også... Takk til Gautefall-gjengen som preppet opp rundløypa vår på spesialbestilling, stjerne i boka!

Ser jammen flott ut på Grand Canaria Sjur. Ser forresten at du syklet på Cannondale Six Carbon med Ultegra SL gruppen. Hvordan var denne sykkelen da? Hva med sykkelruter? Tips?

Nå ligger jeg desverre i sofaen og spyr litt innimellom hetetoktene. Ser ut til at omgangssjuka sitter i Frekvensen...
Stanley - Mandag 09 feb - 15.03
IMG_7215.jpg
Takk for en fin tur på fjellet folkens! Artikkel fra FOCC Vinter kommer i løpet av noen timer! :-)

Synes vi skal dra til Gautefall neste år også! Genial hytte, og flott opplegg rent sportslig!
Det var utrolig deilig å parkere Rykk på fellesstarten, og den følelsen vil jeg gjerne gjenskape neste år!
Da skal jeg ta Ivæ også!

Uansett, Grattis med seieren Frode! Vel fortjent...!
Krompen - Mandag 09 feb - 09.38
Ser bra ut det der 7R.

Takk for en fin helg på fjellet. Det var veldig bra.
7r - Mandag 09 feb - 00.05
IMG_1813.jpgIMG_1820.jpgDSC00269.JPGDSC00272.JPG
Endelig ser det ut til at jeg fikk flere mil enn Peder, men det skulle en tur til Canaria!
David - Lørdag 07 feb - 23.59
nydelig frode! hadde troa på deg! hvordan var festet?
- - Lørdag 07 feb - 20.51
Stanley parkerte Rykk!!! hahaha...
Krise - Lørdag 07 feb - 20.19
Her var det mange DNS... Hva med turbopedern? Ble det for mye pizza før start? Og hva med Dan Duppe?
Gratulerer Frutt med nok en knallseier i Focc-sammenheng. Regner med at det blir en fyldig reportasje fra helga her om ikke lenge?
james - Lørdag 07 feb - 19.58
Det får man si! Gratulerer til Frode! Ikke helt uventet at han skulle ta seieren. Men hva med J@rle? DNS?
Stanley - Lørdag 07 feb - 18.57
Rykk skulle blogge hvem som vant, men fokuserte kun på sin 5.plass, hvor han såvidt slo Finansen på målstreken! :-)

Dagsns resultater, fellesstart 10km kassisk:
1. Frode Frekvens Novik.
2. Haakon Krompen +0.45min.
3. Ivar Huntermeister + 3.45min.
4. Stanley Deux Metre + 4.45min.
5. Espen Rykk Ribe + 9.00min.
6. Øyvind Finansen Hansen + 9.00min.
7. Ron Rambo DNF
james - Lørdag 07 feb - 18.35
Hvem vant? Vi som må sitte hjemme er spent på resultatene?
Rykk - Lørdag 07 feb - 18.14
E tok spurten om 5 plassen på Focc Vinter! Easy...
- - Fredag 06 feb - 23.48
Peder? Spiser du virkelig 2 grandiosas til middag? Peder pizza...
David - Torsdag 05 feb - 18.52
skøyte 2 mil.. da må e si du e sprek ivæ.. for det e tungt!
ivæ - Onsdag 04 feb - 23.53
Må en gå klassisk.. E liker ber å skøyte
- - Onsdag 04 feb - 21.58
Iphone.jpg
Spionbilde tatt i en kjeller nå i kveld. Her lukter det spikerfeste og god gli!
Stoa Fysikalske Senter
Rittsesongen har startet...
Søndag 26 apr 2009
Påsketrim!
Fredag 03 apr 2009
FOCC Vinter 2009
Onsdag 04 feb 2009
2009
Torsdag 01 jan 2009
GOD JUL (!)
Onsdag 17 des 2008